Detox መጠጦች በክብደት መቀነስ ጉዞ ውስጥ በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ በዋነኛነት ዲቶክስ መጠጦች ተገቢውን የምግብ መፈጨትን ስለሚያመቻቹ እና ጥሩ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ለጤናማ ክብደት መቀነስ ቁልፍ ነው። የዲቶክስ መጠጦች እንዲሁ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ለሰውነት ሜታቦሊዝም ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
ምስል: Shutterstock ጥሩ ሜታቦሊዝም እና የምግብ መፈጨት ስርዓት ክብደትን የመቀነስ ግብዎን በቀላሉ እንዲያሳኩ ይረዳዎታል፣ አንዳንድ የአመጋገብ ለውጦችን ካደረጉ እነዚህ አምስት መጠጦች ሜታቦሊዝምን ይጨምራሉ እናም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ምንም እንኳን ጥብቅ አመጋገብን ካልተከተሉ እና ቀላል እና ጤናማ ብቻ ቢበሉ, የእርስዎ ስርዓት በእነዚህ የአደገኛ መጠጦች ይመደባል.
Vetiver ውሃ
ምስል: Shutterstock ቬቲቨር ወይም ኩስ ኩስ በማቀዝቀዝ ባህሪያቱ ይታወቃል። የቬቲቬር ሥሮቹን በውሃ ውስጥ በማፍላት ቀላል ነው. ውሃውን ካጣራ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ ይጠጡ. ይህ የመርዛማ ውሃ ክብደትን ለመቀነስ፣ ነርቭን ለማዝናናት እና እንቅልፍ ማጣትን ለማከም ፍጹም ነው። ለቆዳ እና ለጉበት በጣም ጥሩ ነው. ሌላው የቬቲቬር ሥሮችን መጠቀም የሚቻልበት መንገድ ከነሱ በሚወጡት አስፈላጊ ዘይቶች አማካኝነት ነው. ይህ አንቲሴፕቲክ ጥቅሞች አሉት, እና በቆዳ እና በፀጉር ላይ ጥቅም ላይ ሲውል, ማጽዳት, መመገብ እና ማዳን ይችላል.
ኮሪደር ውሃ
ምስል: Shutterstock ኮሪደር የምግብ መፍጫ ስርዓታችንን እንደሚያሳድጉ የሚታወቁትን ኢንዛይሞች እና ጭማቂዎችን ያበረታታል። ጥሩ የፋይበር ምንጭም ነው። ይህ መጠጥ ማዕድናት እና ቫይታሚን፣ፖታሲየም፣አይረን፣ማግኒዚየም፣ካልሲየም፣ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ኤ፣ኬ እና ሲ የበለፀገ ነው።በውስጡ አንድ የሾርባ ማንኪያ የቆርቆሮ ዘር ጋር ውሃ አፍስሱ። ወደ ድስት አምጡ ፣ እሳቱን ጨምሩ እና በአንድ ሌሊት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት። በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ውሃውን አጣራ እና የቆርቆሮ ውሃዎ ዝግጁ ነው.
የኩም-ሎሚ ውሃ
ምስል: Shutterstock ኩሚን የሜታቦሊዝምን ፍጥነት በመጨመር እና የምግብ መፈጨትን በማሻሻል ካሎሪዎችን በፍጥነት ለማቃጠል ይረዳል። የኩም ዘሮችን ወይም jeera በአንድ ምሽት, ከዚያም ውሃውን ከዘሮቹ ጋር ቀቅለው. ዘሩን አፍስሱ እና ለብ ያለ ውሃ ይጠጡ ፣ ግማሹን የሎሚ ጭማቂ ወደ መበስበስ ውሃ ይጨምሩ እና እንደ ማለዳ መጀመሪያ ይጠጡ።
ቀረፋ ውሃ ከማር ጋር
ምስል: Shutterstock ከመተኛቱ በፊት ማርን መጠቀም በመጀመሪያዎቹ የእንቅልፍ ሰዓታት ውስጥ ብዙ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳዎታል። ይህ ንጥረ ነገር ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ጤናማ ቅባቶችም የበለፀገ ነው። በማር ውስጥ ያሉ አስፈላጊ ሆርሞኖች የምግብ ፍላጎትን ያስወግዳሉ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ቀረፋ በበኩሉ visceral fat እንዲቀንስ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። ቀረፋ ፀረ-ተህዋሲያን ፣ ፀረ-ተባይ ባህሪዎች በማንኛውም ጊዜ በጣም ጤናማ ከሆኑት ቅመሞች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል። የጋራ ጉንፋን፣ አለርጂ፣ ኮሌስትሮል፣ የፊኛ ኢንፌክሽኖችን ወዘተ ይከላከላል።
የፈንገስ ውሃ
ምስል: Shutterstock ፌኑግሪክ እንደ ብረት፣ ማግኒዚየም፣ ማንጋኒዝ፣ መዳብ፣ ቫይታሚን B6፣ ፕሮቲን እና የአመጋገብ ፋይበር ያሉ የበርካታ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው። በተጨማሪም ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች ይዟል. አብዛኛዎቹ የፌንጊሪክ የጤና ጥቅሞች በውስጡ ሳፖኖች እና ፋይበር በመኖራቸው ይታሰባል። ከፍተኛ ጥራት ባለው ፋይበር ይዘት ምክንያት ፌኑግሪክ የምግብ መፈጨትን እና የሆድ ድርቀትን ይከላከላል። በአንድ ሌሊት ጥቂት የፌኑግሪክ ዘሮችን ማርከስ እና ጠዋት ጠዋት በባዶ ሆድ ውሃውን መጠጣት ያስፈልግዎታል። ዘሩን ብቻ አፍስሱ እና ውሃ ይጠጡ።
እንዲሁም አንብብ፡- የጄራ ውሃ ለክብደት መቀነስ እና ሌሎች የጤና ጥቅሞች
