በእርግዝና ወቅት ብርቱካናማ አስገራሚ ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት የእርግዝና አስተዳደግ ቅድመ ወሊድ ቅድመ ወሊድ ኦይ-ቢንዱ በ ቢንዱ በታህሳስ 22 ቀን 2015 ዓ.ም.

በእርግዝና ወቅት የምግብ ፍላጎት ይጨምራል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ሴቶች ከሚመኙት ፍሬ ብርቱካናማ ነው ፡፡ እርጉዝ ሴቶች እንዲኖራቸው የሚመከሩ በጣም አስተማማኝ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ብርቱካናማ የቫይታሚን ሲ የኃይል ቤት ነው በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የጤና ጥቅሞችን በሚያስገኝ የተመጣጠነ ምግብ ይጫናል ፡፡

በቪታሚን ሲ የበለፀገ ስለሆነ የሚመጣውን እናቶች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እንዲሁም የእናትን ብቻ ሳይሆን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ወሳኝ ከሆኑ ሌሎች ምግቦች ውስጥ ብረት እና ዚንክ እንዲለቀቁ ይረዳል ፡፡ የሕፃኑ.

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ መመገብ የህፃናትን የአለርጂ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ እና የህፃኑን አንጎል ጤናማ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ብርቱካኖችን ማካተት አንዳንድ አስገራሚ ጥቅሞች አሉ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች በየቀኑ ቢያንስ 85 ሚሊግራም ቫይታሚን ሲ ይፈልጋሉ ፡፡ የሚመከረው የቫይታሚን ሲ መጠን አለማግኘት የሕፃኑን የአንጎል እድገት ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ስለሆነም በእርግዝና ወቅት ይህንን ምግብ ማካተት የተሻለ ነው ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኛ እኛ በቦልድስኪ በእርግዝና ወቅት ብርቱካንን የመመገብ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ለእርስዎ እያካፈልን ነው ፡፡ ስለሱ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።

ሚዛን እና ውሃ : በእርግዝና ወቅት ሰውነትን እርጥበት ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ብርቱካን ለዕለታዊ ፈሳሽ ምግብ አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ሚዛን ጠብቆ የሚቆይ ፖታስየም እና ሶዲየም ይሰጣል ፡፡

ምርጥ ደረጃ ያልተሰጣቸው አስፈሪ ፊልሞች

ጥሩ የፎሌት ምንጭ : - የሎሚ ፍሬ ፣ ብርቱካናማ ጥሩ የ folate ምንጭ ነው። ፎሌት ለወደፊት እናቶች ጠቃሚ ቫይታሚን ነው ፡፡ ቀይ የደም ሴሎች እና አዲስ ቲሹዎች እንዲፈጠሩ ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም የእንግዴን እድገትን ይረዳል ፡፡

የኩላሊት ጠጠርን ይፈውሳል በእርግዝና ወቅት በየቀኑ ብርቱካኖችን መመገብ የሽንት ፒኤች ዋጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ሲትሪክ አሲድ ከሰውነት እንዲወጣ ያደርገዋል። ስለዚህ ይህ የሎሚ ፍሬ የኩላሊት ጠጠር ችግርን ለማከም እንደ ትልቅ መድኃኒት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

ካሮቴኖይዶች ፓወር ሃውስ በብርቱካናማ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የካሮቶይኖይድ ይዘት በእርግዝና ወቅት የትንፋሽ ጤናን በተመጣጠነ ደረጃ ለማቆየት ይረዳል ፡፡ ስለሆነም ነፍሰ ጡር ሴቶች ያለ ምንም ውድቀት በዕለታዊ ምግባቸው ውስጥ ይህንን ማካተት አለባቸው ፡፡

የደም ግፊት እና የሆድ ድርቀትን ይከላከላል በብርቱካን ውስጥ የሚገኘው ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የደም ግፊትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ከሆድ ድርቀት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ችግሮች የሚከላከል ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው ፡፡