ማንኮራፋትን ለማከም 15 የህንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ማንኮራፋት በጣም የተለመደ ችግር ሲሆን ብዙውን ጊዜ እንደ በሽታ ይስተዋላል ፡፡ ከተለመዱት አዋቂዎች መካከል ወደ 45 ከመቶ የሚሆኑት አልፎ አልፎ ያሾላሉ ተብሎ ይገመታል ፣ 25 በመቶዎቹ ደግሞ የተለመዱ አሽኮርሞች ናቸው ፣ ችግሩ በወንዶች እና ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ግለሰቦች ላይ የተለመደ ነው ፡፡

የትዳር አጋር እንቅልፍን የሚያደናቅፍ ካልሆነ በስተቀር ማሾፍ እንደ ከባድ ጭንቀት ላይሆን ይችላል ፡፡ ግን ፣ ሥር የሰደደ ከፍተኛ ጩኸት በትክክለኛው ጊዜ መፍትሄ ሊፈለግለት የሚችል የጤና ችግር ነው ፡፡

በጉሮሮው ውስጥ ዘና ያሉ መዋቅሮች ሲንቀጠቀጡ እና ድምጽ ማሰማት ሲጀምሩ ማንኮራፋት ይከሰታል ፡፡ ማንኮራፋት ብዙውን ጊዜ እንደ እንቅልፍ መታወክ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ነገር ግን በከፍተኛ ሁኔታ ማሾር ከባድ ማህበራዊ እና የሕክምና ውጤቶችን ያስከትላል።

ሶስት ዓይነቶች የማሽተት ወይም የእንቅልፍ አፕኒያ አሉ - እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ ፣ ውስብስብ የእንቅልፍ አፕኒያ እና ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ መደበኛ እርጅና እና ቶንሎች እና ምላስ ትልቅ ከሆኑ ወደ ማንኮራፋት የሚያመሩ ጥቂት ምክንያቶች አሉ ፡፡

አንዳንድ ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን በመጠቀም ማንኮራፋቱ መታከም እና ቁጥጥር ተደርጎበት ሊቆይ ይችላል። ስለ ማንኮራፋት ስለ 15 የህንድ የቤት ውስጥ ህክምናዎች የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

1. ፔፐርሚንት

ፔፔርሚንት በጉሮሮ እና በአፍንጫው ሽፋን ላይ የሚገኙትን ሽፋኖች እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ ፔፐርሚንት ቀላል እና ለስላሳ መተንፈስን ያበረታታል ፡፡

• በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ሁለት ጠብታ የፔፐንሚንት ዘይት ይጨምሩ ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት ይህንን ድብልቅ ያርቁ ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት የፔፐንሚንትን ዘይት ወደ እያንዳንዱ የአፍንጫዎ ዝቅተኛ ክፍሎች ማሸት ይችላሉ ፡፡

2. የወይራ ዘይት

የወይራ ዘይት ጠንካራ የአየር ጸረ-ኢንፌርሽን ወኪል ነው ፣ ይህም የአየርን ግልፅ መተላለፊያ ለማቅረብ እብጠቱን በመቀነስ በመተንፈሻ አካላት ሁሉ ሕብረ ሕዋሳቱን ያቃልላል ፡፡ የወይራ ዘይት በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ንዝረት ሊቀንስ እና አኩርፎ እንዳያቆም ሊረዳዎ ይችላል።

• በየቀኑ ከመተኛትዎ በፊት ሁለት የወይራ ዘይቶችን ይውሰዱ ፡፡
• እያንዳንዱን የወይራ ዘይትና ማር honey አንድ tsp ያዋህዱ እና በየቀኑ ይበሉ።

3. የእንፋሎት እስትንፋስ

ማንኮራፋትን ለመፈወስ በጣም ጥሩ ከሚባሉት ሕክምናዎች መካከል የእንፋሎት መተንፈስ ነው ፡፡ እንዲሁም የአፍንጫ መጨናነቅ ከማሽኮርመም ምክንያቶች በስተጀርባ ካሉ ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡

• በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ሙቅ ውሃ አፍስሱ ፡፡
• የባሕር ዛፍ አስፈላጊ ዘይት ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩበት ፡፡
• በራስዎ ላይ አንድ ፎጣ ይያዙ እና በእንፋሎት ይንፉ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ይህንን መድሃኒት ይሞክሩ ፡፡

4. የተጣራ ቅቤ

የተጣራ ቅቤም ጋይ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን የታገዱ የአፍንጫ ምንባቦችን ለመክፈት የሚረዱ የተወሰኑ የህክምና ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ ይህ መድሃኒት አነስን ለማሾፍ ይረዳዎታል።

• ሞቅ ባለ 1 tsp ጋጋታ እና በተንጠባጠብ እርዳታ በእያንዳንዱ የአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ 2 ጠብታዎችን ያድርጉ ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ይህንን ያድርጉ ፡፡

5. ካርማም

Cardamom የታፈኑ የአፍንጫ ምንባቦችን ለመክፈት እና መጨናነቅን ለመቀነስ ውጤታማ ቅመም ነው ፣ በዚህም አነስተኛ ማሾፍ ያስከትላል ፡፡

• Ts አንድ የካርበም ዱቄት በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ከመተኛቱ በፊት ይህንን 30 ደቂቃ ይጠጡ።

6. ቱርሜሪክ

ቱርሜሪክ ኃይለኛ የፀረ-ተባይ እና የአንቲባዮቲክ ወኪል መሆኑ እብጠትን ማከም እና ከባድ ማንኮራፋትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ቱርሜሪክ በነፃነት እንዲተነፍሱ ብቻ ሳይሆን በሽታ የመከላከል ስርዓትንም ከፍ ያደርገዋል ፡፡

• ወደ አንድ ብርጭቆ ሞቃት ወተት ፣ 2 ሳር ዱቄት የሾርባ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡
• ከመተኛትዎ በፊት 30 ደቂቃዎች ይህንን በየቀኑ ይጠጡ ፡፡

7. የተጣራ

ናትል ማንቆርጥን ለማከም ከሚረዳ በጣም ጥሩ የእጽዋት እሽክርክሪት መድኃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ በፀረ-ነፍሳት ውስጥ ያለው ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሂስታሚን ባህሪዎች ማሾልን ለማከም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡

• ለ 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ 1 tbsp የደረቁ የተጣራ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፡፡
• ለ 5 ደቂቃዎች ዘንበልጠው ከዚያ ሻይውን ያጣሩ ፡፡

8. ነጭ ሽንኩርት

በአፍንጫው መተላለፊያው ውስጥ ባለው ንፋጭ መመንጨት ላይ ነጭ ሽንኩርት ውጤታማ ነው ፡፡ እንዲሁም ለመተንፈሻ አካላት በጣም ውጤታማ ነው ፡፡

• 1 ወይም 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ማኘክ ከዚያም አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡፡

9. ማር

ማር ለስላሳ እና ጠንከር ያለ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፣ ይህም ማሾርን ለመፈወስ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ያደርገዋል ፡፡ ጉሮሮን ለመቀባት ይረዳል እና የአኩርፍ ንዝረትን ይቀንሳል ፡፡

• በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 tbsp ማር ወስደህ ከመተኛቱ በፊት ይህንን ድብልቅ ይጠጡ ፡፡

10. ካሞሚል

ካምሞሚ የተለያዩ የመድኃኒት ንብረቶችን የያዘ ሌላ ጠቃሚ ሣር ነው ፡፡ ካምሞሚል እብጠትን እና አኩሪ አተነፋፈጥን የሚቀንሱ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ containsል ፣ ይህም ያለበለዚያ ማንሾካሾትን ያስከትላል።

• የሻሞሜል አበባዎችን አንድ tbsp ይጨምሩ ወይም በ 1 ኩባያ ውሃ ውስጥ አንድ የሻሞሜል ሻይ ሻንጣ ይጨምሩ ፡፡
• አበቦቹን ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅለው ያጥሉት ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ይጠጡ ፡፡

11. ፌኑግሪክ

በምግብ መፍጨት ችግር ምክንያት ማሾፍም ሊከሰት ይችላል ፡፡ ፌኑግሪክ በምግብ መፍጫ ችግሮች ምክንያት የሚከሰተውን ማሾፍ የሚፈውስ ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው ፡፡

• ጥቂት የፈረንሳይ ፍሬዎችን ለግማሽ ሰዓት ያህል በውሀ ውስጥ አፍስሱ እና ከመተኛታቸው በፊት ይጠጡ ፡፡

12. የባህር ዛፍ ዘይት

የባሕር ዛፍ ዘይት ለማሽኮርመም በጣም ውጤታማ ከሆኑ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ሲሆን የደረት መጨናነቅንም ይዋጋል እንዲሁም የአፍንጫዎን መተላለፊያ ያጸዳል ፡፡

• ከመተኛትዎ በፊት በአሰራጭ ውስጥ ጥቂት አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ ፡፡
• በአየር ውስጥ ያለው ሽታ የአፍንጫውን መተላለፊያን ያጸዳል ፡፡

13. የጨው የአፍንጫ ፍሳሽ

የጨው መርጫ በአፍንጫው ውስጥ ያለውን ብግነት ይቀንሰዋል እንዲሁም ከማሾፍ ያግዳል ፡፡ በተጨማሪም በአፍንጫው ውስጥ እብጠትን ሊያስከትሉ የሚችሉ የ sinus ችግሮችን ፣ አለርጂዎችን ወይም ኢንፌክሽኖችን ማከም ይችላል ፡፡

• የኮሸር ጨው በውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• በደንብ ይቀላቅሉ እና በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያከማቹ።
• ከመተኛትዎ በፊት በእያንዳንዱ የአፍንጫዎ ቀዳዳ ውስጥ 2 የጨው ውሃዎችን ያፍሱ ፡፡

14. ጠቢብ

ሳጅ በአፍንጫ ውስጥ እብጠትን የሚቀንሱ ፀረ-ብግነት እና ፀረ ጀርም መድኃኒቶችን የያዘ ኃይለኛ ሣር ነው ፡፡

• አንድ ጠቢብ የቅጠል ቅጠሎችን ውሰድ እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማሰሮ ውስጥ አክለው ፡፡
• በራስዎ ላይ ፎጣ ያድርጉ እና በእንፋሎትዎ በአፍንጫዎ እና በአፍዎ ይተንፍሱ ፡፡

15. የዝንጅብል ሻይ

ዝንጅብል ጉሮሮን ለማስታገስ እና ሕብረ ሕዋሳቱን ለማቅለብ የሚያስችል ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ ዝንጅብል እንዲሁ የአፍንጫውን ቀዳዳ ይከፍታል እንዲሁም እብጠትን ይቀንሳል ፡፡

• የተቀቀለውን ዝንጅብል በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• ለተወሰነ ጊዜ ከፍ እንዲል ያድርጉት እና ከዚያ ያጥሉት ፡፡
• ወደ ዝንጅብል ሻይ ትንሽ ማር ያክሉ እና ይበሉ ፡፡

ይህንን ጽሑፍ ያጋሩ!

ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ከወደዱ ለቅርብዎ ያጋሩ ፡፡

ፈጣን እፎይታ የሚሰጥ ለጀርባ ህመም 10 ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ