Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ዳርቻ በጀልባ ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
- ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ሙከራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
- ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
የበቀለው ካላ ቻና ሰላጣ በፋይበር ፣ በፕሮቲን እና በማዕድን ይዘቱ የበለፀገ በመሆኑ በአብዛኞቹ የቬጀቴሪያን ምግቦች ውስጥ ዋና ምግብ ያደርገዋል ፡፡ እንዲሁም አንዳንድ ብልጭታዎችን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፡፡
ጥቁር ቻናው እንዲበቅል ከተደረገ በኋላ የበቀለው ጥቁር የቻና ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለመዘጋጀት ቀላል እና ቀላል ነው ፡፡ የቃላ ቻና የጤና ጥቅሞች በመብቀል ላይ ሶስት እጥፍ ይጨምራሉ ፡፡ ወደ ጤናማ አመጋገብ ለመሄድ ፍላጎት ካለዎት ይህ ሰላጣ በጣም ጥሩ ጅምር ነው።
የበቀለውን ካላ ቻና ሰላጣ በደረጃ አሰራር እና በቪዲዮ እንዴት እንደምናደርግ የበለጠ ያንብቡ።
የተዳሰሰ ካላ ቻና ሳላድ ሪሲፕ ቪዲዮ
የተዳሰሰ የቃላ ቃና የሳላዴ ሪኮፕ | የተንጠለጠለ ጥቁር ቃና ሳላድ | ቼፓታ ስፕላድ ካላ ቻና ሳላድ ሪኮፕ | በቤት ውስጥ የበቀለ የካላ ጫና የሰላጣ አሰራር በጤና የተጎዱ ጥቁር ቺኪኪ ሳላዳን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል | የበቀለ ጥቁር ቻና ሰላጣ | የቻትፓታ የበቀለ ቃላ ቻና ሰላጣ አሰራር | በቤት ውስጥ ጤናማ የበቀለ ጥቁር ቺክፔላ ሰላጣ እንዴት እንደሚዘጋጅ የ 24 ሰዓቶች የማብሰያ ጊዜ 5 ሜ ጠቅላላ ጊዜ 24 ሰዓታትየምግብ አሰራር በ: ሜና ብሃንዳሪ
የምግብ አሰራር አይነት: ሰላጣ
ያገለግላል: 2
ግብዓቶች-
የተቀቀለ እና የበቀለ ጥቁር ቻና - 1 መካከለኛ መጠን ያለው ሳህን
ኪያር (በጥሩ የተቆረጠ) - 1 መካከለኛ መጠን
ሽንኩርት (በጥሩ የተከተፈ) - 1 ትንሽ
ቲማቲም (በጥሩ የተከተፈ) - 1 መካከለኛ መጠን
ለመቅመስ ጨው
ቻት ማሳላ - 2 ሳ
ሎሚ - ½ ቁራጭ
ኮርአንደር (በጥሩ የተከተፈ) - 2 ቴባ
እንዴት እንደሚዘጋጅ-
1. የተቀቀለ የበቀለ ቻና ፣ ኪያር ፣ ሽንኩርት እና ቲማቲም በአንድ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
2. ጨው እና ቻት ማሳላ ወደ ሰላጣው ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
3. በላዩ ላይ ሎሚውን በመጭመቅ በሰላጣው ላይ ቆሎ ይረጩ እና በጥሩ ይጣሉ ፡፡
- 1. ቻናውን በአንድ ሌሊት ያጠጡ እና ከዚያ በኋላ የበቀለውን ቻና ለማግኘት ውሃውን ካጠጡ በኋላ ለአንድ ቀን እርጥብ በሆነ የሙስሊን ጨርቅ ውስጥ ያያይዙት ፡፡
- 2. ግፊት የበቀለውን ቻናን በትንሽ ጨው ለ 1-2 ፉጨት ያህል ያብስሉት ፡፡
- የመጠን መጠን - 1 ሳህን
- ካሎሪዎች - 165
- ስብ - 4 ግ
- ፕሮቲን - 10 ግ
- ካርቦሃይድሬት - 24 ግ
- ፋይበር - 7 ግ
ደረጃ በደረጃ - የደመቀ ካላ ቻና ሰላድን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. የተቀቀለ ቡቃያ ፣ ዱባ ፣ ሽንኩርት እና ቲማቲም በሳጥን ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፣
2. ጨው እና ቻት ማሳላ ወደ ሰላጣው ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
3. በላዩ ላይ ሎሚውን በመጭመቅ በሰላጣው ላይ ቆሎ ይረጩ እና በጥሩ ይጣሉ ፡፡
