ምስል: Shutterstock የትኛውም ሴት በማንኛውም ጊዜ በፀጉሯ ርዝመት ደስተኛ አይደለችም, እና ስለዚህ, ምቹ እና ቀላል የፀጉር እድገት ጠቃሚ ምክር ሁልጊዜ ያደንቃል. ይህንን የኋለኛው የገና ስጦታዎን ከግምት ውስጥ ስናስገባ 10 ምርጥ የፀጉር እድገት ምክሮች በመደብርዎ ውስጥ ስላሉዎት ሁል ጊዜም ይመኙት የነበረው Rapunzel የመሰለ ፀጉር እንዲኖርዎት። በተጨማሪም እነዚህ ጠላፊዎች በኩሽናዎ ውስጥ በቀላሉ የሚያገኟቸውን ንጥረ ነገሮችን ያካተቱ ናቸው።
ወደ ጥቆማዎች ከመውጣታችን በፊት ግን ሁለት ሰዎች አንድ አይነት ፀጉር እንዳልነበራቸው መረዳት አስፈላጊ ነው. ልክ እንደ ዲ ኤን ኤ፣ እያንዳንዳችን ልዩ የሆነ የፀጉር ሸካራነት፣ አይነት እና ባህሪ አለን፤ ፀጉርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ሳይጠቅሱ እንዲሁም አካባቢዎ በጡንቻዎችዎ ላይ ያለውን ተጽእኖ ሳናስብ። ስለዚህ ከዚህ በታች የተጠቀሱት አንዳንድ ምክሮች ለሌሎች ሰዎች እንደሚጠቅሙ ሁሉ ለእርስዎም ላይሰሩ ይችላሉ።
እንደ አለመታደል ሆኖ እያንዳንዱን የፀጉር ችግርዎን ለመፍታት ብዙ ለግል የተበጁ የፀጉር እንክብካቤ ምርቶች በገበያ ላይ አይገኙም። ግን መሰረቱን በትክክል ማዘጋጀት የተመጣጠነ ምግብ ቅበላ እና የፀጉር አያያዝ ስርዓትን መከተል ፀጉርን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲያድግ ይረዳል. እዚህ አንዳንድ ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች አሉ። የፀጉር እድገትን ያበረታታል .
አንድ. የራስ ቅልዎን ማሸት
ሁለት. መደበኛ መከርከም
3. የተመጣጠነ አመጋገብን ይጠብቁ
አራት. ሻምፑ በትክክል
5. በሩዝ ውሃ ማጠብ ውስጥ ይግቡ
6. አዘውትረው የእርስዎን ቆሻሻዎች ዘይት
7. የኒም እና አማላ ማስክን ይተግብሩ
8. አልዎ ቬራ ጄል ይጠቀሙ
9. እራስዎ የቡና ኮንዲሽነር ይሞክሩ
10. የእንቁላል ጭንብል ይጠቀሙ
አስራ አንድ. በፀጉር እድገት ላይ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የራስ ቅልዎን ማሸት
ምስል: Shutterstock አዘውትሮ የራስ ቆዳ ማሸት ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ከሥሩ ፀጉርን ያጠናክራል. የራስ ቅል ማሳጅ እንዲሁ ጭንቀትን ለመቋቋም ተስማሚ መንገድ ነው፣ ይህም ለፀጉር መጥፋት ግንባር ቀደም አስተዋፅዖ ካደረጉ ምክንያቶች አንዱ ነው።
ከመተኛቱ በፊት ጭንቅላትን ማሸት በሳምንት ሁለት ጊዜ። ይህ ጤናማ የእንቅልፍ ዑደትን ማበረታታት ብቻ ሳይሆን ያበረታታል ጤናማ የፀጉር እድገት .
ጠቃሚ ምክር፡ ጥሩ አሮጌ የኮኮናት ዘይት ለመሄድ በጣም ጥሩው መንገድ ነው. ነገር ግን እርጥበትን መጠቀምም ይችላሉ የፀጉር ጭምብሎች ወይም ለመመገብ ሴረም ለፀጉርዎ ቫይታሚኖች እና በማሸት ጊዜ የራስ ቆዳ.
መደበኛ መከርከም
ምስል: Shutterstock ፀጉራችን በሦስት ደረጃዎች ያልፋል. የመጀመሪያው ደረጃ, አንቲጂን, ንቁ እና በፀጉር ሥር ውስጥ ያሉ ሴሎች በፍጥነት ሲከፋፈሉ ነው. ሁለተኛው ደረጃ, ካታጅን, የፀጉር እድገት ይቆማል እና የውጪው ሥር ሽፋን ይቀንሳል እና ከፀጉሩ ሥር ጋር ይጣበቃል. የተከፋፈሉ ጫፎች, የፀጉር መሳሳት እና መሰባበር የመጨረሻውን ደረጃ, ቴሎጅንን ያመለክታል. ፀጉርን መቁረጥ ከሦስተኛው ደረጃ እንዲርቁ ያስችልዎታል, ስለዚህ ጸጉርዎ እያደገ የመሄድ ፍላጎት እንዲኖረው ይረዳል. ለጊዜያዊ የፀጉር መከርከሚያ ክፍለ ጊዜዎች የቀን መቁጠሪያዎን ምልክት ያድርጉ። የፀጉር እድገትን ለመጨመር ግማሽ ወይም አንድ ኢንች ይቁረጡ.
ጠቃሚ ምክር፡ መከርከም የተጎዱ ወይም የደነዘዘ የፀጉር ችግሮችን ይፈታል፣ ስለዚህ በየሁለት ወሩ ወይም ከዚያ በላይ አንድ ጊዜ ማግኘትዎን ያረጋግጡ።
የተመጣጠነ አመጋገብን ይጠብቁ
ምስል: Shutterstock ያለ ምግቡ የሚበቅል ነገር የለም። ተክሎች የፀሐይ ብርሃን ያስፈልጋቸዋል, እባቦች እንቁራሪቶችን ይፈልጋሉ እና ጸጉርዎ እርስዎ ከሚመገቡት ምግብ ይወስዳሉ. እንደ ስፒናች፣ የእንቁላል አስኳል፣ ሙዝ እና ዘቢብ ያሉ የምግብ እቃዎች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው። የፀጉር እድገትን የሚያበረታቱ ቫይታሚኖች . በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው የሶዲየም ፍጆታ፣ ካርቦናዊ መጠጦችን እና ስኳርን ማስወገድ ለጸጉር እድገት ማነቆዎች ናቸው።
ጠቃሚ ምክር፡ እንደአጠቃላይ በቫይታሚን ኤ፣ ሲ፣ ብረት እና ኦሜጋ -3 የበለፀገ ማንኛውም ነገር ለፀጉርዎ ጠቃሚ ነው።
ሻምፑ በትክክል
ምስል: Shutterstock የቆሻሻ ክምችት እና የፀሀይ ብርሀን የፀጉር ሀረጎችን እንዲደክም እና እንዲሰባበር ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ ጸጉርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ መታጠብ ለፀጉር እድገት ጎጂ ሊሆን ስለሚችል ጥንቃቄ ያድርጉ. እርጥብ ፀጉር ሥሮች ደካማ ይሆናሉ እና ሻምፑን አዘውትሮ መታጠብ የራስ ቅልዎን ሊበላሽ ይችላል። የተፈጥሮ ዘይት ምስረታ እና pH ደረጃዎች. በተጨማሪም ፀጉርን በከፍተኛ ሙቅ ውሃ አለመታጠብ ጥሩ ነው.
ጠቃሚ ምክር፡ በመደብር በተገዙ ሻምፖዎች ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች ከዓላማው በተቃራኒ ይሠራሉ። ለመደበኛ አገልግሎት ከሰልፌት-ነጻ እና ኦርጋኒክ ሻምፖዎችን ለመምረጥ ይሞክሩ። ወይም የራስዎን ሻምፑ በቤት ውስጥ እንኳን ማዘጋጀት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ እነሆ።
በሩዝ ውሃ ማጠብ ውስጥ ይግቡ
ምስል: Shutterstock ይህ ብልሃት የመነጨው ታዋቂው ራፑንዘልስ ምድር ተብሎ ከሚጠራው Huangluo የቻይና መንደር ነው። እዛ ያሉ ሴቶች በጊነስ ቡክ ኦፍ የአለም ሪከርድ ውስጥ እንዲካተት ያደረጋቸው በትርፍ ረዣዥም ጥረቶች ይታወቃሉ። የሩዝ ውሃ በእስያ ውስጥ ከዘመናት ጀምሮ ለፀጉር እድገት በጣም የተጠበቀው ሚስጥር ነው። ምግብ ካበስል በኋላ ይህን ውድ የሆነ መጠጥ በገንዳው ውስጥ ከማስወገድ ይልቅ ጸጉርዎን በእሱ ውስጥ ይንከሩት. እዚያ ውስጥ የሚገኙት አሚኖ አሲዶች እና ካርቦሃይድሬቶች ለፀጉርዎ የተወሰነ መጠን እንዲሰጡ ብቻ ሳይሆን ከጉዳትም ይከላከላሉ.
ጠቃሚ ምክር፡ ሩዝዎን በሚያበስሉበት ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ ውሃ መጠቀምዎን ያረጋግጡ ስለዚህ የፀጉር ርዝመትዎን ለማጠብ በቂ ውሃ እንዲኖርዎት.
አዘውትረው የእርስዎን ቆሻሻዎች ዘይት
ምስል: Shutterstock ጸጉርዎን በተፈጥሮው ለመመገብ እና ለማራስ ከመቀባት የተሻለ አማራጭ የለም. የኮኮናት ዘይት፣ የ castor ዘይት እና የጆጆባ ዘይት ፀጉርን ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ያጠናክራል እንዲሁም የተሰነጠቀ ጫፎቹን ይቀንሳል። የበጀት ፀጉር እንክብካቤ ምርቶች, በአብዛኛው, ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አላቸው. ይህ በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን እርጥበት እንዲይዝ እና ብዙውን ጊዜ ወደ ድፍርስ የሚመራውን ረቂቅ ተሕዋስያንን ለመከላከል ይረዳል. በውስጣቸው የሚገኙት ማዕድናት የፀጉርን ጥራት ያሻሽላሉ እና በእድገት ላይ ይረዳሉ.
ጠቃሚ ምክር፡ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ በሞቀ ዘይት መታሸት ውስጥ ይግቡ እና ጥቂት ይጨምሩ የካሪ ቅጠሎች ለተሻለ እድገትና ጥሩ መዓዛ ወደ ዘይት.
የኒም እና አማላ ማስክን ይተግብሩ
ምስል: Shutterstock ታላቅ ማድረግ ለፀጉር መርገፍ Ayurvedic መድሃኒት , ውሰድ እና አምላ ለፀጉር እድገት ሁለት በቀላሉ የሚገኙ A-class ንጥረ ነገሮች ናቸው. እነሱን ወደ ሙጫነት መለወጥ እና በፀጉርዎ ላይ መቀባት ወይም በቀጥታ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. እነዚህ ዕፅዋቶች የሚያብረቀርቁ, የሚያብረቀርቁ እና ጤናማ መቆለፊያዎችን ሊሰጡዎት የሚችሉ ባህሪያትን ይይዛሉ. በኒም ውስጥ ያሉት ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት የእርሶን ንክሻዎች ጤናማ እድገትን ያበረታታሉ.
ጠቃሚ ምክር፡ መውሰድ እና የአምላ ማዉጫ መጠቀም ይቻላል እንደ ፀጉር ሴረም በየቀኑ ሊተገበር ይችላል. የራስ ቆዳዎን ያቀዘቅዘዋል እና የፀጉር እድገትን ሂደት ያፋጥናል.
አልዎ ቬራ ጄል ይጠቀሙ
ምስል: Shutterstock ለፀጉርዎ ሙሉ የስፓርት ህክምና በአሎዎ ቬራ ብቻ መስጠት ይችላሉ. ለፀጉር አምፖሎች በጣም ጥሩው እርጥበት, ማጽጃ, ጥገና እና ማጠናከሪያ ወኪል ነው. በኣሊዮ ቬራ ጄል የራስ ቅልዎን በቀስታ ማሸት የራስ ቆዳዎን እና አእምሮዎን ማቀዝቀዝ ብቻ ሳይሆን እሬት እንዲሁ ቤቶች ቫይታሚን ኤ፣ ቢ፣ ቢ12 እና ሲ እና ፎሊክ አሲድ ሁሉም ለሴል ዳግም መወለድ እና ለሴሎች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የኮላጅን ንብረቱ ለፀጉርዎ በሚያቃጥል ፀሐይ ላይ እንደ ንቁ ሽፋን ሆኖ ያገለግላል።
ጠቃሚ ምክር፡ አዲስ የተሰበሰበ የ aloe vera gel መዳረሻ ከሌለዎት ጥሩ ጥራት ያለው በሱቅ የተገዛ ምርት ይጠቀሙ።
እራስዎ የቡና ኮንዲሽነር ይሞክሩ
ምስል: Shutterstock ቡና ለፀጉር እድገት እንደ ማረፊያ ማቀዝቀዣ መጠቀም ይቻላል. በውስጡ የሚገኙትን ፋይቶስትሮልዶች ምስጋና ይግባውና የራስ ቅሉን ያጸዳል እና የደም ዝውውርን ያበረታታል. ፀጉርን ለስላሳ እና አንጸባራቂ ለማድረግ የሚረዳው ካፌይን ነው። እንደ ፀጉር ማቅለጫ እንኳን መጠቀም ይችላሉ. ቡና በወንዶችም በሴቶችም ያለጊዜው ሽበት ወይም ራሰ በራነትን ለመከላከል ይረዳል።
ጠቃሚ ምክር፡ የተቀቀለ የቡና ዱቄት እንደ ማር ካሉ ንጥረ ነገሮች ጋር ተቀላቅሏል ፣ የወይራ ዘይት እና እርጎ የፀጉር እድገት ሂደትን በእጅጉ የሚጠቅም በቤት ውስጥ የሚሠራ የፀጉር ጭምብል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
የእንቁላል ጭንብል ይጠቀሙ
ምስል: Shutterstock ሽታውን ሊወዱት ወይም ሊወዱት ይችላሉ, ነገር ግን የእንቁላል አስኳሎችን መጠቀም በጣም ቀላሉ ነው የፀጉር እድገትን ለመጨመር መንገድ . እንቁላል የቪታሚኖች ሃይል ሲሆን ለፀጉር እድገት አስፈላጊ የሆኑትን የብረት፣ ሶዲየም እና ሌክቲን ምንጭ ሆኖ ያገለግላል። ጉዳት እንዳይደርስባቸው በሚከላከሉበት ጊዜ ፀጉራችሁን ያጠቡታል እና ይመገባሉ. የእንቁላል አስኳሎች ቅባታማ የራስ ቅሎችን በማስተካከል የተሰባበረ እና የደነዘዘ ፀጉርን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ።
ጠቃሚ ምክር፡ የእንቁላል አስኳል ከቀረፋ እና ማር ጋር በመቀላቀል ከፀጉርዎ ላይ ያለውን ሽታ ማስወገድ ይችላሉ። ይህ እንደ ቀላል የፀጉር ጭምብል ሊሠራ ይችላል.
በፀጉር እድገት ላይ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ጥያቄ ለፀጉር እድገት የፀጉር ማሟያዎችን መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ምስል: Shutterstock ለ. ተጨማሪዎች እንደ ባዮቲን፣ ቪቪስካል እና ሌሎች መልቲ ቫይታሚን ታብሌቶች ለማስተዋወቅ ሊረዱ ይችላሉ። ፈጣን የፀጉር እድገት . ምንም እንኳን ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር በጣም አስፈላጊ ነው ። ሰዎች ለመድሃኒቶቹ የተለየ ምላሽ ስለሚሰጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች በአንዳንዶች ላይ ሊታዩ ይችላሉ። ጥሩ የእንቅልፍ ዑደት ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እና በቂ የውሃ ፍጆታ መምረጥ ሁል ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
ጥ ፀጉር ለማደግ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ለ. የፀጉሩን ጭንብል በአንድ ሌሊት ስለተወው ብቻ በአንድ ሌሊት ለውጥ አይጠብቁ። የፀጉር እድገት የራሱን ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ልንረዳው የምንችለው በዚህ መንገድ ብቻ ነው። ተፈጥሯዊ ሂደት በማንኛውም የውጭ አካል አይደናቀፍም.ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአማካይ የግማሽ ኢንች እድገት በአንድ ወር ውስጥ በተለመደው ሁኔታ ይጠበቃል. ይህ ማለት በዓመት ስድስት ኢንች ነው. የማያቋርጥ እንክብካቤ እና የፀጉር አሠራሩን በጥብቅ መከተል ፈጣን ውጤቶችን ሊያሳዩ ይችላሉ። ውጥረት፣ የደም ግፊት እና የመንፈስ ጭንቀት የፀጉርን እድገት ሂደት ሊጎዱ ይችላሉ።
እንዲሁም ያንብቡ - ከዘይት ይልቅ ፀጉርን ለማራስ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው 5 የተፈጥሮ ግብአቶች
