እርስዎ እና አጋርዎ እርስ በርሳችሁ ተቃቅፋችኋል - ግን በመጨረሻው ጊዜ በህብረትዎ ውስጥ ስላለው የኃይል ተለዋዋጭነት ያሰቡት መቼ ነው? በእውነቱ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ነገር ነው, ምክንያቱም በዋነኛነት ጤናማ ግንኙነት ያለ ሚዛናዊ ክፍፍል ሊዳብር አይችልም. በሌላ አነጋገር, አንድ ሰው በሁሉም ነገር ላይ የመጨረሻው ቃል - ሃሳቦች, አስተያየቶች, ፋይናንስ - የፍቅር ስሜቶች በፍጥነት በቁጣ, በንዴት እና በግጭት ይተካሉ. ስለዚህ የችግሩ ስውር ምልክቶች ምንድናቸው? ዊልያም ሽሮደርን እና ኬሊ ኤድዋርድስን በ የአእምሮ ብቻ ምክር ለመመዘን.
1. ድርጊታቸው ብቸኛ እና ብቸኝነት ይሰማዎታል።
ባልሽ ከሌሎች ጥንዶች ጋር ሁሉንም እቅዶች አይቀበልም? እናትህን ለምክር ስትጠራ ሚስትህ ታሾፍብሃለች? በኤድዋርድ፣ ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች ከጓደኞቻቸው እና ከቤተሰባቸው የተገለሉ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ምክንያቱም የትዳር ጓደኞቻቸው ላለመሄድ ሰበብ ስላገኙ ወይም አለመናደድ ወይም እዚያ እያለ ጥሩ ጊዜ ስለማያገኝ ነው። ይህ የራስን ስሜት ለመቀየር እና ከግንኙነትዎ ውጭ ካሉ የድጋፍ ስርዓቶች ሊያቋርጥዎት ይችላል - ከባድ ቀይ ባንዲራ። እሱ ነው። እሺ የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ያነሰ ማህበራዊ ከሆነ። ያንን በማድረጋቸው እርስዎ ሳይናደዱ የራስዎን ማህበራዊ ፍላጎቶች ለመመገብ መንገዶችን መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል።
2. የእርስዎን ግላዊነት አያከብሩም።
ባልደረባዎ በመደበኛነት በግል ጉዳዮችዎ ውስጥ የሚያልፍ ከሆነ - ኢሜል ፣ የጽሑፍ መልእክት ፣ የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችን ያስቡ - ይህ የኃይል ተለዋዋጭ መጥፋቱን የሚያሳይ ምልክት ነው። ይህ ደህና ነው ብለው የሚያስቡበት ወይም ይህ ግልጽነትን ያበረታታል ብለው የሚያምኑበት የግንኙነት ባህል ካሎት፣ ስለዚህ ጉዳይ በጣም ግልጽ የሆነ ስምምነት እንዳለዎት ማረጋገጥ አለብዎት እና ዝም ብለው አይገምቱ፣ ኤድዋርድስ ያስረዳል። ልክ እንደዚሁ፣ ተንኮለኛው ከሆንክ፣ ጤናማ ያልሆነ የኃይል ሚዛንን በማመቻቸት ስለራስህ ሚና ማሰብ ተገቢ ነው። ይልቁንስ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማህ የሚያደርገውን ነገር በትክክል ኢላማ ለማድረግ ሞክር (ይበል፣ አማትህ ከአንተ የተሻለ ለትዳር ጓደኛህ የተሻለ ድምፅ ማሰማት ነው ብለህ መጨነቅህን) እና ጉዳዩን በግንባር ቀደምትነት ለመፍታት ጥረት አድርግ፣ አሁንም አንዳችሁ የሌላውን ግላዊነት ማክበር እንድትችል እና የእያንዳንዱን ልውውጥ ዝርዝሮች ማወቅ አያስፈልግም.
ለዕለታዊ አጠቃቀም በቤት ውስጥ የተሰራ የፊት ማጽጃ
3. ስለ ፍላጎቶችዎ ግድ የላቸውም.
የጤነኛ ሃይል ተለዋዋጭ ትልቁ ምልክቶች አንዱ ሁለታችሁም የተለያዩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ፍላጎቶች ሲኖራችሁ ነው ይላል ኤድዋርድስ። ነገር ግን ባልደረባዎ በራስዎ በሚያደርጓቸው ነገሮች ምክንያት እርስዎን የሚይዙበትን መንገድ ከቀየረ ይህ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን ወይም አለመተማመንን ያሳያል ይህም የመተማመን መንገድ ነው። ለምሳሌ፣ ምናልባት በቅርቡ ቴኒስ ወስደሃል፣ ነገር ግን አጋርህ አያውቅም - ወይም ምንም ፍላጎት የለውም - መጫወት። በፍርድ ቤት ስለምታሳልፈው ጊዜ ጥፋተኛ ቢሆኑብህ ወይም ወደ ትምህርትህ ለመሄድ አልፎ አልፎ የነበረውን እራት በመዝለልህ ቢነቅፉህ ይህ የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ነው።
4. ማሸማቀቅን የለውጥ መሳሪያ አድርገው ይተማመናሉ።
አንዱ ባልደረባ ከመጠን በላይ አፈጻጸም ሲኖረው እና ሌላኛው ወደ ላይ ካልጨመረ, ብስጭት መሰማቱ የተለመደ ነው. ነገር ግን እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ሌላውን ለማሳፈር ከወሰዱ, ይህ ቀይ ባንዲራ ነው. ለምሳሌ ባልሽ ጎሽ ጎሽ ብሎ ቢያውጅ ብዙ ድስት እና ምጣድ ማቃጠያ ላይ እየጎተጎተ ስለ ምግብ እቅድ መጨነቅ በጭራሽ ባትጨነቅ ጥሩ ሊሆን ይገባል፣ ይህ እርስዎ እንድትቀይሩ እንደሚጠብቅ የሚያሳይ ነው፣ በእውነቱ ውይይት ሳታደርጉ እርስ በርሳችሁ የምትፈልጉትን. የበለጠ ፍሬያማ አቀራረብ መቀመጥ እና ‘ሄይ፣ ምግብ ማብሰያውን የምንከፋፍልበት መንገድ የምናገኝ ይመስልሃል? በእያንዳንዱ ምሽት አስቀድሜ ለማሰብ እየሞከርኩ ነው'
5. አንዳንድ ባህሪያትን ለማቆም እንደ መንገድ ግንኙነቱን እንዲያቋርጡ በየጊዜው ያስፈራራሉ.
ምናልባት ምሽቶች ላይ መሥራት አለብዎት. ወይም የትዳር ጓደኛዎ ሁልጊዜ ከጓደኞች ጋር ለመውጣት ቅድሚያ እንደሚሰጥ ተበሳጭተዋል. ለዚህ ጉዳይ መፍትሄው መለያየትን ወይም ፍቺን ማስፈራራት ከሆነ የግንኙነታችሁን ውጤት እንደ ቅጣት እያወዛወዛችሁት ነው - ይህ ምልክት የኃይል ተለዋዋጭነት ጠፍቷል።
ለአንድ ሳምንት የአመጋገብ ሰንጠረዥ
6. በችግር ላይ ትኩረትን ወደ ተጎዱ ስሜታቸው ላይ እንዲያተኩር ያደርጋሉ።
ባልሽን ለምን ድክ ድክ ድክ ያለ ክትትል በጓሮው እንዲዞር እንደፈቀደ ትጠይቃለህ። እሱን እንዴት በፍጹም እንዳታምኑት ወይም እሱ መጥፎ አባት እንደሆነ በማሰብ ማቃሰት (ወይም በንዴት መጮህ) ይጀምራል። ችግር ነው ይላል ኤድዋርድስ። ንዴት እና የተጎዱ ስሜቶች ንግግሩን ከችግር ባህሪ ወይም ከአስቸጋሪ ንግግር ሲቀይሩ እንደ መቆጣጠሪያ አይነት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ስለዚህ ሁሉም ጉልበት እነዚያን ስሜቶች በመንከባከብ ላይ ብቻ ነው.
የፀጉርን ደረቅነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
7. ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ወይም ለማስወገድ ፈቃደኛ አይደሉም.
በጀት ለመፍጠር ተስፋ ቆርጠሃል። ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ አይደለም ብለው መስመር ላይ ይለጥፉታል ወይም ጠፍጣፋ ያወጡታል። አላስፈላጊ መራቅ ወይም በነገሮች ዙሪያ ለመነጋገር ፈቃደኛ አለመሆን [በጉዳዩ ላይ] በግንኙነት ውስጥ ስላለው የሃይል አለመመጣጠን ቀይ ባንዲራዎች ናቸው ሲል ኤድዋርድስ አክሎ ተናግሯል። አንድ አሳቢ የትዳር ጓደኛ ግቡን ለማሳካት ሁለታችሁም እንዴት መከፋፈል እና ማሸነፍ እንደሚችሉ የድርጊት መርሃ ግብር ለመፍጠር አብረው ይመጣሉ ። ይህ ትልቁን ሃላፊነት በናንተ ላይ ማድረግን ሊያካትት ይችላል (ለምሳሌ፡ ‘ለምን ያላችሁ ባጀት ምን እንደሚመስል ጥናት አላደረጋችሁም ከዚያም ተቀምጠን ቁጥሩን እንሞላለን?’) ግን ጉዳዩ ምንድነው? ጥረቶቻችሁን ይደግፋሉ እና ቢያንስ ነገሮችን በእርስዎ መንገድ ለመሞከር ፈቃደኞች ናቸው።
መፍትሄው የውጭ እርዳታ ሊፈልግ ይችላል
ኤድዋርድስ ያብራራል፣ በአጠቃላይ፣ እነዚህ አይነት ጤናማ ያልሆኑ ባህሪያት - ወይም የሃይል አለመመጣጠን - በልጅነታቸው ወይም በጉርምስና መጀመሪያ ላይ ለግለሰቦች ተመስለዋል። ለፍቅር እና ጥበቃ ብቁ እንዳልሆኑ ከሚሰማቸው ጥልቅ ፍርሃት የመጡ ናቸው ይላል. ነገሮችን በጋራ ለመነጋገር መሞከር ትችላላችሁ, ነገር ግን የእርስ በርስ ልዩነቶችን ለመረዳት እና ለማድነቅ የሚረዳዎትን የጥንዶች ቴራፒስት እርዳታ መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ከሁሉም በላይ, ለህይወት ልክ በተመሳሳይ መንገድ ምላሽ መስጠት የለብዎትም, ግን እርስዎ መ ስ ራ ት ሌላው ሰው ከየት እንደመጣ ማክበር እና መካከለኛ ቦታ ለማግኘት መስራት ያስፈልጋል.
ተዛማጅ፡ ጥሩ ቴራፒስት እንዴት ማግኘት ይቻላል…እንደ ቴራፒስት አባባል
