በእርግዝና ወቅት የጉዋዋ 10 ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት የእርግዝና አስተዳደግ ቅድመ ወሊድ ቅድመ ወሊድ ሃይ-ኢራም በ ኢራም ዛዝ | ዘምኗል-አርብ 10 ኤፕሪል 2015 ከምሽቱ 2 39 ሰዓት [IST]

ጓዋ በጣም ጣፋጭ መዓዛ እና ጣዕም አለው ፡፡ መዓዛ ስላለው በአብዛኛዎቹ ነፍሰ ጡር ሴቶች ይወዳሉ ፡፡ በጣም ገንቢ ፍሬ ነው ፡፡ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ ጓዋ በተጨማሪ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ታያሚን ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ ወዘተ ይ containsል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ጓቫን መመገብ ደህና ነውን? በእርግዝና ወቅት የጉዋዋ ብዙ የጤና ጥቅሞች ዛሬ እናካፍላችኋለን ፡፡

የቅድመ እርግዝና ምልክቶች እና ምልክቶች

ሆኖም ነፍሰ ጡር ሴት ማንኛውንም ፍሬ ከመብላትዎ በፊት ሁለት ጊዜ ያስባሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት እንደ ፓፓያ ያሉ ብዙ ፍራፍሬዎች ጎጂ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱን ፍሬ በተመለከተ አንዳንድ ስጋቶች አሉ ፡፡ የጉዋዋ ፍሬ መብላት አንዳንድ ጥቅሞችን ይመልከቱ ፡፡

ስለ ጓቫ በሚወስዱበት ጊዜ በእርግዝና ወቅት እሱን መጠቀሙ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሆኖም በእርግዝና ወቅት እያንዳንዱ ፍሬ በመጠን መጠጣት አለበት ፡፡ በእርግዝና ወቅት ከማንኛውም ፍሬ ከመጠን በላይ መጎዳት ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የዘቢብ ጥቅሞች

ጋዋቫስ ውስን ሆኖ ሲወሰድ በቫይታሚን ሲ እና ኤ የበለፀገ በመሆኑ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቦልድስኪ በእርግዝና ወቅት የጉዋዋ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ያገኝልዎታል ፡፡

በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል

ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ያለመከሰስ በሽታ ከተለያዩ በሽታዎች ጋር እንድትታገል ስለሚረዳ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጉዋቫ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርግ እና የሚያጠናክር በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፡፡

የዙፋኖች ጨዋታ wun wun

በጣም ገንቢ

ነፍሰ ጡር ሴት ፅንሷን መመገብ አለባት ስለሆነም ከተለመደው የበለጠ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ትፈልጋለች ፡፡ በአልሚ ምግቦች የበለፀገ አመጋገብ መውሰድ አለባት ፡፡ ጓዋቫ የእሷን ንጥረ ምግቦች ፍላጎቶች ሁሉ ማሟላት ትችላለች።

ለ ቀጭን ፀጉር ህንዳዊ የፀጉር አሠራር

የደም ግፊትን ይጠብቃል

ነፍሰ ጡር ሴቶች ለደም ግፊት ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ይህ በእርግዝና ወቅት ውስብስብ ነገሮችን ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች በየቀኑ አንድ የበሰለ ጉዋዋ መመገብ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ በእርግዝና ወቅት የጉዋዋ በጣም ጥሩ የጤና ጠቀሜታ አንዱ ነው ፡፡

በሕፃናት ውስጥ የነርቭ ሥርዓቶች

ፎሊክ አሲድ ለሕፃናት አንጎል እና የነርቭ ሥርዓት እድገት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጓዋ በፎሊክ አሲድ የበለፀገች ስለሆነ በእርግዝና ወቅት ህፃኑን ተጠቃሚ ለማድረግ መወሰድ አለበት ፡፡

አእምሮን ያረጋጋዋል

በእርግዝና ወቅት የሚፈጠረው ጭንቀት በእርግዝና ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል ኮርቲሶል በሰውነት ውስጥ ይወጣል ፡፡ በየቀኑ ጉዋዋ መኖሩ የአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ነርቮች እንዲረጋጋና ውጥረትንም ያስወግዳል ፡፡

የሆድ ድርቀትን ያስተናግዳል

ጉዋዋ የአንጀት ንቅናቄን ጫና ለመፍጠር በአንጀት ውስጥ በብዛት በሚፈጥር ፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ አንድ ጉዋዋ በየቀኑ መኖሩ የሆድ ድርቀትን ይፈውሳል ፡፡

የደም ስኳር ደረጃን ይጠብቃል

በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት እንደ እርግዝና የስኳር በሽታ ተብሎ የሚጠራ የተለመደ ስጋት ነው ፡፡ በእርግዝና እና በወሊድ ጊዜ ብዙ ውስብስብ ነገሮችን ያስከትላል ፡፡ በእርግዝና ወቅት በየቀኑ አንድ ጉዋዋ መመገብ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቆጣጠር የስኳር በሽታን ይከላከላል ፡፡

ራዕይን ያሻሽላል

ጓዋቫስ በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ናቸው ፣ ዓይነ ስውርነትን ይከላከላል እንዲሁም የእናትንም ሆነ ፅንስን የዓይን እይታን ያሻሽላል ፡፡ ይህ ጓቫን ከመመገብ ምርጥ ጠቀሜታዎች መካከል ይህ ነው ፡፡

የካንሰር አደጋን ይቀንሳል

የእርግዝና እመቤቶች ለጡት ካንሰር ተጋላጭ ናቸው ፣ እንደ ጓዋ ባሉ በፀረ-ሙቀት-አማቂ የበለፀጉ ፍራፍሬዎች ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ሊኮፔን እና ቫይታሚን ሲ እና በጉዋቫ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስከትለውን ካንሰር ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡