ወተት ከማር ጋር የመጠጥ 10 አስገራሚ ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 51 ደቂቃ በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 2 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 5 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ቼቲ ቻንድ እና ጁለላል ጃያንቲ 2021 ቀን ፣ ቲቲ ፣ ሙሁራት ፣ ስርአቶች እና አስፈላጊነት

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት

ጤና

ጤናማነት ጤንነት ኦይ-ለካካ በ ሻባና እ.ኤ.አ. በኖቬምበር 6 ቀን 2017 ዓ.ም.

የዛሬው ትውልድ በፍጥነት መስመር ውስጥ ህይወትን መኖር ይወዳል። በቤት እና በሥራ ሕይወት መካከል ያለማቋረጥ መጨናነቅ እራሳችንን ለመንከባከብ በጣም ትንሽ ጊዜ ይቀራል።

በፍጥነት የሚራመደው እና የተጫጫነው ሕይወት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ በጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ግን በየቀኑ በብዙ ግዴታዎች ፣ ለመታመም አቅም አለን?

በዕለት ተዕለት ሕይወት ጫወታ እና ጫጫታ ውስጥ ፣ የተወሰነ ጊዜ ለመቆጠብ ብቻ ብዙ ጊዜ በሁሉም መንገዶች ወደ አጭር አቋራጭ እንጠቀማለን ፡፡ ይህ ማለት ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ትኩስ ምግብ ለማዘጋጀት እና ጊዜ ከሌለው ብዙ ጊዜ መብላት ማለት ነው ፡፡

እንዲሁም ከጠረጴዛችን ጋር መጣበቅ ማለት ሰውነታችን ጤናማ ሆኖ ለመቆየት የሚፈልገውን አካላዊ እንቅስቃሴ እያገኘ አይደለም ማለት ነው ፡፡

ሰውነታችን በምንበላው ምግብ በሚቀርብ ነዳጅ ላይ የሚሠራ ማሽን ነው ፡፡ ስለሆነም በትክክል መብላት አስፈላጊ ነው ፡፡ ጤናማና የተመጣጠነ ምግብ ሰውነታችን እንዲነቃና እንዲሠራ ያደርገዋል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ፣ ሁል ጊዜ ጤናማ መመገብ አይቻልም ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ለሰውነታችን በብዙ መንገዶች የሚጠቅሙ ጥቂት የማይረባ መድኃኒቶች አሉ ፡፡

በአገራችን ያሉ ጥንታዊ ጠቢባን እና ዶክተሮች የአዩርዳዳን ምስጢሮች ሁሉ ያውቁ ስለነበሩ ከትውልድ ወደ ትውልድ በተሳካ ሁኔታ ለእኛ አስተላልፈዋል ፡፡ ዛሬም ቢሆን በሳይንስና በሕክምና እጅግ በጣም ብዙ ዕድገትን በማግኘታችን አሁንም ቢሆን በሽታዎቻችንን ለማከም በተወሰኑ አዩሪቲክ መድኃኒቶች ላይ እንመካለን ፡፡

በሥራ በሚበዛብን የዕለት ተዕለት ኑሯችን ብዙውን ጊዜ በየቀኑ የሚበሉት እና ጤናችንን ለማሻሻል በየቀኑ የሚሰሩ አንዳንድ ቀላል መድኃኒቶችን እንፈልጋለን ፡፡ አንድ እንደዚህ ቀላል መጠጥ ወተት እና ማር ነው ፡፡

ወተት በበርካታ ንጥረ ነገሮች የተሞላ እጅግ በጣም ምግብ ነው ፡፡ እሱ ሙሉ ምግብ ነው ይባላል ፡፡ በወተት ውስጥ የሚገኙት ካልሲየም እና ቫይታሚኖች አጥንታችንን ጤናማ እና ጠንካራ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡

ማር በአይርቬዳ መጻሕፍት ውስጥ በስፋት የሚጠቀሰው ሌላ የዕፅዋት ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እሱ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፣ እንዲሁም ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ፣ ይህም ብዙ ትላልቅ እና ትናንሽ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ፍጹም ያደርገዋል።

ሁለቱም እነዚህ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮች ጥምረት በየቀኑ የሚበላ ከሆነ በሰውነትዎ ውስጥ ድንቅ ነገሮችን ይሠራል ፡፡ እንዲሁም ፣ ይህ መጠጥ ለማዘጋጀት ቀላል እና በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡ ስለዚህ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ላለመውሰድ ምንም ምክንያት የለዎትም ፡፡

በየቀኑ ወተትና ማር የመጠጣት አስገራሚ 10 አስገራሚ የጤና ጥቅሞች እነሆ ፡፡ ይህ ዝርዝር በጣም አስደናቂ ስለሆነ በእርግጠኝነት ይህንን በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ማካተት ይፈልጋሉ ፡፡

1) Stamina ን ያሳድጋል

ቀንዎን ለመጀመር ከረጅም ብርጭቆ ወተት እና ማር የተሻለ ምንም ነገር የለም ፡፡ በማር ውስጥ ያሉት ካርቦሃይድሬት ፈጣን የኃይል ጉልበት ይሰጡዎታል። በወተት ውስጥ ያለው ፕሮቲን ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ ይህ መጠጥ ቀኑን ሙሉ እንዲከፍሉ ያደርግዎታል። ለልጆችም ሆነ ለአዋቂዎች አስደናቂ ብርታት የሚሰጠው መጠጥ ነው ፡፡

2) በመፍጨት ውስጥ ያሉ እርዳታዎች

የወተት እና የማር ውህድ መፈጨትን ለማገዝ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ ማር የምግብ መፍጨት ሂደቱን ለማሻሻል በወተት ውስጥ ያሉትን ፕሮቲዮቲክስ የሚያነቃቁ የተወሰኑ ቅድመ-ቢዮቲኮችን ይ containsል። ይህ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ያሉትን ጥሩ ባክቴሪያዎች ይጨምራል ፡፡ የምግብ መፍጫ መሣሪያው ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ እንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ እብጠት ያሉ በርካታ ሁኔታዎችን ይጠብቃል ፡፡

3) ለአጥንቶች ጥሩ

ወተት ምርጥ የካልሲየም ምንጭ ነው ፡፡ ነገር ግን ሰውነታችን ይህንን ካልሲየም ለመምጠጥ ጥሩ አይደለም ፡፡ ማር ደሙ ሁሉንም ካልሲየም ከወተት ውስጥ እንዲወስድና ወደ አጥንቶች እንዲወስድ ይረዳል ፡፡ ለዚህም ነው ከማር ጋር የተቀላቀለ ወተት ለአጥንት ጤና በጣም የሚመከር ፡፡

4) የሆድ ድርቀትን ይፈውሳል

ማር በሞቃት ወተት የተቀላቀለ ፣ በአልጋ ላይ ከተወሰደ የሆድ ድርቀትን ይፈውሳል ተብሏል ፡፡ ወተት ወደ ውጭ የሚያወጣውን እንቅስቃሴ ለማገዝ ይታወቃል ፡፡ ማር የአንጀትን ለስላሳ መተላለፍ የሚያበረታቱ የተወሰኑ ኢንዛይሞችን ይ containsል ፡፡ ይህ ውህድ ስቴፕሎኮከስን ባክቴሪያን ለመግደል በጣም ውጤታማ ከመሆኑም በላይ የሆድ መነፋትን እና ሌሎች የአንጀት በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡

5) እንቅልፍ ማጣትን ይከላከላል

ወተትና ማር እንቅልፍን እና እንቅልፍን ለመፈወስ በጣም ኃይለኛ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ማር ጣፋጭ ምግብ ቢሆንም በሰውነት ውስጥ የሚወጣውን ኢንሱሊን የሚቆጣጠር ከመሆኑም በላይ የሙከራውን መጠን ይጨምራል ፡፡ ይህ ትራፕቶፋን የእንቅልፍ ሆርሞን ተብሎ ወደ ሚታወቀው ሴሮቶኒን ይለወጣል ፡፡

6) እርጅናን ይከላከላል

በወተት እና በማር ውስጥ የሚገኙት ኃይለኛ ጸረ-ኦክሳይድኖች እርጅናን እንደሚቀይሩ ይነገራል ፣ በሰውነት ውስጥ የነጻ ሥር ነቀል ተፅእኖዎችን በመቀነስ ፡፡ ነፃ አክራሪዎች በውስጣችን በውስጣችን አካላት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ ፣ ዕድሜያቸው እንዲጨምር ያደርጋቸዋል ፡፡ ውጤቶቻቸውን በመመለስ ወተት እና ማር ወጣትነትን በውስጥም ሆነ በውጭ ወደ ሰውነታችን ይመልሳሉ ፡፡

7) ሳል ለማከም ይረዳል

የወተት እና የማር ፀረ ባክቴሪያ ባህሪዎች በደረት ውስጥ መጨናነቅን ይቀንሳሉ ፡፡ የእሱ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች የጉሮሮ መቆጣትን እና እብጠትን ያስታግሳሉ እናም የሳል ክፍሎችን ይቀንሳሉ ወተት + ማር እንዲሁ ንፋጭውን ከሰውነት ለማስወጣት ይረዳል ፡፡

8) ውጥረትን ለመዋጋት ይረዳል

የጭንቀት ሆርሞን የሆነውን ሞቃት ወተት እና ማር በሰውነት ውስጥ የኮርቲሶል መጠንን ይከለክላል ተብሏል ፡፡ በተጨማሪም ሆርሞኑ በውስጣዊ አካላት ላይ የሚደርሰውን ጉዳትም ይቀንሰዋል ፡፡ የአንጎልን ነርቮች የሚያረጋጋ እና ዘና ለማለት ይረዳል ፡፡ በመጠጥ ውስጥ የሚገኙት ኢንዛይሞች ጥሩ የስሜት ቀስቃሽ ናቸው ፡፡