ልክ ውስጥ
- Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- በተዘጋ በሮች እንዲከፈት ዮኔክስ-ሳንራይስ ህንድ ክፍት 2021 እ.ኤ.አ.
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
አንድ ነገር የሚጣፍጥ ፣ ለስላሳ እና ለአጥጋቢ ነገር የሚመኙ ከሆነ ታዲያ ነጭ የሾርባ ፓስታ ከማግኘት የተሻለ ምን ሊኖር ይችላል? እንዲሁም አንዳንድ ትኩስ አትክልቶችን ያካተተ ቼዝ እና ክሬም ያለው ምግብ። ሳህኑ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፣ ጤናማ እና አጠቃላይ ህዝብን የሚያስደስት ነው።
ምግብዎን ሳህኑ ሳያስቀላቅሉ አትክልቶችን እንዲበሉ ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆኑ ታዲያ ይህ የምግብ አሰራር አዳኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ብቻ አይደለም ፣ ይህ በእውነቱ ለቀን ምሽትዎ እንዲሁ ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ ይህን ምግብ በቤትዎ ውስጥ በቀላሉ ማዘጋጀት እና የሚወዱትን አትክልቶች ከአንዳንድ ቅመሞች ጋር ማከል ይችላሉ ፡፡ ይህንን ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ለማወቅ ጽሑፉን ወደ ታች ያሸብልሉ።
ለአዲሱ ዓመት ሀሳቦችየነጭ ስኳን ፓስታ አሰራር ነጭ የሾርባ ፓስታ የምግብ አዘገጃጀት የመዘጋጀት ጊዜ 10 ማይኖች የማብሰያ ጊዜ 25 ሜ ጠቅላላ ጊዜ 35 ሚንስ
የምግብ አሰራር በ: ቦልስስኪ
የምግብ አሰራር አይነት: የጎን ምግብ
ያገለግላል: 4
ግብዓቶች
-
- በመረጡት 2 ኩባያ ፓስታ
- 4 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ፣ በጥሩ የተከተፈ
- 2 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ
- 1½ ሁለገብ የሾርባ ማንኪያ ሁለገብ ዱቄት (ማይዳ)
- 1½ ኩባያ የሞቀ ወተት
- 1 ትንሽ ቀይ በርበሬ ተቆርጧል
- 1 ካፒሲየም በደንብ ተቆርጧል
- 1 ሽንኩርት ፣ በጥሩ ተቆርጧል
- 1 የሾርባ ማንኪያ ዘይት
- 1 የሻይ ማንኪያ የጣሊያን ቅመም
- 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ኦሮጋኖ
- ½ ኩባያ የከባድ ክሬም
- ½ ቀይ የቺሊ ፍሌክስ
- ½ ኩባያ የተጠበሰ አይብ
- 5-6 ብሮኮሊ አበባዎች ፣ አማራጭ
- ለመቅመስ ጨው
- ጥቁር በርበሬ ለመቅመስ
-
1. በመጀመሪያ ፣ መካከለኛ ኩባያ ባለው ነበልባል ላይ 2 ኩባያ ፓስታዎችን ቀቅለው ፡፡ ሁኔታ ውስጥ ፣ በፓስታዎ ውስጥ የበለጠ ስስ ይፈልጋሉ ፣ ከዚያ የፓስታውን መጠን መቀነስ ይችላሉ።
ሁለት. አሁን መካከለኛ ሙቀት ላይ አንድ መጥበሻ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤን ያሞቁ እና ሽንኩርት ፣ ካፒሲየም ፣ ቀይ በርበሬ እና ብሮኮሊ ይጨምሩ ፡፡
3. መካከለኛ እሳት ላይ ለ 4-5 ደቂቃዎች ያብስሉ ፡፡
አራት ከዚህ በኋላ አትክልቶቹን አውጥተው ወደ ጎን ያኑሩ ፡፡
5. አሁን እንደገና በተመሳሳይ ማንኪያ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤን ይጨምሩ ፡፡
6. የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና በመካከለኛ የእሳት ነበልባል ላይ ለ 1-2 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡
7. አሁን ሁሉንም ዓላማ ዱቄት ይጨምሩ እና በትክክል ያሽጡ። ዱቄቱ ቡናማ እንደማይሆን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
8. በድስቱ ውስጥ ክሬም እና ወተት ይጨምሩ እና በደንብ ያሽከረክሩ ፡፡ ሁኔታ ውስጥ ፣ አንድ ክሬም ያለው ሸካራነት አይፈልጉም ፣ ከዚያ ክሬም መዝለል ይችላሉ።
9. ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ውስጥ እንደሚጣመር እርግጠኛ ለመሆን በደንብ ይራመዱ።
10. ስኳኑ ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች እንዲፈላስል ያድርጉ ፡፡
አስራ አንድ. አንዴ ስኳኑ ወፍራም እና ማንኪያውን ጀርባ ላይ ማልበስ ከጀመረ በኋላ የጣሊያን ጣዕም ፣ ኦሮጋኖ ፣ ቺሊ ተልባ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡
12. ከዚህ በኋላ እንደ ጣዕምዎ የፔፐር ዱቄት እና ጨው ይጨምሩ ፡፡
13. አሁን መካከለኛ ነበልባል ላይ ለ 5 ተጨማሪ ደቂቃዎች ስኳኑን ያብስሉት ፡፡
14. አይብ ይጨምሩ ፣ በፓስታዎ ውስጥ አይብ እንዲኖርዎት ካልፈለጉ ይዝለሉ ፡፡
አስራ አምስት. የተቀቀለውን ፓስታ ከተጠበሰ አትክልቶች ጋር ይጨምሩ ፡፡ ስኳኑ ፓስታውን እና አትክልቱን እንዲቀባ በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
16. ለሁለት ደቂቃዎች ያብስሉ ፡፡
በቤት ውስጥ ቀላል የመዋቢያ ምክሮች
17. ከአይብ ጣውላዎች ጋር ያገልግሉ።
- አትክልቶችን አያቃጥሉ ፡፡ በመካከለኛ ነበልባል ላይ ሁል ጊዜ እነሱን ማሞገስዎን ያረጋግጡ ፡፡
- ሰዎች - 4
- kcal - 638 ኪ.ሲ.
- ስብ - 32 ግ
- ፕሮቲን - 16 ግ
- ካርቦሃይድሬት - 71 ግ
- ፋይበር - 4 ግ
በአዕምሮ ውስጥ ሊቆዩአቸው የሚገቡ ነገሮች
- የመረጡትን ማንኛውንም አይብ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
- አትክልቶችን አያቃጥሉ ፡፡ በመካከለኛ ነበልባል ላይ ሁል ጊዜ እነሱን ማሞገስዎን ያረጋግጡ ፡፡
- ሁለገብ ዱቄቱን በሚቀቡበት ጊዜ ነበልባሉን መካከለኛ አድርገው ያቆዩት እና መቀስቀሱን ይቀጥሉ።
- እንዲሁም ጣዕማቸውን ከወደዱ የህፃናትን በቆሎ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
- ቅመም የተሞላ ጣዕም እንዲኖርዎት ካልፈለጉ ታዲያ የፔፐር ዱቄት መዝለል ይችላሉ ፡፡