ምናልባት ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ በልጆች ስሜታዊ እና ማህበራዊ እድገት ላይ ዘላቂ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳለው አስቀድመው ያውቁ ይሆናል. ግን የማታውቀው ነገር በትክክል ነው። እንዴት ከልጆች ጋር እንቆቅልሽ የሆነበት ምሽት ይጠቅማቸዋል ወይም ውጤቱን ለማየት ምን ያህል የቤተሰብ ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልግዎታል።
በመጀመሪያ፣ አንዳንድ የምስራች፡ ከ 3 እስከ 11 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ከቤተሰብ ጊዜ የሚያጭዱትን ሽልማቶች በተመለከተ፣ ከቶሮንቶ ዩኒቨርሲቲ ምርምር ይህ መጠን ከሱ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ያሳያል። ይልቅ, ጥሩ አሮጌ QT ንጉሥ ነው. በትክክል 20 ገበታዎችን ላሳይዎት እችላለሁ, እና 19 ቱ በወላጆች ጊዜ እና በልጆች ውጤቶች መካከል ምንም ግንኙነት አያሳዩም. . . . ናዳ ዚፖ, የሶሺዮሎጂስት እና የጥናት ደራሲ ሜሊሳ ሚልኪ ለዋሽንግተን ፖስት ተናግሯል። . (የሚገርመው ነገር ሚልኪ ይህ በጉርምስና ወቅት እንደሚለዋወጥ ተገንዝቧል ፣ ከእናቶች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ከዝቅተኛ የጥፋተኝነት ባህሪ ጋር የተገናኘ ነው ።) በሌላ አነጋገር ፣ አንዳንድ ነገሮችን በጣልክ ቁጥር የሚደርስብህን የጥፋተኝነት ስሜት መተው ትችላለህ። በ5-አመት ልጅዎ እግር ላይ፣ ትልቅ ጸጥ ያለ ፈገግታ ይስጡ እና የኮንፈረንስ ጥሪን ወይም የልብስ ማጠቢያ ጭነትን ለመጨረስ ወደ ሌላኛው ክፍል ይሽጡ። ስለዚህ በልጅዎ ሕይወት ላይ ምን ዓይነት የቤተሰብ ጊዜ ለውጥ ያመጣል? ለምን እንደሆነ ለማወቅ ያንብቡ ጥራት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው፣ እንዲሁም በፕሮግራምዎ ውስጥ እንዴት እንደሚያካትቱት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች አሉ።
ተዛማጅ፡ 54 በጣም ተወዳጅ ተመጋቢዎች እንኳን የሚወዷቸው ለቤተሰብ ተስማሚ የሆኑ እራት
wera Rodsawng / Getty Imagesጥራት ያለው ጊዜ ከቤተሰብ ጋር የማሳለፍ 6 ጥቅሞች
1. ግልጽ ግንኙነትን ያበረታታል
እንቅስቃሴው ምንም ይሁን ምን፣ እንደ ቤተሰብ አብረው የሚያሳልፉት ጊዜ—የስራ፣ የስልኮች ወይም የቤት ውስጥ ስራዎች ሳይዘናጉ - ክፍት ውይይት ለማድረግ የሚያስችል ቦታ ይፈጥራል። ምናልባት ልጆቻችሁ ስለ አንድ ነገር ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ፍላጎት ነበራቸው ነገር ግን እርስዎ ለመስማት በሌሎች ስራዎች ላይ እንደተጠመዱ ተሰምቷቸው ይሆናል (ሄይ፣ ይከሰታል)። ሁሉም ሰው በአእምሯቸው ላይ ብዙ ነገር ሲኖር፣ ቀናቸው እንዴት እንደሄደ ከቤተሰብ ጋር መገናኘትን መርሳት ቀላል ነው። ተደጋጋሚ የቤተሰብ ጊዜ ለክፍልዎ የማያቋርጥ የመግባባት እና የመደማመጥ እድል በመስጠት ችግሩን ይፈታል - ስሜታዊ ትስስርን የሚያበረታታ ተሞክሮ። በዋጋ የማይተመን።
2. በራስ መተማመንን ይገነባል።
ስሜታዊ ትስስርን ከማጠናከር በተጨማሪ መግባባት (ከላይ እንደተገለጸው) ለውይይት ለመወያየት በራስ የመተማመኛ መንገድ በሌላቸው ወጣቶች ላይ በራስ የመተማመን ስሜትን ለመፍጠር ይረዳል። በሌላ አነጋገር፣ ልጆች ስለ ሕይወታቸው ዝርዝሮችን እንዲያካፍሉ እና ዘና ባለ ቤተሰብ ሁኔታ ውስጥ ባሉ ወቅታዊ ሁኔታዎች ላይ አስተያየት እንዲሰጡ እድል መስጠቱ ዋጋ እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል እና ከኒውክሌር ክፍል ውስጥ እና ውጭ ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ያሻሽላል።
3. አዎንታዊ የቤተሰብ እና የግንኙነት ተለዋዋጭነትን ያሳያል
ልጆች ወላጆቻቸውን በመኮረጅ ይማራሉ, ሚቺጋን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ይላሉ (ግን ያንን አስቀድመው ያውቁታል, ትክክል?). ይህ ማለት ሁሉም ቤተሰብ በሚሰበሰቡበት ጊዜ በምሳሌ ለማስተማር (እና ለመማር) አጋጣሚ አለ ማለት ነው። ሁለቱም ወላጆች ሌላኛው ከልጆች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ በማየት ትንሽ ጥቅም ያገኛሉ, ትንሹ አባላት ግን በትልልቅ ሰዎች የተቀረጹ ጤናማ የግንኙነት ለውጦችን በማየት ይጠቀማሉ. (ስለዚህ አዎ፣ ምናልባት ብዙ ምግቦችን የሚያጥብ ማን እንደሆነ ከትልቅ ሰውዎ ጋር ለመጨቃጨቅ የቤተሰብ ጊዜን አይምረጡ።)
4. የቤተሰብ ህጎችን ያጠናክራል
የቤተሰብ ህጎች አንድ ቤተሰብ በደንብ ዘይት እንደተቀባ ማሽን እንዲሰራ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ - እና ሁሉም ቡድን በአንድ ቦታ ላይ ከሆነ በተመሳሳይ ጊዜ ምን አይነት ጥሩ አጋጣሚ ነው. ያለማቋረጥ ሌሎችን የማዳመጥን አስፈላጊነት ለማስተላለፍ ወይም ለማጽዳት ጊዜው ሲደርስ ሁሉም ሰው መጨናነቅ እንዳለበት መግለፅ ከፈለጋችሁ አብሮ የተመደበው ጊዜ መልእክቱን ለማስተላለፍ ይረዳል።
5. ስሜታዊ ፍላጎቶችን ለማሟላት ይረዳል
በቤተሰባችሁ አካባቢ ብዙ ጊዜ ልታሳልፉ ትችላላችሁ፣ ነገር ግን ያ ጊዜ ከሌሎች ተፎካካሪ ፍላጎቶች (እንደ ስራ፣ ጽዳት፣ ስራ መሮጥ፣ ወዘተ) ጋር ሲገጣጠም ግንኙነቶችን ለሚረዳው ያልተከፋፈለ ትኩረት እና ዓላማ ያለው ፍቅር አይጠቅምም። ማደግ ከሌሎች ነገሮች ውጪ ከቤተሰብ ጋር የምታሳልፍበትን ጊዜ በመመደብ የአንተም እንዳለ ሆኖ በእውነቱ በቤተሰብህ አባላት ስሜታዊ ፍላጎቶች ላይ ማተኮር ትችላለህ።
6. የአእምሮ ጤናን ያሻሽላል
በተገኘው ውጤት መሰረት ሀ የምርምር ጥናት ውስጥ የታተመ ኤፒዲሚዮሎጂ እና የህዝብ ጤና ጆርናል የቤተሰብ ሥነ-ሥርዓቶች እና ከወላጆች ጋር ያለው የጥራት ጊዜ ከተሻሻለ የአእምሮ ጤና እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች መካከል አነስተኛ የጥፋተኝነት ባህሪዎች ጋር ይዛመዳል። ቁም ነገር፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙት የጉርምስና ዕድሜዎች የኬክ መራመጃ አይደሉም፣ ነገር ግን አብራችሁ የተወሰነ ጊዜ ከወሰናችሁ ለእናንተ እና ለልጅዎ በተሻለ ሁኔታ ሊታከሙ ይችላሉ።
wundervisuals / Getty Images
