አዎ፣ ገመድ መዝለል ሙያ ነው። ልክ እንደ ኒክ ዉድርድ ጥሩ መሆን አለብህ።
የ የ 14 ጊዜ የዓለም ሻምፒዮና በስድስት ዓመቱ ገመድ መዝለል ጀመረ እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ቆይቷል። ዉድርድ በፉክክር እየዘለለ ሌሎች አትሌቶችን በማሰልጠን ከሰርኬ ዱ ሶሌይል ጋር ተጫውቷል። ፕሮፌሰሩ አስደናቂ ችሎታዎቹን ቪዲዮዎች ይለጥፋል። በቲክ ቶክ ላይ .
የፀጉር እድገት ጭምብል በቤት ውስጥ
ውስጥ አንድ ቪዲዮ ከሚስቱ ከኬይሊ ጋር፣ ጥንዶቹ ከቲክ ቶክ ስማሽ ሂት ዮ ሮሊ ጋር የተመሳሰለ አሰራርን ያደርጋሉ። መጀመሪያ ላይ ጥንዶቹ በመደበኛነት ገመድ ይዘላሉ. ነገር ግን ግጥሞቹ ቀኝ እግሩን አሁን ግራ እግሩን ሲጠሩ ተገቢውን እግር ረግጠው አውጥተው ገመዱን በሌላው ላይ ይጎትቱታል።
ዘፋኙ አንድ እጅ፣ ሁለት እጅ ሲላቸው ከአንድ እጅ ወደ መደበኛ የእጅ መቆንጠጫ ይቀየራሉ። እንደምንም ገመዱን ለመጣል፣ ለመጨናነቅ ወይም ጥንካሬን ላለማጣት ችለዋል።
አስደናቂው ቪዲዮ ከ323,000 በላይ እይታዎችን አግኝቷል። የቲክ ቶክ ተጠቃሚዎች በተጋቢዎቹ የተቀናጀ እንቅስቃሴ ተቸግረዋል።
በዛ ገመድ ታግዬ ታንቆኝ ነበር። እናንተ ጎበዝ ናችሁ የቲክ ቶክ ተጠቃሚ አስተያየት ሰጥቷል .
ጄራ ውሃ ለክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ያ መቼም ቢሆን የማልችለው የማስተባበር ደረጃ ነው! በጣም ጥሩ፣ አንድ ተጠቃሚ ጽፏል .
በጣም ጥሩ እና ኦሪጅናል በዚያ! እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ ማወቅ አለብኝ! አንድ ሰው ተናግሯል .
ፀጉርን በተፈጥሮ ሐር እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በዚህ ታሪክ ከወደዱ፣ ስለሱ ማንበብም ሊወዱ ይችላሉ። ያገኛትን ንቅሳት ሁሉ ያጣችው አሪፍ አያት።
ተጨማሪ ከ In The Know:
ከቤት ሳይወጡ ወደእኛ እርምጃ እንዴት እንደሚገቡ አንድ ታዋቂ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ጠየቅነው
ግሎሲየር የደረቁ መዳፎችዎን ለማለስለስ በጣም የሚያምር የእጅ ክሬምን ጣለ
በዚህ በ በሚያዝናና በባልሳም ጥሩ እረፍት ያግኙ
ይህ ፀረ-ቀጭን ፀጉር ሻምፑ ከጭንቅላቱ ላይ ቆሻሻዎችን ያስወግዳል
