ለመከተል የ 8 ወሮች የእርግዝና ጥንቃቄዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ዜና ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የጎድን አጥንቶችዎ ላይ ምት እና ጮማ እየተሰማዎት እና ልጅዎ በየተራ እየተራመደ እንደሆነ ይሰማዎታል? አዎ ከሆነ ታዲያ ልጅዎ ቶሎ የሚመጣበት ጊዜ ነው። የስምንተኛ ወር እርግዝና በጣም ወሳኝ ጊዜ ነው ፡፡ የቁርጭምጭሚቱን ቆንጆ በመደበኛነት ፣ በጡቶችዎ ውስጥ የሚንሳፈፍ ፈሳሽ መፍሰስ እና በማስነጠስ ፣ ሲስቁ ወይም ሲስሉ አንዳንድ ጊዜ የሚያፈስ ፊኛ ይሰማዎታል ፡፡

ይህ ልጅዎ የመጨረሻውን ቅርፅ የሚወስድበት ጊዜ ነው እና በታችኛው ጀርባዎ ዙሪያ ከፍተኛ ጫና ያጋጥሙዎታል ፡፡ ብዙ ሴቶች የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ መነፋት ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ራስ ምታት ፣ ማዞር ፣ የእግር ህመም ፣ የአፍንጫ መታፈን ፣ ትኩስ ብልጭታዎች ወዘተ ያሉ የሰውነት ምልክቶች ይታዩባቸዋል ፡፡ የእርስዎ የኢስትሮጅንስ መጠን ይጨምራል እናም ዳሌዎ እያደገ ያለውን ህፃን ለማስተናገድ ይስፋፋል ፡፡

ስለሆነም በዚህ ወቅት ተጨማሪ ጥንቃቄ ማድረግ እና ሐኪምዎን በመደበኛነት ማማከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለደህንነት እና ለችግር ነፃ የጉልበት ሥራ መከተል ያለብዎት የ 8 ወር የእርግዝና ጥንቃቄዎች ዝርዝር እነሆ-

ለረጅም ጊዜ አይቆሙ

ይህ በጣም አስፈላጊ የ 8 ወር የእርግዝና መከላከያ መከተል ነው ፡፡ ህፃኑ በውስጣችሁ እያደገ ሲሄድ የእምሳቱ ግፊት እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ በታችኛው ጀርባዎ ባለው በዚህ ግፊት ምክንያት ብዙ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ መቆምን ያስወግዱ ፡፡ ከተቻለ በዚህ ጊዜ የአልጋ ላይ ዕረፍት ያድርጉ ፡፡

ንቁ ሆነው ይቆዩ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንድትመታ አንጠይቅም ፡፡ የቅድመ ወሊድ ኤሮቢክስ ወይም ዮጋ ትምህርቶችን ይቀላቀሉ ፡፡ ይህ በዚህ ወቅት ብዙ ጊዜ ሊያጋጥሙዎት ከሚችሉት ህመሞች እና ህመሞች እንዲድኑ ይረዳዎታል ፡፡

አመጋገብዎን ይመልከቱ

እንደ ሙሉ እህል ዳቦ ፣ ኪዊ ፣ ለውዝ ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ ቡናማ እንቁላሎች ፣ ዓሳ እና ቶፉ ያሉ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ መከተል የ 8 ወር የእርግዝና መከላከያ በጣም አስፈላጊ ነው።

ሰውነትዎን ያዳምጡ

በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ ለሚሰጥዎ ምልክት ትኩረት ይስጡ ፡፡ ድካም ከተሰማዎት እረፍት ይውሰዱ ፡፡ ረሃብ ከተሰማዎት ጤናማ ምግብ ይብሉ ፡፡ ነገር ግን ሰውነትዎ የሚሰጡዎትን ምልክቶች ችላ አይበሉ ፡፡

መተኛት

በእርግዝናዎ በ 8 ኛው ወር ውስጥ ጤናማ እንቅልፍ መተኛት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሌሊት ቢያንስ 8 ሰዓት እና ከሰዓት በኋላ ለ 45 ደቂቃዎች መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡

ሐኪሙን ጎብኝ

አዘውትሮ መመርመር ፍጹም ግዴታ ነው ፡፡ ከዚያ ውጭ በሰውነትዎ ላይ አንድ ያልተለመደ ነገር ሲከሰት ካስተዋሉ ችላ አይበሉ ፡፡ የዶክተርዎን ቁጥር በእጅዎ ያቆዩ እና ወደላይ ይደውሉ።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ