ምንጭ፡- 123አርኤፍ ክረምቱ ደርሷል, እና እንደዚያው ከበጋ ጋር የተያያዙ የቆዳ ችግሮች . ያለማቋረጥ እየተበጣጠሱ ነው፣በቆዳው ሰልችተው እና ቆዳዎ በየጊዜው እየቀባ ነው? አንተ ብቻህን አይደለህም. ጥሩ ዜናው በበጋ ወቅት ቆዳዎን ልክ እንደ ተፈጥሮ, በዓመት ውስጥ ሌላ ጊዜ መንከባከብ ይችላሉ. በበጋ ወቅት ቆዳዎን በተፈጥሮ ይንከባከቡ ከትልቅ የሥራ ዝርዝር ጋር አይመጣም ፣ እዚህ እና እዚያ ማስተካከል ብቻ እና ሁሉም ዝግጁ ነዎት። እየሸሹት የነበረው ኃይለኛ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምንም ፋታ የላቸውም፣ነገር ግን ቆልፈውታል። የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ያ ከጨረር እና ሽፍታ ይጠብቅዎታል!
እንዴት እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ በበጋ ወቅት ቆዳን በተፈጥሮ ይንከባከቡ .
አንድ. በበጋ ወቅት እርጥበት ይኑርዎት
ሁለት. በበጋ ወቅት ፊትዎን በየጊዜው ያፅዱ
3. በበጋ ወቅት ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይጠቀሙ
አራት. በበጋ ወቅት እርጥበትን አይርሱ
5. በበጋ ወቅት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ይሞክሩ
6. በበጋ ወቅት የአትክልት ቆዳዎችን እንደ የፊት መጠቅለያ ይጠቀሙ
7. የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በበጋ ወቅት እርጥበት ይኑርዎት
ምንጭ፡- 123አርኤፍ በጣም ወሳኝ ምክንያት ቆዳዎን ይንከባከቡ በበጋ ወቅት በተፈጥሮ ውስጥ ከውስጥዎ ውስጥ በደንብ እርጥበት እንዲኖርዎት ማረጋገጥ ነው. መደበኛ እና በቂ የውሃ ቅበላ የሚለው መልስ ነው። ጥሩ እና የሚያበራ ቆዳ . ውሃ ከደም እና ከደም ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል የምግብ መፍጫ ስርዓቶች . ይህ ደግሞ እንደ ማሳከክ፣ አክኔ፣ ኤክማ ወይም ፕረሲየስ ያሉ የቆዳ ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላል። አስፈላጊው የውሃ መጠን ከ4-8 ሊትር ውሃ ውስጥ መሆን አለበት. እንደ ጭማቂ ያሉ ፈሳሽ ምግቦችን መጨመር ይችላሉ. ጣዕም ያላቸው የበጋ መጠጦች , የፍራፍሬ ጭማቂዎች በተዘዋዋሪ በአመጋገብዎ ውስጥ ፈሳሽ መጠን እንዲጨምሩ እና እንዲሁም በንጥረ ነገሮች እንዲመገቡ ያደርጋል።
በበጋ ወቅት ፊትዎን በየጊዜው ያፅዱ
ምንጭ፡- 123አርኤፍ ማንም ሰው እውነታውን በበቂ ሁኔታ ማስጨነቅ አይችልም። የቆዳዎን ንጽሕና ይጠብቁ . ክረምት በተለይ ከጥቅሉ ጋር አብሮ ይመጣል። ላብ ወይም ሰበም መፈጠር በቆዳዎ ላይ ችግር ይፈጥራል። ጥቁር ነጠብጣቦች, ነጭ ነጠብጣቦች, ብጉር እና አልፎ ተርፎም ቀለም መቀባት ይችላሉ የቆዳ ጤንነትዎን ያበላሹ - ፊትዎን እና አንገትዎን በመደበኛነት በቀዝቃዛ ውሃ ለማጠብ የመጀመሪያው እርምጃ። ፊትህን ታጠብ ከሰልፌት ነፃ የሆነ ማጽጃ በመጠቀም ከውጭ ወደ ቤት ከተመለሱ ወይም በቤት ውስጥ ከሆኑ እና የሚለጠፍ ስሜት ከተሰማዎት በቀዝቃዛ ውሃ ብቻ መታ ያድርጉ። ይህ ሂደት ይሆናል ቆዳዎን የሚያጣብቅ እና የቆሸሸውን ቆዳዎን ያስወግዱ ለዓይን የማይታይ አቧራ ጋር አብሮ ይመጣል።
በበጋ ወቅት ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይጠቀሙ
ምንጭ፡- 123አርኤፍ ፍራፍሬዎች በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ፣ቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እጅግ በጣም የተሞሉ ናቸው ለቆዳዎ አስፈላጊውን ትራስ ያቅርቡ . ፍጆታ ቫይታሚን ሲ እንደ ብርቱካን፣ ጣፋጭ ሎሚ፣ ኪዊ፣ ማንጎ፣ ፓፓያ፣ እንጆሪ፣ ብሉቤሪ እና አናናስ ያሉ የበለጸጉ ፍራፍሬዎች። ቫይታሚን ሲ ኮላጅንን ለማምረት እና ለቆዳዎ መዋቅር እና የመለጠጥ ሃላፊነት ያለው ፕሮቲን ይጨምራል. የእንደዚህ አይነት ፍራፍሬዎች ፍጆታ ከአንድ በላይ በሆነ መንገድ ይጠቅማችኋል. ቆዳዎን በመንከባከብ ላይ በሁለቱም መንገዶች ይሠራል - ከውስጥ እና ከውጭ. ከውጪ ንፁህ ሆኖ የመቆየትን ያህል የውስጥ ስርዓትዎን ከመርዛማነት ነጻ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
በበጋ ወቅት እርጥበትን አይርሱ
ምንጭ፡- 123አርኤፍ እያንዳንዱ የቆዳ አይነት እርጥበት ያስፈልገዋል . ደረቅ ቆዳ ምንም እንኳን በጣም ጎጂ ባይሆኑም ወደ ማሳከክ እና ሌሎች በጣም የማይመቹ የቆዳ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል. የቆዳ ጥገና ሥራውን ለማከናወን እርጥበት ያስፈልገዋል. ስለዚህም እ.ኤ.አ. ቆዳዎን በየቀኑ እርጥብ ማድረግዎን ያረጋግጡ ገላውን ከታጠበ በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት. ቆዳዎ የማያቋርጥ የመልሶ ማቋቋም ሂደትን ያካሂዳል, ይህም በቂ እርጥበት ካገኘ ቀላል ይሆናል. የውሃ ማጠጣት ፣ hyaluronic አሲድ ወይም ይጠቀሙ ቫይታሚን ሲ እርጥበት ወይም ሴረም ገብቷል ይህም ለቆዳው የተወሰነውን የውሃ እና የእርጥበት መጠን ያመጣል.
ጆን ሴና አግብቷል
በበጋ ወቅት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ይሞክሩ
በጣም ጥሩው መንገድ በበጋ ወቅት ቆዳዎን ይንከባከቡ በተፈጥሮም በመዋደድ ነው። ቆዳዎን በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ የተፈጥሮ መድሃኒቶች ማከም . የወጥ ቤትዎ ጓዳ ልክ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።
እዚህ ሶስት ትኩስ፣ ተፈጥሯዊ ቶክሲፋየሮች አሉ። ቆዳዎን ይጠቅሙ ረጅም መንገድ;
የኩሽ ጭማቂ
ምንጭ፡- 123አርኤፍ ኪያር በካፌይክ አሲድ የተሞላ ነው፣ እና ቫይታሚን ሲ እና ስለዚህ ለሀ ምርጥ ምርጫ ነው። የበጋ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ . ጥቂት የሎሚ ጣዕም, ሚንት, ውሃ ይጨምሩ እና በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ቅልቅል ይስጡት. ጥቂት ኩብ የበረዶ ግግር ጨምሩ እና ባዶ ሆድ ላይ ይኑርዎት. እንደ አንድ ይሆናል በጣም ጥሩ ማቀዝቀዣ ሰውነትዎ ያመነጨውን ሙቀት በማውረድ. ይህ የሰውነትዎ ሙቀት መቆጣጠሪያ ቆዳዎ እንዳይሰበር እና እንዳይበታተን ያረጋግጣል ለስላሳ እና እርጥበት እንዲቆይ ያደርገዋል .
ጠቃሚ ምክር፡ እንዲሁም ማመልከት ይችላሉ የኩሽ ጭማቂ በቀጥታ በፊትዎ ላይ እና ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ እጠቡት.
በህንድ ውስጥ ምርጥ የቫይታሚን ሲ ሴረም ለቅባት ቆዳ
የካሬላ ጭማቂ
ምንጭ፡- 123አርኤፍ በጣም ጥሩ የቫይታሚን ኤ ምንጭ፣ የአይንዎን እና የቆዳዎን ጤና እንደሚያሻሽል ይታወቃል። ከምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያጸዳውን ረቂቅ ተሕዋስያን እና ባክቴሪያዎችን ይዋጋል ጥሩ ቆዳን ያበረታታል እና የበሽታ መከላከያ. እንዲሁም የደም ግፊትዎን እንደ አጠቃላይ የጤና መጠጥ ያደርገዋል። በባዶ ሆድ ላይ መጠቀም ጥሩ ውጤትን ለመጠበቅ እና ለማቆየት ያቀርባል በበጋ ወቅት ጤናማ እና የሚያበራ ቆዳ በተፈጥሮ ማዳበር .
ጠቃሚ ምክር፡ መፍጨት መራራ ጉጉ እና ኔም አንድ ላይ ቅጠሎች እና እንደ የፊት መጠቅለያ ይጠቀሙ. ይሆናል። ብጉርን መፍታት ምንም ምልክት ሳያስቀሩ.
የቅቤ ወተት
ምንጭ፡- 123አርኤፍ አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ቅቤ በአዝሙድ ቅጠሎች፣ በአረንጓዴ ቃሪያዎች፣ በትንሽ ጥቁር በርበሬ እና በቆርቆሮ ቅጠሎች ያጌጡ ምርጥ የበጋ መጠጥ ነገር ግን ብዙ ጥቅሞች አሉት። በላቲክ አሲድ የተጫነው ወደ አቅጣጫ ይሠራል የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማደስ እና ለቆዳዎ ሸካራነት ይሰጣል. ከሆንክ በተለያዩ የቆዳ ችግሮች ይሰቃያሉ እንደ ጉድለቶች ፣ የብጉር ምልክቶች , እባጭ እና አልፎ ተርፎም ማቅለሚያ, የቅቤ ወተትን መጠቀም መንስኤውን ከሥሩ ለመዋጋት ይረዳል. ይሁን እንጂ እነዚህ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ስለሆኑ ውጤቱን ለማሳየት ጊዜ ይወስዳል. ነገር ግን ሰውነትዎ ከተለማመደ በኋላ ለውጦቹን ቀስ በቀስ ያስተውላሉ.
በባዶ ሆድ ላይ ጥቁር ቡና
በበጋ ወቅት የአትክልት ቆዳዎችን እንደ የፊት መጠቅለያ ይጠቀሙ
ምንጭ፡- 123አርኤፍ ብዙውን ጊዜ ምግብ ለማብሰል በሚዘጋጁበት ጊዜ የአትክልት ቅርፊቶችን ይጥላሉ. ልጣጭ ከዋናው ፍራፍሬ/አትክልት ጋር ሲነጻጸር ምንም አይነት ንጥረ ነገር ወይም የቆዳ ህክምና ንጥረ ነገሮችን እንደሌለው አስቀድሞ የታሰበ ሀሳብ ነው። በተቃራኒው, ብዙ አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ከሥጋው ይልቅ በቆዳቸው ውስጥ ብዙ ንጥረ ነገሮች አሏቸው። ለምሳሌ ቲማቲም ሊኮፔን ስላለው እጅግ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንት ነው። በተመሳሳይ መልኩ የድንች፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ካሮት፣ ፓፓያ እና ማንጎ፣ ብርቱካንማ የአትክልት ልጣጭ ቆዳቸው የተጫነባቸው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ናቸው። ቆዳን የሚያበላሹ ንጥረ ነገሮች .
የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በበጋ ወቅት ቆዳዬን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?
ምንጭ፡- 123አርኤፍ ሲከተሉት የነበረውን የዕለት ተዕለት ተግባር ያክብሩ። የቆዳ እንክብካቤ ስራዎን አያስተጓጉሉ እና ቆዳዎ ከዚህ በፊት ያልደረሰባቸውን ምርቶች ያስተዋውቁ። እርግጠኛ መሆንዎን ያረጋግጡ ቆዳዎ ንጹህ እንዲሆን ያድርጉ እና የቅባት ምግብን ከመመገብ ይቆጠቡ። ይህ ይሆናል የቆዳዎን ጤና እና ሸካራነት ይጠብቁ .
በበጋ ወቅት ፊቴ ላይ ምን ማመልከት አለብኝ?
ምንጭ፡- 123አርኤፍ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በተቻለ መጠን ቀላል ያድርጉት። መልሱ በተፈጥሮ እና በቫይታሚን የበለጸገ አመጋገብ መከተል ነው. በየጊዜው ውሃ ይጠጡ, እና ፊትህን አጥራ በሳምንት ሁለት ጊዜ. እንዲሁም ቆዳዎ ላይ ተከማችተው ሽፋን በመፍጠር የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማፍሰስ በሳምንት አንድ ጊዜ የሰውነት ማጽጃን መጠቀም ይችላሉ። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት እና ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ለስላሳ እርጥበት ያለው ሎሽን ይተግብሩ። ከወጣህ፣ ለቆዳህ አይነት ተስማሚ የሆነ የጸሀይ መከላከያ መጠቀምን አትርሳ።
በበጋ ወቅት የቆዳ ጤንነትን ለመጠበቅ በጣም ጥሩው ዘዴ ምንድን ነው?
ምንጭ፡- 123አርኤፍ ለ በበጋ ወቅት ቆዳን በተፈጥሯዊ ሁኔታ ይንከባከቡ በዋነኝነት የሚወሰነው በቆዳው ዓይነት ላይ ነው። የእርስዎ ከሆነ ቆዳ ስሜታዊ ነው በተቻለ መጠን ከ UV ጨረሮች መራቅ አለብዎት. ኃይለኛ ጨረሮችን ለማስወገድ የፀሐይ መነፅርን ይልበሱ ወይም ፊትዎን በስካርፍ ይሸፍኑ። የእርስዎ ከሆነ ቆዳ ዘይት ነው ከመጠን በላይ ዘይት ከመውሰድ መቆጠብዎን እና በየቀኑ የሲቲኤም አሰራርን መከተልዎን ያረጋግጡ። ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ የሚቀረውን ከመጠን በላይ ቆሻሻ ለማስወገድ ቶነር ወይም አስትሮጂን ይጠቀሙ። ማድረግን አትርሳ ቆዳዎን ያጠቡ , ያ በጣም ነው የቆዳ እንክብካቤ አስፈላጊ ገጽታ .
በተጨማሪ አንብብ፡- በቫይታሚን ሲ የተቀላቀለው ሴረም በደምብ እርጥበት ላለው ቆዳ መልስ ነው ይላሉ ባለሙያዎች
