ፓፓያ ፣ አልዎ ቬራ እና አናናስ መብላት በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ይችላል?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ዜና ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ፅንሱን ወደ ውስጡ ተሸክሞ ወደ ሙሉ እድገቱ ህፃን እስኪዞር ድረስ መንከባከብ በእርግጥ ከባድ ስራ ነው ፡፡ እነሱ በተሟላ የአመጋገብ ዕቅድ ላይ መጣበቅ አለባቸው እና በእርግዝና ወቅት መወገድ ያለባቸውን የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶችን በደንብ መገንዘብ አለባቸው።

የአንዳንድ የምግብ ዓይነቶች እጥረት እና ከመጠን በላይ በእርግዝና ወቅት በሴት አካል እና በፅንሱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ሆኖም የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶችን መመገብ በተለይም በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር ውስጥ በልጅዎ ላይ ስጋት ሊፈጥር እንደሚችል ያውቃሉ?

በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃ (የመጀመሪያ ሶስት ወር) ፅንስ ማስወረድ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የተወሰኑ የፅንስ መጨንገፍ የሚያነሳሱ የምግብ ዕቃዎች ሊያነቃቁት ይችላሉ ፡፡ እንደ ፓፓያ ያሉ ምግቦችን መመገብ ወይም አናናስ ጭማቂ መጠጣት የውስጥ መጨንገፍ እና የማህጸን ጫፍ መስፋትን ወደ ፅንስ ፅንስ ሊያመራ ይችላል [1] [ሁለት] .

በእርግዝና ወቅት እናቱ የምትበላው ሁሉ በማህፀኗ ውስጥ ወደሚገኘው ህፃን ስለሚደርስ በእርግዝና ወቅት የእናቱ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ልምዶች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ስለዚህ በእርግዝና ወቅት እናቷ የምትመገበው ጤናማ ሁኔታ አናሳ የጤና እክሎች አነስተኛ ይሆናል ፡፡

የፕላስ መጠን የበጋ ልብሶች

በእርግዝና ወቅት በሴቶች በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች መወገድ ያለባቸውን ምግቦች ዝርዝር እነሆ ፡፡

1. አናናስ

በአንደኛው ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ አናናስ መብላት ወይም አናናስ ጭማቂ መጠጣት እርግዝና የሞተ ልደት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ አናናስ ብሮሜላይንን ያካተተ ሲሆን እርጉዝ ሴቶችን መቀነስ ሊያስከትል ስለሚችል ፅንስ ማስወረድ ያስከትላል [3] .

2. የእንስሳት ጉበት

ብዙውን ጊዜ እንደ ገንቢ ፣ የእንሰሳት ጉበትን መመገብ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነት የለውም [4] . በእርግዝና ወቅት በየቀኑ የእንስሳትን ጉበት መመገብ ላልተወለደው ህፃንዎ ጎጂ ሊሆን የሚችል ከፍተኛ የሬቲኖል ክምችት ያስከትላል ፡፡ [5] . ሆኖም ፣ በወር ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ መብላቱ አደገኛ አይደለም ፡፡

3. አልዎ ቬራ

አልዎ ቬራ ለፀጉር ፣ ለቆዳ እና ለምግብ መፈጨት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ግን ነፍሰ ጡር ሴቶች የፅንስ መጨንገፍ ስለሚያስከትሉ ወደ ዳሌው የደም መፍሰስ ሊያመራ ስለሚችል የአልዎ ቬራ ጭማቂ ከመብላት መቆጠብ አለባቸው ፡፡ [6] . በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ የአልዎ ቬራ ምርቶችን ከመጠቀም መቆጠብ ይመከራል ፡፡

4. ፓፓያ

ፓፓያ መጨንገፍ ከሚያስከትላቸው የተለመዱ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው [7] . አረንጓዴ ወይም ያልበሰለ ፓፓያ ወደ ፅንስ መጨንገፍ የሚያመራ ወደ ማህጸን መቆንጠጥ የሚያመሩ ኢንዛይሞችን ይ containsል ፡፡ ስለሆነም እርጉዝ ሴቶች በተለይም በእርግዝና ወቅት አረንጓዴ ፓፓያ ከመመገብ መቆጠብ አለባቸው ፡፡

የጭን ቅባቶችን እንዴት እንደሚቀንስ

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አረንጓዴ ፓፓያ ወይም ያልበሰለ ፓፓያ እጅግ በጣም ብዙ ኢንዛይሞችን እና መግል የያዘ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ማህፀኑ የስፕላስምን ችግር ያስከትላል ፡፡ በዚህ መንገድ ፅንስ ማስወረድ ወይም ፅንስ ማስወረድ ሊከሰት ይችላል ፡፡

5. ከበሮ

በተለምዶ በሳምባር ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ከበሮዎች በቪታሚኖች ፣ በብረት እና በፖታስየም የተሞሉ ናቸው ፡፡ ግን ፣ ይህ አትክልት እርጉዝ ሴቶችን የሚጎዳ አልፋ-ሲስቶስትሮልን ይ containsል ፡፡ ይህ ኢስትሮጅን የመሰለ ውህድ ወደ ፅንስ ፅንስ ሊያመራ ይችላል 8 9 .

6. ሸርጣኖች

ሸርጣኑ ከጣፋጭ ጣዕሙ በተጨማሪ በከፍተኛ የካልሲየም እና በአልሚ ምግቦች የተሞላ ነው ፡፡ ነገር ግን በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ከመብላት መቆጠብ አለብዎት ፣ ምክንያቱም ማህፀኗ እንዲቀንስ ፣ ውስጣዊ የደም መፍሰስ ወይም የሞት መውለድ እንኳን ያስከትላል ፡፡ 10 . በተጨማሪም ፣ በውስጡም ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ይ containsል ፣ ይህም ለነፍሰ ጡር ሴት አጠቃላይ ጤና ጥሩ አይደለም [አስራ አንድ] .

7. ያልበሰለ የወተት ተዋጽኦ ምርቶች

እንደ ወተት ፣ ፌታ አይብ ፣ ጎርጎንዞላ ፣ ቢሪ እና የመሳሰሉት ያልበሰለ የወተት ተዋጽኦ ምርቶች ሊስትሪያ የተባሉ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ ፣ ይህም በእርግዝና ወቅት በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ለሴቶች በጣም ጎጂ ነው ፡፡ 12 . ይህ ባክቴሪያ ባልታለፈ የዶሮ እርባታ እና የባህር ምግቦች ውስጥም ይገኛል ፡፡ ስለዚህ እርጉዝ ሴቶች የበለጠ ጠንቃቃ መሆን እና በእርግዝና ወቅት እነዚህን የምግብ ዕቃዎች ማስወገድ አለባቸው 13 .

ምርጥ ወንጀል የሆሊዉድ ፊልሞች

8. የበቀለ ድንች

በእርግዝና ወቅት መደበኛውን ድንች መመገብ እንደ ደህንነቱ የሚቆጠር ቢሆንም የበቀለ ድንች በእናቲቱ እና በፅንሱ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል 14 . የበቀለው ድንች እንደ ሶላኒን ያሉ የተለያዩ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይ fetል ለፅንስ ​​እድገት ሊጎዳ ይችላል ፡፡ የበቀለ ድንች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ሰው ጎጂ ነው ፡፡

9. ጥሬ እንቁላል

ነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ ማዮኔዝ ያሉ ጥሬ እንቁላል ወይም ጥሬ እንቁላል ያሉ ምግቦችን መተው አለባቸው ምክንያቱም እነዚህ የምግብ መመረዝ እና ሳልሞኔላ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ መሆኑን ያረጋግጡ እንቁላል ነጭ እና የእንቁላል አስኳል ከማብሰያው በኋላ ፍጹም ጠንካራ ናቸው ፡፡ በመሠረቱ እርጉዝ ሴቶች ማንኛውንም የበሰለ ምግብ ከመመገብ መቆጠብ አለባቸው [አስራ አምስት] .

10. የሰሊጥ ዘሮች

ነፍሰ ጡር ሴቶች በእርግዝና ወቅት የሰሊጥ ፍሬዎችን ከመጠን በላይ መብላት የለባቸውም ፡፡ የሰሊጥ ዘር ከማር ጋር ሲደባለቅ ወደ ፅንስ ፅንስ ሊያመራ ይችላል 16 . ይሁን እንጂ ጥቁር የሰሊጥ ፍሬዎች በመጨረሻው የእርግዝና ወቅት ሊበሉት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ተፈጥሯዊ ተፈጥሮአዊ ርዳታን ስለሚረዱ ፡፡

11. ካፌይን

ምንም እንኳን ጥናቶች በእርግዝና ወቅት ካፌይን በመጠኑ መመጠጡ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን የሚያረጋግጡ ቢሆንም በእርግዝና ወቅት የካፌይን መጠን መጨመር ወደ ፅንስ መጨንገፍ ወይም ክብደታቸው ዝቅተኛ የሆነ ህፃን ሊያመጣ ስለሚችል ነፍሰ ጡር ሴቶች መጠጡን መገደብ አሁንም ይመከራል ፡፡ 17 .

የሆሊዉድ የፍቅር ትኩስ ፊልሞች ዝርዝር

12. በሜርኩሪ ውስጥ ሀብታም ዓሳ

ነፍሰ ጡር ሴቶች በመጀመሪያ ሶስት ወር ውስጥ ዓሳ ሲመገቡ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የሜርኩሪ መጠን ሕፃኑ በማደግ ላይ ባለው አንጎል እና የነርቭ ሥርዓት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል እንደ ኪንግ ማኬሬል ፣ ማርሊን ፣ ሻርክ ፣ ጎራዴ ዓሦች እና ቱና ያሉ ከፍተኛ የሜርኩሪ ይዘት ያላቸውን ዝርያዎች ያስወግዱ ፡፡ 18 . እርጉዝ ሴቶች ከሚወስዷቸው ሌሎች ምግቦች መካከል የሚከተሉት ናቸው-

• እንደ አልፋ ፣ ቡቃያ ራዲሽ ወዘተ ያሉ ቡቃያዎች (ሳልሞኔላን ሊሸከም ይችላል)
• የተወሰኑ ቅመሞች የሕፃኑን / ኗን በማደግ ላይ ባለው የአንጎል እና የነርቭ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ (ማህፀኑን ያነቃቃዋል እንዲሁም መቀነስ ያስከትላል)
• ያልታጠበ እና ያልበሰለ አትክልቶች
• ፒችች (በብዛት ከተወሰዱ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ሙቀት ሊፈጥር እና ወደ ውስጣዊ የደም መፍሰስ ሊያመራ ይችላል)
• እንደ ሴንቴላ እና ዶንግ ኳይ ያሉ የተወሰኑ ዕፅዋት (የፅንስ መጨንገፍ ወይም ያለጊዜው መወለድ ሊጀምሩ ይችላሉ)
• አልኮል

በመጨረሻው ማስታወሻ ላይ…

በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት በሴት ጤና ፣ በእድሜ ፣ በምግብ ልምዶች እና በጤና ላይ ብዙ የሚመረኮዝ ቢሆንም ፣ እነዚህ የምግብ አይነቶች በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ ለሴት እና ለፅንስዋ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት ሁል ጊዜ ከዶክተርዎ ጋር ስለ ምግብ እና የምግብ ልምዶችዎ ይወያዩ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ