በእርግዝና ወቅት የዘቢብ 10 ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት የእርግዝና አስተዳደግ ቅድመ ወሊድ ቅድመ ወሊድ ሃይ-ኢራም በ ኢራም ዛዝ | ዘምኗል ማክሰኞ የካቲት 9 ቀን 2016 12:45 [IST]

ለእርስዎ እና ለፅንስዎ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ማወቅ አለብዎት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በእርግዝና ወቅት እንደ ፓፓያ እና የጥድ አፕል ያሉ መወገድ ያለባቸው አንዳንድ ጎጂ ምግቦች አሉ ፡፡

ዘቢብ በእርግዝና ወቅት እንዴት ይረዳል? በእርግዝና ወቅት የዘቢብ ፍሬ ብዙ የጤና ጥቅሞች ዛሬ እናጋራዎታለን ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች በሁሉም ንጥረ ምግቦች የተሞላ ትክክለኛ አመጋገብ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ ደረቅ ፍራፍሬዎች በእርግዝና ወቅት እንደ ተምር ፣ አፕሪኮት ፣ ለውዝ እና ዘቢብ ያሉ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡

ባለቤቴን አታለልኩ።

ዘቢብ በብረት ፣ በፖታስየም ፣ በካልሲየም እና በማግኒዥየም የበለፀገ ነው ፡፡ በተጨማሪም የተወሰኑ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛሉ ፡፡ ዘቢብ ነፍሰ ጡር እመቤቷን እና ል manyን በብዙ መንገዶች ይጠቅማቸዋል ፡፡

አስፈላጊ የእርግዝና ምክሮች

ዘቢብ በእርግዝና ወቅት ጥሩ ነው? ዛሬ ቦልስስኪ በእርግዝና ወቅት ዘቢብ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ከእርስዎ ጋር ይጋራል ፡፡

የጥርስ እንክብካቤ

አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች የድድ መድማት እና የጥርስ መበስበስ ይሰቃያሉ ፡፡ ዘቢብ ለመከላከል እና አቅልጠው ፣ የጥርስ መበስበስ እና ሌሎች የድድ ችግሮችን የሚከላከሉ oleanolic አሲድ የበለፀጉ ናቸው ፡፡

ሆድ ድርቀት

ዘቢብ የሆድ ድርቀትን ይረዳል? ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት ይሰቃያሉ ፡፡ ዘቢብ የሆድ ድርቀትን የሚይዙ ቃጫዎችን ይይዛሉ ፡፡

እነዚህ ክሮች በአንጀት ውስጥ ውሃ ይይዛሉ እና የአንጀት ንቅናቄ ጫና ይፈጥራሉ ፡፡

የደም ማነስን ይከላከላል

እያደገ ያለው ፅንስ በእናቶች ምግብ ላይም ስለሚመግብ በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ የተለመደ ነው ፡፡ ለብረት የሚያስፈልገው ተጨምሯል ፡፡

ዘቢብ በብረት እና በቫይታሚን ቢ ውስብስብ ነው ፡፡ በተጨማሪም የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ በሚያደርጉ ሌሎች ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡

የአሲድ መመለሻን ይከላከላል

ይህ በእርግዝና ወቅትም እንዲሁ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ እያደገ ያለው ህፃን እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መፍጨት የጨጓራ ይዘቱ በምግብ ቧንቧ (ቧንቧ) ውስጥ እንዲወጣ እና የልብ ማቃጠል ያስከትላል ፡፡

ዘቢብ በአሲድ reflux የሚፈውሱ በፖታስየም እና ማግኒዥየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡

ኃይል ያቅርቡ

በማደግ ላይ ያለችውን ህፃን እንዲሁ መደገፍ ስላለባት በእርግዝና ወቅት የኃይል ፍላጎት ይጨምራል ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ፍላጎትም ይጨምራል ፡፡

ዘቢብ እርጉዝ እመቤት ሁሉንም የአመጋገብ ፍላጎቶች ያሟላል ፡፡ እነሱ ወዲያውኑ የስኳር ደረጃን ስለሚጨምሩ የሚኖሯቸው ምርጥ ምግቦች ናቸው።

የጠዋት ህመም

ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ዘቢብ ከተመገቡ በኋላ ከማቅለሽለሽ እና ማስታወክ እፎይታ ያገኛሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት በጨጓራ ጊዜ ጥሩ ጣዕም አላቸው እንዲሁም የምግብ ፍላጎት ይጨምራሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ዘቢብ ከሚሰጡት የጤና ጠቀሜታ አንዱ ይህ ነው ፡፡

የዓይን እይታን ያሻሽላል

ዘቢብ የሕፃኑን አይን እንዲጨምር እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ እነሱ በብዙ ቫይታሚኖች የበለፀጉ በመሆናቸው መከላከያንም ይጨምራሉ ፡፡ እንዲሁም ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ እናትና ልጅ የመውለድ ችግርን ይከላከላሉ ፡፡

ትክክለኛ የአጥንት መዋቅር

ዘቢብ በእርግዝና ወቅት እንዴት ይረዳል? ዘቢብ ያልተወለደ ሕፃን ትክክለኛውን የአጥንት እድገት የሚደግፍ በካልሲየም የበለፀገ ነው ፡፡

አዲስ የተወለደ ሕፃን ጠንካራ እና ጤናማ አጥንቶች እንዲኖሩት አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ዘቢብ መብላት አለባት ፡፡

ካንሰርን ይከላከላል

ዘቢብ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነፃ ነቀል አምጭዎችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት በሰውነት ውስጥ ለውጦች በመሆናቸው ካንሰርን ጨምሮ ለበሽታዎች በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በእርግዝና ውስጥ ዘቢብ መኖሩ ካንሰርን ይከላከላል ፡፡