ተአምር ቅመም፡ የደረቅ ዝንጅብል 7 የጤና በረከቶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

የደረቅ ዝንጅብል የጤና ጥቅሞች


ክብደት መቀነስ

ደረቅ ዝንጅብል የምግብ መፈጨትን በማሻሻል ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ይህም የተከማቸ ስብን ለማቃጠል እና በደም ውስጥ የግሉኮስን ሂደት ለማካሄድ ይረዳል ። በተጨማሪም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና የስብ መምጠጥን ይቆጣጠራል ፣ ለ thermogenic ባህሪያቱ ምስጋና ይግባው። ሌላው የደረቅ ዝንጅብል ጥቅም ረሃብንና ከመጠን በላይ መብላትን መቆጣጠር ነው።



ኮሌስትሮልን ይቀንሳል
ደረቅ ዝንጅብል አጠቃላይ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርይድ መጠንን ለመቀነስ እንደሚረዳ ሳይንሳዊ ጥናቶች አረጋግጠዋል። ለ 45 ቀናት የፈጀው ጥናት ተገዢዎቹ በቀን ወደ ሶስት ግራም የሚጠጋ ደረቅ የዝንጅብል ዱቄት ሲበሉ የኮሌስትሮል መጠቆሚያዎች ላይ ከፍተኛ ቅናሽ አሳይቷል።



የምግብ አለመፈጨት ችግር
ደረቅ ዝንጅብል ሥር የሰደደ የምግብ አለመፈጨት ችግርን በጨጓራ ውስጥ ያለውን ህመምና ምቾት ያስወግዳል። የሆድ ዕቃን ባዶ ማድረግ መዘግየት የምግብ አለመፈጨት ችግርን ያስከትላል የተባለ ሲሆን ዝንጅብልም ይህን ችግር እንደሚያቃልል ተረጋግጧል። በ24 ጤናማ ሰዎች ላይ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ከምግብ በፊት ከአንድ እስከ ሁለት ግራም የደረቀ የዝንጅብል ዱቄት መመገብ የሆድ ዕቃን ባዶ ማድረግ በ50 በመቶ አፋጥኗል።

የወር አበባ ህመም
በተለምዶ ደረቅ ዝንጅብል የወር አበባ ህመምን ጨምሮ ለተለያዩ ህመሞች ለማስታገስ ይጠቅማል። በ 150 ሴቶች ላይ የተደረገ ጥናት በወር አበባቸው የመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ በቀን አንድ ግራም ደረቅ የዝንጅብል ዱቄት ሲበሉ በወር አበባቸው ላይ ከፍተኛ መሻሻል አሳይቷል.

የማቅለሽለሽ እና የጠዋት ህመም
ደረቅ ዝንጅብል በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የማቅለሽለሽ እና የጠዋት ህመም ምልክቶችን በመቅረፍ ረገድም ውጤታማ ነው። ግማሽ የሻይ ማንኪያ የደረቀ የዝንጅብል ዱቄት ከማር እና ሞቅ ያለ ውሃ ጋር በመደባለቅ እንኳን መጠቀም በህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ፈጣን እፎይታ ይሰጣል።



የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል
ደረቅ ዝንጅብል በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ የተፈጥሮ መድሀኒት ነው። አንድ ሰው በሞቀ ውሃ ውስጥ ከትንሽ ጨው ጋር የተቀላቀለ እስከ ሁለት ግራም የዝንጅብል ዱቄት ሊበላ ይችላል. ይህ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ነው።

እብጠት
ደረቅ ዝንጅብል ከጨው ጋር በመደባለቅ በሰውነት ላይ በተለይም በመገጣጠሚያዎች እና በጣቶች ላይ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ። በተጨማሪም በአካል ጉዳት ምክንያት ከሚመጣው እብጠት እፎይታ እንደሚሰጥ አረጋግጧል.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ታዋቂ ልጥፎች