አባትህን ትወዳለህ፣ ነገር ግን በሚጠራው ጊዜ ሁሉ ትጨነቃለህ። እናትህ ያለማቋረጥ መልክህን ትመርጣለች። እህትህ ህይወቷን ከአንተ ጋር ማወዳደሯን አታቆምም - እና ስለራስህ በጣም አስፈሪ እንድትሆን ያደርግሃል። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም የሚታወቁ ከሆኑ፣ አንዳንድ መርዛማ የቤተሰብ ተለዋዋጭ ነገሮች አሉዎት። እዚህ፣ ሊረዱ የሚችሉ ሰባት መጽሃፎች (ወይም ቢያንስ ብቸኝነት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል)።
ተዛማጅ: ሁኔታውን ለማረጋጋት መርዛማ ለሆነ ሰው መናገር ያለብዎት 6 ቃላት
TarcherPerigeeእንደገና በሙሉ፡ ልብህን መፈወስ እና ከመርዛማ ግንኙነት በኋላ እውነተኛ ማንነትህን እንደገና ማግኘት ጃክሰን MacKenzie በ
ስለ ድራማ ትሪያንግል ሰምተው ያውቃሉ? በመሠረቱ፣ ጥሩ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች (ማለትም፣ እርስዎ) ከራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ራሳቸውን ለማዘናጋት ችግር ያለበትን መርዝ ሰው ለማግኘት እና ለመርዳት ሲሞክሩ ሊጀምር የሚችል ጤናማ ያልሆነ ንድፍ ነው። ነገር ግን ምንም ቢያደርጉ, ወደ አንድ ሰው ጉዳዮች ዋና ነገር በትክክል መድረስ አይቻልም, ስለዚህ ጉልበታቸውን በሙሉ እስኪጨርሱ ድረስ የበለጠ እና የበለጠ ለመርዳት ወደ ዑደት ውስጥ ይገባሉ, ይህም የበለጠ የከፋ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል. ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ መርዛማው ሰው ዑደቱን በመቀጠል ብዙ እና እርስዎን ይጠይቃል። ይህ ጠቃሚ ንባብ የሁሉንም አይነት መርዛማ ግንኙነቶች ረቂቅነት ያጎላል እና ቅጦችን እንዲፈልጉ ያግዝዎታል ስለዚህም በተከታታይ በተመሳሳይ አይነት መርዛማ ባህሪ የመሳብ ሰንሰለትን ደጋግመው ይሰብራሉ።
ፒካዶርበ Scissors መሮጥ በኦገስቲን Burroughs
አንዳንድ ጊዜ ከራስ አገዝ መጽሃፍቶች እረፍት ያስፈልግዎታል እና እዚያ ከነበረ ሰው ጋር ማዘን ብቻ ይፈልጋሉ። ምንም እንኳን የ Burroughsን ተወዳጅ የመጀመሪያ ማስታወሻ ለመጀመሪያ ጊዜ በወጣበት ጊዜ ብታነብም፣ ሌላ እይታ ጠቃሚ ነው። እንዴ በእርግጠኝነት፣ የእንጀራ እናትህ በጣም ከባድ ህመም ነው፣ ግን ቢያንስ እናትህ ከእርሷ ቴራፒስት እና ከልጆች ጋር በቆሻሻ የቪክቶሪያ መኖሪያ ውስጥ እንድትኖር አልላከችህም?
ሃዘልደንCodependent የለም፡ እንዴት ሌሎችን መቆጣጠር ማቆም እና እራስህን መንከባከብ እንደምትጀምር በሜሎዲ ቢቲ
የምታስበውን እናውቃለን፡ ችግሩ እኔ አይደለሁም። ከእናቴ ጋር ያለኝ መርዛማ ግንኙነት ከእኔ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, እና ሁሉም ነገር እንዴት እንደተበላሸች. የእርሷን መርዛማ ልማዶች በመንገዳቸው ላይ ለማስቆም ሊወስዷቸው የሚችሏቸውን እርምጃዎች ለመለየት ጊዜው አሁን ነው። የመጀመሪያው እርምጃ? በዚህ ግንኙነት ውስጥ ምን ያህል ሚና እንደሚጫወቱ መቀበል እና እናትዎ ከእርስዎ ባህሪ እና ምላሾች የምትመገቧቸውን መንገዶች በመገንዘብ። የራስ አገዝ ደራሲው በጣም የተሸጠው መፅሃፍ ባብዛኛው የሚያተኩረው ከሱሰኞች ጋር የቅርብ እና ጥገኝነት ግንኙነት ባላቸው ሰዎች ላይ ነው፣ነገር ግን ድንበሮችን ለማውጣት እና ለመቆም አስቸጋሪ ጊዜ ላለው ለማንኛውም ሰው እጅግ በጣም ጠቃሚ ምክሮች የተሞላ ነው።
ስክሪብነርየ Glass ቤተመንግስት በጄኔት ግድግዳዎች
የመርዛማ ወላጆች ልጆች ብቁ እና ስኬታማ ጎልማሶች ሆነው ሊወጡ ይችላሉ? Jeannette Walls መልሱ በጣም አዎን ሊሆን እንደሚችል ማረጋገጫ ነው። በተሳካለት ትዝታዋ ውስጥ፣ ብርጭቆው ቤተመንግስት ፀሃፊዋ በዌስት ቨርጂኒያ እጅግ በጣም ደካማ የሆነ የልጅነት ጊዜዋን ትናገራለች፣ እና የዛን ጊዜ ቤት አልባ ወላጆቿ በጉልምስና ዕድሜዋ ሁሉ እሷን ወደ መርዛማ ዓለማቸው ለመመለስ የሚሞክሩበትን ዘዴ ትናገራለች። ከፍ ማድረግ? በእርግጠኝነት አይደለም. አነቃቂ፣ የመርዛማ ወላጆች ልጅ ከሆንክ? በፍጹም።
McGraw-Hill ትምህርትአሳፋሪ ሰዎች በጄይ ካርተር, Psy.D.
በ1989 ለመጀመሪያ ጊዜ የታተመው ይህ የተሻሻለው እትም ቀደም ሲል የበላይነቱን በያዙት መርዛማ የቤተሰብ አባላት፣ ጓደኞች እና የስራ ባልደረቦች ላይ ጠረጴዛውን እንዴት ማዞር እንደሚቻል እጅግ በጣም ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል። ካርተር መርዛማ ባህሪን እንደ ውድቅ አድርጎ ይጠቅሳል፣ እራስን ለማሳደግ ሌሎች ሰዎችን ዝቅ ማድረግ። 1 በመቶዎቹ ሰዎች ብቻ ዋጋ ማጥፋትን በተንኮል ሲጠቀሙ፣ 20 በመቶው ግን በከፊል አውቀው እንደ መከላከያ ዘዴ አድርገው እንደሚጠቀሙበት ይገልፃል። ሌሎቻችን ሙሉ በሙሉ ሳናስበው ነው የምናደርገው (አዎ፣ እርስዎም ቢሆን በሆነ ወቅት ዋጋ አጥፊ ሆነዋል)። አንዴ የአጥፊዎችን ባህሪያት ማወቅ ከጀመርክ - እና ብዙ ጊዜ ምናልባት እርስዎን ለመጉዳት እንዳልሆኑ ከተረዱ - በግንኙነት ላይ ያለዎትን ስሜት ለመቆጣጠር በትክክለኛው መንገድ ላይ ይሆናሉ።
የፔንግዊን መጽሐፍት።የውሸት ክበብ በሜሪ ካር
ከአልኮል ሱሰኛ እና የአእምሮ ህመምተኛ ወላጆች ጋር ካርዶቹ በካር እና በእህቷ ላይ የተደረደሩ ይመስላሉ ። ነገር ግን ካር ታሪኳን ወደ ስነ-ጽሑፋዊ (እና ብዙ ጊዜ አስቂኝ) ወርቅ አድርጋለች ይህም ማንኛውም መርዛማ ወላጅ ጋር ግንኙነት ያለው ማንበብ አለበት. ስለራስዎ የቤተሰብ ጉዳዮች ቅር ሲሰኙ፣ ይህን የመስመሩን ዕንቁ ነገር ያስታውሱ፡ የማይሰራ ቤተሰብ ማንኛውም ሰው በውስጡ ከአንድ በላይ ሰው ያለው ቤተሰብ ነው።
አዲስ Harbinger ህትመቶችበስሜታዊነት ያልደረሱ ወላጆች ጎልማሳ ልጆች በሊንዚ ሲ ጊብሰን, Psy.D.
ጎልማሳ ጎልማሳ ነህ፣ ነገር ግን ከቤተሰብህ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ፣ እንደገና 12 አመት የሆንክ ሆኖ ይሰማሃል። መርዛማ ወላጆች ካሉዎት፣ ከነሱ ጋር ያሉዎት ችግሮች መፍትሄ እንዳላገኙ ዋና ፍንጭ ነው። በታዋቂው መጽሐፏ ጊብሰን አስቸጋሪ ወላጆችን በአራት ዓይነቶች ትከፍላለች፡ ስሜታዊ ወላጅ፣ የሚገፋ ወላጅ፣ ተገብሮ ወላጅ እና ውድቅ የሆነ ወላጅ። የሚንቀሳቀሱባቸውን መንገዶች መለየት እና የበለጠ ስነ ልቦናዊ አቀራረብን መውሰድ (ከስሜታዊነት በተቃራኒ) ወላጆችህን በአዲስ እይታ እንድታያቸው ሊረዳህ ይችላል - እና ባህሪያቸው ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው እንድታውቅ ይረዳሃል።
