ያልተቋረጠ ፍቅርን ለመቋቋም 10 መንገዶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች


ግንኙነት
አለመቀበል ህመም ነው, ግን የማይቀር ነው. በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ በሆነ ወቅት፣ አንድ ሰው ሊቋቋመው በማይችለው የልብ ህመም ውስጥ ሊያልፍ ይችላል። ግን ያ ደህና ነው, ህመም ደህና ነው, እርስዎ መቋቋም ይችላሉ. አሁን የሚያስፈራዎትን ያህል፣ ህመሙ በመጨረሻ እየደበዘዘ እንደሚሄድ ይወቁ። እና በአጭር ጊዜ ውስጥ፣ 'ያ ሰው' ልብህን ከመስበር በፊት ወደነበርከው ሰው ደስተኛ ፀሀይ ትመለሳለህ። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ያልተቋረጠ ፍቅርን ስቃይ ለመቋቋም 10 መንገዶች እዚህ አሉ።
ለማዘን ጊዜ ስጡ
እንደ ቺዝ እና ሮምኮም-እንደሚመስለው ፣ እራስዎን ለማዘን መፍቀድ አለብዎት። ከሁሉም በኋላ አለመቀበል ይጎዳል! አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የስሜት ህመም ልክ እንደ አካላዊ ህመም የአንጎልን ክፍል ያንቀሳቅሰዋል. ለዚህ ነው ‘የተሰበረ ልብ’ በትክክል የሚጎዳው። አንድን ሰው ለመውደድ በራስህ ላይ አትቸገር, ለመበሳጨት እና ለማዘን ጊዜ ስጠህ; ብቻ በጣም ብዙ አትዋኝ.


በሶስተኛ ሰው ውስጥ እራስዎን ያነጋግሩ
አይ፣ እኛ አታላዮች አይደለንም። ይህ ብልሃት በትክክል ይሰራል ምክንያቱም በሶስተኛ ሰው ውስጥ ከራስዎ ጋር መነጋገር ስሜትዎን በተሻለ መንገድ ለመቆጣጠር ስለሚረዳዎት ነው። ይህ ዘዴ ሁኔታውን ከተጨባጭ ሁኔታ ለመገምገም ያስችልዎታል. ስለዚህ፣ አዎ፣ ስለራስዎ ማውራት ያግኙ።


ቅዠቶቹን አስወግድ
ምናልባት አንድ ቀን፣ ልክ አንድ ቀን ነገሮች በሁለታችሁ መካከል ሊፈጠሩ እንደሚችሉ እያሰብክ (እና ተስፋ ስታደርግ) ሊሆን ይችላል። ተስፋ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ስሜት ነው, ግን በእርግጠኝነት በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አይደለም. አንድ ቀን ፍቅረኛህ እንደወደድከው ይወድሃል በሚል ቅዠት ውስጥ መኖር ጉዳዩን የበለጠ ያባብሰዋል። እነዚህን ማታለያዎች በማንኛውም ወጪ አስወግዱ እና ለመቀጠል መንገድ ላይ ይሆናሉ።


ቦታ ይፍጠሩ
ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ቆርጠህ ከሱ ጋር መዋልን አቁም እያልን አይደለም ነገር ግን በእሱ እና በአንተ መካከል ትንሽ ቦታ ለመፍጠር መሞከር አለብህ። አሁንም ከእሱ ጋር ጓደኛዎች ከሆኑ, ብዙ ጊዜ ለመደወል ወይም ለመላክ ይሞክሩ; አንድ ጊዜ ይደውልልዎ. ልብዎ በሚድንበት ጊዜ፣ ቦታ ሂደቱን ይረዳል።


በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የሚሆን ጊዜ ይፍጠሩ
እሱ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ የቀን ቅዠት ከማድረግ ይልቅ፣ እርስዎን በሚስብ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እራስዎን ያዝናኑ። አእምሮ የለሽ የቀን ቅዠት ጊዜህን ሙሉ በሙሉ ማባከን ነው እና በምትኩ ጉልበትህን ውጤታማ የሆነ ነገር ለማድረግ ታደርጋለህ። የማወቅ ጉጉትዎን ወይም ሁልጊዜ መሞከር የሚፈልጉት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የሆነ ነገር ይምረጡ።


እራስዎን ያዝናኑ
ራስን መውደድ በጣም ዝቅተኛ ነው! እና ስትወርድ እና ስትወጣ እና ለፍቅር እና ከሱ ጋር በተያያዙ ነገሮች ላይ ብዙ ጥላቻ ሲሰማህ እዚያው አቁም. ፍቅር ቆንጆ ነገር ነው እና ራስን መውደድ ደግሞ የበለጠ ያምራል። ከሳሎንዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ እና ሙሉ ለሙሉ የመዝናኛ ክፍለ ጊዜ ይሂዱ። ወይም የሚወዱትን የመታጠቢያ ጨዎችን እና አስፈላጊ ዘይቶችን ብቻ ያግኙ እና ስፓውን ወደ ቤትዎ ያስገቡ። አስፈላጊ መሆኑን እወቅ!


ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ዝርዝር ያዘጋጁ
ምንም ያህል አስቂኝ ቢመስልም, በእርግጥ ይረዳል! ነጠላ ስለመሆኑ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ዝርዝር ያዘጋጁ። እይታን እንድታገኝ ይረዳሃል። የጉዳቱ ጎን ከጥቅሞቹ የበለጠ ሊረዝም ይችላል ግን ያ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው። በመጨረሻም የነገሮችን ብሩህ ገጽታ ማየት ትጀምራለህ። እና በጥቅማ ጥቅሞች ላይ ማተኮርዎን ​​ያስታውሱ ፣ ብሩህ ተስፋ ሁል ጊዜ ይረዳል።


በአንድ ቀን ላይ ይሂዱ
ምናልባት ትንሽ አስገድዶ ወይም አጸፋዊ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን በእርግጠኝነት ቤት ብቻዎን ከመቀመጥ እና ዙሪያውን ከመታጠብ የተሻለ ነው። እሱ በጣም ከባድ ቀን እንኳን መሆን የለበትም ፣ ዘና ይበሉ። ጓደኛዎን ወይም የስራ ባልደረባዎን ቡና ይጠይቁ ወይም አዲስ ምግብ ቤት ይሞክሩ። ለዛ ከሆንክ የፍቅር ጓደኝነት መተግበሪያን አውርደህ ከቡና ቀንህ ‘ተዛማጆች’ አንዱን ጠይቅ!


ለ romcoms አይሆንም ይበሉ
እባካችሁ የልብ ስብራት ካለፉ በኋላ ሮምኮምን በመመልከት እና አይስ ክሬምን በመመገብ ደስታ አይሸነፍ። ሳያስፈልግ እንድትንከባለል ያደርግሃል እና ሊኖርህ በማይችለው አንድ ነገር ላይ አፅንዖት ይሰጣል - ፍቅር። ይልቁንስ የፍቅር ባልሆኑ ፊልሞች እና መጽሃፎች ላይ አተኩር፣ እንደ ኮሜዲዎች፣ ትሪለር ወይም ድራማዎች ያሉ ሌላ ዘውግ ይምረጡ። ህመሙን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ይረዳዎታል.


መዝጋትን አይፈልጉ
በመጨረሻም፣ ለሆነ ነገር ሁኔታውን ብቻ ይቀበሉ እና ነገሮች 'የተሻሉ' እንዲመስሉ ለማድረግ መዝጊያን ለማግኘት አይጣደፉ። በእውነቱ ምንም በማይኖርበት ጊዜ መዘጋት መፈለግ ጉዳይዎን አይረዳም። ዝም ብለህ ልቀቅ፣ ሽንፈትን ተቀበል፣ ካልሲህን አውጥተህ የወደፊቱን ተቀበል። በባህር ውስጥ ብዙ ዓሦች እንዳሉ አስታውስ.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ታዋቂ ልጥፎች