በቃ ውስጥ
- Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
- የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
- ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
መሳም ፍቅርን በቀላል መንገድ ለመግለፅ የሚረዳ የጋራ ሰብዓዊ ባሕሪ እና ዓለም አቀፍ ቋንቋ ነው ፡፡ መሳም ይለያያል! በሚስሙት ሰው ላይ በመመርኮዝ ይለያል ፡፡ ለእናትዎ መሳም ከፍቅረኛዎ ጋር እንደሚጋሩት ተመሳሳይ አይሆንም ፡፡ ውድ ሰዎችዎን መሳምዎን ለመቀጠል አንድ ተጨማሪ ምክንያት ይኸውልዎት። መሳም እንዲሁ ከጤና ጥቅሞች ጥቅል ጋር ይመጣል ፡፡
የእኔ ቻይንኛ የዞዲያክ አካል
በቀን መሳም ሐኪሙን ሊያርቅለት እንደሚችል ማወቅ አስደሳች ነው ፡፡ እንዲሁም ፣ የሚወዷቸውን ሰዎች ምን ያህል እንደሚወዷቸው ለማሳየት የዝምታ መንገድ ነው ፡፡ የከንፈሮችን መቆለፍ የፊዚዮሎጂ ውጤት ጤናዎን ያሳድጋል። እነዚያን በአእምሮ ፣ በስሜታዊ እና በአካላዊ ጤንነቶችን ለመጨመር መሳም ኃይለኛ ነው ፡፡
የመሳም ጥቅሞችን ለማግኘት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ማወቅ ሊያስገርምህ ይችላል ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ ብሩህ ብሩህ ንዝረትን ያመጣል እና ሌሎች ሁሉም ነገሮች ከአዎንታዊ ስሜትዎ ጋር አብረው ይመጣሉ። ለመሞከር የሚስማሙ ከመሳሳም የጤና ጠቀሜታዎች መካከል የተወሰኑትን እነሆ ፡፡ ደግሞም እሱ ርካሽ እና ኢኮኖሚያዊ ነው!
ውጥረትን ያስወግዱ
መሳም በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ኢፒኒንፊንን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ ይህ ደግሞ አጠቃላይ የደም ፍሰትን ለመጨመር ይረዳል እናም ዘና ለማለት ይረዳዎታል። በአእምሮም ሆነ በአካል ውጥረትን ለመዋጋት መሳም በጣም ኃይለኛ መድኃኒት ነው ፡፡
የደም ግፊትን ይቀንሳል
መሳም ዘና ያለ አእምሮን የሚጠይቅ ሲሆን ከጭንቀት ነፃ በሆነ ጊዜ ብቻ ለመሳም ዝግጁ መሆን ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ የደም ግፊትን ለመቀነስ መሳም ምርጥ እና ቀላሉ መንገድ ነው ፡፡
የካንሰር የፀሐይ ምልክት ተኳሃኝነት
የደም ዝውውርን ይጨምሩ
የተለቀቀው ኤፒንፊን እና የተስፋፋው የደም ሥሮች አጠቃላይ የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳሉ ፡፡ ይህ መሳሳም ከጤና ጠቀሜታው አንዱ ነው ፡፡ በአካላዊ ሁኔታ የልብ ምትዎ ይጨምራል እናም ይህ የጨመረው የደም ፍሰት ወደ ሁሉም የሰውነትዎ ክፍሎች ይደርሳል ፡፡
በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽሉ
መሳም ፍቅርን ብቻ ሳይሆን ባክቴሪያዎችን ያስተላልፋል ፡፡ በአንድ ባልደረባ ውስጥ ከዚህ በፊት ያልነበሩት ይህ ባክቴሪያ ለዚያ ባክቴሪያ ያላቸውን የመከላከል አቅም ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም መሳም የበሽታ መከላከያ ኢሚውኖግሎቡሊን ኤ (IgA) ልቀት መጨመር ያስከትላል ፡፡
ግንኙነትን ያጠናክሩ
በመሳም ወቅት የሚመረቱት እንደ ሴሮቶኒን ፣ ዶፓሚን እና ኦክሲቶሲን ያሉ ደስተኛ ኬሚካሎች ግንኙነታችሁ የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡ የ ‹ቢራቢሮዎች በሆድዎ› ውስጥ ያለው ስሜት እርስዎ ከሚጠብቁት በላይ ብዙ ሊሠራ ይችላል ፡፡
የደም ሥሮች ፈሰሱ
መሳም የደም ቧንቧ የመርጨት ውጤት አለው ፡፡ ይህ የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳል እንዲሁም ራስዎን ጤናማ ያደርጉታል ፡፡ ይህ መሳሳም ከጤና ጠቀሜታው አንዱ ነው ፡፡
በራስ መተማመንን ያሳድጉ
ለቢሮዎ ከባድ መሳም ይተው እና በራስ የመተማመን ደረጃዎ ላይ ለውጡን ሊያጣጥሙ ይችላሉ ፡፡ የመተማመን ስሜትዎን የመተማመን ደረጃዎን በመወሰን ረገድ ትልቅ ሚና አለው ፡፡ ጤናማ ግንኙነት ያላቸው ሰዎች በህይወት ውስጥ የበለጠ እምነት አላቸው ፡፡
በእርግዝና ወቅት ማንጎ የመመገብ ጥቅሞች
የፊትዎ ጡንቻዎችን ድምጽ ያድርጉ
ወላጆችዎን ሲስሙ ይህንን አይጠብቁ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር በሚሆንበት ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ከዚያ መሳም ከብዙ የፊት ጡንቻዎች ሥራ መሥራት ያስከትላል ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓትዎ ውስጥ መሳሳምን ለማካተት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
ካሎሪዎችን ያቃጥሉ
በእርግጥ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜዎን አይተካም ፣ ግን ኃይለኛ መሳም ከ8-16 ካሎሪዎችን የማቃጠል ችሎታ አለው ፡፡ መሳም ሜታቦሊዝም ከተለመደው ፍጥነት ወደ ሁለት እጥፍ ያህል እንዲጨምር ያደርገዋል ፡፡ ለመሳም ሌላ አስደሳች ምክንያት!
ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይወስዳል
መሳም የቅድመ-ጨዋታ ምርጥ ክፍል ነው እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደሚቀጥለው ደረጃ ሊወስድዎ ይችላል ፡፡ አሁን ወደ መሳም ጥቅሞች ዝርዝር ውስጥ የሚጨምሩት አንድ ተጨማሪ ጊዜ አለዎት ፡፡