በጭራሽ መቀላቀል የሌለብዎት የፍራፍሬዎች ዝርዝር ይኸውልዎት

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 2 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 3 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 5 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት

ጤና

የተመጣጠነ ምግብ የተመጣጠነ ምግብ ኦይ-ሠራተኛ በ ሶሚክ ጎሽ | ዘምኗል-አርብ ግንቦት 18 ቀን 2018 12 23 [IST]

አንድ የፍራፍሬ እና የአትክልት ሰላጣ አንድ ሰሃን እራስዎን ለመንከባከብ ከሚመኙት ምርጥ ምግቦች አንዱ እንደሆነ አያጠራጥርም ፡፡ ስለዚህ ወደ ማቀዝቀዣዎ ይሄዳሉ ፣ ያሉትን ፍራፍሬዎችና የሰላጣ አትክልቶች ሁሉ ያመጣሉ ፣ ይከርክሟቸዋል ፣ አንድ ኖራ ይጭመቃሉ ፣ የጨው መጠን ይጨምሩ እና ጥቂት ቆሎ ይረጩ ፡፡ ተጠናቅቋል እና እርስዎ ከመቼውም ጊዜ በጣም ጤናማ ነው ብለው ያምናሉ። ግን ያዝ! ስለ ፍራፍሬ ሰላጣ ለመሄድ ይህ በእውነቱ ትክክለኛ መንገድ ነውን?

አይሆንም! ምንም እንኳን የቪታሚኖች እና የፍራፍሬ ንጥረነገሮች የቱንም ያህል የበለፀጉ ሊሆኑ ቢችሉም የተሻሉ የጤና ጥቅማቸውን ለማረጋገጥ በሚወስዱበት ጊዜ መከተል ያለባቸው ልዩ ልዩ ዘይቤዎች አሉ ፡፡ ሁሉም የፍራፍሬ ውህዶች ደህና አይደሉም - አንዳንዶቹም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ አዎ! ለተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በምግብ መፍጨት ፍጥነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እርስዎ እያደረጓቸው ያሉት ብዙ መዘበራረቆች እና ውህዶች ምናልባት የተመጣጠነ ምግብዎን እና ውህደትዎን እያደናቀፉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ወደ ፍራፍሬ ሳህን ወይም ሰላጣ ከመሄድዎ በፊት ፍራፍሬዎችዎን ከማዋሃድዎ በፊት አሲዳማ ፣ ጣፋጭ ወይም ገለልተኛ አድርገው መመደብ አለብዎት ፡፡ ከዚያ እንደገና ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በጭራሽ እርስ በእርሳቸው መቀላቀል የለባቸውም ፡፡

የተወሰኑ ፍሬዎችን እርስ በእርስ ሲያዋህዱ እንኳን ፣ መሰረታዊ ባህሪያቸውን በደንብ ማወቅ አለብዎት ፡፡ ሁለት የተለያዩ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን አንድ ላይ መመገብ የሚችሉት ምንም አሲድ ከሌላቸው ብቻ ነው ፡፡ ለምሳሌ ሐብሐብ ፣ ፖም እና ፕለም አብረው ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ የወይን ፍሬ ፣ ሎሚ ፣ ብርቱካናማ ፣ ብሉቤሪ ፣ ወይን እና ኪዊስ አሲድ (ሲትረስ) ይይዛሉ ስለሆነም በዘፈቀደ ከማንኛውም ሌላ ፍሬ ጋር መቀላቀል የለባቸውም ፡፡ Raspberries, ማንጎ, ፖም እና እንጆሪዎች በከፊል አሲድ ናቸው. አቮካዶ ፣ ለውዝ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ዎልነስ እና ኮኮናት ገለልተኛ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ አብረው ሊበሉ ይችላሉ።

ለተሻለ ግንዛቤ ወዲያውኑ ሊያስወግዷቸው የሚገቡ የፍራፍሬ ውህዶች ዝርዝር እነሆ።

1. ሙዝ + udዲንግ- ይህንን ጥምረት ለማፍላት ሰውነትዎ ከባድ ሆኖ ሊያገኘው ይችላል ፡፡ በአዋቂዎች ውስጥ የሆድ ድርቀትን ይፈጥራል ፣ አእምሮን ያዘገየዋል እንዲሁም የመርዛማ ምርትን ይጨምራል ፡፡ ስለዚህ ፣ ለተወሰነ ጊዜ እንቅልፍ ወይም ጭጋግ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ጨቅላዎች ቢኖሩም ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡

2. ብርቱካን + ካሮት- ምንም እንኳን ይህ በጅማ-መገጣጠሚያዎች ላይ በጣም ተወዳጅ የሆነ ውህደት ቢሆንም ፣ ሁለቱም በአንድ ጊዜ መመገብ ቃጠሎ ፣ ከመጠን በላይ የሆነ የሆድ እብጠት እንዲፈጠሩ አልፎ ተርፎም የከፋ በሽታዎች መነሻ የሆነውን የኩላሊት ስርዓት ይጎዳል ፡፡ ከላይ ፣ በምግብ መፍጫ ጉዳዮች እየተሰቃዩ ከሆነ ይህ ጥንቅር እነሱን ያባብሳቸዋል ፡፡ ከዚህ ጥምረት የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል የኩላሊት ጉዳዮችም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

3. አናናስ + ወተት- ወተትና አናናስ አብረው ሲመገቡ እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ተቅማጥ ፣ ራስ ምታት እና ሌላው ቀርቶ የሆድ ህመም ባሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ የብሮሜላይን እና የላቲክ አሲድ ጥምረት አንዳንድ ጊዜ በደንብ ላይሄድ ይችላል ፡፡

4. ሙዝ + ጓቫ- ይህ ውህድ ጋዝ እና አሲዳማ ያስከትላል ፣ እናም በዚህም የማቅለሽለሽ እና ከባድነት ፣ ራስ ምታት እና የሆድ ህመም ይሰማዎታል።

5. ሎሚ + ፓፓያ- እነዚህ ሁለቱ አብረው ሲኖሩ በሰውነትዎ ውስጥ የደም ማነስ ያጠቃል ፡፡ በተጨማሪም በሂሞግሎቢንዎ (በደምዎ ውስጥ ባለው ፕሮቲን) ላይ ችግር ይፈጥራል ፣ እናም ለልጆችዎ በጭራሽ ላለመስጠት ምክንያት ይህ ነው ፡፡

6. ወተት + ብርቱካናማ ወተት ፣ ብርቱካናማ ጭማቂ እና እህሎች አንድ ላይ አብሮ የመኖር ችግር ሰውነትዎ አንድ ላይ ሊዋሃድ አለመቻሉ ነው ፡፡ ለልጆች እንኳን የበለጠ ጉዳት አለው ፡፡ ብርቱካናማ በጥራጥሬ ውስጥ የሚገኙትን ስታችዎች ለማስኬድ ሆድዎን እንዳይችል ያደርገዋል ፡፡

7. አትክልቶች + ፍራፍሬዎች- ሁለቱም ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ጤናማ ናቸው። ግን ያ ማለት ሁሉንም በአንድ ጊዜ መብላት ይችላሉ ማለት አይደለም ፡፡ ፍራፍሬዎች የበለጠ ስኳር ስለያዙ አትክልቶች በትክክል ለመዋሃድ አስቸጋሪ ይሆናሉ ፡፡ ፍሬው በሚቦካበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ይቆያሉ እና የበለጠ መርዝን ያመጣሉ ፣ የሆድ ህመም ፣ ጋዝ ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ተቅማጥ አልፎ ተርፎም ራስ ምታት ያስከትላሉ ፡፡ እንዲሁም ፍራፍሬዎች ብዙ አሲድ የመያዝ አዝማሚያ አላቸው ፣ ስለሆነም ቃል በቃል ይሰብራል እና የአትክልቶችን የአመጋገብ ዋጋ ይቀንሰዋል።

ከስር መስመር ፣ ወዲያውኑ አሲድ ከጣፋጭ መለየት አለብዎት ፡፡ ከመሰረታዊ ደረጃው የፍራፍሬ ሰላጣውን በማስወገድ በመሠረቱ የምግብ-ሐብሐብ ፣ አፕል ፣ አናናስ ፣ ሙዝ እና እንጆሪዎችን የሚያዋህድ ድብልቅ ነው ፡፡ ይልቁንም ሰማያዊ እንጆሪ እና ራትቤሪዎችን ለያዙ የቤሪ ሳህኖች መሄድ ይችላሉ ፡፡

ያስታውሱ-ቀለል ያለ ምግብ ፣ መፈጨትን ይበልጥ ያቃልሉ። ጥቂት ንጥረ ነገሮች ያሉት ምግቦች ሰውነት ምግብን በአግባቡ እንዲፈጭ እና የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ እንዲዋሃድ ያስችለዋል ፡፡

ጥርጣሬ ካለዎት በነጻነት የምግብ ባለሙያ ማማከር ይችላሉ ፡፡ እና ከዚህ በታች በአስተያየቶች ክፍል ውስጥ ሀሳቦችዎን መጻፍዎን አይርሱ ፡፡

አሁን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ አንዳንድ ጥምረት እዚህ አሉ ፡፡

ወተት + አናናስ

ወተትና አናናስ አብረው ሲመገቡ እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ተቅማጥ ፣ ራስ ምታት እና ሌላው ቀርቶ የሆድ ህመም ያሉ የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡ የብሮሜሊን እና የላቲክ አሲድ ጥምረት በደንብ ላይሄድ ይችላል ፡፡