ራዲሽ ለቆዳ እና ፀጉር ጥቅሞች እና እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ራዲሽ ብዙ ሰዎች የሚወዱት አትክልት አይደለም። ይህ እንደ አትክልት በአብዛኛው እንደ ሰላጣ ጥቅም ላይ የሚውለው ለብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ነው ፡፡ ግን ብዙዎቻችን የማናውቀው ራዲሽ ለቆዳችን እና ለፀጉራችን ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በሃይል የታሸገ አትክልት ነው ፡፡

በርዕድ ወቅታዊ አተገባበር ቆዳችንን እና ፀጉራችንን ሊመግብ እና የተለያዩ የውበት ጉዳዮችን ለመፍታት ይረዳል ፡፡ በቪታሚኖች ኤ እና ሲ የበለፀጉ ፣ ራዲሽ ቆዳውን ያድሳሉ እንዲሁም ያድሳሉ ፡፡ እንደ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ወዘተ ያሉ ማዕድናትን እንዲሁም ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ ድንቅ የሆኑ ፕሮቲኖችን እና ፋይበርን ይ containsል ፡፡ ^{[1] [ሁለት]}

በተጨማሪም ፣ የፀረ-ባክቴሪያ እና የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች በውበት አገዛዝዎ ውስጥ ለማካተት ተስማሚ ንጥረ ነገር ያደርጉታል ፡፡ ^[3]

ደህና ፣ አሁን አንድ ንጥረ ነገር ምን ያህል አስደናቂ እንደሚሆን እናውቃለን ፣ በውበት ውበትዎ ውስጥ ራዲሽ እንዴት ማካተት እንደሚችሉ እስቲ እንመልከት ፡፡ ከዚያ በፊት ግን የተለያዩ ጥቅማጥቅሞችን (ራዲሽ) በፍጥነት ማየት ለቆዳችን እና ለፀጉራችን ማቅረብ አለበት ፡፡

የራዲሽ ጥቅሞች ለቆዳ እና ለፀጉር

• ቆዳውን እርጥበት እንዲይዝ ያደርገዋል ፡፡
• ቆዳን ያጸዳል እንዲሁም ያጸዳል።
• የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡
• ብጉርን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
• ጥቁር ነጥቦችን ይይዛል ፡፡
• በቆዳ ላይ ተፈጥሯዊ ብርሀን ይጨምራል።
• ፀጉር መውደቅን ይከላከላል ፡፡
• የፀጉርን እድገት ለማሳደግ ይረዳል ፡፡
• ድፍረትን ለማከም ይረዳል ፡፡
• በፀጉርዎ ላይ ብሩህነትን ይጨምራል።

ራዲሽ ለቆዳ እንዴት እንደሚጠቀም

1. ለብጉር

ራዲስን አዘውትሮ መጠቀሙ ቆዳውን ከነፃ ነቀል ጉዳት የሚከላከለው እና ከቆዳው ላይ ያለውን ቆሻሻ እና ቆሻሻ የሚያስወግድ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን ስለሚይዝ ብጉርን ለማከም ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 tsp ራዲሽ ዘሮች
• ውሃ (እንደአስፈላጊነቱ)

የአጠቃቀም ዘዴ

• ዱቄት ለማግኘት የሬሳዎቹን ዘሮች መፍጨት ፡፡
• ጥቂት የውሃ ጠብታዎችን ይጨምሩበት እና ሙጫ ለማዘጋጀት ያለማቋረጥ ያነሳሱ ፡፡
• ድብሩን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
• እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት ፡፡

2. ቆዳን ለማራስ

የራዲሽ ከፍተኛ የውሃ ይዘት ቆዳውን እርጥበት ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ የአልሞንድ ዘይት እንደልብ የሚሠራ ሆኖ በቆዳው ውስጥ ያለውን እርጥበት ይቆልፋል [5] እርጎ ውስጥ የሚገኘው ላክቲክ አሲድ የቆዳ ውበትን ያሻሽላል እንዲሁም እንደ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ ያሉ የእርጅና ምልክቶችን ይከላከላል ፡፡ ^[6]

ግብዓቶች

• 1 tbsp ራዲሽ (የተፈጨ)
• & frac12 tsp እርጎ
• 5 የአልሞንድ ዘይት ጠብታዎች

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የተቀቀለውን ራዲሽ አክል ፡፡
• እርጎውን በእሱ ላይ ይጨምሩ እና ጥሩ ቅስቀሳ ይስጡት።
• በመጨረሻም የአልሞንድ ዘይት ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።
• ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት ፡፡

3. ለጥቁር ጭንቅላት

በራዲሽ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ለቆዳ በጣም የተመጣጠነ ሲሆን እንደ ጥቁር ጭንቅላት ፣ ብጉር ወዘተ ያሉ ጉዳዮችን ለመቋቋም ቆዳዎን ያድሳል ፡፡

ግብዓት

• 1 tbsp የራዲሽ ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ሳህኒ ውስጥ የራዲሽ ጭማቂን ይጨምሩ ፡፡
• በውስጡ የጥጥ ንጣፍ ይንጠጡ ፡፡
• ይህንን የጥጥ ኳስ በመጠቀም የራዲሽ ጭማቂ ለተጎዱት አካባቢዎች ይተግብሩ ፡፡
• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት ፡፡

4. ለማራገፍ

ራዲሽ ቆዳዎን ለማብራት የሚያግዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መጋዘን ነው ፡፡ ሎሚ ፀሀይን ለማስወገድ እና ቆዳን ለማብራት ከሚረዱ ምርጥ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ^[7] የወይራ ዘይት ቆዳን እርጥበት እንዲጠብቅና ቆዳን ከጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረር በብቃት ይከላከላል ፡፡ ⁸

ግብዓቶች

• 1 tbsp ራዲሽ (የተፈጨ)
• & frac12 tsp የሎሚ ጭማቂ
• 4-5 የወይራ ዘይት ጠብታዎች

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የተቀቀለውን ራዲሽ አክል ፡፡
• የሎሚ ጭማቂን ይጨምሩበት እና ጥሩ ድብልቅ ይስጡት ፡፡
• በመቀጠልም የወይራ ዘይቱን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።
• ፊትዎን በጥቂቱ ያርቁ።
• ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በኋላ ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት ፡፡

5. ቆዳን ለማራገፍ

የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ኦ ats ቆዳውን ያራግፋሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተበሳጨውን ቆዳ የሚያስታግሱ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ itል ፡፡ ⁹ እንቁላል ነጭ ቆዳን የሚሞሉ እና በቆዳ ውስጥ ከመጠን በላይ የዘይት ምርትን የሚከላከሉ ፕሮቲኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡

የቫለንታይን ቀን አጭር ጥቅሶች

ግብዓቶች

• 1 tbsp የራዲሽ ጭማቂ
• 1 የሾርባ ዱቄት ዱቄት
• 1 እንቁላል ነጭ

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የራዲሽ ጭማቂን ይጨምሩ ፡፡
• ለዚህም ኦትሜል ዱቄትን ይጨምሩ እና ጥሩ ቅስቀሳ ይስጡት ፡፡
• በእሱ ላይ አንድ እንቁላል ነጭ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ያጥፉ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ፊትዎን በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በቀስታ ይጥረጉ።
• በኋላ ያጥቡት ፡፡

ራዲሽ ለፀጉር እንዴት እንደሚጠቀም

1. ደብዛዛን ለማከም

የራዲሽ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ደብዛዛ-ተህዋሲያን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን በማስቀረት ጤናማ የራስ ቅል እንዲኖር ይረዳሉ ፡፡

ግብዓት

• ራዲሽ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ራዲሱን ይላጩ እና ይጥረጉ ፡፡ ጭማቂውን ለማግኘት የተከተፈውን ራዲሽ ያጣሩ ፡፡
• በራዲው ጭማቂ ውስጥ የጥጥ ኳስ ይንከሩ ፡፡
• ይህንን የጥጥ ኳስ በመጠቀም የራስዎን ጭማቂ በራስዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ፎጣ ተጠቅመው ጭንቅላትዎን ይጠርጉ ፡፡
• ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በኋላ ያጥቡት ፡፡

2. ለፀጉር እድገት

ጥቁር ራዲሽ ለፀጉር ጠቀሜታው በሰፊው ይታወቃል ፡፡ የጥቁር ራዲሽ ጭማቂን አዘውትሮ መጠቀሙ የፀጉርን እድገት ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ግብዓት

• ጥቁር ራዲሽ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ራዲሱን ይላጩ እና ይጥረጉ ፡፡ ጭማቂውን ለማግኘት የተከተፈውን ራዲሽ ያጣሩ ፡፡
• ይህንን ጭማቂ በጭንቅላትዎ ሁሉ ላይ በቀስታ ይጥረጉ።
• ፎጣ በመጠቀም ጭንቅላትዎን ይሸፍኑ ፡፡
• ለ 1 ሰዓት ተዉት ፡፡
• ውሃ በመጠቀም በደንብ ያጥቡት ፡፡
• እንደተለመደው ሻምoo.

1. [1]ባኒሃኒ ኤስ. (2017). ራዲሽ (ራፋነስ ሳቲቭስ) እና የስኳር ህመምተኞች አልሚ ምግቦች ፣ 9 (9) ፣ 1014. ዶይ 10.3390 / nu9091014
2. [ሁለት]ባንጋሽ ፣ ጄ ኤ ፣ አሪፍ ፣ ኤም ፣ ካን ፣ ኤም ኤ ፣ ካን ፣ ኤፍ እና ሁሴን ፣ I. (2011) በፔሻዋር ውስጥ የተመረቱ የተመረጡ አትክልቶች ቅርበት ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ይዘት የፓኪስታን ኬሚካል ማህበር ጋዜጣ ፣ 33 (1) ፣ 118-122 ፡፡
3. [3]ታካ ፣ ያ ፣ ኮንዶ ፣ ያ ፣ ፉሩካዋ ፣ ቲ እና ኒዋ ፣ ኤም (2003) ፡፡ የራዲሽ ቡቃያ (ካይዌር-ዳይኮን) ፣ ራፋኑስ ሳቲቪስ ኤል. የእርሻ እና የምግብ ኬሚስትሪ ጆርናል ፣ 51 (27) ፣ 8061-8066 ፡፡
4. [4]ሊ ፣ ደብሊው ኤ ፣ ኬፕ ፣ ጂ ኤም ፣ ቢሪቫ ፣ ኤች እና ዋረን ፣ ኤም አር (2010) ፡፡ የፈጠራ ባለቤትነት ማረጋገጫ ቁጥር 12 / 615,747.
5. [5]አህመድ ፣ ዘ. (2010) የአልሞንድ ዘይት አጠቃቀሞች እና ባህሪዎች ፡፡ ክሊኒካል ልምምድ ውስጥ ተጨማሪ ሕክምናዎች ፣ 16 (1) ፣ 10-12 ፡፡
6. [6]ስሚዝ ፣ ደብሊው ፒ. (1996) ፡፡ የወቅቱ የሎቲክ አሲድ ኤፒድማል እና የቆዳ ውጤቶች ፡፡ የአሜሪካ የቆዳ በሽታ አካዳሚ ጋዜጣ ፣ 35 (3) ፣ 388-391 ፡፡
7. [7]ስሚት ፣ ኤን. ፣ ቪካኖቫ ፣ ጄ ፣ እና ፓቬል ፣ ኤስ (2009) ለተፈጥሮ ቆዳ ነጣ ያሉ ወኪሎች ማደን የሞለኪውል ሳይንስ ዓለም አቀፍ መጽሔት ፣ 10 (12) ፣ 5326-5349 ፡፡ ዶይ 10.3390 / ijms10125326
8. 8ካር ፣ ሲ ዲ እና ሳራፍ ፣ ኤስ (2010) ፡፡ ለመዋቢያነት የሚያገለግሉ የእፅዋት ዘይቶችን በብልቃጥ የፀሐይ መከላከያ ምክንያት መወሰን። ፋርማኮጎኒ ምርምር ፣ 2 (1) ፣ 22-25። ዶይ 10.4103 / 0974-8490.60586
9. 9ፓዚር ፣ ኤን ፣ ያጉህቢ ፣ አር ፣ ካዘሩኡኒ ፣ ኤ ፣ እና ፊሊ ፣ ኤ (2012)። ኦትሜል በዶሮሎጂ ውስጥ-አጭር ግምገማ የህንድ ጆርናል የቆዳ ህክምና ፣ የቬነሬሎጂ እና የላፕሮሎጂ ፣ 78 (2) ፣ 142

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ