የድንች ጭማቂን መጠጣት ያለብዎት 11 ምክንያቶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አመጋገብ ኦይ-ነሃ ጎሽ በ ነሃ ጎሽ እ.ኤ.አ. የካቲት 15 ቀን 2020 ዓ.ም.

ድንች በሚያስደንቅ የጤና ጠቀሜታቸው የታወቁ ናቸው ፡፡ ይህ ትሑት አትክልት የልብ ጤናን ከመደገፍ አንስቶ በሽታ የመከላከል አቅምን ከማሳደግ ጀምሮ ለጤናዎ በብዙ መንገዶች ይጠቅማል ፡፡ ነገር ግን የድንች ጭማቂ በአልሚ ምግቦች የበለፀገ መሆኑን ያውቃሉ እናም ጥቅሞቹን ለመሰብሰብ እርስዎም ሊጠጡት ይችላሉ?

የድንች ጭማቂ እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ቢ ቫይታሚኖች እና ናስ ያሉ በጣም ጥሩ የፊዚዮኬሚካሎች ፣ የቪታሚኖች እና የማዕድናት ምንጭ ነው ፡፡

የድንች ጭማቂ እንደ ሌሎች የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ጥሩ ጣዕም ላይሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።

ከሌሎች ምልክቶች ጋር የጂሚኒ ተኳሃኝነት

የድንች ጭማቂ የጤና ጥቅሞች

1. መፈጨትን ያሻሽላል

የአልካላይን ይዘት ስላለው የድንች ጭማቂ የምግብ መፍጫዎትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የድንች ጭማቂ የአሲድ መበስበስን ለመቀነስ ፣ የጨጓራ ህመምን ለማስታገስ እና የሆድ ችግሮችን ከባድነት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የሮዝ ድንች ጭማቂ የሆድ ቁስሎችን ለማከም ጠቃሚ ነው [1] .

ምግብ ከመብላቱ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት በየቀኑ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ አንድ ግማሽ ኩባያ የድንች ጭማቂ ይጠጡ ፡፡

2. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል

የድንች ጭማቂ ኢንፌክሽንን እና ጉንፋንን የሚዋጋ ውሃ የሚሟሟ ፀረ-ኦክሳይድ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፡፡ ሥር የሰደደ በሽታ ሊያስከትሉ ከሚችሉ ጎጂ አምጪ ተህዋሲያን ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይከላከላል ፡፡

3. የልብ ህመምን ያስታግሳል

የሆድ አሲድ አሲድ ወደ ኋላ ወደ ቧንቧው ሲፈስ የሆድ ህመም ይከሰታል ፡፡ የድንች ጭማቂ የሆድ አሲድን ዝቅ የሚያደርግ እና የጨጓራና የአንጀት እብጠትን ለመፈወስ የሚረዳውን የሆድ ውስጥ ሽፋን የሚሸፍኑ አስፈላጊ ውህዶችን ይ containsል [1] .

ምግብ ከመብላቱ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት ከ 3 እስከ 4 የሾርባ ማንኪያ የድንች ጭማቂ ይበሉ ፡፡

4. የጉበት ሥራን ያሻሽላል

የድንች ጭማቂ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ የሐሞት ፊኛ ችግሮችን ለማከም በጣም ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ ጉበትን ያፀዳል ፡፡ የድንች ጭማቂ የጉበት ምርቶችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የማስወገድ አቅምን የሚያሻሽል እንደ መርዝ መርዝ ሆኖ ያገለግላል ፡፡

5. የሩማቶይድ አርትራይተስን ይፈውሳል

የሩማቶይድ አርትራይተስ ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ በሽታ ሲሆን በእጆቹ እና በእግሮቻቸው ላይ መገጣጠሚያዎችን ይነካል ፡፡ የድንች ጭማቂን መጠጣት የሩማቶይድ አርትራይተስን ለማከም እንደ ጥሩ መድኃኒት ይቆጠራል ፣ ምክንያቱም ጥሩ የቪታሚን ሲ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው ፡፡ [1] . ምግብ ከመብላቱ በፊት ከአንድ እስከ ሁለት የሻይ ማንኪያ ጥሬ የድንች ጭማቂ ይጠጡ ፡፡

6. የኃይል ደረጃን ይጨምራል

ጥሬ የድንች ጭማቂ የተፈጥሮ ሀይል ማጠናከሪያ ነው ፣ ምክንያቱም ኃይልን የሚያመነጩ የተፈጥሮ ስኳሮችን እና ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡ እንዲሁም ድንች ጭማቂ ውስጥ ቢ ቫይታሚኖች መኖራቸው ሰውነት ካርቦሃይድሬትን ወደ ግሉኮስ እንዲቀይር ስለሚረዳ የሰውነትዎን የኃይል መጠን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

7. የኩላሊት ሥራን ይረዳል

የድንች ጭማቂ የኩላሊት ሥራን ለማሻሻል የሚረዳ ፖታስየም ይ containsል ፡፡ ፖታስየም የሰውነት ፈሳሾችን ለማስተካከል እና የጡንቻን ተግባር እንዲጨምር የሚያግዝ ኤሌክትሮላይት ነው ፡፡

8. የልብ ጤናን ያበረታታል

በድንች ጭማቂ ውስጥ የሚገኘው ፖታስየም የታሰሩትን የደም ቧንቧዎችን በማፅዳት እና የልብን የደም ፍሰት እንዲጨምር ይረዳል ይህም የልብ ህመምን እና የደም ቧንቧዎችን የደም ቧንቧ መለዋወጥን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

9. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

ጥሬ የድንች ጭማቂ ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል ምክንያቱም ቫይታሚን ሲን ይ metabolismል ፣ ይህም ቫይታሚንን በበለጠ ፍጥነት እንዲፋጠን ይረዳል ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ የድንች ጭማቂ መጠጣት ረሃብዎን ሊያጠፋ ይችላል ፣ ይህም ከመጠን በላይ እንዳይበላሽ እና ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡

10. ቁስሎችን መፈወስን ያፋጥናል

የድንች ጭማቂ ቁስልን የማዳን ሂደቱን የሚያፋጥን እና የታመሙ ጡንቻዎችን የሚፈውስ ዚንክ እና ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፡፡ ሁለቱም እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለኮላገን እና ለፕሮቲን ውህደት እና ለሴሎች እድገት አስፈላጊ ናቸው-እነዚህ ሁሉ ለህብረ ሕዋሶች እና ለሴሎች ፈጣን የቁስል ፈውስን ለመጠገን እና ለመርዳት አስፈላጊ ናቸው ፡፡

11. እርጅናን ይከላከላል

ቢ ቪታሚኖች እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች በድንች ጭማቂ ውስጥ መኖሩ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ የቆዳ ሴሎችን ለማዳበር ይረዳል እንዲሁም የቆዳ መሸብሸብ እና የዕድሜ ቦታዎች መከሰትን ይቀንሳል ፡፡ ስለዚህ ቆዳዎ ጤናማ እንዲሆን የድንች ጭማቂ ይጠጡ ፡፡