ጥሩ ምግብ ምንድነው? መጥፎ ምግብ ምንድነው?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ባህር ዳርቻ ከጀልባ ጋር ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ምርመራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ስለ ጥሩ ምግብ እና ጤናማ ያልሆነው ነገር ግራ ተጋብተዋል? ደህና ፣ በዙሪያዎ በሚንሳፈፉ የተትረፈረፈ መረጃዎች ሁሉ አይጨነቁ ፡፡ ምግቦችን ለመመደብ ቀላል ነው ፡፡

ምንም እንኳን ጤናማ ምግቦች በመለያ ስም ባይመጡም ሰውነትዎ ጥሩ እና መጥፎ የሆነውን ያውቃል ፡፡ ጥሩ ምግብ ወይም መጥፎ ምግብ እንደበሉ ለመናገር ሰውነትዎ በብዙ ቋንቋዎች ያነጋግርዎታል።

ለምሳሌ ፣ የሆድ ስብ ካለብዎ ሰውነትዎ እየበላዎት ያለው የበላው ነገር በእውነቱ የፈለገውን እንዳልሆነ ነው ፡፡

ከምግብ በኋላ ሰነፍ ወይም የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ሰውነትዎ አንድ የተሳሳተ ነገር በልተው ሊሆን ይችላል ይልዎታል ፡፡ ምግቦችዎን ለመመደብ ተጨማሪ መንገዶች እነሆ ...

አልሚ ምግቦች ወይስ የማይፈለጉ ካሎሪዎች?

ምግቡ ለሰውነትዎ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል ወይም በቀላሉ የማይፈለጉ ካሎሪዎችን ይጨምራል? ደህና ፣ አንድ ሰላጣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል ግን አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ አንድ በርገር በካሎሪ ከፍተኛ ነው ነገር ግን አነስተኛ ንጥረ ምግቦች አሉት።

ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ወይስ ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች?

ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ብቻ የያዘ ከሆነ ምግብዎ ጤናማ ነው ፡፡ እርስዎ ምግብ በሰው ሰራሽ ኬሚካዊ ተጨማሪዎች ላይ ከፍተኛ ከሆነ ጤናማ ያልሆነ ነው። አንድ ሞቃት ውሻዎ ወይም ፒሳዎ እንዲሁ ተጨማሪዎችን የያዘ አንድ ሰላጣ ሁሉም ተፈጥሯዊ ነው ፡፡

አልካላይን ወይስ አሲድ?

ጤናማ ምግብ ሰውነትዎ ተፈጥሯዊውን የፒኤች ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ የሰውነትዎ አከባቢን አሲዳማ የሚያደርግ ከሆነ ምግብዎ ጤናማ አይደለም ፡፡ እና አሲዳማ የሆነ አካባቢ በረጅም ጊዜ ውስጥ ብዙ የጤና ጉዳዮችን ያስከትላል ፡፡

ንቁ ወይም ሰነፍ ሆኖ ይሰማዎታል?

ምግብዎ በቀንዎ በሙሉ ንቁ ሆኖ የሚቆይዎት ከሆነ ጤናማ ምግብ እየመገቡ ነው ፡፡ ግን አሰልቺ ፣ ከባድ እና ሰነፍ ከተሰማዎት ጤናማ ያልሆኑ ነገሮችን በልተው ሊሆን ይችላል።

ጤናማ ክብደት ወይስ የሆድ ውፍረት?

ምግብዎ ጤናማ ከሆነ ጤናማ ክብደትን መጠበቁ ችግር አይሆንም ፡፡ ነገር ግን የሆድ ስብን በቀላሉ እያከማቹ ከሆነ ምግብዎ ያን ያህል ጤናማ አይደለም ፡፡

አርኪ ነው ወይስ ሱስ ያስይዛል?

ጥሩ ምግብ ረሃብዎን ያረካዋል እንዲሁም ምኞቶችን ሳያስከትሉ ይሞላል። ጤናማ ያልሆነ ምግብ ጣዕም ያለው ፣ ሱሰኛ ያደርገዎታል ፣ ምኞትዎን ያሳድጋል እና የበለጠ እና የበለጠ እንዲመገቡ ያደርግዎታል።

ጥሩ ጤና ወይስ መጥፎ ጤና?

ጥሩ ጥሩ ጤንነትዎን ይጠብቃል ፣ መጥፎ ምግብ ግን ከጊዜ በኋላ ጤናማ እንዳልሆነ ቀላል ያደርገዋል! ስለዚህ ፣ የሚበሉትን ይመልከቱ እና አስፈላጊ ለውጦችን ያድርጉ!

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ