ቡና መጠጣት ለጉበት ጥሩ ነውን?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

  • ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነትChaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
  • adg_65_100x83
  • ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ! የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
  • ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
  • ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021 ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ኦይ-ሰራተኛ በ ሠራተኞች በኖቬምበር 17 ቀን 2017 ዓ.ም.

ብዙ ጊዜ ብዙ ካፌይን ከመጠን በላይ መጠጣት ለጤንነትዎ ጎጂ እንደሆነ ሰምተው ይሆናል ነገር ግን በተወሰነ መጠንም ቢሆን ቡና መጠጣት ለጤንነትዎ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ ፡፡



አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ከሶስት እስከ አምስት ኩባያ ቡና አዘውትሮ መጠጣት የጉበት ካንሰር እና የጉበት በሽታ ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡



በእንግሊዝ ከሚገኘው የለንደን ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ ግሬሜ አሌክሳንድር 'የጉበት በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በመምጣቱ በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት መጠጦች አንዱ የሆነው ቡና እና የአመጋገብ ስርዓት በበሽታው ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መገንዘቡ አስፈላጊ ነው ፡፡

የቻይና ምግብ ምንድን ነው

የጉበት በሽታ

አሌክሳንድር 'ቡና ቡና የጉበት በሽታዎችን ተጋላጭነት ሊቀንስ እንደሚችል የሚጠቁሙ ሲሆን ህመምተኞች በቀላሉ ለመረዳት እና ተግባራዊ ለማድረግ በሚረዳ መልኩ ከጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች የአመጋገብ መረጃ እና ምክክር ማግኘታቸው አስፈላጊ ነው' ብለዋል ፡፡



ሜታ-ትንታኔዎች እንደሚጠቁሙት የቡና ፍጆታ ከቡና ፍጆታ ጋር ሲነፃፀር እስከ 40 በመቶ የሚሆነውን የጉበት ካንሰር የመቀነስ ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ምንም እንኳን ይህ በመጠን ላይ የተመሠረተ ግንኙነት ይመስላል ፡፡

ከአሜሪካ እና ከጣሊያን የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቡና ፍጆታ በተከታታይ ከቀነሰ የቫይረስ አደጋ ጋር የተቆራኘ ሲሆን ከ 25-70 በመቶ የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል ብሏል ዘገባው ፡፡



የጉበት በሽታ

በቡና ፍጆታ እና ሥር በሰደደ የጉበት በሽታ ተጋላጭነት መካከል ተቃራኒ የሆነ ግንኙነትን የሚጠቁም ሌላ ጥናት አለ ፣ በአማካኝ ከ 25 እስከ 25 በመቶ ዝቅተኛ የቡና ሸማቾች እና ከፍተኛ የቡና ሸማቾች ደግሞ እስከ 65 በመቶ ቅናሽ ይሆናሉ ፡፡

ከብሪቲሽ የጉበት ትረስት የመጡት ጁዲ ራይስ ‘የጉበት በሽታ ዝም እስከሚል ድረስ ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክቶች ስለሌሉ ዝምተኛ ገዳይ ነው ፡፡ 'ቡና በቀላሉ ሊገኝ የሚችል እና አዘውትሮ የሚጠጣ - የተጣራ ፣ ፈጣን ወይም ኤስፕሬሶ ነው - በመከላከል እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የጉበት በሽታ እድገትን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል' ብለዋል ራይስ ፡፡

የጥናት ሪፖርቱ በቅርቡ ለንደን ውስጥ በሚገኘው ሮያል የህክምና ሶሳይቲ ቀርቧል ፡፡

እንዲሁም የጉበትዎን ጤናማነት ለመጠበቅ በጣም ጥሩ የሆኑትን ጥቂት መንገዶች ይመልከቱ ፡፡

ድርድር

1. ጤናማ አመጋገብ

ጉበትዎን ጤናማ ለማድረግ ከፈለጉ ቅባታማ ምግቦችን ማስወገድ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ፍራፍሬ ፣ አትክልቶች ፣ ሙሉ እህሎች ያሉ ብዙ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ጉበትዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ድርድር

2. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ከፈለጉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የጉበት በሽታንም ጨምሮ በርካታ የጤና ጉዳዮችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ድርድር

3. አልኮልን ያስወግዱ

ከመጠን በላይ በመጠጣት ከጠጡ አልኮል ለጉበትዎ ትልቅ አደጋን ያስከትላል ፡፡ አልኮሆል አለአግባብ መጠቀም የጉበት ሴሎችን ሊጎዳ እና ወደ ሳርኮሲስ ሊያመራ ወደሚችለው የጉበት እብጠት ወይም ጠባሳ ያስከትላል ፡፡ ካልተንከባከበው እንዲሁ ወደ ሞት ሊለወጥ ይችላል ፡፡

ድርድር

4. ሎሚ

ሎሚ ስርዓቱን ለማርከስ በጣም ጥሩው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በአረንጓዴ ሻይዎ ላይ ጥቂት ጠብታዎችን የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ ወይም ደግሞ ወደ ሰላጣዎ ውስጥ መጨመር ይችላሉ ፡፡ ሎሚ ጉበት ጉበትን ይዛ እንዲወጣ እና መርዛማዎቹን እንዲወጣ ይረዳል ፡፡

(በኤጀንሲ ግብዓቶች)

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ታዋቂ ልጥፎች