የእንቁላል አስገራሚ ጥቅሞች ለፀጉር እድገት

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ስፖርት በተዘጋ በሮች እንዲከፈት ዮኔክስ - ሳንራይስ ኢንዲያ ኦፕን 2021 ለግንቦት ተዘጋጀ
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ማራኪ ፣ ግዙፍ ፀጉር መኖሩ ለብዙዎች ህልም ነው። በተፈጥሮአቸው ብዙዎች ጥሩ ፀጉር ያላቸውባቸው ፣ የተወሰኑት በርካታ ሕክምናዎች ቢኖሩም ፣ ሰፊ የፀጉር አያያዝ ምርቶችን መጠቀም ፣ ወዘተ ቢኖሩም አንዳንዶቹ ጤናማና ረዥም ፀጉር እንዲኖራቸው ይታገላሉ ፡፡

የፀጉር መርገፍ እና ብስባሽ ፀጉር ቅ nightት ሊሆን ይችላል ፡፡ በሁሉም ቦታ የወደቁ የፀጉር አበቦችን ማየት በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፍጹም መቆለፊያዎቻቸውን ለማጣት ማንም አይመኝም። ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ ብዙ የቤት ውስጥ ማእድ ቤቶች በእርግጠኝነት ያሏቸው አንድ ቀላል ንጥረ ነገሮች የፀጉር መርገፍ እና ብስባሽ ፀጉርን ለመከላከል በጣም ጥሩው መፍትሄ ሊሆን እንደሚችል ተረጋግጧል ፡፡ እንቁላል ከፀጉርዎ ጋር ለተያያዙ ጉዳዮች ሁሉ መልስ ነው ፡፡

እንቁላሎች የፀጉር መርገፍን ከመከላከል ጋር ተያይዘዋል እንዲሁም የፀጉርን እድገት እንደ ሚያግዙ ይቆጠራሉ ፡፡

እንቁላል ለፀጉርዎ አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል

ፕሮቲኖች ፣ ቢ-ውስብስብ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ኃይል ቤት መሆን ፣ እንቁላሎች አስፈላጊ የፀጉር አያያዝ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ይቆጠራሉ ፡፡ በእንቁላሎች ውስጥ በተለይም በቢ ውስብስብ ቫይታሚኖች እና ባዮቲን ውስጥ የሚገኙት ንጥረነገሮች የፀጉር መርገጥን የመግታት ችሎታ አላቸው ፡፡ የሚሠራው የፀጉሩን ሥሮች በማጠናከር ነው ፡፡ እንቁላሎች ለፀጉር ጤንነት ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም አዲስ የፀጉር እድገት እንዲነቃቃ እና ከፀጉሩ መጠን እና ውፍረት ጋር እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የእንቁላል የፕሮቲን ይዘት ፀጉሩን ያጠናክረዋል እንዲሁም የስቡን ክፍል ያስተካክለዋል ፡፡ ይህ የፀጉር አሠራሩን ለማሻሻል ያስችለዋል።

የእንቁላል ጥቅሞች ለፀጉር

ቢሆንም ፣ ራስዎን በእንቁላል መሽተት እርስዎን ሊያጠፋዎት ይችላል ፣ ጥሬ እንቁላልን ለፀጉርዎ ማመልከት ለምን እንደሚያስቡ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ እንቁላሎች ሊያቀርቡ ስለሚችሏቸው በጣም አስደናቂ የፀጉር ጤና ጥቅሞች ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

1. የፀጉርን እድገት ያበረታታል

ጡትን እንዴት ማንሳት እንደሚቻል

‘የፀጉር ምግብ’ በመባል የሚታወቁት እንቁላሎች በፕሮቲኖች እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች በብዛት ይገኛሉ ፡፡ የአዲሱ ፀጉር ጤናማ እድገት ፀጉር የሚያድግበትን ፍጥነት በሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች ይበረታታል ፡፡

2. የፀጉር መርገፍ መከላከል

እንቁላል የፀጉር ሥሮችን ያጠናክራል ፡፡ እንቁላል በፀጉር ላይ መጠቀሙ የራስ ቅሉን ያነቃቃል እንዲሁም ይመግበዋል ፡፡

3. የፀጉር የመለጠጥ ችሎታ መሻሻል

የእንቁላል አስኳሎች ብዙ ሉቲን እንደያዙ ይቆጠራሉ ፡፡ ይህ ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ በማጠጣት ረገድ ውጤታማ ሲሆን የመለጠጥ ችሎታንም ያሻሽላል ፡፡

4. የፀጉር መሰባበርን ከርከኖች

ብስባሽ ፀጉር በእንቁላል አስኳል ውስጥ በሚገኝ ሉቲን ፊት ሊታከም ይችላል ፡፡ እንቁላሎች የፀጉርን መሰባበር ለመግታት ይታወቃሉ ፡፡ በተጨማሪም የፀጉር አሠራሩን ያሻሽላሉ እና የተከፈለ ጫፎችን ያስወግዳሉ።

ከእንቁላል ነጮች ውስጥ የሚገኘው ፕሮቲን በእንቁላል ነጮች ውስጥ ያለው ፕሮቲን ፀጉርን ለፀጉር ጥሩ ጤንነት ከሚሰጡት ጥቅሞች በተጨማሪ ፀጉሩን በተፈጥሮው ያበራል ፡፡ ጉዳት ለደረሰባቸው ፀጉር ላላቸው ሰዎች የእንቁላል መተግበር አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ፀጉር ለብክለት እና በቀጥታ ለፀሐይ በሚጋለጥበት ጊዜ ፀጉር የመጎዳት አዝማሚያ አለው ፡፡ እንዲሁም በኬሚካል የበለፀጉ የፀጉር ውጤቶችን ከፀጉር ማስተካከያ ፣ ከርሊንግ ፣ ወዘተ ጋር ተደጋግሞ መጠቀሙ አብዛኛዎቹን ፀጉሮችዎ እንዲጎዱ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ስለዚህ ፣ የተጎዳ ጸጉርዎን ለመቁረጥ በእውነት የማይፈልጉ ከሆነ ታዲያ እንቁላሎች በእርግጠኝነት ሊድኑዎት ይችላሉ ፡፡ ፀጉር 70 በመቶ ፕሮቲን ሲሆን በእንቁላሎቹ ውስጥ ያለው ፕሮቲን በተጎዳው ፀጉር መዋቅር ውስጥ የሚፈጠሩ የተበላሹ የኬራቲን ክፍተቶችን መልሶ የመገንባት አቅም አለው ፡፡ ይህ የተጎዳ ፀጉርን ማከም እና መፈወስ ይችላል ፡፡

የትኛው ምርጥ የእንቁላል ክፍል በእውነቱ ምርጥ የፀጉር ጤና ማጎልበት ለመሆን እንደሚያገለግል መረዳቱ

ጥሩ የፀጉር ጤንነት እንዲኖርዎ የትኛው የእንቁላል ክፍል ጠቃሚ እንደሆነ በሚወስኑበት ጊዜ የፀጉርዎን አይነት ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ቅባት ያላቸው ፀጉር ያላቸው ሴቶች የእንቁላል ነጭዎችን ለፀጉራቸው መጠቀም አለባቸው ፣ ደረቅ ፀጉር ያላቸው ሴቶች ደግሞ የእንቁላል አስኳል መጠቀም አለባቸው ፡፡

እንቁላል ነጭን ለጤናማ ፀጉር መጠቀም

እጅግ በጣም የበለፀገ የፕሮቲን ምንጭ ተደርጎ የተወሰደው የእንቁላል ነጮች እንደ ሪቦፍላቪን ፣ ኒያሲን ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ሶዲየም ያሉ ማዕድናትንም ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ማዕድናት የፀጉርን እድገት ለማገዝ የሚታወቁ ናቸው ፡፡ ዘይት ያላቸው ፀጉር ያላቸው ሰዎች እንቁላል ነጭዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ከጭንቅላቱ ላይ ከመጠን በላይ የዘይት ምርትን ለመቆጣጠር እና በተመሳሳይ ጊዜ ለፀጉር በቂ ምግብ ይሰጣል ፡፡

ሆኖም የእንቁላልው ክፍል ቢጫው የእንቁላል ክፍል በእውነቱ እንደሚያዘው ለፀጉሩ ያህል አየር ማቀዝቀዣን አይጨምርም ፡፡

ለጤናማ ፀጉር የእንቁላል አስኳል መጠቀም

ምንም እንኳን ከእንቁላል ነጭው ያነሰ ቢሆንም ፣ የእንቁላል አስኳል እንዲሁ በቂ መጠን ያለው ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ የእንቁላል አስኳሎች እንዲሁ በቢ-ውስብስብ ቫይታሚኖች እና ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የዚህ መገኘት እንቁላሎች ‹የፀጉር ምግብ› ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በእንቁላል አስኳሎች ውስጥ ስብ መኖሩ ለፀጉር በተለይም ለደረቅ ፀጉር ጥሩ ኮንዲሽነር ያደርገዋል ፡፡

ሞላላ ፊት ቅርጽ ቦሊዉድ ተዋናይ

መላው እንቁላል

ምንም እንኳን ነጩም ሆነ ቢጫው የፕሮቲን የበለፀጉ ምንጮች ቢሆኑም ነጩ ክፍል የበለጠ ገንቢ ነው ፡፡ ስለዚህ በትክክል ዘይት ወይም በተለይ ደረቅ የፀጉር ዓይነት ከሌልዎት የእንቁላል ነጭም ሆነ የእንቁላል አስኳል ጥቅሞችን ለማግኘት መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ሙሉውን እንቁላል መጠቀሙ ለፀጉር ዓይነት የተለመደ ወይም ለተደባለቀ አይነት ተስማሚ ነው ፡፡

የፀጉር ዕድገትን የሚያሻሽል እንዲሁም የፀጉር መርገጥን የሚከላከል የእንቁላል ጭምብል ማዘጋጀት

አንድ ወይም ሁለት ሙሉ እንቁላሎችን ውሰድ (በፀጉርዎ ርዝመት ላይ በመመርኮዝ) ፣ እንቁላሉን (እንቁላሎቹን) ከወይራ ዘይት ጋር ያርቁ ፡፡ ይህንን የተገረፈ እንቁላል በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ መላውን ፀጉርዎን በዚህ ድብልቅ ይሸፍኑ ፡፡ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡ ፀጉሩን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡

ድብልቁን ለማጠብ ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ ምክንያቱም ይህ የእንቁላል ሽታ ከፀጉርዎ እንዳይወገድ ይከላከላል ፡፡ ከታጠበ በኋላ ጸጉርዎን ያስተካክሉ እና በተፈጥሮው እንዲደርቅ ያድርጉት ፡፡ ጸጉርዎን በሳምንት ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በዚህ መንገድ ለማከም መምረጥ ይችላሉ ፡፡

ይህ የፀጉር ጭምብል በጭንቅላትዎ ውስጥ የዘይት ሚዛን እንዲኖር ስለሚያደርግ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ የፀጉር አበቦችን እና ሥሮችን በመመገብ የፀጉር አሠራሩን ያሻሽላል ፡፡

እንቁላሎች በቀላሉ ሊገኙ ከሚችሉት ንጥረ ነገሮች አንዱ እና በእርግጠኝነት ሁሉም ኩሽናዎች ከሚኖሯቸው ንጥረ ነገሮች አንዱ በመሆናቸው በፀጉርዎ ላይ አስማታዊ ውጤት ያላቸውን ምርቶች ማደን አያስፈልግዎትም ፡፡ ፀጉር ከፀጉር መጥፋትን ከመከላከል ጋር ተያይዞ እንቁላሎች የፀጉርን ሸካራነት በማጎልበት እና የፀጉርን እድገት ለማጎልበት ከፍተኛ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ