Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- አኒርባን ላሂሪ ከ RBC ቅርስ ቀድሞ በመተማመን
- እጥረቱ ችግሩ አይደለም የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የ COVID ክትባቶችን 'በተሳሳተ መንገድ' ያስተናግዳሉ
- የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ዝርዝር ከእርዳታ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል.
- ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል ከፍርድ ቤት በ COVID-19 ምክንያት ያልፋል
- ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
ስለ አንዳንድ የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ስናስብ ወደ አዕምሮ የሚመጣው አንድ ንጥረ ነገር አጃ ነው ፡፡ የሥራ ባለሙያዎችን ጨምሮ ብዙ ሰዎች ቁርስ ለመብላት ኦት መብላት ይመርጣሉ ፡፡ እሱ ቀላል ፣ አነስተኛ የካሎሪ መጠን እና እንዲሁም መሙላት ነው። በጣም አስፈላጊ ፣ አጃዎች ጤናማ እና ብዙ የአመጋገብ ጥቅሞች አሉት ፡፡
ለህፃናት የመጀመሪያ ቀን የትምህርት ቤት ጥቅሶች
ሆኖም ቀላል እና እንዲሁም ለመዋሃድ ቀላል ስለሆኑ ለእራት ኦትሜል ያላቸው ብዙ ሥራ ያላቸው ሰዎች አሉ ፡፡ E ሁሉም ትኩስ ወተት በማፍሰስ የሚዘጋጀውን መሠረታዊ የኦቾሜል ምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ያውቃሉ ፡፡ የክብደት መቀነስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጣም የበለጠ ጣፋጭ እና ጤናማ ለማድረግ ፣ ቦልስስኪ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ለመጨመር ወስኗል። አጃ ፣ ወተት ፣ ደረቅ ፍራፍሬዎችን እና አንዳንድ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን በመጠቀም የሚዘጋጅ ቀላል እና ፈጣን አጃዎች አዘገጃጀት ይኸውልዎት ፡፡ ተመልከት..
ኦትሜል ከፍራፍሬዎች ጋር-የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ያገለግላል: 1
የዝግጅት ጊዜ 10-15 ደቂቃዎች
ቀጥ ያሉ ፀጉሮችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
ግብዓቶች
- ኦ ats- 1 ኩባያ
- እንጆሪ - 4-5 (የተቆራረጠ ወይም በ 4 ግማሽዎች የተቆራረጠ)
- አፕል -1 (የተከተፈ)
- ሙዝ- 1 (የተከተፈ)
- ለውዝ - አንድ እፍኝ
- ዎልነስ - 3-4
- የወይን ፍሬዎች- 1tsp
- ስኳር 1tsp
- ወተት - 1 ኩባያ
አሰራር
- ጥልቀት ባለው የበሰለ ፓን ውስጥ ወተቱን ቀቅለው ስኳር ይጨምሩ ፡፡
- ስኳሩ እስኪፈርስ ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡ አሁን አጃውን ጨምሩበት ፡፡ ለ 4 ደቂቃዎች አፍጥጡ እና ቀቅለው ፡፡
- የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ማለትም እንጆሪዎችን ፣ ፖም ፣ ሙዝ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፣
- በዎልጦስ ፣ በዘቢብ እና በለውዝ ያጌጡ ፡፡
ኦትሜል ከፍራፍሬዎች ጋር ለመመገብ ዝግጁ ነው ፡፡ ወዲያውኑ ያገለግሉት ፡፡
