ለክብደት መቀነስ እና የስኳር በሽታ መቆጣጠሪያ ጎመን መራራ ጎመን እንዴት እንደሚጠቀሙ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት አኒርባን ላሂሪ ከ RBC ቅርስ በፊት በልበ ሙሉነት
• ዜና እጥረቱ ችግሩ አይደለም የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የ COVID ክትባቶችን ‘በተሳሳተ መንገድ’ እየተወጡ ነው
• ቴክኖሎጂ የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ከ ‹መተማመኛ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል. ዝርዝር
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ሰው እና ተፈጥሮ አብረው ይሄዳሉ ፡፡ የእናት ተፈጥሮ ሁል ጊዜ ለእኛ ስጦታዎች ብዙ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን በመጨረሻው የሳይንስ እና ቴክኖሎጂ ዘመን እንኳን ሰው ለህልውናው ተፈጥሮን ያስተላልፋል ፡፡

በዛሬው ዓለም ሳይንስ እጅግ በጣም ስለላቀቀ ለሁሉም በሽታዎች ማለት ይቻላል መድኃኒት አለው ፡፡ ከሙቀት እስከ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ ነገሮች ሁሉ መድሃኒቶችን በመጠቀም ማስተዳደር ይቻላል ፡፡ ግን እነዚህ ፈውሶች የጎንዮሽ ጉዳቶች የራሳቸውን ድርሻ ይዘው ይመጣሉ ፡፡

የአሜላ ጭማቂ ለፀጉር እድገት

ተፈጥሮ ግን ለችግሮቻችን ሁሉ መፍትሄ አላት ፡፡ አዩርዳዳ የ 5000 ዓመታት የተፈጥሮ ፈውስ ስርዓት ነው ፡፡ እሱ የሕይወት ሳይንስ ነው. የሰው አካል ሙሉ አቅሙን እንዲገነዘበው ይረዳል ፡፡

እንደ አዩርደዳ አዕምሮ እና አካል የማይነጣጠሉ ተያያዥነት ያላቸው እና ሰውነትን መፈወስ እና መለወጥ ይችላሉ ፡፡

በሰዎች መካከል ስለ አዩርደዳ ያለው ድንገተኛ ግንዛቤ እየጨመረ በመምጣቱ ብዙዎች እንደ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ እና ክብደት መጨመር ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ የተፈጥሮ ቴክኒኮችን እና መፍትሄዎችን ይመርጣሉ ፡፡

ይህ ጽሑፍ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር እና ክብደትን ለመቀነስ መራራ ዱባን ለመጠቀም ተፈጥሯዊ መንገዶችን ይነግርዎታል ፡፡

መራራ ጉጉር ከኢንሱሊን ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆነውን ቻራንቲን እና ፖሊፕቲፒድ-ፒ ይ containsል ፡፡ ሁለቱም የደም ማጥራት እና ክብደት-መቀነስ ባህሪዎች አሉት። በውስጡም የስኳር በሽታ ባለባቸው ግለሰቦች ላይ የነጻ ሥር-ነክ ጉዳቶችን ለመዋጋት ሰውነት የሚረዱ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ጭነቶች ይ containsል ፡፡

ከመራራ ጣዕሙ የተነሳ በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ስኳር መጠን ዝቅ ያደርገዋል። በተጨማሪም በኢንሱሊን ውስጥ በሚወጣው ፈሳሽ ውስጥ የሚሳተፉትን በቆሽት ውስጥ የሚገኙትን ቤታ-ሴሎችን ይጨምራል ፡፡

ኢንሱሊን መነሳት በሚኖርበት ጊዜ የሰውነት የደም ስኳር መጠን እየቀነሰ በመጨረሻም ወደ ክብደት መቀነስ ይመራል ፡፡ ሁሉንም የክብደት መቀነስዎን እና የደም ስኳር ወዮታዎን ለማቆም እነዚህን አስገራሚ መራራ የጎመን ጥብሶችን ይሞክሩ።

የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር-

1) ቀላል መራራ የጎመን ጭማቂ

ጠንካራ ጡት እንዴት እንደሚይዝ

ይህ የምግብ አሰራር መራራ ዱባን እንደ ዋናው ንጥረ ነገር ይጠቀማል ፡፡ ለተሻለ ውጤት በየቀኑ ይህንን ጭማቂ ይጠጡ ፡፡

ግብዓቶች

- 1 መራራ ዱባ

- የጨው ቁንጥጫ

- & frac12 አንድ ሎሚ

ዘዴ

1) መራራ ጉጉን ያፍጩ ፡፡

2) በአንድ ሳህን ውስጥ ጥቂት ውሃ ውሰድ እና ጨው ጨምርበት ፡፡

3) የተከተፈውን መራራ ዱባ በእሱ ላይ ያድርጉት እና ለ 15 ደቂቃዎች ያጠቡ ፡፡

4) ውሃውን ያጠጡ እና የተከተፈ ዱባን በጥቂቱ ውሃ በተቀላቀለበት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

5) ከወደዱት ያጣሩ እና በሎሚ ጭረት ይጠጡ ፡፡

2) ቢትሮት እና አፕል ጭማቂ

ይህ የምግብ አሰራር ፖም ያካተተ ነው ፣ እነሱም ለዓለማዊው መራራ የጉጉር ጭማቂ አስደሳች ልዩነቶች።

ግብዓቶች

- 1 መራራ ዱባ

- 1 ፖም

በእጆች ላይ ለፀሃይ ቆዳ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

- & frac12 አንድ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ

- አንድ ጥቁር በርበሬ ዱቄት አንድ ቁንጥጫ

- የጨው ቁንጥጫ

ዘዴ

1) መራራ ጉጉን ይላጩ እና ያፍጩ።

2) ለ 15 ደቂቃዎች በጨው ውሃ ውስጥ ይቅዱት ፡፡

2) ልጣጭ እና ፖም ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ ፡፡

የመጀመሪያዋ ህንዳዊት ሴት ወደ ጨረቃ ሄዳለች።

3) የተከተፈውን መራራ ዱባ በማጣራት ከፖም እና ከውሃ ጋር በማቀላቀል ላይ ይጨምሩ ፡፡

4) ጭማቂውን ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡

ለክብደት መቀነስ

1) መራራ ጎመን እና የካሮት ጭማቂ

ይህ መራራ የጉጉር አሰራር ካሮት ፣ ሌላ በጣም ጠቃሚ አልሚ አትክልትን ያካትታል ፡፡

ግብዓቶች

- 1 መራራ ዱባ

- ግማሽ ካሮት

- 1 ኩባያ ውሃ

- ለመቅመስ ጨው

ዘዴ

1) መራራ ጉጉን እና ካሮትን ያፍጩ ፡፡

2) ወደ ማቀላቀያው ውስጥ ይጨምሩ እና ከ 1 ኩባያ ውሃ እና ጨው ጋር ይቀላቅሉ።

3) ድብልቁን ያፍሩ እና ጭማቂውን ይጠጡ ፡፡ ለመቅመስ የሎሚ ጭረትን ይጨምሩ ፡፡

2) መራራ ጎመን እና አናናስ ጭማቂ

የፊት ማስወገጃ ምክሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች

መራራ ጎመን ከፍራፍሬ ጋር ሲጣመር የተሻለ ጣዕም አለው ፡፡ አናናስ በተፈጥሮ ክብደትን የመቀነስ ሂደቱን እንደሚያፋጥን ይታወቃል ፡፡

ግብዓቶች

- 1 መራራ ዱባ

- 1 ኩባያ አናናስ ቁርጥራጭ

- & frac12 አንድ ኩባያ ኪያር

- ለመቅመስ ጨው

ዘዴ

1) መራራ ጉጉን ይላጩ እና ያፍጩ።

2) ከአናናስ ቁርጥራጮቹ እና ከኩያር ጋር በብሌንደር ውስጥ ይህን ይጨምሩ ፡፡

3) ድብልቁን ድብልቅ አድርገው በጤናማ መጠጥዎ ይደሰቱ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ