የአካል ብቃት አስተማሪ ራኔየር ፖላርድ ethos የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእለት ተእለት ትግላችን ነፀብራቅ ብቻ ሳይሆን እነሱን ለመቋቋም የሚያስፈልጉትን መሳሪያዎችም ጭምር ነው። ሁል ጊዜ አስደሳች ነገር ግን ትክክለኛ የአካል ብቃት ምክር ማግኘት ይችላሉ። ቲክቶክ .
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እወዳለሁ ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚረዱዎትን መርሆዎች ለመለማመድ ስለሚያስችል ፖላርድ ለዘ ኖው ተናግሯል። አካላዊ ብቃት ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ሊያደርግህ ይገባል ነገር ግን በቀኑ መጨረሻ ላይ እውነታው ተፈታታኝ ሆኖ እንዲሰማህ ያደርጋል። እና ፈተና እና ለውጥ በዚህ ህይወት ውስጥ ዋስትና ከሚሰጡዎት አምስት ነገሮች ውስጥ ከሁለቱ አንዱ ናቸው።
ፖላርድ እንደተናገረው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ቁጥጥር ባለበት አካባቢ ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜዎችን ማለፍን እንዲለማመዱ ያስችሉዎታል - ስለዚህ ጉዳቱ በጣም ዝቅተኛ ነው።
አስቡት ከአለም ውጭ ስትሆን ወይም በስራ ቦታህ ስትወጣ እና ጭንቀት ሲገጥምህ ይህ ያልተለመደ ምክንያት አይደለም ሲል ፖላርድ ለዘ ኖው ተናግሯል። ከቻልኩ በየቀኑ ያንን መልእክት ለሰዎች ለማድረስ ሞከርኩ ምክንያቱም ምቾት ስለሌለኝ [ይህ] እንደሚመጣ የተረጋገጠ ነው። አብዛኛው የዚህ ህይወት ነገሮች እርስዎን ምቾት በሚያደርጉበት ጊዜ እንዴት እንደምንሰራ እና እንደምንቆጣጠረው ነው።
የአካል ብቃት መምህሩ ትግልን ከሚቀበል ተማሪ የበለጠ የሚያስደስት ነገር የለም ብለዋል።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ - አዎ፣ ትፈታተናለህ እና አዎ፣ እንወድቃለን ሲል ፖላርድ ለኖው ነገረው። ደጋግመው የሚወጡት እና ያልተሳካላቸው ሰዎች ታላቅ ይሆናሉ። በመውደቁ በራሳችን ላይ ከመናደድ ይልቅ፣ እራሳችንን ወደ ውጭ ማውጣትና እንደገና አለመመቸት፣ ውድቅ ማድረግ፣ አለመቻል እና 'እኔ ከዚህ የበለጠ ጠንካራ ነኝ' ማለት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ራሳችንን ማክበር አለብን። . የተሻለ መስራት እንደምችል አውቃለሁ። የተሻለ የመሆን አቅም እንዳለኝ አውቃለሁ።’ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያዳብር አስተሳሰብ ነው።
በዚህ ታሪክ ከወደዱ እነዚህን ይመልከቱ አምስት የተመረጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝሮች ማዳመጥ ማቆም አንችልም። .
ተጨማሪ ከ In The Know:
እነዚህ የአልትራቫዮሌት ብርሃን ማጽጃዎች ለተሸጡ የጽዳት አቅርቦቶች ጥሩ አማራጭ ናቸው።
ሁሉም ነገር ላለው ሰው 6 የስጦታ ሀሳቦች
እነዚህ ጫጫታ የሚሰርዙ የጆሮ ማዳመጫዎች ከ Bose የተሻለ ጥራት ይሰጣሉ
በእነዚህ ብልህ የጽዳት ጠላፊዎች ጫማዎን እንዲያበሩ ያድርጓቸው
