በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ አንድ ብርጭቆ የበቆሎደር ጭማቂ ይጨምሩ እና ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ኮርአንደር ወይም ሲላንቶሮ (በሂንዲ እና በሌሎች በርካታ የህንድ ቋንቋዎች ‹ድሃኒያ› ይባላል) በጣም ጠቃሚ ጠቃሚ ሣር ነው ፡፡

ካሮት ቤተሰብ በመባል የሚታወቀው የበረሃው የቤተሰብ አባል ነው ፡፡ ከሌሎች የዚህ የቤተሰብ አባላት ሳይንቲንትሮ ወይም የኮርደርደር አባላት ዓመቱን በሙሉ ያድጋሉ ፡፡

እፅዋቱ ከ 1 እስከ 2 ጫማ ከፍታ ያድጋል እና ጥቁር አረንጓዴ ፣ ፀጉር አልባ ፣ ለስላሳ ቅጠሎችን በእጽዋቱ መሠረት ላይ ሰፋ ያለ እና በቀጭኑ እና በአበባው ግንዶች አቅራቢያ ከፍ ያለ ላባ ያለው ነው ፡፡

ሁሉም የእጽዋት ክፍሎች የሚበሉ ናቸው ፡፡ ዋጋው ርካሽ እና በቀላሉ የሚገኝ ነው ፡፡ እሱ አስራ አንድ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ስድስት አይነቶች አሲዶች (በተሻለ ቪታሚን ሲ በመባል የሚታወቀው አስኮርቢክ አሲድ ጨምሮ) ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች አሉት ፣ እያንዳንዳቸው በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡

የማይታመን የጤና ጥቅሞች በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ያደርገዋል ፡፡ እንዲሁም ፣ ስለ ማወቅ የኮሪአርደር ቅጠሎች ጥቅሞች ፣ እዚህ ጠቅ ያድርጉ።

ምንም እንኳን የኮርደር ወይም የሲሊንቶ ቅጠሎች በዓለም አቀፍ እና በአካባቢው ለምግብነት የሚያገለግሉ ቢሆኑም በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ አንድ ተጨማሪ ብርጭቆ ጭማቂ ማከል በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ አስደናቂ ነገሮችን ያደርግላቸዋል ፡፡

ማድረግ ያለብዎት ብዙ የኮሪአንደር ወይም የሲሊንትሮ ቅጠሎችን መውሰድ ነው ፡፡ እነሱን በንጽህና ያጥቧቸው ፡፡ በትንሽ ቁርጥራጮች ያሽካቸው ፡፡ በአንድ ማሰሮ ውስጥ ያኑሯቸው እና ንጹህ የመጠጥ ውሃ ያፈሱ ፡፡

በተጨማሪም የበቆሎ ዘሮችም ብዙ የጤና ጥቅሞች አሏቸው ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ ለማወቅ እዚህ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው ይህ በማቀዝቀዝ ይከተላል ፡፡ አንድ ሰው ለቆንጆ ሙከራ ለመስጠት የኖራን ጭረት ሊጨምር ይችላል።

የዚህ ጭማቂ ፍጆታ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡

1. የቆዳ ህክምና ጥቅሞች

ሲላንቶሮ ጭማቂ ለቆዳ አስገራሚ ጥቅሞች አሉት ፡፡ እንደ ችፌ ፣ ድርቀት እና የፈንገስ በሽታ ያሉ በርካታ የቆዳ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ብዙ ጥቃቅን እና ዋና የቆዳ በሽታ ጉዳዮችን የሚፈታ ፀረ-ብግነት ባሕርያት አሉት ፡፡

2. የካርዲዮቫስኩላር ጥቅሞች

ሲላንቶሮ ወይም ቆላደር በቂ መጠን ያላቸው አስፈላጊ ዘይቶች አሉት ፡፡ እነዚህ አስፈላጊ ዘይቶች ኤልዲኤልን ወይም መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና ጥሩ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጨመር ይረዳሉ ፡፡ ይህ በተለይ የልብን አሠራር እና በአጠቃላይ የልብና የደም ቧንቧ ሥርዓትን ያሻሽላል ፡፡

3. የደም ማነስ

የደም ማነስን ለመፈወስ ይረዳል ፡፡ ሲላንቶሮ ወይም ቆሎአንደር በብረት እና በጣም አስፈላጊ በሆነ የሂሞግሎቢን ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ ውህድ የደም ኦክስጅንን የመሸከም አቅም እንዲጨምር ስለሚያደርግ የደም ማነስን ለማከም ይረዳል ፡፡

4. የደም ግፊትን ይቀንሰዋል

ሲላንቶሮ ወይም ቆሎአንደር እንደ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ፖታሲየም ያሉ ማዕድናት ብዛት አላቸው ፡፡ በተጨማሪም በሶዲየም ውስጥ አነስተኛ ነው ፡፡ ይህ ከፍተኛ የፖታስየም እና ዝቅተኛ ሶዲየም መጠን የደም ግፊትን ለመቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ሲሊንትሮ የደም ግፊትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

5. የበለፀገ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጭ

የበቆሎደር ቅጠሎች የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ የኃይል ማመንጫዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ሌሎች ሞለኪውሎችን ኦክሳይድ እንዳያገኙ ይከላከላሉ ስለሆነም ብዙ በሽታዎችን ይከላከላሉ ፡፡ እንደ አልዛይመር በሽታ ያሉ በሽታዎችን ለመከላከልም ፀረ-ኦክሳይድ ተገኝቷል ፡፡

6. የጨጓራ ​​ጥቅሞች

የበቆሎ ፈሳሽ ጭማቂ የምግብ መፍጨት ኢንዛይሞችን ለማምረት በማገዝ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡ ስለሆነም እንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ መነፋት ያሉ በሽታዎች እንዳይመጡ ይከላከላል ፡፡

7. ጠንካራ አጥንቶች

ኮሪአንደር ለአጥንቶች ጤና አስፈላጊ የሆኑ እንደ ካልሲየም ያሉ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ አጥንት እንዲዳብር ይረዳል እንዲሁም እንደ ኦስቲዮፖሮሲስን የመሰሉ ከአጥንት ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

የትከሻ ርዝመት ለፀጉር ፀጉር

8. የቃል ጤና

በቆላደር ውስጥ የሚገኙት አስፈላጊ ዘይቶች የሚያሠቃዩ የአፍ ቁስሎችን ለማስታገስ የሚረዱ ፀረ-ፍሳሽ ማስወገጃ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ከዚህም በላይ ቆሮንደር የፀረ-ተህዋሲያን ባሕርይ አለው ፣ ይህም አፍዎን ንፁህ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ በእውነቱ ፣ ለመጥፎ መጥፎ ትንፋሽ ውጤታማ መድሃኒት ስለሆነ እንደ አፋኝ ማደስ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

9. ክብደት መቀነስ-

የኮሪአንደር ጭማቂ ማለዳ ማለዳ ለሥነ-ተዋፅኦው የሚያስፈልገውን ምት ይሰጣል። እንዲሁም ሙሉ ያደርግልዎታል። ስለሆነም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

10. የሆርሞን ሚዛን

የሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ በቆርማን ውስጥ የሚገኙ አስፈላጊ ዘይቶች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የዚህ መጠጥ አዘውትሮ መጠጣት የወር አበባ ችግርን ይዋጋል ፡፡

አንብብ-በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ 10 መሆን አለበት

ያንብቡ-መልካም የአለም የመሳም ቀን ይሁንላችሁ! መሳም ለምን ሁሉም ነገር ነው?

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ