ለፀጉር እድገት 9 ከፍተኛ የኩሪ ቅጠሎች አጠቃቀም

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

50 ዓመት የልደት በዓል

የካሪ ቅጠሎቹ በሙቅ ዘይት ውስጥ በሚጣሉበት ጊዜ ልዩ በሆነው በኩሽናዎ ውስጥ የሚወጣውን መዓዛ ያስታውሱ? ደህና ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን በሚረዱበት ጊዜ የካሪው ጥሩነት ቢወጣ ለፀጉርዎ አስደናቂ ነገሮችን ሊፈጥር እንደሚችል አስቡበት? ለሁለተኛ ጊዜ ሳያስቡት በቀላሉ ቅጠሎችን ወደ ጎን የሚወስዱት እርስዎ ነዎት? ድጋሚ አስብ! አንዴ ካወቁ የካሪ ቅጠል ለፀጉር እድገት ይጠቅማል ሁሉንም መብላት ትፈልጋለህ.

ቀድሞውንም ከማቀዝቀዣው ውስጥ የተወሰነውን ለማውጣት ተነሱ? ወይንስ ወዳጃዊ ሰፈር አትክልት ሻጭዎን ለጥቂት ተጨማሪ እንጨቶች ሲጠይቁ ስለእነዚያ ሁሉ ጊዜያት እንደገና ያስቡ? ለፀጉርዎ ድንቅ ስራዎችን እንዴት እንደሚሰራ ያንብቡ.

የካሪ ቅጠሎች በፀረ-ኦክሲዳንት የበለፀጉ ናቸው። እነዚህ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች የራስ ቆዳን እርጥበት ያደርሳሉ, እንዲሁም የሞቱ የፀጉር አምፖሎችን ያስወግዳሉ. ከዚህ ውጪ እ.ኤ.አ. የኩሪ ቅጠሎች ለፀጉር ጠቃሚ ናቸው ከፍተኛ የቤታ ካሮቲን እና የፕሮቲን ይዘት ስላላቸው የፀጉር መርገፍን እና የፀጉር መሳሳትን ለመከላከል ይጠቅማሉ። ፀጉር ከፕሮቲን የተሠራ ስለሆነ ፕሮቲን ለፀጉር እድገት በጣም አስፈላጊ ናቸው. የኩሪ ቅጠሎች የፀጉሩን ፋይበር የሚያጠናክር የአሚኖ አሲድ ይዘት አላቸው።

የካሪ ቅጠሎች ፈጣን የፀጉር እድገትን ያበረታታሉ?

የኩሪ ቅጠሎች እርዳታ የራስ ቆዳዎን ጤና ወደነበረበት በመመለስ የፀጉር እድገትን ያፋጥናል. የኩሪ ቅጠሎች በትክክል ጥቅም ላይ ሲውሉ በጭንቅላቱ ላይ የተዘጉ የፀጉር አምፖሎችን መክፈት ይችላሉ. ይህም በተሻለ ሁኔታ እንዲተነፍሱ ያስችላቸዋል.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: ከአምላ እና ሜቲ (ፌኑግሪክ) ጋር በጥምረት ጥቅም ላይ ሲውል የፀጉር እድገትን በእጅጉ ይጨምራል። በኩሪ ቅጠሎች ውስጥ ያለው ቫይታሚን ቢ የፀጉሩን ሥር ያጠናክራል. ትኩስ የካሪ ቅጠል፣ የአሜላ እና የሜቲ ቅጠሎችን በመጠቀም መለጠፍ ትችላለህ፣ ግማሽ ኩባያ የካሪ እና የሜቲ ቅጠሎችን ወስደህ የአንድ አሜላ ሥጋ ጨምርበት። ወደ ጥሩ ብስኩት ይፍጩት. በሚቀላቀሉበት ጊዜ አስፈላጊ ከሆነ አንድ ማንኪያ ውሃ ይጠቀሙ. ይህንን ፓስታ በጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 እና 30 ደቂቃዎች ይተዉት። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, በክፍል ሙቀት ወይም ለብ ባለ ውሃ ያጥቡት. የትኛውም ንጥረ ነገር ቅባት ስለሌለ ወዲያውኑ ሻምፑን መታጠብ አያስፈልግም።

ሌላው ጥቅም ላይ የሚውለው ከ15 እስከ 20 የሚደርሱ የካሪ ቅጠሎችን በሙቀጫ እና በዱቄት መፍጨት እና ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ትኩስ እርጎ ጋር መቀላቀል ነው። በደንብ ያዋህዱት እና ከዚያ በጭንቅላቱ ላይ በሙሉ ይተግብሩ። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ እጠቡት.

ጠቃሚ ምክር፡ ትኩስ አሜላ ወይም ሜቲ ከሌለዎት የአሜላ ዱቄት እና የሜቲ ዘር ዱቄትን መጠቀም ይችላሉ።

የኩሪ ቅጠሎች የፀጉር መርገፍን ለመቆጣጠር ይረዳሉ?

የሰውነት ማደስ ሂደት አካል ስለሆነ በየቀኑ ከ50 እስከ 70 የሚደርሱ ፀጉርን ማጣት የተለመደ ነው። ሆኖም ማንም ሰው ከዚህ በጣም ከባድ በሆነ ነገር ቢሰቃይ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል። የኩሪ ቅጠሎች ሊረዱ ይችላሉ, ተፈጥሯዊ ናቸው እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት አይተዉም. በኩሪ ቅጠሎች ውስጥ የሚገኙት ፀረ-አሲድ ኦክሲዳንቶች ለፀጉር ፎሊሎች ጥንካሬ ይሰጣሉ እና የፀጉር መርገፍን ይቆጣጠራሉ። በተጨማሪም የጭንቅላቶቹን እርጥበት እና በጭንቅላት ውስጥ ያለውን የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, ይህም የፀጉር መርገፍን ይከላከላል.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: በትንሽ ድስት ውስጥ ጥቂት የኮኮናት ዘይት ያሞቁ። እንደ አማራጭ ማይክሮዌቭ ውስጥ ማሞቅ ይችላሉ. ከሞቀ በኋላ ከ 10 እስከ 12 የኩሪ ቅጠሎችን ይጨምሩ, እና ብስኩት. የካሪ ቅጠሎቹ ጠርዝ ላይ ሲጠቁሩ እስኪያዩ ድረስ ይሞቁ። ሙቀቱን ማብራት. ጣቶችዎን እንዳያቃጥሉ ዘይቱ ትንሽ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ. አንድ ጊዜ በደንብ ከተሞቀ በኋላ በጣቶችዎ ጭንቅላት ላይ ቀስ አድርገው ማሸት እና በፀጉር ውስጥም ይሮጡት። ሌሊቱን ሙሉ ይተዉት እና ጠዋት ላይ በትንሽ ሙቅ ውሃ እና ሻምፖ ያጠቡ ። ይሞክሩት እና ይህንን ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ የፀጉርን ጤና ለማሳደግ። በአንድ ወር ውስጥ ጉልህ ለውጦችን ማየት ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር፡ ከኮኮናት ዘይት ይልቅ ድንግል የወይራ ዘይትን መጠቀም ይችላሉ.

የኩሬ ቅጠሎች ፀጉርን እንዴት ያጠናክራሉ?

የካሪ ቅጠሎች የፀጉርን እድገት ከማስተዋወቅ እና የፀጉር መርገፍን ከመቆጣጠር በተጨማሪ የፀጉር ፋይበርን ለማጠናከር ይረዳሉ. ፕሮቲኖች፣ ቫይታሚን ቢ እና ቤታ ካሮቲን የፀጉሩን ዘንግ ጥራት ያሻሽላሉ እንዲሁም የፀጉርን ጤና እና ብሩህነት ይጨምራሉ።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: ግማሽ ኩባያ የሚሆን ትኩስ የካሪ ቅጠል እና የ hibiscus petals ወስደህ ደህና ነበር. ለመለጠፍ በማደባለቅ ውስጥ ያዋህዷቸው. እንደ አስፈላጊነቱ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ይጨምሩ። ያስታውሱ, መለጠፍ ያስፈልግዎታል ስለዚህ ወደ ፈሳሽ አይቀይሩት. ይህንን እንደ ፀጉር ጭምብል ይጠቀሙ እና በራስ ቆዳዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ። በፀጉርዎ ርዝመት ላይ በመመስረት የሚፈልጉትን መጠን ያዘጋጁ. ለ 20 ወይም 25 ደቂቃዎች ይተዉት, እና በሞቀ ውሃ ያጥቡት. ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ, እና ልዩነቱን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይመልከቱ.

የፀሐይን ቆዳ ከእጅ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ጠቃሚ ምክር፡ የኩሪ ቅጠሎችን እና የ hibiscus አበባዎችን ለአንድ ሰዓት ያህል በውሃ ውስጥ ማፍላት እና ወፍራም ፈሳሹን ፀጉርዎን ማጠብ ይችላሉ.

የካሪ ቅጠሎች ያለጊዜው ሽበት መከላከል ይችላሉ?

ረዥም እና ጠንካራ ጸጉር ባለው ፀጉር, ረዥም እና ጠንካራ ጥንብሮችዎ በቅርብ ጊዜ ውስጥ እንደማይሸሉ ሁልጊዜ ዋስትና አይሰጡዎትም. ያለጊዜው ሽበት መከላከል ይፈልጋሉ? Curry ቅጠል ለማዳን! የፀጉርዎን ተፈጥሯዊ ጥላ ለመጠበቅ, ይህንን ዘዴ ይጠቀሙ, በተጨማሪም ፀጉርን ይመገባል. የካሪ ቅጠሎች ሜላኒን ተፈጥሯዊ ምርትን ያበረታታሉ እናም ያለጊዜው ሽበትን ይከላከላል።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: ከ 15 እስከ 12 የሚያህሉ የካሪ ቅጠሎችን ወስደህ በደንብ እጠባቸው. እነዚህን የካሪ ቅጠሎች በሁለት ኩባያ ውሃ ውስጥ ቀቅለው ወደ ግማሽ ኩባያ እስኪቀንስ ድረስ. ይህንን ያዋህዱ እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ። ይህን ድብልቅ ከኮኮናት ዘይት ጋር በማዋሃድ በፀጉርዎ ላይ ማሸት. ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተዉት እና በንፋስ ውሃ ያጠቡ.

ጠቃሚ ምክር፡ የካሪ ቅጠሎችን በሚፈላበት ጊዜ ጥቂት የሜቲ ዘሮችን ይጨምሩ.

የካሪ ቅጠሎች ፎቆችን ያጸዳሉ?

የኩሪ ቅጠሎች በርካታ ፀረ-ፈንገስ, ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያት አሏቸው. በጭንቅላቱ ላይ ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ, እነዚህ ንብረቶች ድፍረትን እና ጥቃቅን የጭንቅላት በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳሉ. ድፍረትን ለማስወገድ በየጊዜው የኩሪ ቅጠሎችን መጠቀም ይችላሉ. ስሜት የሚነካ የራስ ቆዳ ካለብዎ የካሪ ቅጠሎች በዚህ ላይ ይረዳሉ.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: ከ 15 እስከ 20 የሚደርሱ ትኩስ የካሪ ቅጠሎችን ወስደህ በደንብ እጠባቸው. ለ 15 ደቂቃዎች በንጹህ ውሃ ውስጥ ይንፏቸው እና ከዚያም በደንብ ይሰብሯቸው. ይህን የደረቀ ጥፍጥፍ ከሁለት እስከ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ትኩስ እርጎ ጋር ያዋህዱት እና ወፍራም ፓስታ እስኪያገኙ ድረስ ይቀላቀሉ። ማጣበቂያው ውሃ እንደሌለው ያረጋግጡ። ይህንን የፀጉር ጭንብል በጠቅላላው የራስ ቅል ላይ እና የፀጉሩን ርዝመት ይተግብሩ እና ለ 20 እና 25 ደቂቃዎች ይተዉት። ለስላሳ ሻምፑ እና ለብ ባለ ውሃ ያጥቡት። እርጎው የራስ ቆዳውን ያጠጣዋል እና የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል. በተጨማሪም የራስ ቆዳዎን ትኩስ ስሜት እንዲተው እና ደረቅነትን ይቀንሳል. ይህንን ጭንብል ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ።

ጠቃሚ ምክር፡ ውሃ ከሌለዎት በምትኩ አንድ የሾርባ ማንኪያ ወተት ይጠቀሙ።

የኩሪ ቅጠሎች የፀጉርን ጉዳት እንዴት እንደሚጠግኑ?

አካባቢው በፀጉርዎ ላይ ጉዳት አለው. የኩሪ ቅጠሎች ይህንን ለመጠገን ይረዳሉ. እንዲሁም ለብዙ ኬሚካላዊ ሕክምናዎች የተጋለጠ ፀጉር በጥራት ይሠቃያል. አሉታዊ ተፅእኖዎች የሚታዩ ብቻ ሳይሆኑ የማስተካከያ እርምጃዎች ካልተወሰዱ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ. የካሪ ቅጠሎች የብክለት እና የነጻ radicals አሉታዊ ተጽእኖዎችን ለመዋጋት ይረዳሉ.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: ሶስት የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ወይም የወይራ ዘይት ያሞቁ እና ሲሞቅ ከስምንት እስከ 10 የካሪ ቅጠል ይጨምሩ። ዘይቱ ይፈልጥ እና እሳቱን ያጥፉት. ዘይቱን ያቀዘቅዙ, ያጣሩ እና በጭንቅላት እና በፀጉር ላይ ይጠቀሙ. በጭንቅላቱ ላይ ቀስ ብሎ ማሸት እና በፀጉሩ ርዝመት ላይ ይተግብሩ. ሌሊቱን ሙሉ ይተዉት እና ለስላሳ ሻምፑ እና ለብ ባለ ውሃ ያጥቡት።

ጠቃሚ ምክር፡ ለተጨማሪ መዓዛ፣ በዚህ ዘይት ላይ የሚወዱትን ጥቂት ጠብታ ጠብታዎች ዘይት ይጠቀሙ።

ይህን ቪዲዮ በመመልከት ስለ ካሪ ቅጠል ለፀጉር እድገት የበለጠ ይረዱ።

የኩሪ ቅጠሎች የፀጉር መሳሳትን መቆጣጠር ይችላሉ?

የኩሪ ቅጠሎች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው, ይህም ለፀጉር አስፈላጊው ንጥረ ነገር ነው. በፕሮቲን እና በቤታ ካሮቲን አማካኝነት የፀጉር መሳሳትን ለመከላከል ይረዳሉ. በኩሪ ቅጠሎች ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ባክቴሪያዎች የሞቱትን ፎሊሌሎች ከጭንቅላቱ ላይ ማስወገድ ይችላሉ.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: ለመንካት ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ ጥቂት የካሪ ቅጠሎችን ያድርቁ። ወደ ጥሩ ዱቄት ያፈጩዋቸው እና ዱቄቱን በመርከቡ ውስጥ ያስቀምጡት. በአንድ ዕቃ ውስጥ አንድ ኩባያ የኮኮናት ዘይት ቀቅለው ይህን ዱቄት ይጨምሩበት. ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲፈላስል ያድርጉ. እሳቱን ያጥፉ እና ያቀዘቅዙት. ዘይቱን በማጣራት በቀዝቃዛ ቦታ ያስቀምጡት. ይህንን ዘይት በመጠቀም ፀጉርን እና የራስ ቅሎችን ለማሸት ይጠቀሙ እና ለአንድ ሌሊት ይተዉት። በሚቀጥለው ቀን ጠዋት እጠቡት.

ጠቃሚ ምክር፡ ጥቂት የኒም ቅጠሎችን በኩሪ ቅጠሎችም ማድረቅ ይችላሉ.

ለጨለማ ክበቦች የቤት ምክሮች

የኩሪ ቅጠሎች በደረቁ ፀጉር እንዴት ይረዳሉ?

በአየር ሁኔታ ለውጦች, በክረምቱ ወቅት በፀጉርዎ ላይ ደረቅነት መሰማት የተለመደ ነው. የኩሪ ቅጠሎች በደረቁ ላይ ሊረዱ ይችላሉ.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: ከላይ እንደተጠቀሰው የኩሪ ቅጠልን በማድረቅ የኩሪ ቅጠል ዘይት ያድርጉ. ይህን ዘይት በፀጉርዎ ላይ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለጥቂት ጊዜ ያሽጉ. ከጨረሱ በኋላ በፀጉርዎ ላይ ሙቅ ፎጣ ማከም ያድርጉ. ትኩስ ፎጣ በሙቅ ውሃ ውስጥ ይንከሩት ፣ ያውጡት እና ከዚያ በዚህ ፎጣ ውስጥ ዘይት ያለው ፀጉርዎን ይሰብስቡ። ፎጣው እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይተውት እና ሂደቱን ሁለት ጊዜ ይድገሙት. ዘይቱን በአንድ ሌሊት ይተዉት እና በሚቀጥለው ቀን ጠዋት በሞቀ ውሃ ያጠቡት።

ጠቃሚ ምክር፡ ዘይቱን በአንድ ሌሊት መተው ካልቻሉ, ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት እንዲተዉት በሚያስችል መንገድ እራስዎን ይውሰዱ.

የካሪ ቅጠሎች የፀጉርን ብስጭት ይቆጣጠራሉ?

ለደነዘዘ፣ ለጨለመ ፀጉር ከካሪ ቅጠል አስማት ጋር ይሰናበቱ። እነዚህ ትንንሽ ጥቅሎች ከፀጉር ጤና ጋር በተያያዘ ብዙ ጡጫ ይይዛሉ። የኩሪ ቅጠል ዘይት ከመጠቀም በተጨማሪ የኩሪ ቅጠልን ማጠብ መፍጠር ይችላሉ.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: በሁለት ኩባያ ውሃ ውስጥ ከ 15 እስከ 20 የሚደርሱ የካሪ ቅጠሎችን ቀቅለው. ውሃው ከአንድ ኩባያ ያነሰ እስኪቀንስ ድረስ ቀቅለው. እንደጨረሱ እሳቱን ያጥፉ እና ውሃውን ያጣሩ እና ለመንካት እስኪሞቅ ድረስ ትንሽ ያቀዘቅዙ። በዚህ ውሃ ሻምፑን ከታጠቡ በኋላ እንደ መጨረሻው መታጠብ ፀጉርዎን ማጠብ ይችላሉ. ግርዶሹን ይቆጣጠራል።

ጠቃሚ ምክር፡ ሊጠቀሙበት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ውሃውን ትኩስ ያድርጉት።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች፡- የኩሪ ቅጠሎች ለፀጉር እድገት

በአመጋገብ ውስጥ የካሪ ቅጠሎችን እንዴት ማካተት እችላለሁ?

የካሪ ቅጠሎችን በውጫዊ መንገድ ከመጠቀም በተጨማሪ አስደናቂ ውጤቶችን ለማግኘት የእለት ተእለት አመጋገብዎ አካል ያድርጓቸው። ከሁሉም በላይ ሰውነትዎ እና ጸጉርዎ የሚበሉትን ሁሉ ያንፀባርቃሉ. እንደ ህንዳውያን፣ የካሪ ቅጠሎች አብዛኛውን ምግቦቻችንን ለማበሳጨት ያገለግላሉ። ዓሣ ከማጥመድ እና ከመጣል ይልቅ የኩሪ ቅጠሎችን በትክክል ለመብላት ማድረግ ያለብዎት ብቸኛው ነገር. ማኘክ እንዳይሆኑ ትኩስ፣ ወጣት እና ለስላሳ የካሪ ቅጠል ይጠቀሙ። አሁንም ካልወደዱት, ከዚያም የኩሬውን ቅጠሎች ያድርቁ እና በጥሩ ዱቄት ውስጥ ይቅፏቸው. ይህንን ኃይል በምግብዎ ውስጥ ይጠቀሙ ስለዚህ በመደበኛነት ይጠቀሙበት። እንዲሁም ደረቅ ሹት ማድረግ እና በየቀኑ መብላት ይችላሉ. ቅቤን ከወደዱ በሰናፍጭ ዘር ፣ በተጨማደዱ የካሪ ቅጠሎች ፣ በቆርቆሮ ቅጠሎች እና በአዝሙድ ቅጠሎች ይቆጣው ። ይህ ለምግብ መፈጨትም ጥሩ ነው።

የቼሪ ቅጠሎችን እንዴት ማከማቸት እችላለሁ?

በቀላሉ የዛፉን ቅጠሎች ይምረጡ እና በአየር ማቀዝቀዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው. ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ለማድረግ የእቃውን የታችኛው ክፍል ለስላሳ ጨርቅ ወይም በኩሽና ፎጣ በማጠፍጠፍ ሁሉንም እርጥበት እንዲስብ እና ቅጠሎቹ እንዲደርቁ ያደርጋሉ. በዚህ ዘዴ የኩሪ ቅጠሎች በቀላሉ ለ 10 ቀናት ይቆያሉ. ሲወዛወዙ ካገኛቸው በቀላሉ በሰሃን ላይ ዘርግተው እንዲደርቁ አንድ ቀን ከሰአት በኋላ ፀሀይ ላይ ይተውዋቸው። የደረቁ ቅጠሎች በምግብዎ ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በተጨማሪም የካሪ ቅጠል ዘይት ለመሥራት ሊያገለግሉ ይችላሉ, እና በዱቄት መልክ በፀጉር ጭምብል ውስጥ ከ እርጎ ጋር.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ