ህንድ ሁለተኛዋ ትልቅ አምራች ነች ሸንኮራ አገዳ ከብራዚል በኋላ በአለም ውስጥ. በህንድ ውስጥ የሚመረተው አብዛኛው የሸንኮራ አገዳ ጉር (ጃገሪ) በመቀጠል ካንድሳሪ (ያልተጣራ ወይም ቡናማ ስኳር) እና በመጨረሻም በኬሚካልና በሰልፈር የተሰራ ስኳር ለማምረት ያገለግላል። የቀረው የፋይበር ክምችት እንደ ነዳጅ ወይም የወረቀት እና የድምፅ መከላከያ ሰሌዳዎችን ለመሥራት ሊያገለግል ይችላል። እንዲያውም ጥቂት አገሮች አልኮል ለመሥራት ይጠቀሙበታል. አንድ ብርጭቆ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በጥቅማጥቅሞች ተጭኗል. እስቲ እነሱን እንመልከታቸው.
በአይን ዙሪያ ያሉ ጥቁር ክበቦችን በቋሚነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
አንድ. የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ: በንጥረ ነገሮች የተሞላ
ሁለት. የሸንኮራ አገዳ ጁስ፡ የጃንዲስ መድኃኒት
3. የሸንኮራ አገዳ ጁስ፡ አንድ ሰው ወጣት እንዲመስል ያደርገዋል
አራት. የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ: ካንሰርን, መጥፎ ትንፋሽን ይዋጋል
5. የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ፡ የዲኤንኤ መጎዳትን ይከላከላል፣ የአካል ክፍሎችን ያጠናክራል።
6. የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ: ቁስሎችን ይፈውሳል, የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል
7. የሸንኮራ አገዳ ጁስ፡ ደህንነቱ የተጠበቀ እርግዝናን ይረዳል
8. የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ የጎንዮሽ ጉዳቶች
9. የሸንኮራ አገዳ ጁስ፡ በቤት ውስጥ የሚሞከሩ የምግብ አዘገጃጀቶች
10. በሸንኮራ አገዳ ጁስ ላይ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ: በንጥረ ነገሮች የተሞላ
የ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ሲወጣ አስራ አምስት በመቶ ጥሬ ስኳር ብቻ ይይዛል - ከአንዳንድ መደበኛዎ ያነሰ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ወይም ለስላሳዎች. ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይአይ) እንዳለው ይነገራል ፣ ስለሆነም ለስኳር ህመምተኞች በጣም ይመከራል ። ጭማቂው እንደ ካልሲየም, መዳብ, ማግኒዥየም, ማንጋኒዝ, ዚንክ, ብረት እና ፖታሲየም የመሳሰሉ ጠቃሚ ማዕድናት ይዟል. የበለፀገ የቫይታሚን ኤ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ቢ3 እና ሲ ነው።
ጠቃሚ ምክር፡ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት ምንም ለውጥ አላመጣም የስኳር በሽተኞች የደም ግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ, ነገር ግን አንድ ሰው ወደ ፊት ከመሄድዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለበት.
የሸንኮራ አገዳ ጁስ፡ የጃንዲስ መድኃኒት
የ Ayurvedic መርሆዎች እንደሚጠቁሙት የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በጣም ጥሩ የሆነ የጉበት በሽታ ነው , የቢል ደረጃዎችን ማመጣጠን እና ብዙውን ጊዜ እንደ የጃንዲስ መድኃኒትነት ይጠቁማል. የሚያደርገው ነገር ሰውነትዎን በጠፉ ፕሮቲኖች እና በፍጥነት ለማገገም በሚያስፈልጋቸው ንጥረ ነገሮች መሙላት ነው። በተጨማሪም, ለኩላሊት ጠቃሚ ነው እና በ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል የኩላሊት ጠጠር ሕክምና እና ሌሎች የኩላሊት ችግሮች፣ እንዲሁም UTIs የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ). የአንጀት እንቅስቃሴን ማካሄድ በጣም ጥሩ ነው, እና ከፍተኛ የአልካላይን ነው, የአሲድነት መጠንን ይከላከላል.
ጠቃሚ ምክር፡ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ጭማቂ በሎሚ ጭስ ይጠጡ።
የሸንኮራ አገዳ ጁስ፡ አንድ ሰው ወጣት እንዲመስል ያደርገዋል
አንቲኦክሲደንትስ፣ ፍላቮኖይድ እና ፎኖሊክ ውህዶች መኖራቸው የሚያበራ፣ ለስላሳ እና እርጥበት ያለው ቆዳ ለማግኘት ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል። አንድ ሰው የሚሠቃይ ከሆነ የብጉር ችግር ጭማቂው ያንን ለማከም ሊረዳ ይችላል. ይህን DIY ጭንብል ይሞክሩት፡-
- ለአንዳንዶቹ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ይጨምሩ ሙልታኒ ሚቲ መካከለኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ለመፍጠር.
- ይህንን በሃይማኖት ፊትና አንገት ላይ ይተግብሩ።
- እስኪደርቅ ድረስ ይተውት.
- ሙቅ በሆነ ጨርቅ ይጥረጉ.
ጠቃሚ ምክር፡ ለተሻለ ውጤት ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ጭምብሉን ይተግብሩ።
የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ: ካንሰርን, መጥፎ ትንፋሽን ይዋጋል
በጭማቂው ውስጥ የሚገኙት ፍላቮኖይዶች ካንሰርን በተለይም ፕሮስቴት እና ፕሮስቴትን ለመዋጋት ይረዳሉ የጡት ካንሰር የሕዋስ መዋቅርን ወደነበረበት በመመለስ. የካልሲየም እና ፎስፎረስ ብዛት የጥርስ ኢንዛይም እንዲፈጠር ይረዳል፣ በዚህም ጥርሶችዎ ጠንካራ እንዲሆኑ ያደርጋል። እንዲሁም ያቃልላል መጥፎ የአፍ ጠረን , ይህም የምግብ እጥረት ምልክት ነው. በተጨማሪም የሰውነትን የፕላዝማ መጠን እንዲጨምር እና ድርቀትንና ድካምን ይከላከላል።
ጠቃሚ ምክር፡ መጥፎ የአፍ ጠረን ካለብዎ በአመጋገብዎ ላይ ለውጥ ያድርጉ እና ቢያንስ ሁለት ይጠጡ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ብርጭቆዎች አንድ ቀን.
የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ፡ የዲኤንኤ መጎዳትን ይከላከላል፣ የአካል ክፍሎችን ያጠናክራል።
በጭማቂው ውስጥ ያሉት አንቲኦክሲደንትስ ሴሉላር ስብ እና ቅባት ቅባቶች ኦክሳይድ መበላሸትን ይከላከላል እና የዲኤንኤ ጉዳትን መቆጣጠር . እንዲሁም የአካል ክፍሎችን እርስ በርስ በማመሳሰል እንዲሰሩ የሚያስችል ጠንካራ እንዲሆኑ ይረዳል. አስፈላጊዎቹ የስኳር ዓይነቶች የስሜት ህዋሳትን, የመራቢያ አካላትን እና አንጎልን ይረዳሉ.
ጠቃሚ ምክር፡ ጭማቂው ከንጽህና ቦታ የተገኘ መሆኑን ያረጋግጡ. በቤት ውስጥ ማስወጣት ጥሩ ነው.
የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ: ቁስሎችን ይፈውሳል, የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል
በጭማቂው ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ብዛት ዋናው ምክንያት ሀ የጉሮሮ መቁሰል ጥሩ መድሃኒት . በተጨማሪም ፣ እሱ በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ይረዳል , ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን ይረዳል. ጭማቂው በትንሽ ጊዜ ውስጥ ማንኛውንም አይነት ቁስሎችን ማዳን የሚችል ሱክሮስ ይዟል.
ጠቃሚ ምክር፡ ለተሻለ ውጤት ቁስሉ ላይ የተወሰነ ጭማቂ ይቅቡት።
የሸንኮራ አገዳ ጁስ፡ ደህንነቱ የተጠበቀ እርግዝናን ይረዳል
እርጉዝ ሴቶችን ይመከራል የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መብላት በመደበኛነት. ፈጣን ፅንሰ-ሀሳቦችን ማመቻቸት ብቻ ሳይሆን አስተማማኝ እርግዝናንም ያረጋግጣል. በጭማቂው ውስጥ የሚገኘው ፎሊክ አሲድ ወይም ቫይታሚን B9 መጠን እንደ ስፒና ቢፊዳ ካሉ የነርቭ መወለድ ጉድለቶች እንደሚከላከል ይታወቃል። በተጨማሪም የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ እንደሚቀንስ (በጥናት ላይ የተመሰረተ ግኝቶች) ይነገራል ኦቭዩቲንግ ችግሮች በሴቶች ውስጥ, በዚህም የመፀነስ እድልን ይጨምራል.
ጠቃሚ ምክር፡ ለመጨመር ሲወስኑ የማህፀን ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ወደ አመጋገብዎ .
የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ጭማቂው በንጥረ ነገሮች የተሞላ ቢሆንም, አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ. ፖሊኮሳኖል በ የሸንኮራ አገዳ እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል , የሆድ ቁርጠት , ማዞር, ራስ ምታት እና ክብደት መቀነስ (ከመጠን በላይ ከተጠቀሙ). በተጨማሪም ደም እንዲቀንስ ሊያደርግ እና በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
የሸንኮራ አገዳ ጁስ፡ በቤት ውስጥ የሚሞከሩ የምግብ አዘገጃጀቶች
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ድብልቁን በአሉሚኒየም መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና ለአምስት ሰዓታት ያቀዘቅዙ።
- ለስላሳ ወጥነት እስኪያገኙ ድረስ በማቀቢያው ውስጥ ይቀላቅሉ እና ወዲያውኑ ያገለግሉት።
- ጭማቂውን እና የተቀቀለውን ወተት አንድ ላይ ይቀላቅሉ።
- ሙሉ የስብ ወተት ይጨምሩ እና እንደገና ይቀላቅሉ።
- በበረዶ ኩብ ያቅርቡ.
- የሸንኮራ አገዳ እና ዝንጅብል ግራኒታ
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ እና ስኳሩ እስኪቀልጥ ድረስ በደንብ ይቀላቅሉ።
- ድብልቁን በአሉሚኒየም መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና በፎይል ይሸፍኑ።
- ለአምስት-ስድስት ሰዓታት ያቀዘቅዙ። መፍትሄው ጥብቅ መሆን አለበት.
- ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያስወግዱት እና ለአራት-አምስት ደቂቃዎች ያቆዩት.
- በፎርፍ ይከርክሙት, እና ወዲያውኑ በብርጭቆዎች ውስጥ ያቅርቡ.
- ሸንኮራ አገዳ ki kheer.
- በጥልቅ ድስት ውስጥ ወተት ወደ ድስት አምጡ።
- ሩዝ እስኪዘጋጅ ድረስ ሩዝ ይጨምሩ እና በቀስታ ነበልባል ላይ ያብስሉት። በመካከል ማነሳሳትን ይቀጥሉ.
- የሸንኮራ አገዳ ጭማቂን ጨምሩ እና ለሌላ አምስት-ሰባት ደቂቃዎች ማነሳሳትን ይቀጥሉ.
- እሳቱን ያጥፉ, ወደ ጃገሬ, ኮኮናት እና ጥሬ ለውዝ ይጨምሩ. በደንብ ይቀላቀሉ.
- ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ በፑሪ ያቅርቡ.
ግብዓቶች፡- አንድ tbsp የዝንጅብል ጭማቂ , አምስት ኩባያ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ, ግማሽ ኩባያ ዱቄት ስኳር, ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ, ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው.
ዘዴ፡-
ግብዓቶች፡- አንድ ብርጭቆ ትኩስ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ፣ ግማሽ ኩባያ የተነፈ ወተት (ሰው ሰራሽ ጣፋጮች የሉም)፣ ግማሽ ኩባያ ሙሉ የስብ ወተት፣ ጥቂት የበረዶ ኩብ።
ዘዴ፡-
ለቫለንታይን ቀን ጥቅሶች
ግብዓቶች፡- ሶስት ኩባያ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ, ግማሽ የሻይ ማንኪያ የዝንጅብል ጭማቂ, አራት የሾርባ ማንኪያ ስኳር ዱቄት, አንድ ተኩል የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ.
ዘዴ፡-
ግብዓቶች፡- ሁለት ኩባያ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ, አንድ ኩባያ ረዥም እህል ያለው ሩዝ ለግማሽ ሰዓት ያህል የተጨመቀ, ግማሽ ኩባያ ጃጎሪ, ሁለት ኩባያ ወተት, ሶስት tbsp. የተከተፈ cashew ለውዝ, ሦስት tbsp grated ደረቅ ኮኮናት.
ዘዴ፡-
በሸንኮራ አገዳ ጁስ ላይ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ጥያቄ፡ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ጥራት ያለው መስፈርት ምን መሆን አለበት?
ለ. አንድ ሰው መመርመር ያለበት የተለያዩ ገጽታዎች አሉ. ለመጀመር, ጭማቂው ሊኖረው ይገባልወደዝቅተኛ ደረጃ ስኳር ያልሆኑ, ምርጥ የፋይበር ይዘት እና ከፍተኛ ንፅህና. እንዲሁም እምብዛም የማይፈለጉ ቁሳቁሶች (ቆሻሻ, ማያያዣ እቃዎች, የሞቱ እና የደረቁ አገዳዎች, የጭቃ ቅንጣቶች, ውሃ እና ቡቃያዎች) ሊኖሩት ይገባል.
Q. የመስኖ ውሃ የአፈር አይነት እና ጥራት በሸንኮራ አገዳ ጥራት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ለ. የጭማቂው ጥራት በከፍተኛ መጠን በመስኖ ውሃ መጠን እና ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ለምሳሌ፣ አገዳው የሚበቀለው በጨው ውስጥ ሲሆን የአልካላይን ሁኔታዎች ከማዕድን መጠን መጨመር በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ክሎራይድ እና ሶዲየም ይከማቻሉ። በአንፃሩ በወንዝ ውሃ በመስኖ የሚመረተው ሸንኮራ አገዳ ከጉድጓድ ውሃ ስር ከሚመረተው ጋር ሲወዳደር የተሻለ ጥራት ያለው ጭማቂ ያመርታል። እንደ ዘገባው፣ በብስለት ደረጃ ላይ እየጨመረ በሚሄደው የመስኖ ክፍተት የሸፋን እርጥበት መቀነስ በጭማቂው ውስጥ የሚገኘውን የሱክሮስ ይዘት ለመጨመር ምቹ ነው።
ጥ. አንድ ሰው የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ለምን ያህል ጊዜ ማከማቸት ይችላል?
ለ. በጣም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሊበላሽ ስለሚችል አንድ ሰው በግማሽ ሰዓት ውስጥ አዲስ የተሰራ ጭማቂ እንዲመገብ ይመከራል. በማቀዝቀዣው ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ማከማቸት ይችላሉ; ነገር ግን ያልቀዘቀዘ ጭማቂ አለመጠቀምዎን ያረጋግጡ።