ቆዳዎን ለማጥበብ 11 ምርጥ የተፈጥሮ ዘይቶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ውበት የሰውነት እንክብካቤ የሰውነት እንክብካቤ ለካካ-ሞኒካ ካጁሪያ በ ሞኒካ ካጁሪያ እ.ኤ.አ. ኤፕሪል 18 ፣ 2019

ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በሰውነታችን በተለይም በቆዳችን ላይ የተለያዩ ለውጦችን እናስተውላለን ፡፡ ቆዳችን ጥንካሬውን አጣ እና ማሽቆልቆል ይጀምራል ፡፡ ምንም እንኳን ለቆሸሸ ቆዳ ብቸኛ ምክንያት ዕድሜ ብቻ ባይሆንም ፣ በጣም ጎልቶ የሚታየው ፡፡ እርጅናን ማቆም አይቻልም ፣ ግን በእርግጠኝነት ሊዘገይ ይችላል።

እናም በእነዚያ ውድ የሳሎን ሕክምናዎች ላይ ገንዘብዎን እና ጊዜዎን ማውጣት የማይፈልጉ ከሆነ ጥሩ የድሮ የዘይት ማሸት ለእርስዎ ብልሃት ያደርግልዎታል ፡፡ ግን በአንድ ሌሊት እንደማይሰራ መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ውጤቱን ለማየት መታገስ አለብዎት ፡፡

ጥንካሬን ወደ ቆዳዎ ለማምጣት የዘይት ማሸት ቀላል ሆኖም ኃይለኛ መንገድ ነው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጎልቶ የሚታየው ቆዳዎን ለማጥበብ ወደ ቆዳዎ ማሸት የሚችሏቸው ምርጥ ዘይቶች ናቸው ፡፡

1. የአቮካዶ ዘይት

ቆዳን ለማጥበብ የአቮካዶ ዘይት በጣም ጥሩ ከሚባሉ ዘይቶች አንዱ ነው ፡፡ ቆዳን የሚጠቅሙ ቫይታሚኖችን ኤ እና ኢ ይ containsል ፡፡ ወደ ቆዳው ውስጥ በጥልቀት ዘልቆ በመግባት ቆዳውን ይንከባከባል ፡፡ በዘይት ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የኮላገን ምርትን ለማቀላጠፍ ይረዳሉ ፣ በዚህም ቆዳው ጠንካራ እና ወጣት ያደርገዋል ፡፡ ^[1]

የአጠቃቀም ዘዴ

በመዳፍዎ ላይ ጥቂት የአቮካዶ ዘይት ወስደው ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ፊትዎን ወደ ላይ በክብ እንቅስቃሴዎችዎ ላይ በቀስታ ማሸት ፡፡
ለ 1 ሰዓት ተዉት ፡፡
ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

2. የኮኮናት ዘይት

የኮኮናት ዘይት ቆዳን በብቃት ያረካዋል ፡፡ በቆዳው ንብርብሮች ውስጥ በጥልቀት ዘልቆ በመግባት ቆዳውን ይንከባከባል ፡፡ ነፃ ሥር-ነቀል ጉዳትን የሚዋጉ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች አሉት ፣ የሚንሸራተት ቆዳ እና እንደ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ ያሉ የእርጅና ምልክቶች ፡፡ ^[ሁለት]

የአጠቃቀም ዘዴ

በመዳፍዎ ላይ ጥቂት የኮኮናት ዘይት ይውሰዱ ፡፡
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ለ 5-10 ደቂቃዎች ያህል ወደ ላይ ክብ እንቅስቃሴዎችን በቆዳዎ ላይ ያለውን ዘይት በቀስታ ማሸት ፡፡
ሌሊቱን ይተዉት።
ጠዋት ላይ ያጠቡት።

3. የአልሞንድ ዘይት

የአልሞንድ ዘይት በቫይታሚን ኢ የበለፀገ እና ለቆዳ ከፍተኛ እርጥበት ያለው ነው ፡፡ ነፃ ሥር ነቀል ጉዳትን የሚከላከሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ይ andል ፣ ስለሆነም የቆዳውን የመለጠጥ እና የመለዋወጥ ችሎታን ያሻሽላል። ^[3]

የአጠቃቀም ዘዴ

በመዳፍዎ ላይ ጥቂት የአልሞንድ ዘይት ይውሰዱ ፡፡
ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ወደላይ ክብ እንቅስቃሴዎች በእራስዎ ቆዳ ላይ ያለውን ዘይት በቀስታ ያርቁ።
ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውት።
ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

4. የሰናፍጭ ዘይት

ለዘላለም ጀምሮ የሰናፍጭ ዘይት ለአካል ማሸት ጥቅም ላይ ውሏል። እንደ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ ያሉ የእርጅና ምልክቶችን ለመከላከል የሚረዳ ቫይታሚን ኢ ይ containsል ፡፡ የሰናፍጭ ዘይት የሚንጠባጠብ ጡትን ለመከላከል የታወቀ ስለሆነ ስለሆነም ጡት ለሚያጠቡ እናቶች በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

የአጠቃቀም ዘዴ

በሰናፍጭ ውስጥ የሰናፍጭ ዘይት ውሰድ ፡፡
ዘይቱን ማይክሮዌቭ ውስጥ ወይም በእሳት ነበልባል ላይ ያሞቁ ፡፡ በጣም ሞቃታማ አለመሆኑን ያረጋግጡ ቆዳውን ያቃጥለዋል ፡፡
ዘይቱን በተጎዳው አካባቢ ላይ በቀስታ በክብ እንቅስቃሴዎች ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በቀስታ ያሽጉ።
ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
እንደተለመደው ገላዎን ይታጠቡ ፡፡

4. ካስተር ዘይት

ካስትሮል ዘይት የኮላገንን ምርት ለማቀላጠፍ የሚያመቹ ፋቲ አሲዶችን ይ containsል ስለሆነም ቆዳን ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ የካስተር ዘይት ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች እንደ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ ያሉ የእርጅናን ምልክቶች ይከላከላሉ ፡፡ ^[4]

የአጠቃቀም ዘዴ

በ 4 ኩባያ ዘይት ዘይት ላይ ጥቂት የላቫንደር በጣም አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
ለጥቂት ደቂቃዎች ወደላይ በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በዚህ ድብልቅ ቆዳዎን በቀስታ ያርቁ።
ለአንድ ሰዓት ተዉት ፡፡
ለስላሳ ማጽጃ እና ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

5. የወይራ ዘይት

የወይራ ዘይት ቆዳዎን ያረክሳል እንዲሁም እርጥበት እንዲይዝ ያደርገዋል ፡፡ ቆዳውን ጠንካራ እና ወጣት ለማድረግ የሚረዳ በቫይታሚን ኢ እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ ^[5]

የአጠቃቀም ዘዴ

ገላ መታጠብ.
አሁን በመዳፍዎ ላይ ጥቂት የወይራ ዘይቶችን ይውሰዱ ፡፡
ለጥቂት ደቂቃዎች በቆዳዎ ላይ የወይራ ዘይትን በቀስታ ማሸት ፡፡
ዘይቱ በትክክል ወደ ቆዳዎ እንዲገባ ያድርጉ ፡፡

6. የእህል ዘይት

እንደ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ ያሉ እርጅናን የሚያሳዩ ምልክቶችን የሚከላከሉ የበቆሎ ዘይት ዘይት ፀረ-ኦክሳይድ እና ጠጣር ባሕርያት አሉት ፡፡ ^[6] ቆዳውን እርጥበት እንዲይዝ ያደርገዋል ፡፡ በዘይት ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኢ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል እንዲሁም ቆዳን ለማጥበብ ይረዳል ፡፡

የአጠቃቀም ዘዴ

በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እያንዳንዱን የወይራ ፍሬ ዘይት እና የኮኮዋ ቅቤን 1 tbsp ውሰድ እና በደንብ በአንድነት ተቀላቀል ፡፡
ይህንን ድብልቅ በዘንባባዎ ላይ ይውሰዱት እና ለጥቂት ደቂቃዎች በቆዳዎ ውስጥ ያርቁት ፡፡
በዚህ ድብልቅ መልካምነት ሰውነትዎ እንዲንጠባጠብ ያድርጉ።

7. ጆጆባ ዘይት

ከቆዳ በተፈጥሮ ከተመረተው ሰባ ጋር ተመሳሳይ ፣ የጆጆባ ዘይት ቆዳን የሚያረክስ እና በቆዳዎ ውስጥ የተመጣጠነ ንጥረ ነገሮችን የመውሰድን ያጠናክራል ፡፡ ነፃ ሥር ነቀል ጉዳትን የሚከላከሉ እና የቆዳ እርጅናን የሚከላከሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ^[7]

የአጠቃቀም ዘዴ

በተለመደው የሰውነትዎ ፈሳሽ ላይ የጆጆባ ዘይት 2 tbsp ይጨምሩ ፡፡
በጥሩ መንቀጥቀጥ በመስጠት በደንብ አብረው ያዋህዷቸው።
እንደ አስፈላጊነቱ ይህንን የበለፀገ የሰውነት ቅባት ይጠቀሙ ፡፡

8. ፕሪምሴስ ዘይት

በፕሪም ዘይት ውስጥ የሚገኘው ጋማ-ሊኖሌኒክ አሲድ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል እንዲሁም እንደ ጥሩ መስመሮች ፣ መጨማደዱ እና የቆዳ መንቀጥቀጥ ያሉ የእርጅና ምልክቶችን ይከላከላል ፡፡ ⁸

የአጠቃቀም ዘዴ

በመዳፍዎ ላይ ጥቂት የፕሪም ዘይት ዝቅ ያድርጉ ፡፡
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ወደ ላይ ክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ይህን ዘይት በመጠቀም ቆዳዎን በቀስታ ያርቁ።
ሌሊቱን ይተዉት።
ጠዋት ላይ ያጠቡት።

9. የአርጋን ዘይት

የአርጋን ዘይት የቆዳ መለጠጥን ለማሻሻል የሚረዳ በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ነው ፡፡ በመደበኛ አጠቃቀም የአርጋን ዘይት ቆዳዎን ለማጥበብ ይረዳል ፡፡ ⁹

የአጠቃቀም ዘዴ

በመዳፍዎ ላይ ጥቂት የአርጋን ዘይት ይውሰዱ ፡፡
ዘይቱን ቆዳዎን ለጥቂት ደቂቃዎች በቀስታ ያርቁ ፡፡
ለአንድ ቀን ያህል ይተውት ፡፡
በማግስቱ ጠዋት ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ያጥቡት ፡፡

10. ሮዝሜሪ ዘይት

የሮዝመሪ ዘይት እርጅናን የሚያሳዩ ምልክቶችን የሚከላከሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ ከዚህም በላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና በዚህም ምክንያት ቆዳን ያሻሽላል ፡፡ ቆዳዎን ለማጥበብ ከፈለጉ ስለሆነም ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡ ¹⁰

የአጠቃቀም ዘዴ

የተወሰኑ የኩምበር ጭማቂዎችን ለማግኘት የተላጠ ኪያር ግማሽ ክፍል መፍጨት ፡፡
በውስጡ 1 tbsp የሮቤሜሪ ዘይት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሏቸው።
ይህንን ድብልቅ በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ ፡፡
ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
በኋላ ያጥቡት ፡፡

11. የዓሳ ዘይት

የዓሳ ዘይት ቆዳን የሚመግብ እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን የሚያሻሽል ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይይዛል ፡፡ በተጨማሪም የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል እንዲሁም ጠንካራ እንዲሆን የቆዳ መጎሳቆልን ይከላከላል ፡፡

የአጠቃቀም ዘዴ

ዘይቱን ለማግኘት አንድ የዓሳ እንክብል (ካፕሱል) ይስል እና ይጭመቁ ፡፡
በዚህ ዘይት አማካኝነት ቆዳዎን በቀስታ ማሸት ፡፡
ለአንድ ሰዓት ተዉት ፡፡
በኋላ ያጥቡት ፡፡

የአንቀጽ ማጣቀሻዎችን ይመልከቱ

[1]ዌርማን ፣ ኤም ጄ ፣ ሞካዲ ፣ ኤስ ፣ Ntmni ፣ ኤም ኢ እና ኔማን ፣ I. (1991) የተለያዩ የአቮካዶ ዘይቶች በቆዳ ኮላገን ሜታቦሊዝም ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የግንኙነት ቲሹ ምርምር ፣ 26 (1-2) ፣ 1-10.
[ሁለት]ሊማ ፣ ኢ ቢ ፣ ሶሱሳ ፣ ሲ ኤን ፣ ሜኔሴስ ፣ ኤል ኤን ፣ ዚሜኔስ ፣ ኤን ሲ ፣ ሳንቶስ ጁንየር ፣ ኤም ኤ ፣ ቫስኮንሎስ ፣ ጂ ኤስ ፣ ... ቫስኮንስሎስ ፣ ኤስ ኤም (2015) ፡፡ ኮኮስ ኑሲፌራ (ኤል.) (አረሴሳእ)-የፊዚዮሎጂካል እና ፋርማኮሎጂካል ግምገማ የብራዚል የህክምና እና ባዮሎጂካል ምርምር መጽሔት = የብራዚል የሕክምና እና የባዮሎጂ ምርምር መጽሔት ፣ 48 (11) ፣ 953-964 ፡፡ ዶይ: 10.1590 / 1414-431X20154773
[3]አህመድ ፣ ዘ. (2010) የአልሞንድ ዘይት አጠቃቀሞች እና ባህሪዎች ፡፡ ክሊኒካል ልምምድ ውስጥ ተጨማሪ ሕክምናዎች ፣ 16 (1) ፣ 10-12 ፡፡
[4]ኢቅባል ፣ ጄ ፣ ዘይብ ፣ ኤስ ፣ ፋሩቅ ፣ ዩ ፣ ካን ፣ ኤ ፣ ቢቢ ፣ አይ እና ሱሌማን ፣ ኤስ (2012)። የፔሪፕላካ አፊላ እና የሪሲነስ ኮሚኒስ የአየር ክፍሎች Antioxidant ፣ Antimicrobial እና Free Radical Scaveving
[5]ማኩስከር ፣ ኤም ኤም ፣ እና ግራንት-ኬልስ ፣ ጄ ኤም (2010) ፡፡ የቆዳ ፈውስ ቅባቶችን-የ ω-6 እና ω-3 የሰባ አሲዶች አወቃቀር እና በሽታ የመከላከል ሚናዎች። የቆዳ ህክምና ውስጥ ክሊኒኮች ፣ 28 (4) ፣ 440-451.
[6]ጋራቫግሊያ ፣ ጄ ፣ ማርኮስኪ ፣ ኤም ኤም ፣ ኦሊቪይራ ፣ ኤ እና ማርካንቲንቲ ፣ ኤ (2016)። የወይን ዘር የዘይት ውህዶች-ለጤንነት ባዮሎጂካዊ እና ኬሚካዊ እርምጃዎች የአመጋገብ እና የሜታቦሊክ ግንዛቤዎች ፣ 9 ፣ 59-64 ፡፡ አያይዝ: 10.4137 / NMI.S32910
[7]ፓዚያር ፣ ኤን ፣ ያጉህቢ ፣ አር ፣ ጋሲሚ ፣ ኤም አር ፣ ካዘሩኒ ፣ ኤ ፣ ራፌዬ ፣ ኢ እና ጃምሺዲያን ፣ ኤን (2013) ጆጆባ በቆዳ በሽታ: -የተወሰነ ግምገማ የጣሊያን ጆርናል የቆዳ ህክምና እና ቬኔሮሎጂ ኦፊሴላዊ ኦርጋን ፣ የጣሊያን የቆዳ ህክምና እና ስነፊሎግራፊ ማህበር ፣ 148 (6) ፣ 687-691 ፡፡
8ሙግሊ ፣ አር (2005) ፡፡ ሥርዓታማ ምሽት የመጀመሪያ ደረጃ ዘይት ጤናማ ጎልማሳዎችን ባዮፊዚካዊ የቆዳ መለኪያዎች ያሻሽላል የመዋቢያ ሳይንስ ዓለም አቀፍ መጽሔት ፣ 27 (4) ፣ 243-249 ፡፡
9Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). ከማረጥ በኋላ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ ላይ የአመጋገብ እና / ወይም የመዋቢያ አርጋን ዘይት ውጤት በእርጅና ውስጥ ክሊኒካዊ ጣልቃ ገብነቶች ፣ 10 ፣ 339-349 ፡፡ ዶይ: 10.2147 / CIA.S71684
10አያዝ ፣ ኤም ፣ ሳዲቅ ፣ ኤ ፣ ጁነይድ ፣ ኤም ፣ ኡላህ ፣ ኤፍ ፣ ሱብሃን ፣ ኤፍ እና አህመድ ፣ ጄ (2017) ፡፡ ከሽቶማ እና ከመድኃኒት ዕፅዋት ውስጥ አስፈላጊ ዘይቶች የነርቭ መከላከያ እና ፀረ-እርጅና እምቅነቶች። በዕድሜ የገፉ ኒውሮሳይንስ ውስጥ ያሉ ድንበሮች ፣ 9 ፣ 168።