ዶክላ ጤናማ ነውን?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ባህር ዳርቻ ከጀልባ ጋር ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ምርመራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ድሆላ የጉጃራቲ ምግብ ነው ፡፡ የቬጀቴሪያን እቃ ነው። እሱ በዋነኝነት በጫጩት ዱቄት የተሰራ ምርት ነው ፡፡ አንዳንዶች ሁለቱንም የሩዝ ዱቄት እና ሽምብራ ይጠቀማሉ ፡፡ እሱ ከተመረቀ ድብደባ የተሰራ ነው። ብዙ ሰዎች እንደ መክሰስም ሆነ እንደ ቁርስ ይበሉታል ፡፡

እንዲሁም አንብብ የእንፋሎት ሻይ ቢጠጡ ምን ይከሰታል

በእውነቱ ፣ በርካታ የዶክላ ዓይነቶች አሉ ፡፡ ካታ dhokla, rawa dhokla, toor dal dhokla ከሚታወቁ የዶክላ ዓይነቶች መካከል ናቸው ፡፡ በእርግጥ ፣ የዚህ የምግብ እቃ ከ 10 በላይ ዝርያዎች አሉ ፡፡

እንዲሁም አንብብ ወሲባዊ አፈፃፀምን የሚጨምሩ 7 መልመጃዎች

እያንዳንዱ ዝርያ በውስጡ በሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ከተለያዩ የጤና ጥቅሞች ጋር ይመጣል ፡፡ አሁን ስለ ዶቅላ መመገብ ስለ አጠቃላይ ጥቅሞች እንወያይ ፡፡

ጥቅም ቁጥር 1

ዱኮላ ከመዘጋጀቱ በፊት ዱቄት እርሾ ነው ፡፡ የመፍላት ሂደት የዚህ ምግብ የአመጋገብ ዋጋን ከፍ ያደርገዋል።

ጥቅም ቁጥር 2

የዚህ ምግብ glycemic መረጃ ጠቋሚ ዝቅተኛ እንደመሆኑ መጠን የተረጋጋ የደም ስኳር መጠን እንዲኖር ለሚፈልጉ ጥሩ ነው ፡፡

ጥቅም ቁጥር 3

ዳል ለጤንነትዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ሁለቱንም ፕሮቲን እና ፋይበር ይ containsል ፡፡ ፋይበር ለረጅም ጊዜ እንዲሞላዎ ያደርግዎታል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያበረታታል

ጥቅም ቁጥር 4

ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ነው። በእያንዳንዱ 50 ግራም የዶክላ ውስጥ 80 ካሎሪ ያህል ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ጥቅም ቁጥር 5

ይህ የእንፋሎት ምግብ ነው እና የእንፋሎት ሂደት አብዛኛዎቹን ንጥረ ምግቦች ይጠብቃል።

ለወጣቶች 2017 ፊልሞች

ጥቅም ቁጥር 6

በተጨማሪም ኃይል የሚሰጡ ካርቦሃይድሬትን ይ containsል ፡፡ ዘይት ሳሞሳ እንደ መክሰስ ከመመገብ ይልቅ አልፎ አልፎ ዶክላ መሞከር ይችላሉ ፡፡

ጥቅም ቁጥር 7

ጥብስን ለማስወገድ ከፈለጉ ታዲያ በእንፋሎት በሚመገቡ ምግቦች ላይ መተማመን ይችላሉ ፡፡ ዶሆላ በእንፋሎት ከሚመገቡት ምግቦች መካከል ምርጥ ምርጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ