7 ለማጥመድ ጡቶች የቤት ውስጥ ሕክምናዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ስፖርት በተዘጋ በሮች እንዲከፈት ዮኔክስ-ሳንራይስ ህንድ ክፍት 2021 እ.ኤ.አ.
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የእያንዳንዱ ሴት ጡቶች ቅርፅ እና መጠን ይለያያል ፡፡ እና ከእድሜ ጋር ፣ የእርስዎ እቅፍም እንዲሁ ይለወጣል እና ያዳብራል ፡፡ የጡትዎ የመጀመሪያ ቅርፅ እና የመለጠጥ ችሎታን ማጣት ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ እና መደበኛ ነው ፡፡ የሚጎዱ ጡቶች የሚያስጨንቃቸው ነገር አይደሉም - ግን በብዙ ሴቶች ላይ የጭንቀት መንስኤ ነው ፡፡

በመደበኛነት ጡት ማጥባት የሚጀምረው ከ 40 ዓመት ዕድሜ በኋላ ነው ፡፡ ግን ጡት በማጥባት ፣ በእርግዝና ፣ በድንገት ክብደት መቀነስ ፣ በደንብ ያልታጠቁ ብራሾችን በመልበስ ፣ በምግብ እጥረት ፣ ወዘተ.

በሕክምናው ምክንያት ፣ የሚንጠባጠቡ ጡቶች ፕቶሲስ ተብለው የሚጠሩ ሲሆን በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ከሚታከሙ በጣም የተለመዱ ጉዳዮች አንዱ ነው [1] . ሆኖም ፣ በቢላ ስር መሄድ ለብዙዎች ቀላል ወይም የመጀመሪያ አማራጭ አይደለም ፡፡ እኔ የምለው የመዋቢያዎች ቀዶ ጥገናዎች ከፍተኛ ገንዘብ አስከፍሎዎታል ፡፡

ይሁን እንጂ የመንሸራተት ውጤቶችን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናዎች ብቸኛው አማራጭ አይደሉም ፡፡ ሴቶችዎን በጥብቅ እና በቦታቸው ለማቆየት የሚረዱዎ አንዳንድ የተሞከሩ እና የተፈተኑ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እዚህ አሉ ፡፡

1. ፌኑግሪክ (ሜቲ)

አንድ የተለመደ የአዩሪቲክ መድኃኒት ፈረንጅን በመጠቀም ጡቶች እንዳይንከባለሉ ይረዳል ፡፡ በፌንጊሪክ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድኖች ያለጊዜው እርጅና ምልክቶችን ለመከላከል ፣ በዚህም ቆዳዎን ለማለስለስ እና ጥንካሬን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ [ሁለት] .

ዘዴ 1

የክንድ ስብን በፍጥነት ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

• 3-4 የሾርባ ማንኪያ የሜቲ ዱቄት እና ½ ኩባያ ውሃ ውሰድ ፡፡
• አንድ ሙጫ ይስሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች በጡትዎ ላይ ያርቁት ፡፡
• ለሌላ 10 ደቂቃዎች እዚያው ይተዉት።
• ያጠቡ እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ማድረጉን ይቀጥሉ።

ዘዴ 2

• የሜቲ ዘይት ፣ አንድ እንቁላል ነጭ ፣ 10 ጠብታዎች የቪታሚን ኢ ዘይት እና ½ ኩባያ እርጎ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡
• በደንብ ይቀላቅሉ እና ድብሩን በጡቶችዎ ላይ በቀስታ ይተግብሩ።
• ለ 30 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉ ፡፡
• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡
• ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ያድርጉ ፡፡

2. የእንቁላል አስኳል እና አልዎ ቬራ

ይህ የትንፋሽ ጡቶችን ለማፅናት ይህ ተፈጥሯዊ መድኃኒት አዘውትሮ ሲከተሉ ጥሩ ውጤቶችን መስጠቱን አረጋግጧል ፡፡ አልዎ ቬራ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ሲሆን የጡቱን ህብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስ የሚችል ሲሆን በዚህም ጡቶችዎ የበለጠ ጠንካራ እና የተሞሉ ይሆናሉ ፡፡ በተጨማሪም ተፈጥሯዊ ቆዳን የማጥበቅ ባህሪዎች አሉት [3] . የእንቁላል አስኳል የፕሮቲን እና የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ሲሆን ይህም የጡት ጡንቻዎችን እና መሰረታዊ የጡት ህብረ ህዋሳትን የበለጠ ጠንካራ እና ጠንከር ያለ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ [4] .

ዘዴ 1

• 2 የሾርባ ማንኪያ የሚበላ የአልዎ ቬራ ጄል እና 1 የሾርባ ማንኪያ የእንቁላል አስኳል ሊኖርዎት ይገባል ፡፡
• የተጠቆሙትን ንጥረ ነገሮች በአንድ ኩባያ ውስጥ ይጨምሩ እና ሙጫ ለማዘጋጀት በደንብ ይቀላቀሉ።
• ጡትዎን በክብ እንቅስቃሴ ያሽጉ ፡፡
• ለ 10 ደቂቃዎች እንደዛው ይተውት ፡፡
• ጡትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡

ዘዴ 2

• 1 የሻይ ማንኪያ ማዮኔዝ እና ማር እና 1 የሾርባ ማንኪያ እሬት ቬራ ድብልቅ ያድርጉ
• ሰዎቹ.
• በደረትዎ ላይ በቀስታ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ይተዉት ፡፡
• በመጀመሪያ ጡትዎን በሙቅ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡
• በሳምንት ሁለት ጊዜ ያድርጉት ፡፡

ማስታወሻ አንድ ሰው ይህንን መድሃኒት ከመውሰድ ጋር በተጨማሪ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ እና ጡቶችን ሊያጠናክሩ የሚችሉ የፔክታር ልምምዶችን መለማመድ አለበት ፡፡

3. ኪያር እና የእንቁላል አስኳል

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የእንቁላል አስኳል በቪታሚኖች እና ፕሮቲኖች የበለፀገ ሲሆን ይህም የጡት ማጥባት ህክምናን ለማከም ይረዳል ፣ እንዲሁም ዱባው ለተፈጥሮ ቆዳ ጥሩ ነው ፡፡ [5] .

ጆን በረዶ እና መንፈስ

ዘዴ 1

• 1 አነስተኛ ኪያር ይቀላቅሉ።
• ማጣበቂያ ለማግኘት 1 የሻይ ማንኪያ ቅቤ እና 1 የእንቁላል አስኳል ይቀላቅሉ ፡፡
• ድብልቁን በጡቶችዎ ላይ በቀስታ ይተግብሩ እና ለ 30 ደቂቃዎች እንደዛው ይተውት ፡፡
• ጡትዎን በቀዝቃዛ ውሃ በደንብ ያጠቡ ፡፡
• በሳምንት ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

4. እንቁላል ነጭ

ጡትዎን በእንቁላል ነጭነት ማሸት ለጡትዎ አካባቢ ላለው ቆዳ ጥሩ ነው ምክንያቱም እንቁላል ነጭው ሃይድሮ ሊፒድስ (ቆዳን ለማጥበብ ሊረዳ የሚችል የስብ እና የውሀ ስሜት) [6] .

ዘዴ 1

• ጭማቂ ጭማቂ የተሰራ 1 እንቁላል እና 1 ኪያር ሊኖርዎት ይገባል ፡፡
• መጀመሪያ አረፋማ ይዘት እስኪኖረው ድረስ 1 እንቁላል ነጭውን ይምቱ ፡፡
• ድብልቁን በጡቶችዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ጡትዎን ለማጠብ የኩምበር ጭማቂን ይጠቀሙ እና ከዚያ በኋላ እንደገና በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቧቸው ፡፡
• በሳምንት አንድ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ዘዴ 2

• 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ እና ማር ሊኖርዎት ይገባል ፡፡
• 1 እንቁላል ከእርጎ እና ከማር ጋር ይቀላቅሉ ፡፡
• ድብልቁን በጡቶችዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት ፡፡
• ጡትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡
• በሳምንት ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

5. ሮማን

ውጤታማ ፀረ-እርጅና ንጥረ ነገር ፣ ሮማን የጡቶችዎን ፍጥነት መቀነስ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ጡቶችን ለማጠንከር በሚረዱ ከሰውነት ንጥረ ነገሮች ጋር የታጨቀውን የሮማን ዘር ዘይት መጠቀም ይችላሉ [7] .

ዘዴ 1

• 1 የሻይ ማንኪያ የሰናፍጭ ዘይት እና የሮማን ልጣጭ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡
• ጥቂት ሞቅ ያለ የሰናፍጭ ዘይት እና የሮማን ልጣጭ ውሰድ እና ሙጫ አዘጋጁ ፡፡
• በየምሽቱ ለ 10 ደቂቃ ያህል በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ጡቶችዎን ከእርሷ ጋር ማሸት ፡፡
• ይህንን በሳምንት 2-3 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

ዘዴ 2

የጉልበት ሥቃይ ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

• 4 የሻይ ማንኪያ የኒም ዘይት ውሰድ እና ከ 1 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ እና ዱቄት የሮማን ጥብስ ጋር ቀላቅለው ፡፡
• ይህንን ድብልቅ ለጥቂት ደቂቃዎች ያሞቁ ፡፡
• ለተወሰነ ጊዜ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት እና በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ያሽጉ።
• በቀን ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

6. የወይራ ዘይት

የወይራ ዘይት በነጻ ራዲኮች ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት ሊቀለበስ የሚችል ፋት አሲዶችን እና ፀረ-ኦክሳይድያንን ይ containsል ፣ በዚህም የጡቶች መዘበራረቅን ይከላከላል ፡፡ እንዲሁም ጡት ለማሸት ጆጆባ ፣ አቮካዶ ፣ አልሞንድ ወይም አርጎን ያሉ ሌሎች ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ 8 9 .

ዘዴ 1

• መጀመሪያ የወይራ ዘይትን በዘንባባዎ ላይ ይለጥፉ እና ይቅቧቸው ፡፡
• መዳፍዎን በጡትዎ ላይ ወደ ላይ ወደ ላይ ከፍ አድርገው ይጥረጉ ፡፡
• ለ 15 ደቂቃዎች ያህል መታሸት እና የደም ፍሰቱን እንዲጨምር እና የሕዋስ ጥገናን ያነቃቃል።
• ይህንን በሳምንት 4 ወይም 5 ጊዜ ያድርጉ ፡፡

7. የበረዶ ማሸት

አይስ ማሸት በሳጋ ጡት ውስጥ ለማፅናት ጥሩ ነው ምክንያቱም ቀዝቃዛው የሙቀት መጠን በጡትዎ ውስጥ ያለው ህብረ ህዋስ እንዲኮማተር ስለሚያደርግ ጡቶችዎ እንዲጠናከሩ ያደርጋቸዋል ፡፡ ከሌሎች ዘዴዎች ጋር በማነፃፀር የበረዶ ማሸት ዝቅተኛ የሚመስለው ውጤት አለው 10 .

ዘዴ 1

• ሁለት አይስ ኩብ ውሰድ እና በአንድ ደቂቃ ጊዜ ውስጥ ሁለቱን ጡቶች በክብ እንቅስቃሴዎች በአንድ ጊዜ ማሸት ፡፡
• ጡቶቹን በፎጣ ይጠርጉ እና ብራሹን ወዲያውኑ ያድርጉ ፡፡
• ለ 30 ደቂቃዎች በተስተካከለ ቦታ ላይ ይቆዩ እና በሚችሉበት ጊዜ ሁሉ መታሸት ፡፡

ማስታወሻ የመደንዘዝ ስሜት ሊያስከትል ስለሚችል ከአንድ ደቂቃ ከሁለት ደቂቃ በላይ እንዳላደረጉት ያረጋግጡ ፡፡

የሚንጠባጠብ ጡት ለማቃጠል ሌሎች አንዳንድ መለኪያዎች የሻአ ቅቤ ማሸት እና ራሶሶል ሸክላ ናቸው ፡፡

በመጨረሻ ማስታወሻ ላይ…

ብዙውን ጊዜ እርስዎ ሰውነትዎን የሚቆጣጠሩት እርስዎ ነዎት ፡፡ ትክክለኛውን የብራዚል ልብስ በመልበስ ፣ ራስዎን በማጠጣት ፣ በተቀመጠበት እና በሚራመዱበት ጊዜ ጥሩ አቋም እንዲኖር በማድረግ እንዲሁም የሚጎዱትን ጡት መከላከል ይችላሉ (ሴቶች አይንከባለልም!) እንዲሁም ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ካልሲየምን እና አስፈላጊ ነገሮችን ያካተተ ጤናማ አመጋገብን በመከተል ፡፡ ቅባቶች [አስራ አንድ] 12 .

የማጨስ ልማድ ካለዎት - ሁለት ጊዜ አያስቡ - ያቁሙ።

ከላይ የተጠቀሱት የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በእርጅና ፣ በመጥፎ አኳኋን እና በመሳሰሉት ምክንያት ለሚመጡ ጡቶች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በማንኛውም የህክምና ሁኔታ ምክንያት ለሚመጡ የጡት ጫፎች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ