ለማህጸን ጫፍ ስፖንዶሎሲስ 9 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የማኅጸን ጫፍ ስፖንዶሎሲስ ፣ አንገቱ አርትራይተስ ፣ በአንገቱ አከርካሪ ውስጥ የሚለብሰው እና የሚደማበት ሁኔታ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ሁኔታ ቢሆንም በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ወጣቶች በዚህ በሽታ እየተሰቃዩ ናቸው ፡፡

ይህ የሚሆነው በአብዛኛው በኮምፒተር ሲስተሙ ፊት ለፊት ረዘም ላለ ሰዓታት እንድናሳልፍ በሚያስገድደን አኗኗራችን ምክንያት ነው ፡፡ ይህ በአንገቱ ውስጥ ባለው የአከርካሪ ዲስክ ውስጥ መልበስ እና እንባ ያስከትላል ፡፡

ይህ የመበስበስ ሁኔታ በአንገትና በትከሻ ቦታ ላይ ህመም እና ጥንካሬ ያስከትላል ፡፡ በጥቂት አጋጣሚዎች ሥር የሰደደ ፣ የሚያሰቃይ ህመም እና ከፍተኛ ምቾት ማጣት ያስከትላል ፡፡

እንዲሁም አንብብ ስፖንዶላይትስ ምልክቶች አለዎት?

ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ይህ ዕድሜያቸው ከ 60 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ዘንድ የተለመደ ነበር ፣ ከዚያ በኋላ ግን እንደዛ አይደለም ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ፣ ዘግይተው በዚህ ሁኔታ የሚሰቃዩ ሰዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል ፡፡

የዚህ ሁኔታ ውጤቶች በእንቅስቃሴ ፣ በተግባራዊነት ወይም በአካላዊ እንቅስቃሴ አንድ ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

በአንገትና በትከሻ ላይ የማያቋርጥ ምቾት እና ህመም ፣ በዚያ አካባቢ ያሉ ጥንካሬ እና የታመሙ ጡንቻዎች በምንም ዓይነት ሁኔታ በጭራሽ መወሰድ የሌለባቸው በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡

መልካም አዲስ ዓመት ጥቅሶች

ሕክምናው በከፍተኛ ሁኔታ እንደ ሁኔታው ​​ክብደት ይወሰናል ፡፡ አሁንም ፣ ከዚህ ጋር አብሮ መኖር ሁል ጊዜ ከአንገት ህመም ጋር አለመገናኘትን ሳይጨምር በጣም አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንዲሁም አንብብ መልመጃዎች ለማህጸን ጫፍ ስፖንዶሎሲስ

ስለዚህ ፣ ዛሬ እኛ በቦልድስኪ ላይ አንገትን ህመምን ለማስታገስ እና ህመሙን ለማስታገስ የሚያስችሉ ቀላል ፣ ግን ውጤታማ ፣ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን ዝርዝር ከእርስዎ ጋር እናጋራለን

እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ርካሽ ፣ ጉዳት የማያደርሱ እና ደህንነታቸው የተጠበቀ ናቸው ፡፡ ሆኖም ደህንነቱ በተጠበቀ ወገን ላይ ለመሆን በመጀመሪያ በመጀመሪያ ከእርስዎ ስፔሻሊስት ጋር ውጤታማነታቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡

እነዚህን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ይመልከቱ ፡፡

1. ሙቅ እና ቀዝቃዛ መጭመቅ

ከህመም እና ከእብጠት እፎይታ ለማግኘት ይህ በጣም ቀላሉ መንገድ ነው ፡፡ ይህ ቀዝቃዛ-ሙቅ ሕክምና የደም ዝውውርን ያበረታታል እናም ከህመሙ እፎይታ ያስገኛል ፡፡ በሙቅ መጭመቂያው መጀመር እና በቀጣዩ ቀዝቃዛ መጭመቂያ መከተሉ ይመከራል ፡፡

2. ነጭ ሽንኩርት

ከማህጸን ጫፍ ስፖሊሎሲስ ምልክቶች መታገልን በተመለከተ ይህ ባህላዊ የቤት ውስጥ መድሃኒት ተወዳጅ ነው ፡፡ የአንገትን ህመም በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀንስ እና እንዲሁም እብጠትን ይቀንሰዋል።

3. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ በአንገታችን ላይ ለሚደርሰው ጥንካሬ እና የማያቋርጥ ህመም መንስኤ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ብዙዎቻችን በኮምፒተር ፊት ለፊት ቁጭ ብለን ረዘም ላለ ሰዓት እናሳልፋለን ይህም በአንገትና በትከሻ ላይ ጥንካሬን ያስከትላል እና በዚያ አካባቢ ያሉ ጡንቻዎችን ህመም ያስከትላል ፡፡ በአኗኗርዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማካተት ከፍተኛ ጥቅም ያስገኝልዎታል ፡፡

4. የኢሶም ጨው መታጠቢያ:

ኤፕሶም ጨው የፀረ-ብግነት ባሕርያት አሉት ፣ ይህም የአንገትን ህመም ለማስታገስ በጣም በተፈጥሯዊ መንገድ እብጠትን ለመቀነስ ተስማሚ የቤት ውስጥ መድኃኒት ያደርገዋል ፡፡ የማኅጸን ጫፍ ስፖሎሎሲስ ምልክቶችን ለማስታገስ ሞቅ ያለ የኢፕሶም ጨው መታጠቢያ ብቻ ይኑርዎት ፡፡

5. ውሰድ

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ኒም ስፍር ቁጥር የሌላቸውን የጤና ሁኔታዎችን ማከም ስለሚችል ቅዱስ ተክል ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የኔም ዱቄትን ቀቅለው ብቻ አንገትዎን ፣ ትከሻዎን እና አከርካሪዎን ከእሱ ጋር ያሸትሉት ፡፡ ይህንን በየቀኑ ማድረግ ህመሙን ለማስታገስ እና አጠቃላይ ምቾትን ለመቀነስ ከፍተኛ ጠቀሜታ ይኖረዋል ፡፡

6. ዝንጅብል

ዝንጅብል ሌላ ውጤታማ እና ርካሽ የቤት ውስጥ ህክምና ሲሆን በማህፀን በር ስፖሎሎሲስ ምክንያት ከሚመጣው ህመም እፎይታ ያስገኝልዎታል ፡፡ ወይ በአመጋገብዎ ውስጥ ማከል ፣ በሻይ መልክ ይኑሩ ወይም ዘይቱን በሚበጠብጡ አካባቢዎች ላይ መቀባት ይችላሉ ፡፡ ግን ፣ ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ መጠኑን ያስታውሱ ፡፡

7. ካየን ፔፐር

ካየን በርበሬ በካፒሲሲን በሚባል ልዩ ውህድ አለው ፣ ይህም የአንገትን ጥንካሬ እና ህመም ለማስታገስ ያስችለዋል ፡፡ ከዚህ ችግር ምልክቶች ለመላቀቅ በዓለም ዙሪያ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከወይራ ዘይት ጋር ቀላቅለው በአንገቱ ላይ ይተግብሩ ፡፡ ትንሽ የመቃጠል ስሜት ሊያስከትል ይችላል ፣ ግን ሊቋቋመው የማይችል ከሆነ በፍጥነት ያጥቡት።

8. የሰሊጥ ዘይት

የሰሊጥ ዘይት ለዘመናት ሲያገለግል የቆየ ባህላዊ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው ፡፡ ለጡንቻዎችዎ አጠቃላይ ደህንነት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ሌሎች አስፈላጊ ማዕድናትን ይ Itል ፡፡ ሞቅ ያለ የሰሊጥ ዘይት መቀባቱ የአንገት ህመምን በእጅጉ ለማስታገስ እና በአንገትና በትከሻ አካባቢ ያለውን ምቾት ማቃለል ይችላል ፡፡

9. የ Apple Cider ኮምጣጤ

ይህ ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ ወኪል ከሚያበሳጭ የአንገት ህመም እፎይታ ሊሰጥዎ በሚችል ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ተጭኗል ፡፡ የዚህን መገጣጠሚያ ሁኔታ ምልክቶች ለማቃለል ከውኃ ጋር ይኑርዎት።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ