መጀመሪያ ስታገባ ባልሽ እጁን ከአንቺ ማራቅ አልቻለም። አሁን፣ እጆቹን ከ PS4 መቆጣጠሪያው ማራቅ አይችልም። እና ምንም እንኳን እሱ እንደ ትልቅ ጉዳይ ያለማቋረጥ ቢያጠፋውም፣ የቪዲዮ ጨዋታው በግንኙነትዎ ውስጥ ጣልቃ እየገባ ከሆነ፣ እንጋፈጠው፡ ይህ ችግር ነው። (በእውነቱ፣ የ የአለም ጤና ድርጅት የጨዋታ ዲስኦርደርን እንደ የአእምሮ ጤና ሁኔታ በይፋ ያውቃል። በእሱ Xbox ላይ መዶሻ ከመውሰድዎ በፊት፣ አምስት ተጨማሪ ይሞክሩ፣ ኧረ፣ አዛኝ ችግሩን ለመፍታት መንገዶች.
1. እሱ በጣም የሚጨነቀው ለምን እንደሆነ አስቡ.
ለመጨረሻ ጊዜ የቪዲዮ ጌም የተጫወቱበት… በኮሌጅ ውስጥ ጥቂት ዙር የማሪዮ ካርት ነበር። ለእርስዎ፣ እንደ ትርጉም የለሽ፣ የወጣቶች ጊዜ ማባከን እነሱን ማሰናበት ቀላል ነው። ግን ብታምኑም ባታምኑም አማካይ የተጫዋቹ ዕድሜ 34 ዓመት ሲሆን 60 በመቶው አሜሪካውያን በየቀኑ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ይጫወታሉ ሲል የመዝናኛ ሶፍትዌር ማህበር ዘግቧል። በተካሄደው ጥናት መሠረት ሚዙሪ-ኮሎምቢያ የሳይኮሎጂ ትምህርት ክፍል , አብዛኛው ሰው የቪዲዮ ጨዋታዎችን የሚጫወተው በሦስት ምክንያቶች ነው፡ ከዕለት ተዕለት ኑሮ ለማምለጥ፣ እንደ ማህበራዊ መውጫ (ማለትም፣ ከጓደኞች ጋር መጫወት፣ ማለት ይቻላል ወይም በአንድ ክፍል ውስጥ አብረው መጫወት) እና በጨዋታ ውስጥ ሽልማቶችን ለመሰብሰብ (ይህም ተመሳሳይ የሽልማት መንገዶችን ያሟላል)። ቁማር ወይም ኩኪ መብላት የሚያደርገው አንጎል ውስጥ). አንዴ በቀይ ሙታን መቤዠት ላይ እንደተጣበቀ ከተረዱት ለተመሳሳይ ምክኒያት ነው። ይህ እኛ ነን በየሳምንቱ-ምክንያቱም ከስራ በኋላ ለመዝናናት እና ለመዝናናት ስለሚረዳዎት - ጓደኛዎ የእረፍት ጊዜውን በሚያጠፋበት መንገድ የበለጠ ማዘን ይችላሉ።
2. ጨዋታ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንጂ ጠላት እንዳልሆነ ይወቁ።
የመቁሰል ስሜት ሲሰማዎት፣ በአስር ማይል የብስክሌት ጉዞ ላይ ይሄዳሉ። ውጥረት ሲሰማው፣የኔንቲዶ ስዊችውን ያቃጥለዋል። እና ግን፣ የተረገመው የብስክሌት መንዳትህ በግንኙነትህ መንገድ ላይ እየጣረ ነው ብሎ ከተናገረ፣ ምናልባት ከክፍሉ ውስጥ ሳቁበት ይሆናል። እና ቢስክሌት መንዳት ጌም የማይጠቅማቸው አካላዊ ጥቅሞች እንዳሉት ግልፅ ሆኖ ሳለ፣ ሁለታችሁም የራሳችሁ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንዲኖራችሁ መብት አላችሁ እና ትበረታታላችሁ። (ይህም ሲባል፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ሳህኑን ከመስራቱ ወይም ከእናትህ ቤት በሰዓቱ ራት እንዳይቀርብ ሊከለክለው አይገባም፣ ያንተ ግን አታደርገውም። መቋቋም አለብህ፣ ስለ ችግሩ ከተጨባጭ ቦታ ማውራት ቀላል ይሆናል፣ እና እሱ እየተነኮሰ ወይም መከላከያ ላይ የተጫነ መስሎ አይሰማውም።
3. ውይይቱን ጀምር በኋላ ጨዋታውን ጨርሷል።
እኛ እናውቃለን፣ ልክ መጫወት እንደጀመረ የእርስዎን አስተያየት መስጠት አጓጊ ነው። (ኧረ በእውነቱ መጫወት አለብህ አሁን ? ብዙ የልብስ ማጠቢያ እንድትሠራ እፈልጋለሁ.) ግን እመኑን, ይህ አካሄድ ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ያመጣል. ይልቁንስ ሁለታችሁም ትኩረታችሁን እስካላደረጋችሁ ድረስ በኋላ ላይ ጠብቁ እና ስለ እሱ በተረጋጋ እና ፊት ለፊት ማውራት ትችላላችሁ።
4. ስምምነትን ጠቁም።
ለእርስዎ መስበር እንጠላለን፣ ግን የቪዲዮ ጨዋታዎችን ለዘላለም መጫወት አቁም ተገቢ ጥያቄ አይደለም። (ይቅርታ) በምትኩ፣ የሚሰማህን ተናገር እና የተሻለ ስሜት እንዲሰማህ ምን ሊረዳህ እንደሚችል በግልፅ ግለጽ። ውይይቱ እንዴት ሊሄድ እንደሚችል እነሆ፡-
እንተ: ሰላም፣ ሰከንድ አለህ?
እሱ፡- እርግጥ ነው፣ ምን እየሆነ ነው?
እንተ: ከስራ በኋላ የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት እንደምትወድ አውቃለሁ፣ ነገር ግን እራት በምሰራበት ጊዜ እና እርዳታ እፈልግ እንደሆነ ሳትጠይቅ፣ አድናቆት እንደሌለኝ እንዲሰማኝ አድርጎኛል። እንደደከመህ እና መዝናናት እንደምትፈልግ አውቃለሁ፣ ግን ቀኑን ሙሉ ሰራሁ። በእራት ሰዓት ከገቡ በእውነት ቢረዱኝ እና ከዚያ በኋላ የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ይችላሉ።
እሱ፡- እሺ ጥሩ ነው። አድናቆት እንዳልተሰማህ አዝናለሁ፣ አላስተዋልኩም ነበር።
5. የባለሙያ እርዳታ መቼ እንደሚፈልጉ ይወቁ።
የአጋርዎ የቪዲዮ ጨዋታ ወደ ሙሉ ሱስ ከተሸጋገረ (አስቡ፡ ብዙ ጊዜ ሌሊቱን ሙሉ እየተጫወተ ነው፣ ስራውን እያደናቀፈ ነው፣ ወይም ቅዳሜና እሁድ ከቤት አይወጣም) ተጨማሪ ለመደወል ጊዜው አሁን ነው። ድጋፍ. ባለትዳሮች አማካሪ አማክር እና ጉዳዮችዎን በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ያውጡ፣ ባልሽ አብሮ እንዲመጣ በማበረታታት። አንዴ ሁለታችሁም በጤናማ እና ጤናማ ባልሆኑ ልማዶች መካከል ያለውን ልዩነት ግልጽ ካደረጉ በኋላ፣ በተመሳሳይ ገጽ ላይ ማግኘት ይችላሉ እና ሁለታችሁም ቁርጠኛ ከሆናችሁ፣ ወደ የቅርብ ግንኙነት መመለስ ይችላሉ።
