የመጀመሪያውን ነጭ ፀጉር ማየት ለአንዳንዶች በተለይም ግራጫውን ማቀፍ ለሚፈልጉ ሰዎች ኩራት ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ለሌሎች, በተለይም በ 20 ዎቹ ውስጥ ከሆኑ አስፈሪ እይታ ሊሆን ይችላል. በሌላ አነጋገር፣ በ30ዎቹ ወይም በ40ዎቹ መገባደጃ ላይ ሽበት ይከሰታል ብለው ቢጠብቁም፣ ገና ሃያ-ነገር እያለ የጨው እና በርበሬ ማጠብ እርስዎ ያለጊዜው ሽበት ሰለባ ይሆናሉ ማለት ነው። እርግጠኛ ለመሆን ይህ ሁሉ ለምን በአንተ ላይ እንደሚደርስ እና እንዴት ማቆም እንደምትችል ማወቅ የምትፈልግበት ጊዜ የተረጋገጠ የCruella De Vil አፍታ ሊሆን ይችላል። ያለጊዜው ሽበት እንደ ሳል እና ጉንፋን እየተለመደ የመጣ ችግር እንደሆነ ባለሙያዎች ይናገራሉ።
ያለጊዜው ሽበትን ለማቆም የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
በኩሽናዎ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ። ሽበትን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ ውህዶች እዚህ አሉ።የፀጉር ቀደምት ሽበትን ለመከላከል ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።
የኩሪ ቅጠሎች እና የኮኮናት ዘይት
ስለ አስደናቂው ጥቅሞች ሁላችንም በጥቂቱ እናውቀዋለን የኮኮናት ዘይት - በጣም ጥሩ የአየር ማቀዝቀዣ ሊሆን ይችላል እና የተጎዳውን ፀጉር እንደገና ለማደግ ይረዳል. የተጎዳ ፀጉርን ለመመገብ የሚያስፈልጉትን አስፈላጊ ፕሮቲኖች ያቀርባል. አሁን ጨምሩበት የካሪ ቅጠሎች . ውጤቱ: በጣም ጠቃሚ የሆነ ኮንኩክ. ጭንቅላታችሁን በኮኮናት ዘይት ከካሪ ቅጠል ጋር በማሸት ማሸት ይህ ደግሞ ጨለማን ለመንከባከብ ሞኝነት የሌለው መንገድ ነው ተብሏል።1. አንድ እፍኝ የካሪ ቅጠል ወስደህ በ 1 ኩባያ የኮኮናት ዘይት ውስጥ ከስድስት እስከ ስምንት ደቂቃዎች ቀቅለው.
2. እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት እና በየጊዜው በዚህ ድብልቅ የራስ ቅልዎን ማሸት.
የተጠበሰ ጎመን እና የወይራ ዘይት
ያለጊዜው ሽበትን ለመያዝ የጎድን አጥንት በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል።1. ጎመንን በትናንሽ ቁርጥራጮች ቆርጠህ ወደ ውስጥ ከመግባትህ በፊት ማድረቅ የወይራ ዘይት ከሶስት እስከ አራት ቀናት.
2. በመቀጠል ድብልቁን ጥቁር ጥቁር ቀለም እስኪቀይር ድረስ ቀቅለው.
3. ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ የራስ ቅልዎን ለማሸት ይህን ይጠቀሙ።
የሽንኩርት እና የሎሚ ጭማቂ የፀጉር ጥቅል
ያለጊዜው ሽበት ለመከላከል በጣም ጥንታዊ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ስለሆነ ሽንኩርትዎን በፀጉር እንክብካቤዎ ውስጥ ያካትቱ።1. ቀይ ሽንኩርት ቅልቅል እና የሎሚ ጭማቂ እና ይህን በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
2. ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት እና በትንሽ ሻምፑ ያጠቡ.
የሄና እና እንቁላል ፀጉር ጥቅል
ሄና የተፈጥሮ ፀጉር ቀለም ከመሆን በተጨማሪ ያለጊዜው ሽበትንም ይከላከላል። የሂና እና የእንቁላል ፀጉር እሽግ ፣ በ እርጎ የተጠናከረ ፣ ፀጉርን ከሥሩ በሚመገብበት ጊዜ ያለጊዜው ሽበትን ማረጋገጥ ይችላል።2. በ 2 የሾርባ ማንኪያ እንቁላል ውስጥ አንድ እንቁላል ይሰብሩ የሂና ዱቄት .
2. 1 የሾርባ ማንኪያ ተራ እርጎ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
3. የፀጉሩን ክሮች እና ስሮች ለመሸፈን ይህን ጥፍጥፍ ይተግብሩ.
4. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ.
የጥቁር ዘር ዘይት
በህንድ ኩሽናዎች ፣ጥቁር ዘር ወይም ካሎንጂ ውስጥ የሚገኘው የተለመደ ማጣፈጫ ከጊዜ በፊት የፀጉር ሽበትን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። የጥቁር ዘር ዘይት የፀጉር መውደቅን እና የፀጉር መሳሳትን ለመግታት ይረዳል።1. ጥቂት የጥቁር ዘር ዘይት ያሞቁ እና ፀጉርን እና የራስ ቅሉን በደንብ ያሽጉ።
2. ሌሊቱን በሙሉ ያቆዩት እና በሻምoo ይታጠቡ።
3. ይህንን በሳምንት ሦስት ጊዜ ያድርጉ.
የሰናፍጭ ዘይት
በልዩ ጣዕሙ የሚታወቀው የሰናፍጭ ዘር ዘይት ጥሩ ምግብ ለማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን ለፀጉርም ጠቃሚ ነው። በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ ፣ ሴሊኒየም እና ጤናማ ቅባቶች ፣ የሰናፍጭ ዘይት ፀጉርን ይንከባከባል, ተፈጥሯዊ ብርሀን እና ጥንካሬ ይሰጣል. ዘይቱ ፀጉርን እንዲያጨልም ይረዳል ፣ ስለሆነም ያለጊዜው የፀጉር ሽበት ምልክቶችን ለመደበቅ ይረዳል ።1. በትንሹ 2-3 የሾርባ የሾርባ የሰናፍጭ ዘይት ያሞቁ እና ጸጉርዎን እና ጭንቅላትዎን በደንብ ያሽጉ።
2. በጣም ሊጣበቅ ስለሚችል በመታጠቢያ ክዳን ይሸፍኑ.
3. ሌሊቱን ከለቀቁ በኋላ እጠቡት.
4. በአመጋገብ ውስጥ የሰናፍጭ ዘይትን ማካተት ጥሩ ሀሳብ ነው.
ጨው እና ጥቁር ሻይ
ሌላ ውጤታማ የቤት ውስጥ መድሃኒት አለ.
1. አንድ የሾርባ ማንኪያ አዮዲድ የጠረጴዛ ጨው ወስደህ በጠንካራ ጥቁር ሻይ (ከቀዝቃዛ በኋላ) ጋር ቀላቅለው።
2. የራስ ቆዳ እና ፀጉር ላይ ማሸት.
3. ጸጉርዎን ለአንድ ሰዓት ያህል ያርፉ እና ከዚያ ይታጠቡ.
የአሜላ ጭማቂ, የአልሞንድ ዘይት እና የሎሚ ጭማቂ
ለአምላ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞች አሉት. እና ከአልሞንድ እና ከሎሚ ጥሩነት ጋር ተዳምሮ በተወሰነ ደረጃ ሽበት ማቆም ይችላል. በየሌሊቱ ጭንቅላትዎን በሾርባ ማንኪያ የአምላ ጭማቂ ማሸት ፣ ትንሽ የአልሞንድ ዘይት እና ጥቂት የሎሚ ጭማቂ ጠብታዎች. ይህ ሽበትን መከላከል ይችላል.
በሺካካይ ማጽዳት
ሺካካይ ሁልጊዜ እንደ ብሩህ የፀጉር ማጽጃ ተደርጎ ይቆጠራል. ያለጊዜው ሽበትንም መከላከል እንደሚቻል ባለሙያዎች ይናገራሉ።
1. 4-5 የሺካካይ ፍሬዎችን ውሰድ, በጥሩ ሁኔታ መፍጨት.
2. ወደ ግማሽ ኩባያ የኮመጠጠ እርጎ ያክሏቸው. በደንብ ይቀላቀሉ.
3. በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ያቆዩት.
4. በደንብ ይታጠቡ.
ሮዝሜሪ እና ሳጅ
ሮዝሜሪ እና ጠቢብ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታን በማከም ይታወቃሉ. እና አብረው ግራጫማነትን መዋጋት ይችላሉ።
1. ከሁለቱም ዕፅዋት ግማሽ ኩባያ ውሰድ.
2. ድብልቁን በሁለት ኩባያ ውሃ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል ቀቅለው.
3. ለሁለት ሰዓታት ያህል ይውጡ.
4. ድብልቁን በራስ ቆዳ እና በፀጉር ላይ ይተግብሩ እና እስኪደርቅ ድረስ ይተውት.
5. በትንሽ ሻምፑ መታጠብ.
6. በሳምንት ሦስት ጊዜ ያመልክቱ.
ሽበት መንስኤው ምንድን ነው?
1. የቫይታሚን B12 እጥረት
የፀጉር ሽበት የሚከሰተው በፀጉር ሥር (ሜላኖይተስ) ውስጥ ያሉ ሴሎች ለጸጉራችን ቀለም እንዲሰጡ ምክንያት የሆነውን ቀለም ማምረት ሲያቆሙ ነው። ቀለም የሚያመነጨውን ቀለም ለመሥራት ሴሎች ቫይታሚን B12 ያስፈልጋቸዋል. በአንዳንድ ሁኔታዎች የቫይታሚን B12 እጥረት ካለበት ያለጊዜው ሽበት ይከሰታል። በ30ዎቹ እድሜዎ እድገት የሴሎች አቅም ቀለም የሚያመነጨውን ቀለም የመፍጠር አቅም ሊዳከም እና ወደ ግራጫነት ሊመጣ እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ።2. ሃይድሮጅን በፔርኦክሳይድ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፀጉራችን ሴሎቻችን ብዙ ምርት ሲሰጡ ነው። ሃይድሮጅን በፔርኦክሳይድ (በተፈጥሯዊ በሴሎች የሚመረተው) ፀጉራችንም ግራጫ ይሆናል።3. ጀነቲክስ
ያለጊዜው የፀጉር ሽበት ከዘር ውርስ ጋር ጠንካራ ግንኙነት እንዳለው ባለሙያዎች ይናገራሉ። አዎን፣ በወላጆችህ እና በቅድመ አያቶችህ ላይ ተወቃሽ። ወላጆችህ ገና በወጣትነታቸው ካጋጠሟቸው፣ አንተም ያለጊዜው ሽበት ልትወድቅ ትችላለህ።4. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
የተመጣጠነ ምግብ ከሌለዎት ጤናማ ቆዳ እና የሚያብረቀርቅ ጸጉር ማግኘት አይችሉም. የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ያለ አመጋገብ ወደ መጀመሪያው ግራጫነት ሊያመራ ይችላል። ይህ የእርስዎ የትኩረት ቦታም መሆን አለበት።5. ማጨስ
ማጨስን ያለጊዜው ሽበት ጋር የሚያገናኙ ጥናቶች አሉ። ሽበትን ለማቆም ቂጡን ይምቱ።6. ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች
ያለጊዜው ሽበት እንደ ታይሮይድ መታወክ እና የደም ማነስ ካሉ የጤና እክሎች ጋር ተያይዟል።
በግራጫ ፀጉር ላይ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ጥ መንቀል የበለጠ ነጭ ፀጉር ያመጣል?
ለ እንደውም ‘አንዱን ሽበት ነቅለህ ሁለት አብጅ’ የሚል አባባል አለ። ነገር ግን ከእውነታው ይልቅ የአሮጊት ሚስቶች ተረት ነው። ምሳሌውን የሚያረጋግጥ ሳይንሳዊ ጥናት ያለ አይመስልም። ቀደም ሲል ባሉት የ follicles ብዛት ላይ መጨመር እንደማንችል ባለሙያዎች ይናገራሉ። ስለዚህ አንድ ግራጫ ፀጉር መንቀል ሌሎችን ደግሞ ነጭ ሊያደርግ እንደማይችል እርግጠኛ ይሁኑ። ፀጉርን በጭራሽ አይነቅፉ ወይም አያውጡ - መጨረሻው የሚጎዳው ፎሊላይስ ብቻ ነው ፣ ይህም በምንም መልኩ ወደ መላጣነት ይመራል።
ጥ በ Ayurveda ውስጥ ግራጫ ፀጉር ሕክምና አለ?
ለ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የተለያዩ የ Ayurvedic ሕክምናዎች እና መድሃኒቶች ይገኛሉ. ነገር ግን እነዚህን ከመሞከርዎ በፊት በመጀመሪያ አንድ ባለሙያ ማማከር አለብዎት. ወደ ታዋቂ Ayurveda ተቋማት ይሂዱ እና ጥልቅ ምክክርን ይምረጡ።
ጥ ሽበት መቀየር ይቻላል?
ለ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሽበት በእውነቱ ሊገለበጥ አይችልም - አንድ ሰው ይልቁንስ ግራጫማ እድገትን ለማረጋገጥ አንዳንድ መሰረታዊ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላል። በዓለም ዙሪያ ባሉ በብዙ አገሮች፣ የተራቀቁ የዶሮሎጂ ሕክምናዎች ወይም የሌዘር ቴክኖሎጂዎች ሽበትን ለመያዝ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ነገር ግን አንድ ሰው ለእንደዚህ አይነት ህክምናዎች ከመምረጥዎ በፊት ከህክምና ባለሙያዎች እና ትሪኮሎጂስቶች ጋር ምክክር ይመከራል. በአጠቃላይ, አንድ ሰው ሽበት የማይቀር መሆኑን መቀበል አለበት.
ጥ ሽበትን ሊዋጉ የሚችሉ ምግቦች
ለ ጤናማ አመጋገብ በመከተል ያለጊዜው የፀጉር ሽበትን ለመዋጋት ትክክለኛ አመጋገብ ድንቅ ስራ ይሰራል። ቀደም ብለን እንደገለጽነው ዝቅተኛ የቫይታሚን B12 መጠን ከግራጫ ፀጉር ጋር ተያይዟል. የቫይታሚን B12 እጥረት ወደ ማቅለስና መድረቅ ሊያመራ ይችላል. ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ የዶሮ እርባታ, እንቁላል, ወተት, ዎልትስ, ብሮኮሊ እና የባህር ምግቦችን ያካትቱ. ብሉቤሪ ቫይታሚን B12ን ማረጋገጥ ይችላል, እና እንደ መዳብ እና ዚንክ ያሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ እና ደረጃዎቹን ከፍ ለማድረግ የቫይታሚን B12 ተጨማሪዎችን ይውሰዱ። አንዳንዶች የፎሊክ አሲድ እጥረት ለግራጫነት አስተዋጽኦ እንደሚያበረክት ይናገራሉ። ስለዚህ አረንጓዴ፣ ቅጠላማ አትክልቶች የምግብዎ አካል መሆን አለባቸው። ስፒናች፣ሰላጣ እና አበባ ጎመን በፎሊክ አሲድ የበለፀጉ አትክልቶች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው።
ጥ ውጥረት የፀጉር ሽበት ሊያስከትል ይችላል?
ለ ሁላችንም የማሪ አንቶኔትን ታሪክ እናውቀዋለን፣ ፀጉሯ በአንድ ጀምበር እንዴት ወደ ነጭነት እንደተለወጠ ወንጀለኛ ከመውደቋ በፊት። ነገር ግን ውጥረት ያለጊዜው ግራጫማነትን እንደሚያመጣ ከሳይንቲስቶች ግልጽ ማረጋገጫ ገና አላገኘንም። በብዙ አጋጣሚዎች፣ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት፣ ሽበት ፀጉር በጄኔቲክስ የታዘዘ ነው፣ ነገር ግን ውጥረት ችግሩን ሊጎዳው ወይም ሊያባብሰው ይችላል። በማንኛውም ሁኔታ ውጥረትን መቀነስ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. ጭንቀትን ከህይወትዎ ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት ከባድ ከሆነ, በብቃት ለመቆጣጠር መማር ይችላሉ. ለመጀመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ። ጂምናዚንግ ወዲያውኑ መጀመር የለብዎትም፣ ነገር ግን በትንሽ ደረጃዎች ይጀምሩ - ለምሳሌ፣ ነጻ የእጅ ልምምዶች ወይም ፈጣን የእግር ጉዞ ያድርጉ። ማሰላሰል ውጥረትን የመዋጋት መንገድም ነው። እርስዎ የወሰኑት ምንም ይሁን ምን, ለተሻለ ውጤት አንድ ባለሙያ ያማክሩ. በጭንቀት የሚተዳደር ሕይወት የሚያበራ ቆዳ እና ጤናማ ማጠብን ያረጋግጣል።
ግብዓቶች በ: Richa Ranjan
የምስል ጨዋነት፡ Shutterstock
ላይ ማንበብም ትችላለህ የእርስዎ መመሪያ ወደ ግራጫ ፀጉር ሕክምና .
