በተፈጥሯዊ ሁኔታ በቤት ውስጥ ሮዝ ከንፈሮችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ስፖርት በተዘጋ በሮች እንዲከፈት ዮኔክስ-ሳንራይስ ህንድ ክፍት 2021 እ.ኤ.አ.
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ጨለማ እና ቀለም ያላቸው ከንፈሮች ለጭንቀት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከቀሪው ፊትዎ ጋር ባለው ንፅፅር ምክንያት ጨለማ ከንፈሮች በፊትዎ ላይ ይታያሉ ፡፡ መልክዎን ሊያበላሽ እና በራስ መተማመንዎን ሊያናውጥ ይችላል። ለድርቀት እና ለጨለማ ከንፈሮችዎ ድርቀት ፣ የፀሐይ መጎዳት ፣ ከመጠን በላይ ማጨስና ተገቢውን እንክብካቤ አለማድረግ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የከንፈሮችን ማጨልም እርስዎም የሚጋፈጡት ጉዳይ ከሆነ የከንፈር እንክብካቤዎን ለማሳደግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ዛሬ ከንፈሮችዎን ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፣ ወፍራም እንዲሆኑ እና እንዳይጨልም ሊያደርጉ የሚችሉ አንዳንድ አስገራሚ ምክሮችን እና መድሃኒቶችን ለእርስዎ ፈውሰናል ፡፡

ውሃውን ያጥፉ

ቆዳዎን እርጥበት እንዲጠብቁ ማድረግ ጤናማ እና የተመጣጠነ ከንፈሮችን ለመምራት የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ እርጥበት ያለው ከንፈር ደስተኛ ከንፈር ነው ፡፡ ደረቅነት የተሰነጠቀ ብቻ ሳይሆን ጨለማ ከንፈሮችንም ያስከትላል ፡፡ ከንፈርዎ እርጥበት እንዳይኖር ቀኑን ሙሉ የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ ፡፡ በተጨማሪም በገበያው ውስጥ በተለይ የከንፈርዎን እርጥበት ደረጃ ላይ የሚያነጣጥሩ የተለያዩ የከንፈር ዓይነቶች ቅቤዎች አሉ ፡፡

ስለዚህ አዘውትረው ከንፈርዎን በቀስታ ለማራስ የከንፈር ቅባት ወይም የከንፈር ቅቤን ይጠቀሙ ፡፡

ከንፈሮችን ማራቅ በጣም አስፈላጊ ነው

ልክ እንደ ቆዳዎ ሁሉ ከንፈሮችዎ እንዲሁ ማጥለቅለቅ ይፈልጋሉ ፡፡ በምሽት የቆዳ እንክብካቤዎ ውስጥ የከንፈር መጥረግን ያካትቱ ፡፡ ማራገፍ ለስላሳ እና ወፍራም ከንፈሮች እንዲተውዎት የተሰነጠቁ እና የተሰነጠቁ ከንፈሮችን ያስወግዳል ፡፡

ለመተኛት ቆዳዎን ካጸዱ በኋላ በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ ፣ ከንፈርዎን በቀስታ ለማራገፍ የከንፈር መጥረጊያ ይጠቀሙ ፡፡ አንዴ ከጨረሱ ጥቂት የከንፈር ቅባት ይልበሱ እና ይተኛሉ ፡፡ ለስላሳ እና ለስላሳ ከንፈሮች ይነሳሉ ፡፡

የፀሐይ ጉዳት እውነተኛ ጉዳይ ሊሆን ይችላል

ከንፈሮችዎ በፀሐይ ጉዳት ምክንያት ጨለማ ሊሆኑም ይችላሉ ፡፡ ቆዳችንን ከጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረር ለመጠበቅ ሲመጣ ብዙ ጥንቃቄዎችን እናደርጋለን ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ወደ ከንፈርዎ ሲመጣ አይደለም ፡፡

ከ SPF ጋር የተቀላቀለ የከንፈር ቅባት ያግኙ። በገበያው ውስጥ ብዙ አማራጮችን ያገኛሉ ፡፡ ለጥበቃ እና እርጥበት እርጥበት በሚወጡበት ጊዜ ሁሉ በከንፈርዎ ላይ የከንፈር ቅባት ይተግብሩ ፡፡

ከንፈሮቹን ንጹህ እና ትኩስ ያድርጉ

እኛ የከንፈር ቀለሞችን እንወዳለን ፡፡ ከማርጥ እስከ አንፀባራቂ ፣ የተለያዩ ሸካራማነቶችን እና የሊፕስቲክ ቀለሞችን እንለብሳለን ፡፡ ግን ቆይ! በእነዚህ ሊፕስቲክ ውስጥ የተረከቡትን ኬሚካሎች ከንፈሮቻችንን የሚያጨልም ሊሆን ይችላል ብለው ተመልክተዋል?

ወደ እንቅልፍ ከመሄድዎ በፊት በየምሽቱ ከንፈርዎን ያፅዱ ፡፡ በከንፈር ቀለም ወይም በጭራሽ ርካሽ ጥራት ባለው የከንፈር ምርት በጭራሽ አይተኛ ፡፡ ገር ይሁኑ እና ትኩረት ይስጡ ፡፡ በከንፈሮቻችን ደቂቃ ስንጥቅ ውስጥ ምርቶቹን ብዙ ጊዜ ልናጣ እንችላለን ፡፡ ስለዚህ ፣ ከንፈሮችዎን ንጹህ ፣ ትኩስ እና ለስላሳ ማድረጋቸውን ያረጋግጡ ፡፡

ወደ ማይክል ውሃ ይቀይሩ

ከላይ እንደተብራራው በምርቶቹ ውስጥ የተቀቡ ኬሚካሎች ከንፈርዎን ሊያጨልሙ ይችላሉ ፡፡ ያ ደግሞ ለፅዳት ሰራተኛዎ እውነት ነው ፡፡ ጠንከር ያሉ ኬሚካሎችን ያካተቱ ማጽጃዎች ከጥሩ የበለጠ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ ከንፈርዎን ያደርቃል እንዲሁም ጨለማ ያደርጋቸዋል ፡፡

ለእነዚህ ጠጣር ማጽጃዎች ጥሩ አማራጭ የማይክሮላር ውሃ ነው ፡፡ ከንፈሮችን በተሻለ እና ጨዋ በሆነ መንገድ ያጸዳል። በጥጥ ንጣፍ ላይ ጥቂት የማይክሮላር ውሃ ብቻ ይውሰዱ ፣ ለጥቂት ሰከንዶች በከንፈርዎ ላይ ያስገቡ እና ሜካፕውን ያጥፉ ፡፡

አሁኑኑ ማጨስን አቁሙ!

ለከንፈሮችዎ ጨለማ ተጠያቂ ሊሆኑ ለሚችሉ የአኗኗር ዘይቤዎችዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ማጨስ እንደዚህ ዓይነት ልማድ ነው ፡፡ በሲጋራ ውስጥ ያለው ኒኮቲን የቆዳዎን ቀለም የሚወስን አካል የሆነውን ሜላኒንን ሊያጨልም እና ከንፈሮችዎን ጨለማ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡ ረጋ ያለ ከንፈር ከፈለጉ ማጨስን ማቆም በጣም አስፈላጊ ነው።

እኛ በአኗኗር ዘይቤዎች ላይ እያለን ፣ በከንፈርዎ ላይ ማንኛውንም ጊዜ ያለፈበት ምርት በጭራሽ እንዳይጠቀሙ እንመክርዎታለን ፡፡ የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትል ይችላል ፣ ከንፈርዎን ያደርቁ እና ጨለማ ያደርጓቸዋል ፡፡

ለቤት ማዳን የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

በእነዚህ ሁሉ ምክሮች እንዲሁ ከንፈሮችን መንከባከብ እና አንዳንድ ገንቢ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን በመጠቀም የከንፈሮችን ጨለማ መከላከል ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ከንፈርዎን በሚያረክሱ እና ተፈጥሯዊ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ከንፈሮች እንዲሰጡዎ ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው ፡፡

1. ቡናማ ስኳር እና ማር

በሸካራነት ሻካራ መሆን ፣ ስኳር ቆዳን በእርጋታ ለማራገፍ ይረዳል [1] . ማር በከንፈርዎ ላይ እርጥበትን የሚጨምር ፣ ለስላሳ እንዲቆይ እና እንዲሁም ብሩህ እንዲሆኑ የሚያደርግ ተፈጥሯዊ ኢምቦል ነው [ሁለት] .

ግብዓቶች

• 1 tbsp ቡናማ ስኳር
• 1 tbsp ማር

የአጠቃቀም አቅጣጫዎች

• በአንድ ሳህን ውስጥ ቡናማውን ስኳር ውሰድ ፡፡
• ሻካራ ድብልቅን ለማግኘት ማር ያክሉት እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
• ድብልቁን በከንፈርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለደቂቃዎች ያህል ያሽጉ ፡፡
• ውሃውን ከማጠብዎ በፊት ለሌላ 5 ደቂቃዎች ይተዉት ፡፡
• ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ 2-3 ጊዜ ይድገሙ ፡፡

2. ሎሚ እና ማር

ሎሚ በቆዳ ማቅለሉ እና በማብራት ባህሪው ይታወቃል [3] . ይህ ድብልቅ ቆዳዎ እንዳይደርቅና እንዳይጨልም ይከላከላል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 tsp የሎሚ ጭማቂ
• 2 tsp ማር

የአጠቃቀም አቅጣጫዎች

• በአንድ ሳህን ውስጥ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ይቀላቅሉ ፡፡
• ድብልቁን በከንፈሮችዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• በኋላ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
• ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ 1-2 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

3. ስኳር እና ወተት ክሬም

በወተት ውስጥ የሚገኘው ላክቲክ አሲድ ማንኛውንም የሞቱ የቆዳ ህዋሳት እንዲደርቁ ሳይደርቅ ለማስወገድ ቆዳዎን ያራግፋል [4] .

በኬክ ውስጥ ቅቤ ምትክ

ግብዓቶች

• 1/2 ስ.ፍ ስኳር
• 1/2 ስ.ፍ ወተት ክሬም

የአጠቃቀም አቅጣጫዎች

• ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡
• ድብልቁን በከንፈርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለሁለት ደቂቃዎች ከንፈርዎን ይቦርሹ ፡፡
• በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ 2-3 ጊዜ ይድገሙ ፡፡

4. አልዎ ቬራ እና እርጎ

አልዎ ቬራ እና እርጎ ሁለቱም ለንፈሮቻቸው ገንቢ እና እርጥበት አዘል ወኪሎች ናቸው። አልዎ ቬራ ለንፈሮች እጅግ በጣም የሚያረጋጋ እና የሚያጠጣ ሲሆን እርጎ ደግሞ ለስላሳ ማራገፍ ይሰጣል [5] .

ግብዓቶች

• 1 tbsp የአልዎ ቬራ ጄል
• 1 tbsp እርጎ

የአጠቃቀም አቅጣጫዎች

• በአንድ ሳህን ውስጥ እሬት ቬራ ጄል ይውሰዱ ፡፡
• እርጎውን በእሱ ላይ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
• ድብልቁን በከንፈርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በደንብ ያሽሉት ፡፡
• አንዴ ከጨረሱ በኋላ በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ 2-3 ጊዜ ይድገሙ ፡፡

5. ቤሮትና ስኳር

ለስላሳ እና ለስላሳ ከንፈሮችን የሚፈልጉ ከሆነ ይህ ፍጹም ድብልቅ ነው። ጥንዚዛ በከንፈሮችዎ ላይ እርጥበት ከማከል በተጨማሪ ለከንፈሮች እንደ ተፈጥሯዊ የከንፈር ነጠብጣብ ሆኖ ይሠራል [6] .

ግብዓቶች

• 1/2 ጥንዚዛ
• 2 tbsp ስኳር

የአጠቃቀም አቅጣጫዎች

• ጭማቂውን ከበስተጀርባው አውጥተው ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይሰብስቡ ፡፡
• በእሱ ላይ ስኳር ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
• ይህንን ድብልቅ ለ 4-5 ደቂቃዎች በመጠቀም ከንፈርዎን ይጥረጉ ፡፡
• አንዴ ከጨረሱ በኋላ በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

6. የሮማን ጭማቂ

በቪታሚን ሲ የበለፀገ የሮማን ጭማቂ ከንፈሮችን ከመመገብ በተጨማሪ የዛፍ ቅጠልን ይጨምራል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 tbsp የሮማን ጭማቂ

የአጠቃቀም አቅጣጫዎች

• የሮማን ጭማቂ በከንፈርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለአንድ ሰዓት ተዉት ፡፡
• በኋላ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
• ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ 1-2 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

7. ቡና እና ማር

ለጨለማ እና ለደረቁ ከንፈሮች መድኃኒት የሚፈልጉ ከሆነ ይህ ያገኙት ከሁሉ የተሻለው ነው ፡፡ ማር እርጥበትን እና ለስላሳነትን በሚጨምርበት ጊዜ ቡና ከንፈርዎን ያስወጣል ፡፡

ግብዓቶች

• 1/2 ስ.ፍ. የተፈጨ ቡና
• 1/2 ስ.ፍ ማር

የአጠቃቀም አቅጣጫዎች

• በአንድ ሳህን ውስጥ ቡናውን ይውሰዱ ፡፡
• ሻካራ ድብልቅን ለማግኘት ማር ያክሉት እና ይቀላቅሉት ፡፡
• ድብልቁን በከንፈርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያሽጉ ፡፡
• በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

8. የአልሞንድ ዘይት እና ሎሚ

ከሎሚ ብሩህ ባህሪዎች ጋር የተቀላቀለው የለውዝ ዘይት አመላካች ባህሪዎች ይህ ድብልቅ ለደረቁ ፣ ለተሰነጠቁ እና ለጨለማ ከንፈሮች ጥሩ መድኃኒት ያደርጋቸዋል [7] .

ግብዓቶች

• 1 tbsp ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት
• 1/2 ሎሚ

የአጠቃቀም አቅጣጫዎች

• በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የአልሞንድ ዘይት ውሰድ ፡፡
• ሎሚውን በውስጡ ይጭመቁ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
• ድብልቁን በከንፈርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያሽጉ ፡፡
• ለሌላ ሰዓት ይተዉት ፡፡
• በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ይህንን አማራጭ በየተራውኑ ይድገሙት ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ