ቡድናችን ስለምንወዳቸው ምርቶች እና ስምምነቶች የበለጠ ለማግኘት እና ለእርስዎ ለመንገር ቁርጠኛ ነው። እርስዎም ከወደዷቸው እና ከታች ባሉት ማገናኛዎች ለመግዛት ከወሰኑ፣ ኮሚሽን ልንቀበል እንችላለን። የዋጋ አሰጣጥ እና ተገኝነት ሊቀየሩ ይችላሉ።
በ The Know's The Wellness Lab ውስጥ፣ የተለመዱ የጤና አፈ ታሪኮችን እናወጣለን እና ጤናዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ስለምርጥ ምርቶች ከአስተናጋጃችን ከዶክተር አሎክ ፓቴል ጋር እንማራለን።
የዌልነስ ላብ አስተናጋጅ ዶ/ር አሎክ ፓቴል እንደተናገሩት የቆዳ ካንሰር በዩናይትድ ስቴትስ በጣም የተለመደ የካንሰር አይነት ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ለፀሀይ ከመጠን በላይ በመጋለጥ ነው, ነገር ግን ቆዳዎን ለመጠበቅ ቀላል የሆነ የመከላከያ እርምጃ አለ: የፀሐይ መከላከያ. ግን ምናልባት ይህን አስቀድመው ያውቁ ይሆናል.
የፀሐይ ብርሃንን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ደህና, እዚህ አንድ ነገር አለ አይደለም ይወቁ፡- በየቀኑ፣ ዓመቱን ሙሉ፣ የቆዳዎ ቃና ምንም ይሁን ምን፣ ማቃጠልም ሆነ ማቃጠል ምንም ይሁን ምን፣ የጸሀይ መከላከያ መጠቀም አለቦት። ዶክተር ካሮላይን ሮቢንሰን በዌልነስ ቤተ ሙከራ የቅርብ ጊዜ ክፍል ላይ በ The Know ተናገረ።
ዶ/ር ሮቢንሰን ለፀሐይ ብሎክ ሲገዙ ሊያስታውሷቸው የሚገቡ ሁለት ነገሮችን አብራርተዋል፡- SPF 30 እና ከዚያ በላይ እና SPF ሰፊ ስፔክትረም መሆን አለበት ይህም ማለት ከ UVA ጨረሮች፣ ከእርጅና ጨረሮች እና ከእርጅና ጨረሮች ይከላከልልሃል። UVB ጨረሮች, የሚቃጠሉ ጨረሮች.
በአንድ ጀምበር ለብጉር ጠባሳ የሚሆኑ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
ከታች ያሉትን እነዚህን ሶስት ሰፊ የጸሀይ ስክሪኖች ይመልከቱ፣ እያንዳንዳቸው በዶክተር ሮቢንሰን የተመከሩ - እና በየቀኑ ማመልከትን አይርሱ። በቁም ነገር, አስፈላጊ ነው.
1. CeraVe Ultra Light Moisturizing Lotion ከ SPF 30 ጋር 14.96 ዶላር
ክሬዲት፡ Amazon
ይህ የፀሐይ መከላከያ በ CeraVe የኬሚካላዊ የፀሐይ መከላከያ ነው, ይህ ማለት የ UV መብራትን ይይዛል እና ወደ ሙቀት ይለውጠዋል. ከ UVA እና UVB እኩል የሚከላከል የኬሚካል ውህድ አለው ነገር ግን ሊዋሃድ የሚችል ነው ይላሉ ዶ/ር ሮቢንሰን ይህ ማለት በቆዳዎ አናት ላይ አይቀመጥም ወይም ወፍራም አይሰማውም ማለት ነው። ቀላል ክብደት ያለው, ከዘይት ነጻ የሆነ እና በብጉር ለሚታገሉ ሰዎች በጣም ጥሩ ነው.
2. Neutrogena Sheer Zinc Oxide Dry-Touch Sunscreen Lotion ከብሮድ ስፔክትረም SPF 50 ጋር 10.97 ዶላር
ክሬዲት፡ Amazon
ይህ የፀሐይ መከላከያ በኒውትሮጅና ማዕድን የፀሐይ መከላከያ ነው, ወይም አንዳንዶች አካላዊ የፀሐይ መከላከያ ብለው ይጠሩታል. አልትራቫዮሌት ጨረርን በአካል ለማገድ ዚንክ ይይዛል እና በቆዳው ላይ ይቀመጣል። ዶ/ር ሮቢንሰን የበለጠ ስሜታዊ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ይመክራል። ይሁን እንጂ በቆዳው ላይ በተለይም ጥቁር የቆዳ ቀለም ላላቸው ሰዎች ትንሽ ነጭ ቀለም ሊተው ይችላል.
3. Tatcha Silken Pore ፍጹም የፀሐይ መከላከያ ሰፊ ስፔክትረም SPF 35 ፣ 65 ዶላር
ክሬዲት: ሴፎራ
ነጭ ሽፋኖችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የታቻ ማዕድን የፀሐይ መከላከያ የዚንክ ቅንጣቶችን ትንሽ በማድረግ የሌሎችን የጸሀይ መከላከያዎች ከመጠን በላይ ነጭ መጋረጃን መጣል ነው፡ በኒውትሮጅና ማዕድን የጸሀይ መከላከያ ላይ ያን ያህል ውፍረት የለውም። ይህ ምርት እርስዎ የሚፈልጉት ሌላ ነገር ከሆነ የቆዳ ቀዳዳዎች ገጽታ ትንሽ ወይም ብዥታ እንዲታይ ተደርጎ የተሰራ ነው።
የመረጡት የፀሐይ መከላከያ ምንም ይሁን ምን, ማንኛውም ነገር (ከ 30 SPF ከፍ ያለ እና ሰፊ ስፔክትረም!) ከምንም ይሻላል. ወቅቱ ምንም ይሁን ምን ቆዳዎን ይጠብቁ እና ከፀሃይ ጨረር ይጠብቁ.
ፍላጎት ካሎት ስለ ቫይታሚን ሲ ለቆዳ መማር ፣ ከዚህ በላይ አይመልከቱ!
