በሰባት ቀናት ውስጥ የሆድ ስብን ለማቃጠል ምርጥ የምግብ አሰራር!

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ብዙ ጊዜ ፣ ​​ያንን ጥሩ አካል እንዲኖረን አስበን ለዓለም ሁሉ እናሳያለን ፡፡ ነገር ግን የሆድ ስብ የእያንዳንዱን ሰው እምነት የሚያወርድ አካል ይመስላል ፡፡

ጠፍጣፋ ሆድ ወይም ሆድ መኖሩ ከባድ ስራ አይደለም ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእርስዎ መንገድ የማይሠራ ከሆነ ታዲያ ይህን ቀላል የቤት ውስጥ ምግብ አዘገጃጀት በትክክል መሞከር አለብዎት ፡፡

ይህ የምግብ አዘገጃጀት የሆድ ውስጥ ስብን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አንዱ ነው ፡፡ በጣም ጥሩው ነገር ፣ ለዚህ ​​አንድ ሳንቲም ማውጣት አያስፈልግዎትም እና የራስዎን የወጥ ቤት ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ይህ የምግብ አሰራር ከኬሚካሎች ነፃ ነው እና በውስጡ ጥቅም ላይ የዋሉት ንጥረ ነገሮች ያንን ሁሉ አላስፈላጊ ስብን ለማፍሰስ ይረዱዎታል ፡፡

በሆድ ውስጥ እና በሆድ አካባቢ ዙሪያ የሆድ ስብ ከመጠን በላይ ነው ፡፡ ከሆድ ክልል ውስጥ ያለውን ብልጭታ ማጣት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን በመራብ ክብደታቸውን ለመቀነስ ይሞክራሉ ፣ ግን ይህ በአንተ ላይ ብዙ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል በጣም ጤናማ ያልሆነ አሰራር ነው ፡፡

ይህ እንዲሁ ወደ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው የሆድ ስብን ለመቀነስ ለዚህ ቀላል የተፈጥሮ የቤት ውስጥ መፍትሄ መሄድ ነው ፡፡

በ 7 ቀናት ውስጥ በቤት ውስጥ የሆድ ውስጥ ስብን እንዴት እንደሚቀንስ ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ ፡፡

የሚፈልጓቸው ንጥረ ነገሮች

አንድ ተኩል ብርጭቆ ውሃ

1 የሻይ ማንኪያ ማር

የሎሚ ጭማቂ

1 የሻይ ማንኪያ ቺያ ዘሮች

የሎሚ እና ቺያ መንቀጥቀጥ ጥቅሞች

ሎሚ እጅግ በጣም ጥሩ የስብ ማቃጠያ መሆኑ የታወቀ ሲሆን በጣም ጥቂት ካሎሪዎች አሉት ፡፡ እንደ ፀረ-ቫይረስ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ማንኛውንም ዓይነት ብርድን ለመቋቋምም ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ስላለው ውሃ እንድንኖር ይረዳናል እንዲሁም መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የቺያ ዘሮች በተፈጥሮ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በቃጫ የበለፀጉ ናቸው ፡፡

አሁን እስቲ የዚህን የምግብ አዘገጃጀት ዝግጅት ዘዴ እንመልከት ፡፡

# 1

በመጀመሪያ ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የቺያ ዘሮችን በውሃ ውስጥ ያጠጡ ፣ ስለሆነም የቃጫ ይዘቱን ያስለቅቃል።

#ሁለት

ከአንድ ሰዓት በኋላ አንድ ተኩል ብርጭቆ ውሃ ከ 1 ሳምፕት የሎሚ ጭማቂ እና ከተቀባ የቺያ ዘሮች ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ በኋላ ላይ የሻይ ማንኪያ ማር እንዲሁ ይጨምሩበት ፡፡

# 3

በቀላሉ ከሻይ ማንኪያ ጋር መቀላቀል ይችላሉ ወይም ድብልቅን መጠቀም ይችላሉ።

# 4

አሁን መንቀጥቀጡ ለመብላት ዝግጁ ነው ፡፡ ከጠዋቱ በፊት በየቀኑ ጠዋት ይውሰዱት እና በሳምንት ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ ውጤቱን ይመልከቱ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ