የሳትቱ 5 አስደናቂ ጥቅሞች
እነዚያ የመንገድ ዳር ሻጮች ሳትቱ ሸርቤት ለተጠሙ ደንበኞች ሲሸጡ አይተው ያውቃሉ? ደህና፣ የሳትቱ ወይም የተጠበሰ የግራም ዱቄት በባህላዊ መንገድ ለብዙ የአመጋገብ ጥቅሞቹ ዋጋ ተሰጥቶታል እና እርስዎም የዚህ የዴሲ ሃይል ምግብ ጥሩነት ያወቁበት ጊዜ ነው።
የበጋ ማቀዝቀዣ
ሳትቱ ሰውነቱን ለማቀዝቀዝ በገጠር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. Sattu sherbet በበጋ ወቅት ጥማትን ለማርካት ጥሩ መጠጥ ነው ምክንያቱም ሰውነት ከመጠን በላይ እንዳይሞቅ እና የሰውነት ሙቀትን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚቀንስ ነው።
ከፍተኛ የተመጣጠነ ምግብ
በደረቅ ጥብስ ሂደት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በማሸግ የተሰራው ሳትቱ በፕሮቲን፣ ፋይበር፣ ካልሲየም፣ ብረት፣ ማንጋኒዝ እና ማግኒዚየም የበለፀገ ነው። በእርግጥ 100 ግራም ሳትቱ 20.6 በመቶ ፕሮቲን፣ 7.2 በመቶ ቅባት፣ 1.35 በመቶ ድፍድፍ ፋይበር፣ 65.2 በመቶ ካርቦሃይድሬትስ፣ 2.7 በመቶ አጠቃላይ አመድ፣ 2.95 በመቶ እርጥበት እና 406 ካሎሪ ይዟል።
ለምግብ መፈጨት በጣም ጥሩ
በ sattu ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የማይሟሟ ፋይበር ለአንጀት ጥሩ ነው። አንጀትዎን ያጸዳል ፣ ከስብ ምግብ ያጸዳል ፣ የምግብ መፈጨትን ያድሳል እና የሆድ ድርቀትን ፣ የሆድ ድርቀትን እና አሲድነትን ያስወግዳል። በዚህ ምክንያት ትንሽ የሆድ እብጠት ይሰማዎታል.
የውበት ጥቅሞች
Sattu sherbets ቆዳውን እንዲያንጸባርቅ እና እንዲደርቅ ያደርገዋል። ሳትቱ በባህላዊ መንገድ የፀጉር ችግርን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም ለፀጉር ሥር የበለፀጉ ምግቦችን ያቀርባል. በሳትቱ ውስጥ ያለው ብረት ሃይል እንዲሰማዎት ያደርግዎታል እናም ለፊትዎ ጤናማ ብርሀን ይሰጣል።
የአኗኗር በሽታዎችን ይመታል
ሳትቱ ዝቅተኛ ግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ምግብ ነው እና ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ አማራጭ ነው። የቀዘቀዘ ሳትቱ ሸርቤት መጠጣት የደም ስኳር መጠንን ይቆጣጠራል ተብሏል። ሳትቱ የደም ግፊትዎን ይቆጣጠራል። ለበለጠ ውጤት ሳትቱን በውሃ እና ትንሽ ጨው ይጠጡ። በተጠበሰ ግራም ዱቄት ውስጥ ያለው ከፍተኛ ፋይበር በከፍተኛ ኮሌስትሮል ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው።
