ልክ ውስጥ
- Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- በተዘጋ በሮች እንዲከፈት ዮኔክስ-ሳንራይስ ህንድ ክፍት 2021 እ.ኤ.አ.
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
ፀጉር በተለይ ለሴት ልጆች የባህርይ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ እና ቀጥ ያለ ፀጉር የእያንዳንዱ ልጃገረድ ፍላጎት ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ሁላችንም በሚያምር ቀጥ ፀጉር የተባረክን አይደለንም ፡፡ ለቀጥተኛ ፀጉር ባለን ፍላጎት እንደ ጠፍጣፋ ብረት ፣ እንደ ማድረቅ እና ሌላው ቀርቶ የኬሚካል ሕክምናዎችን የመሳሰሉ ብዙ ነገሮችን ሞክረናል ፡፡ ግን እነዚህ ዘዴዎች ከወጪ ጋር ይመጣሉ ፡፡ እነዚህ ዘዴዎች በረጅም ጊዜ ውስጥ ፀጉርዎን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡
ነገር ግን ያ ረጋ ያለ ፣ ቀጥ ያለ ፀጉር እና ያ ደግሞ ጸጉርዎን ሳይጎዱ እንዲያገኙ የሚያግዙ የተለያዩ የተፈጥሮ መድሃኒቶች እንዳሉ ያውቃሉ? ተገረሙ አይደል?
ደህና ፣ አትሁን! ምክንያቱም ይቻላል ፡፡ እሱ ትንሽ ጥረት እና ትዕግስት ብቻ ይፈልጋል እና voilà! ሁል ጊዜ የሚሹት ቀጥ ያለ ፀጉር አለዎት ፡፡
እስቲ እነዚህን የተፈጥሮ መድሃኒቶች እንመልከት!
1. እንቁላል እና የወይራ ዘይት
እንቁላል ፀጉርን የሚንከባከቡ እና ጠንካራ የሚያደርጉ ፕሮቲኖች ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚን ቢ ውስብስብ ናቸው ፡፡ እንቁላሎች የፀጉርን እድገት ለማመቻቸት ይረዳሉ ፡፡ [1] የወይራ ዘይት የፀጉሩን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል። በቫይታሚን ኤ እና ኢ የበለፀገ የወይራ ዘይት የፀጉርን እድገት ያጠናክራል [ሁለት] . የሁለቱ ጥምረት ፀጉርን ያስተካክላል እና ፀጉርዎን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡
ግብዓቶች
- 2 እንቁላል
- 3 tbsp የወይራ ዘይት
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- እንቁላሎቹን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይሰነጠቁ እና ያጥ themቸው ፡፡
- ወደ ሳህኑ ውስጥ የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሏቸው።
- ይህንን ጭምብል በፀጉር ላይ ይተግብሩ.
- ለ 1 ሰዓት ያህል ይተውት ፡፡
- ጸጉርዎን በትንሽ ሻምoo ይታጠቡ ፡፡
- ለተፈለገው ውጤት ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
2. የኮኮናት ወተት እና የሎሚ ጭማቂ
የኮኮናት ወተት ፀጉርዎን ያስተካክላል ፡፡ የፀጉርን እድገት ያበረታታል እንዲሁም የተጎዳውን ፀጉር ያድሳል ፡፡ የሎሚ ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፀጉር መውደቅን ይከላከላል እንዲሁም የራስ ቆዳን ለማፅዳት የሚረዱ ፀረ-ፈንገስ ባሕሎች አሉት ፡፡ ይህ ጭምብል ፀጉሩን ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ቀጥ ያደርገዋል ፡፡
ግብዓቶች
- & frac14 ኩባያ የኮኮናት ወተት
- 1 tbsp የሎሚ ጭማቂ
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- የኮኮናት ወተት እና የሎሚ ጭማቂ በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡
- ድብልቁን በማታ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
- ጠዋት ላይ ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
- ጸጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
- ለተፈለገው ውጤት ይህንን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
3. ወተት እና ማር
ወተት ፀጉርን ለማጠናከር የሚረዱ ካልሲየም ፣ ፕሮቲኖችን እና ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ቆዳን የሚያራግፍ እና የፀጉርን እድገት ያመቻቻል ፡፡ ማር ፀጉርን እርጥበት ያደርገዋል ፡፡ በፀጉር ላይ ጉዳት እንዳይደርስ የሚከላከሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት። የወተት እና የማር ውህድ ፀጉርን ማስተካከል ብቻ ሳይሆን ጤናማም ያደርገዋል ፡፡
ግብዓቶች
- & frac12 ኩባያ ወተት
- 2 tbsp ማር
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- በአንድ ሳህን ውስጥ ወተት እና ማር ይቀላቅሉ ፡፡
- ይህንን ጭምብል ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ፀጉርዎን በሻወር ክዳን ይሸፍኑ ፡፡
- ለ 2 ሰዓታት ተዉት ፡፡
- ጸጉርዎን በትንሽ ሻምmp እና በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡
4. የሩዝ ዱቄት እና እንቁላል
የሩዝ ዱቄት ፀጉርን ድምፁን ከፍ አድርጎ ቀጥ አድርጎ እንዲሠራ ይረዳል ፡፡ እንቁላል እና ወተት ፀጉሩን ይመግቡታል ፡፡
ግብዓቶች
- 1 እንቁላል ነጭ
- 5 tbsp የሩዝ ዱቄት
- & frac14 ኩባያ ወተት
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
- ይህንን ድብልቅ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለ 1 ሰዓት ተዉት ፡፡
- በቀላል ውሃ ያጥቡት ፡፡
5. አልዎ ቬራ እና የኮኮናት ዘይት
አልዎ ቬራ የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡ በአልዎ ቬራ ውስጥ የሚገኘው ፕሮቲዮቲክቲክ ኢንዛይም በጭንቅላቱ ላይ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለመጠገን ይረዳል ስለሆነም የራስ ቆዳን ይመገባል ፡፡ [3] ፀጉሩን ለስላሳ ያደርገዋል። የኮኮናት ዘይት ፀጉርን ከመጉዳት የሚከላከል ሎሪክ አሲድ አለው ፡፡ [4] አንድ ላይ ሆነው ፀጉሩን ያርጋሉ እና ያስተካክላሉ ፡፡
ግብዓቶች
- & frac14 ኩባያ እሬት ቬራ ጄል
- & frac14 ኩባያ የኮኮናት ዘይት
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- የኮኮናት ዘይት ያሞቁ ፡፡
- በኮኮናት ዘይት ውስጥ የአልዎ ቬራ ጄል ይቀላቅሉ።
- ድብሩን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለአንድ ሰዓት ተዉት ፡፡
- ጸጉርዎን በተለመደው ውሃ ያጠቡ.
ማስታወሻ: በቅጠሉ ላይ አዲስ የተጣራ የአልዎ ቬራ ጄል መጠቀሙ የተሻለ ነው።
ጄጊዎችን እንዴት እንደሚለብሱ
6. ሙዝ እና ማር
ሙዝ በቪታሚን ሲ ፣ ቢ 6 ፣ በፖታስየም እና በማዕድናሞች የበለፀገ ሙዝ የራስ ቅሉን ያረክሳል እንዲሁም የፀጉርን የመለጠጥ አቅም ያድሳል ፡፡ ፀጉሩን ለስላሳ ያደርገዋል እንዲሁም የፀጉርን ጉዳት ይከላከላል ፡፡ [5] ፀጉርዎ ለስላሳ እንዲሆን ከማድረግ ጎን ለጎን ይህ ጭምብል ለፀጉርዎ ቀጥ ያለ እይታ ይሰጠዋል ፡፡
ግብዓቶች
- 1-2 ሙዝ
- 2 tsp ማር
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ሙዝ በአንድ ሳህን ውስጥ ያፍጩት ፡፡
- ወደ ሳህኑ ውስጥ ማር ያክሉ ፡፡
- ማጣበቂያ ለማዘጋጀት እነሱን በደንብ ይቀላቅሏቸው።
- ጭምብሉን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ለግማሽ ሰዓት ተዉት ፡፡
- ፀጉሩን በትንሽ ሻምoo ይታጠቡ ፡፡
- የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
7. የአኩሪ አተር ዘይት እና ካስተር ዘይት
አኩሪ አተር እንደ ኦሜጋ 3 ባሉ የሰባ አሲዶች የበለፀገ ነው [6] ፣ ቫይታሚኖች ቢ እና ኬ የራስ ቆዳን ለመመገብ ይረዳሉ ፡፡ ካስተር ዘይት እንደ ኦሜጋ 6 እና ሪሲኖሌክ አሲድ ባሉ የሰባ አሲዶች የበለፀገ ነው [7] ፀጉርን ለማራስ እና ጉዳትን ለመከላከል የሚረዱ። ይህ ጭምብል ጸጉርዎን ቀና ከማድረግ ጋር ይሞላል።
ግብዓቶች
- 1 tbsp የአኩሪ አተር ዘይት
- 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ሁለቱን ዘይቶች በማጠራቀሚያ ውስጥ ይቀላቅሏቸው እና ያሞቋቸው ፡፡
- ወደ ክፍሉ ሙቀት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡
- ድብልቁን ጭንቅላቱ ላይ ማሸት ፡፡
- ድብልቁን ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ በፀጉር ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ሌሊቱን ይተዉት።
- ጠዋት በጠዋት ሻም mild እና ኮንዲሽነር ፀጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
8. አቮካዶ እና የወይራ ዘይት
በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ 6 ፣ ዲ እና ኢ የበለፀጉ 8 እና ማዕድናት ፣ አቮካዶ የራስ ቆዳውን ይመገባል ፡፡ በውስጡም ቅባት አሲዶችን የያዘ ሲሆን ፀጉርን ለማራስ ይረዳል ፡፡ ይህ ጭምብል ጸጉርዎን ጤናማ እና ቀጥ ያለ እንዲመስል ያደርገዋል ፡፡
ግብዓቶች
- 1 የበሰለ አቮካዶ
- 2-3 tsp የወይራ ዘይት
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- አቮካዶን በሳጥን ውስጥ ይቁረጡ ፡፡
- ማጣበቂያ ለማግኘት የወይራ ዘይቱን በመጠቀም ያፍጩት ፡፡
- ፀጉሩን በክፍል ይክፈሉት እና ብሩሽ በመጠቀም ጭምብል ያድርጉ ፡፡
- ጭምብሉን ከተጠቀሙ በኋላ ጭንቅላቱን በሻወር ክዳን ላይ ይሸፍኑ ፡፡
- ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- ለስላሳ ሻምoo በመጠቀም ፀጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
9. የፉለር ምድር ወይም ሙልታኒ ሚቲ ፀጉር ጥቅል
ሙልታኒ ሚቲ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እናም ስለሆነም የፀጉር ረቂቆችን ይመገባል ፡፡ ፀጉሩን ያስተካክላል እንዲሁም የራስ ቅሉን ያጸዳል ፡፡ ይህ ጭምብል ፀጉርዎን ያድሳል እና ቀጥ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
ግብዓቶች
- 1 እንቁላል ነጭ
- 5 tbsp የሩዝ ዱቄት
- 1 ኩባያ መልቲኒ ሚቲ
- & frac12 ኩባያ ወተት
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ማጣበቂያ ለማግኘት ሁሉንም ዕቃዎች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ። ማጣበቂያው የንፍጥ ወጥነት ሊኖረው ይገባል ፡፡
- ጸጉርዎን ይቦርሹ ፡፡
- ጥቅሉን ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ለ 1 ሰዓት ተዉት ፡፡
- ፀጉርዎን በቀዝቃዛ ውሃ እና በትንሽ ሻምoo ይታጠቡ ፣ በተለይም ከሰልፌት ነፃ ይሁኑ ፡፡
10. አልዎ ቬራ ጄል እና ተልባ ዘሮች
ተልባ ዘሮች በቫይታሚን ኢ እና ኦሜጋ 3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ 9 የፀጉር አምፖሎችን ይመገባሉ እንዲሁም የፀጉርን እድገት ያስፋፋሉ። ሁለቱም አንድ ላይ ለስላሳ እና ቀጥ ያለ ፀጉር ይሰጡዎታል.
ግብዓቶች
- 3 tbsp ተልባ ዘሮች
- 2 tbsp የአልዎ ቬራ ጄል
- 1 tbsp የሎሚ ጭማቂ
- 2 tsp ማር
- 1 tsp የሸክላ ዘይት
- ውሃ
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- የተልባ ዘሩን በውሃ ውስጥ ይክሉት እና እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡
- እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት ፡፡
- ውሃውን ያጣሩ ፡፡
- አልዎ ቬራ ጄል ፣ ማር ፣ የሎሚ ጭማቂ እና የዘይት ዘይት በውሀ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
- ጸጉርዎን ያርቁ ፡፡
- ድብልቁን ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ለ 20-30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
- ጸጉርዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡
- አየር እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡
11. ኮምጣጤ እና እርጎ
ኮምጣጤ የደም ዝውውርን ከፍ ያደርገዋል ስለሆነም የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን የራስ ቆዳውን የፒኤች መጠን ለማቆየት ይረዳል ፡፡ በዩጎት ውስጥ የሚገኘው ላቲክ አሲድ የራስ ቆዳን ለማፅዳት ይረዳል እንዲሁም የፀጉርን እድገት ያመቻቻል ፡፡ የራስ ቅሉን የሚመገቡ ፕሮቲኖችን ይ containsል ፡፡ አንድ ላይ ሆነው ያንን ለስላሳ እና ቀጥ ያለ ፀጉር ይሰጡዎታል።
ግብዓቶች
- & frac12 ኩባያ እርጎ
- 1 tsp ኮምጣጤ
- 1 tsp ማር
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
- ጭምብሉን በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ።
- ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- ጸጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
- ለተፈለገው ውጤት ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
12. ሙዝ እና ፓፓያ
ፓፓያ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ነው ፣ 10 ቫይታሚኖች ቢ እና ሲ ፣ ፋይበር እና ማዕድናት ፡፡ ጭንቅላትን ይመገባሉ እና የፀጉርን እድገት ያስፋፋሉ ፡፡ አንድ ላይ ሆነው ፀጉሩን ጠንካራ እና ቀጥ ያደርጉታል ፡፡
ግብዓቶች
- 1 ሙዝ
- & frac12 ፓፓያ
- አንድ ማር ማንኪያ
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ሙዝውን በሳጥኑ ውስጥ ያፍጩት ፡፡
- ፓፓያውን በማፍሰስ ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
- ወደ ሳህኑ ውስጥ ማር ያክሉ እና በደንብ ይቀላቅሉት።
- ማንኛውንም እብጠቶችን ለማስወገድ ድብልቅን በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ።
- ድብሩን ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
- በትንሽ ሻምoo እና በቀዝቃዛ ውሃ በደንብ ያጥቡት ፡፡
- ጸጉርዎን ይንፉ.
13. ወተት ፣ ማር እና እንጆሪ
እንጆሪ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ [አስራ አንድ] B5 እና B6 እና የፀጉርን እድገት ያመቻቻል እንዲሁም ፀጉርን ከመውደቅ ይከላከላል ፡፡ ከወተት እና ከማር ጋር ሲደባለቁ እንጆሪዎች ፀጉርዎን ለማስተካከል ይረዳሉ ፡፡
ግብዓቶች
- 1 ኩባያ ወተት
- 2 tbsp ማር
- 3 ትላልቅ እንጆሪዎች
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- እንጆሪዎቹን በአንድ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ እና ያፍጧቸው ፡፡
- ወተቱን እና ማርን ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
- ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት በደንብ ይቀላቅሏቸው።
- ድብሩን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለ 2 ሰዓታት ተዉት ፡፡
- ጸጉርዎን በትንሽ ሻምmp እና በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡
- ሰፊ በሆነ የጥርስ ማበጠሪያ እርጥብ ፀጉርን ያርቁ ፡፡
- ፀጉሩን አየር ያድርቁ ፡፡
- ለተፈለገው ውጤት ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
14. አልዎ ቬራ እና ሳንድልውድ / ሮዝሜሪ ዘይት ማስክ
የአሸዋውድ ዘይት የፀጉርን እድገት ያመቻቻል እንዲሁም የራስ ቆዳውን ጤናማ ያደርገዋል ፡፡ የሮዝሜሪ ዘይት የፀጉር ረቂቆቹን በመመገብ የፀጉርን እድገት ያበረታታል። ነፃ ሥር-ነቀል ጉዳትን ለመዋጋት የሚረዱ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች አሉት ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ያሉት እና የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡ 12 አንድ ላይ ሆነው ፀጉራችሁን ለማስተካከል ይረዳሉ ፡፡
ግብዓቶች
- 1 ኩባያ የአልዎ ቬራ ጄል
- 2 tsp የወይራ ዘይት
- 6-7 የአሸዋ ጣውላ ወይም የሾም አበባ ዘይት ጠብታዎች
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
- ማበጠሪያን በመጠቀም ጭምብሉን ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ለ 2 ሰዓታት ተዉት ፡፡
- ጸጉርዎን በትንሽ ሻምoo ይታጠቡ ፡፡
15. የሴሊየር ጭማቂ
የሴሊየር ጭማቂ በቪታሚን ኤ የበለፀገ በመሆኑ የራስ ቅሉን እርጥበት እንዲጠብቅ ይረዳል ፡፡ ሥሮቹን ይመገባል እንዲሁም በፀጉር እድገት ውስጥ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ጸጉርዎን ለስላሳ እና ቀጥ አድርጎ እንዲተው ያደርገዋል።
ግብዓት
- ጥቂት የሰሊጥ ቅጠሎች
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ከቅጠሎቹ ውስጥ ጭማቂውን ያውጡ ፡፡
- በጠርሙስ ውስጥ ያከማቹ ፡፡
- ሌሊቱን በሙሉ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስገቡ ፡፡
- ጠዋት ላይ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
- በፀጉርዎ ላይ ይጣመሩ.
- የገላ መታጠቢያ ክዳን ያድርጉ ፡፡
- ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- ጸጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
- አየር እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡
16. የ Apple Cider ኮምጣጤ
አፕል ኮምጣጤ የራስ ቅሉን ይመገባል እንዲሁም የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡ በውስጡ የሚገኘው አሴቲክ አሲድ ፀጉሩን ያጸዳል ፡፡ ይህ ለፀጉርዎ ጤናማ ብርሃን እና ቀጥ ያለ እይታ ይሰጣል።
ግብዓቶች
- 2 tbsp ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
- 1 ኩባያ ውሃ
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ኮምጣጤን ከውሃ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡
- ጸጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
- ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ያድርጉት እና ጭንቅላቱ ላይ ጭንቅላት ላይ ያርቁት ፡፡
- ለጥቂት ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- ፀጉሩን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡
17. ቢራ
ቢራ በሲሊኮን የበለፀገ ነው 13 ፀጉርን የሚንከባከብ እና የፀጉር መርገጥን ይከላከላል. 14 የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት። ጸጉርዎን ጤናማ እና ቀጥ ያደርገዋል ፡፡
ግብዓት
- ቢራ
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ጸጉርዎን ይታጠቡ እና በክፍል ይከፋፍሏቸው ፡፡
- ቢራውን በእያንዳንዱ ክፍል ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ለ 5 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- ጸጉርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡
- አየር እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡
ማስታወሻ: ጠፍጣፋ ቢራ መጠቀሙን ያረጋግጡ ፡፡
የአንቀጽ ማጣቀሻዎችን ይመልከቱ- [1]ናካሙራ ፣ ቲ ፣ ያማማሙ ፣ ኤች ፣ ፓርክ ፣ ኬ ፣ ፔሬራ ፣ ሲ ፣ ኡቺዳ ፣ ያ ፣ ሆሪ ፣ ኤን ፣ ... እና ኢታሚ ፣ ኤስ (2018) በተፈጥሮ የሚከሰት የፀጉር እድገት የፔፕታይድ-በውኃ የሚሟሟ የዶሮ እንቁላል እርጎ የፔፕታይድ የደም ሥር የኢንዶቴልየም የእድገት አመጣጥ ምርትን በማምጣት የፀጉርን እድገት ያነቃቃል ፡፡ የሕክምና ምግብ መጽሔት ፡፡
- [ሁለት]ቶንግ ፣ ቲ ፣ ኪም ፣ ኤን ፣ እና ፓርክ ፣ ቲ (2015)። የኦሊሮፔይን ወቅታዊ አተገባበር በቴሎገን አይጥ ቆዳ ላይ አናገን የፀጉር እድገት ያስከትላል ፡፡ ፕሎዝ አንድ ፣ 10 (6) ፣ e0129578 ፡፡
- [3]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). አልዎ ቬራ: - ተአምር በሕንድ ውስጥ የመድኃኒት እና ባህላዊ አጠቃቀሙን ይተክላል ፡፡ ፋርማኮጎጎሲ እና ፊቲኬሚስትሪ ጋዜጣ ፣ 1 (4) ፣ 118-124 ፡፡
- [4]ሪል ፣ ኤስ ኤስ ፣ እና ሞሂል ፣ አር ቢ (2003)። በፀጉር ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል የማዕድን ዘይት ፣ የሱፍ አበባ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ውጤት ፡፡ ጆርጅ ኦቭ ኮስሜቲክ ሳይንስ ፣ 54 (2) ፣ 175-192 ፡፡
- [5]ኩማር ፣ ኬ ኤስ ፣ ብሆውሚክ ፣ ዲ ፣ ዱራቪል ፣ ኤስ እና ኡማቪቪ ፣ ኤም (2012) ፡፡ ባህላዊ እና የመድኃኒት አጠቃቀም ሙዝ ፡፡ የፋርማኮጎኒ እና የፊቲኬሚስትሪ ጋዜጣ ፣ 1 (3) ፣ 51-63.
- [6]ኮቪንግተን ፣ ኤም ቢ (2004) ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች። የአሜሪካ የቤተሰብ ሐኪም። 70 (1) ፣ 133-140 ፡፡
- [7]ፓቴል ፣ ቪ አር ፣ ዱማንካስ ፣ ጂ ጂ ፣ ቪስዋናት ፣ ኤል ሲ ኬ ፣ ማፕልስ ፣ አር እና ሱቡንግ ፣ ቢጄ ጄ (2016) ካስተር ዘይት-በንግድ ምርት ውስጥ የአሠራር መለኪያዎች ባህሪዎች ፣ አጠቃቀሞች እና ማመቻቸት የሊፒድ ግንዛቤዎች ፣ 9 ፣ LPI-S40233 ፡፡
- 8ድሬር ፣ ኤም ኤል ፣ እና ዴቨንፖርት ፣ ኤጄ (2013) ፡፡ የሃስ አቮካዶ ጥንቅር እና ሊኖሩ የሚችሉ የጤና ውጤቶች በምግብ ሳይንስ እና በአመጋገብ ውስጥ ወሳኝ ግምገማዎች ፣ 53 (7) ፣ 738-750.
- 9ማርቲንቺክ ፣ ኤን ኤን ፣ ባቱሪን ፣ ኤ.ኬ. ፣ ዞብሶቭ ፣ ቪ ቪ እና ሞሎፊቭ ፣ ቪ. (2012) የተልባ እግር የአመጋገብ ዋጋ እና ተግባራዊ ባህሪዎች ቫፕሮሲ ፒታኒያ ፣ 81 (3) ፣ 4-10።
- 10ማህተታታዌ ፣ ኬ ፣ ማንቲ ፣ ጄ ኤ ፣ ሉዚዮ ፣ ጂ ፣ ታልኮት ፣ ኤስ ቲ ፣ ጉድነር ፣ ኬ እና ባልድዊን ፣ ኢ. (2006) ፡፡ የፍሎሪዳ የበጋ ሞቃታማ ፍራፍሬዎች የተመረጡ አጠቃላይ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ እና የፋይበር ይዘት። የግብርና እና የምግብ ኬሚስትሪ ጋዜጣ ፣ 54 (19) ፣ 7355-7363።
- [አስራ አንድ]ጂአምፔሪ ፣ ኤፍ ፣ አልቫሬዝ-ስዋሬዝ ፣ ጄ ኤም ፣ እና ባቲኖ ፣ ኤም (2014)። እንጆሪ እና የሰው ጤና-ከፀረ-ኦክሳይድ እንቅስቃሴ ባሻገር የሚከሰቱ ውጤቶች ፡፡ የእርሻና ምግብ ኬሚስትሪ ጋዜጣ ፣ 62 (18) ፣ 3867-3876 ፡፡
- 12ሙራታ ፣ ኬ ፣ ኖጉቺ ፣ ኬ ፣ ኮንዶ ፣ ኤም ፣ ኦኒሺ ፣ ኤም ፣ ዋታናቤ ፣ ኤን ፣ ኦካሙራ ፣ ኬ እና ማሱዳ ፣ ኤች (2013) ፡፡ የፀጉር እድገት በ Rosmarinus officinalis ቅጠል ማውጫ የፊቲቴራፒ ምርምር ፣ 27 (2) ፣ 212-217 ፡፡
- 13ስሪፓንያኮርን ፣ ኤስ ፣ ጁግዳሆohንግ ፣ አር ፣ ኤሊዮት ፣ ኤች ፣ ዎከር ፣ ሲ ፣ መህታ ፣ ፒ ፣ ሹኩሩ ፣ ኤስ ፣ ... እና ፓውል ፣ ጄ ጄ (2004) ፡፡ የቢራ ሲሊኮን ይዘት እና ጤናማ ፈቃደኛ ሠራተኞች ውስጥ ያለው bioavailable. ብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ኒውትሪንት, 91 (3), 403-409.
- 14Araújo, L. A. D., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). ለቆዳ እና ለፀጉር እንክብካቤ ሲሊኮን መጠቀም-የሚገኙ እና ውጤታማነት ያላቸው የኬሚካዊ ቅርጾች አቀራረብ አናኒስ ብራዚሌይስ ዴ ዴርማቶሎጂ ፣ 91 (3) ፣ 331-335.