ብቸኛ የመመገቢያ ምርጥ ነገር? የፈለከውን መብላት ትችላለህ። ልክ እንደ አቮካዶ ፓስታ ከላይ ከተጠበሰ እንቁላል ጋር ወይም ጎርሜት የተጠበሰ አይብ። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በትንሽ ንጥረ ነገሮች ሊመኙ የሚችሉ 17 የቬጀቴሪያን እራት ምግቦች እዚህ አሉ።
ተዛማጅ፡ በማይክሮዌቭ ውስጥ 16 የሙግ ጣፋጭ ምግቦች
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልአነስተኛ ስፓኒሽ ቶርቲላ ከዙኩኪኒ ጋር
ከምድጃ ውስጥ በቀጥታ እንድትመገቡ ፍቃድ እንሰጥዎታለን።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልብላክቤሪ-ፒች የተጠበሰ አይብ
የእኛ ተወዳጅ ምቾት ምግብ ፣ ሁሉም ያደጉ።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልቀላል 5-የቆሎ ሾርባ
በተሰነጣጠለው የሰሊጥ ዘር መጨመር እንጨነቃለን.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ስብን ለመቀነስ ለእጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል10-ደቂቃ ማካሮኒ እና አይብ በሙቅ ውስጥ
ይህ ህልሞች የተሰሩት ነገሮች ናቸው.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ጤናማ Nibbles እና Bitsእንቁላል የተጠበሰ ሩዝ በመስታወት ውስጥ
በጣም ብሩህ።
ተዛማጅ፡ 10 ነጠላ የሚያገለግሉ የፓሊዮ አዘገጃጀቶች ለብቻዎ ሲበሉ
ፀጉርን ለማቅለም ሄና መጠቀም
ምቹ ወጥ ቤትአይብ እና ጥቁር በርበሬ
ወደ ሆዳችን ግባ።
Veganosityነጠላ ማገልገል በሜክሲኮ የተሞላ ጣፋጭ ድንች
ቶርቲላ ከመብላት ያነሰ ካርቦሃይድሬትስ።
መጋቢ ሼፍክላሲክ Chanterelle Omelet ከቅጣቶች Herbes ጋር
ይመስላል እና የሚያምር ይመስላል ነገር ግን ለመምታት 15 ደቂቃዎችን ይወስዳል።
Foodie Crushአቮካዶ Caprese ሰላጣ
ከዚያ በኋላ ረሃብ እንደማይሰማዎት ቃል እንገባለን።
የአልሞንድ ተመጋቢየሜዲትራኒያን የተጠበሰ አይብ
ፌታ እና ቅቤ እና ዳቦ እና የወይራ ፍሬ፣ እነዚህ ከምንወዳቸው ነገሮች ጥቂቶቹ ናቸው…
ወቅታዊ ፈጠራዎችጤናማ ስፒናች Brie Skillet Quesadilla
ልብህን ብላ።
ጤናማ Livየአምስት ደቂቃ ጤናማ ቡሪቶ ጎድጓዳ ሳህን
ይህን ቀላል እራት በጀርባ ኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡት።
ለረጅም እና ጠንካራ ፀጉር የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
ተዛማጅ፡ 10 ፈጣን እና ቀላል Ketogenic እራት ለአንድ
የምግብ ብሎግ ነኝአቮካዶ ፓስታ
በአንድ ቃል: ጣፋጭ.
የህይወት ውህዶችፈጣን እና ቀላል ኪምቺ ራመን
ቀኑን ለማዳን እዚህ.
መጋገር ጥፋትፈጣን እና ቀላል Fettuccine Alfredo ለአንድ
ከ 20 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ ዝግጁ ነው.
አንድ ወጥ ቤትየተጠበሰ የካሮት ሾርባ ለአንድ
ይህንን ከሳኡቭ ብላንክ ብርጭቆ ጋር ያጣምሩ።
የሚጣፍጥ ጎድጓዳ ሳህንትኩስ ሞዛሬላ፣ ቲማቲም እና ባሲል ሳንድዊቾች ከበለሳሚክ ብርጭቆ ጋር
ሳንድዊች ላይ መውደድ ይቻላል?
የብርቱካን ፍሬዎች ዓይነቶች
ተዛማጅ፡ 9 ቀላል ነጠላ-ሰርቪስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለግብዣ ሶሎ
