ተፈጥሯዊ ጠፍጣፋ ለጠፍጣጭ ሆድ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ዛሬ ሰዎች ጠፍጣፋ ሆድ ስለመኖሩ እብዶች መሆናቸውን እናውቃለን ፡፡ አብዛኛው ሰው ስለ ሆድ መጠናቸው ይጨነቃል ፡፡ አንዳንዶቻቸው ጠፍጣፋ እንዲሆኑ ለማድረግ በእውነት ጠንክረው ይሰራሉ ​​እና አንዳንዶቹ አይሞክሩትም ፣ ምንም እንኳን ጠፍጣፋ ሆድ እንዲኖርባቸው ቢፈልጉም ፣ እና የተቀሩት ግን ብዙም አልተጨነቁም ፡፡

ለብዙዎች ጠፍጣፋ ሆድ ለመዋቢያነት ምክንያቶች ፍላጎት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ጠፍጣፋ ሆድ እንደ ጥሩ የጤና ምልክትም መታየቱን ማስታወሱ በጣም አስፈላጊ ነው። ጠፍጣፋ ሆድ ማለት የግድ ኩርባዎች እጥረት ወይም ቃል በቃል ጠፍጣፋ ማለት አይደለም ፡፡ ጥሩ ያልሆነውን የሆድዎን ስብ መቀነስ ነው።

ምንም እንኳን ጠፍጣፋ ሆድ ወይም ስድስት እሽግ ሆድ በብዙዎች የሚፈለግ ቢሆንም ለማገኘት አስቸጋሪ እና ከባድ ነው ፡፡ ጠፍጣፋ ሆድ ሊኖርብዎት አለመቻልዎን ከሚወስኑ አንዳንድ ምክንያቶች መካከል ፆታ ፣ ዘረመል ፣ ዕድሜ ፣ አኗኗር እና አመጋገብ ናቸው ፡፡

አንድ ትልቅ ሆድ መኖሩ ያልተለመደ ይመስላል እናም ሊለብሷቸው ከሚወዷቸው ልብሶች ጋር ሊጣጣሙ አይችሉም ፡፡ ምንም እንኳን ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ጠፍጣፋ ሆድ እንዲኖር ያተኮሩ ቢሆኑም ሴቶች ግን የበለጠ በቁም ነገር ይመለከቱታል እናም ወደዚያ ይሰራሉ ​​፡፡ ይህንን ለማሳካት በአኗኗርዎ እና በአመጋገብዎ ላይ ቀላል ለውጦች ይረዱዎታል።

የዛሬው የመነጋገሪያችን ርዕስ ለጠፍጣፋ ሆድ በተፈጥሮው የመጠጥ አዘገጃጀት ላይ ነው ፡፡ እስቲ እንዴት እንደሚሰራ እንመልከት ፡፡

ጠፍጣፋ የሆድ ውሃ ምንድን ነው?

ይህ ጥንቅር የሆድ መነፋትን የመቀነስ አቅም ያለው ከመሆኑም በላይ የተበሳጨውን ሆድ ያጽናናል ፡፡ በአጭሩ የሆድዎን እብጠትን መቀነስ ከቻሉ የሆድዎን መጠን መቀነስ እንደሚችሉ ሳይናገር ይቀራል ፡፡

ገንቢ አትክልቶችንና ዕፅዋትን በውሀ ውስጥ መጨመር ለሰውነትዎ አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትን እና አልሚ ምግቦችን ይሰጣል ፡፡ ጠፍጣፋ ሆድ ውሃ ፅንሰ-ሀሳብ የሚመጣው ከዚህ ነው ፡፡

ይህ የምግብ አሰራር በምግብ መፍጨት እና አላስፈላጊ እብጠትን ከመረዳቱ በተጨማሪ እንደ ተፈጥሮአዊ የስብ ስብነት ማሟያ ሆኖ ያገለግላል ፣ በዚህም የወገብ መጠንን በአንፃራዊነት በፍጥነት ይቀንሳል ፡፡ ይህንን ውሃ በብዛት መጠጣት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡

ተጨማሪ የሶዲየም ይዘት ምግባችን የሚቀርበው እንዲሁ ታጥቧል ፡፡ ይህንን ውሃ ለሶዳ ወይንም ለሌላ ለተዘጋጁ መጠጦች ምትክ መጠቀሙ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ በካሎሪ መጠን ላይ መቀነስ እና እንዲሁም ሆድዎን በፍጥነት መቀነስ ይችላሉ።

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች

ውሃ - 1 ሊትር

ለቆዳ ነጭነት ቤኪንግ ሶዳ

ኪያር - ከ 10 እስከ 12 ቁርጥራጮች

ሎሚ - 1 መካከለኛ መጠን ያለው

የተጠበሰ ዝንጅብል - 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ

ጥቃቅን ቅጠሎች - 5

የባሲል ቅጠሎች - 5

የሮክ ጨው - 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ

እያንዳንዳቸው ከላይ የተጠቀሱት ንጥረ ነገሮች የራሳቸው ጥቅሞች አሏቸው እና የሆድዎን ስብ በፍጥነት እንዲያጡ በማገዝ ረገድ ኃይለኛ ናቸው። እነዚህ ሁሉ አንድ ላይ ሲቀላቀሉ ሰውነትዎ የስብ መጠንን የማቃለል ውጤታማነት እንዲጨምር እና አላስፈላጊ በሽታዎችን እንዲዋጋ የሚያግዝ ኃይለኛ የማጣሪያ መጠጥ ይፈጥራሉ ፡፡ ከእንግዲህ በሆድዎ ውስጥ ምቾት እና አለመረጋጋት አይሰማዎትም።

የኩሽበር ጥቅሞች

ኪያር በማዕድን የበለፀገ ሲሆን 95% ውሃ ይይዛል ፡፡ ሰውነትዎን እርጥበት ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ዱባዎች የልብ ምትን ለማስታገስ እና የኩላሊት ጠጠርን በማሟሟቅ ረገድ ከፍተኛ ጥረት ያደርጋሉ ፡፡

በተጨማሪም በፀረ-ካንሰር ንብረቱ እና የደም ግፊትን በማረጋጋት የታወቀ ነው።

የሎሚ ጥቅሞች

ሎሚ በቪታሚን ሲ ፣ በሲትሪክ አሲድ ፣ በፍላቮኖይዶች ፣ በቫይታሚን ቢ-ውስብስብ ፣ በካልሲየም ፣ በመዳብ ፣ በብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም እና እንዲሁም ፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ የጭን ስብን ፣ የወገብ ስብን እና የፊት ስብን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡

የዝንጅብል ጥቅሞች

ዝንጅብል በዓለም ላይ በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምግብ ነው ፡፡ ወዲያውኑ ከማቅለሽለሽ ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የእንቅስቃሴ ህመም እና ህመም ወዲያውኑ እፎይታ ይሰጥዎታል። እሱ በምግብ መፍጨት ውስጥ ይረዳል እንዲሁም የሆድ-አንጀት ንዴትን ያስታግሳል ፣ ምራቅን እና ቤል ምርትን ያነቃቃል ፡፡

የማይንት ጥቅሞች

ብዙ ሰዎች ለአዝሙድና ቅጠል ዋጋ አይሰጡም የእነዚህን ቅጠሎች ዋጋ አቅልሎ ማየት የተሳሳተ ነው ፡፡ እነዚህ ቅጠሎች በታላቅ ጣዕም የተሞሉ ናቸው ፣ የሆድ መነፋትዎ አነስተኛ ሆኖ እንዲሰማዎት ይረዱዎታል እንዲሁም ከእብጠት እና ከሆድ ህመም ይድኑዎታል።

የባሲል ጥቅሞች

ባሲል በመደበኛ ምግብ ማብሰያ ውስጥ ብዙ ሰዎች ይጠቀማሉ ፡፡ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኬ ፣ ሲ ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም እና ካልሲየም የበለፀገ ነው ፡፡ ባሲል በተጨማሪም የሆድ እብጠት እና እብጠትን የመቀነስ አቅም አለው ፡፡

ይህንን መጠጥ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

በ 1 ሊትር ውሃ አንድ ማሰሮ ይሙሉ ፡፡ ኪያር ክትፎዎች ፣ grated ዝንጅብል ፣ ሙሉ ሎሚ ፣ ከአዝሙድና ቅጠል ፣ ባሲል ቅጠሎች እና አንድ የሻይ ማንኪያ የድንጋይ ጨው ይጨምሩ።

ውሃው ከተጨመሩ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ሁሉንም ንጥረ-ምግቦች በትክክል እንዲወስድ ይህን በአንድ ሌሊት ይተዉት። ሞቃትም ይሁን ቀዝቃዛ እንዲኖርዎት መወሰን የእርስዎ ነው።

ከቀዘቀዘ ስብን ለማቃጠል እና ሰውነትን ለማቀዝቀዝ ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም የተሻሻለ የምግብ መፍጨት ፣ ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም ሰውነትዎን ለማፅዳት ሞቅ ወይም ሞቅ ባለ መጠጥ ሞክሩ ፡፡

ቀኑን ሙሉ ይህንን አስገራሚ ድብልቅን ያጭዱ እና በእርግጠኝነት በአጭር ጊዜ ውስጥ ተጨባጭ ውጤቶችን ያያሉ።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ