ባለፈው የጸደይ ወቅት ከአንድ ባልደረባዬ ጋር አንድ ፕሮጀክት ጀመርኩ. ወ ሠ አብረው ሠርተዋል። በቅርበት ለ ከአስር በላይ ሰዓታት በቀን, እና እኛ ነበር ነገር ነበር ሁለቱም ስለ በጣም ስሜታዊ። በመውደቅ, ሀሳቦችን እና ህልሞችን ቀኑን ሙሉ, እያንዳንዱ ቀን, እኔ ወደምገምተው ነገር ጠመዝማዛ ስሜታዊ ጉዳይ (ጽሁፎች፣ ኢሜይሎች፣ ወዘተ.) በመጨረሻ… እኛ በኋላ አብረው ተኝተዋል። ደፋር እና ጠቃሚ መሆን በቂ ነው። በመከተል ላይ ከበዓል በኋላ መጠጦች. እኔና ባለቤቴ በአንጻራዊ ሁኔታ ጥሩ ትዳር አለን. እኛ ክፍት ተግባቢዎች ነን፣ እና ልጆቻችንን በጥሩ የቡድን ስራ ስሜት እናሳድጋቸዋለን፣ ነገር ግን አሁን የሆነ ነገር ይጎድላል። ከስራ ባልደረባዬ ጋር ለረጅም ጊዜ ያልተሰማኝ ነገር ተሰምቶኛል። . አሁንም፣ አይ እኔ በጥፋተኝነት ተበላ. እንዴትስ ጥሩ ስሜት ሊሰማኝ እጀምራለሁ? እኔ ያረግኩት? ወ ቀጥሎ ማድረግ አለብኝ?
ከዚህ ተመልሰው መምጣት ይችላሉ, ነገር ግን ባልሽን እና ችግሮችዎን በግልፅ እና በታማኝነት ለመከታተል ከፍተኛ ፍላጎት ያስፈልጋል. በትዳራችሁ ለመቀጠል, የባልሽን ይቅርታም ጸጋ ይወስዳል. ከጥፋተኝነትዎ ለመቀጠል በእራስዎ ላይ ደግነት ይወስዳል.
ቀጥሎ ምን ማድረግ
ወደ ዘሩ ለመድረስ የማይቻል ነው እንዴት ያደረጉትን በአንድ ጥያቄ ነው. ያንተን ለመረዳት ከቴራፒስት ጋር እንድትሰራ አጥብቄ እመክራለሁ። እንዴት . ለቅዠት ነበር? ጉዳዮች ለአዋቂዎች ቤት እንደመጫወት ናቸው፡ ከእውነተኛ ህይወት ሸክሞች ውጭ ሁሉንም አስደሳች የግንኙነቶችን ነገሮች እናገኛለን-ታክስ፣ ተላላኪዎች፣ የሚያፈስ ቧንቧዎች። ወይስ መታየት፣ መደመጥ፣ መታወቅ ነበረበት? ወይስ ከዚህ የሥራ ባልደረባችሁ ጋር ስለወደዳችሁት ነው?
የእውነተኛውን ተነሳሽነት መረዳት-ምንም እንኳን እርስዎ ለእራስዎ መቀበል የማይፈልጉት ነገር ቢሆንም - ጥፋተኝነትዎን ለማሸነፍ እና እንደገና ለመገንባት (ወይም ለማጥፋት) የሚፈልጉትን ሁሉ ለመገንባት ይረዳዎታል. በትክክል ከሚፈልጉት ነገር ጋር መፈተሽ እና ስምምነት ላይ መድረስ በጣም አስፈሪ ነው። ግን ለመቀጠል ለመጀመር ቀጥሎ የሚያደርጉት በጣም አስፈላጊው ነገርም ነው።
መናዘዝ ወይም አለመናዘዝ
ጉዳዩን ለባልሽ መናዘዝ ወይም አለመናዘዝ ልነግርሽ አልችልም። በታማኝነት አምናለሁ—ነገር ግን— አልልህም ለባልሽ እውነቱን መንገር አለብሽ፣ ምክንያቱም ስለ ባልሽ በቂ እውቀት የለኝም። የሞራል ኬሚስትሪውን አላውቅም። በእናንተ መካከል በእውነት ምን እንዳለ አላውቅም። እውነቱን ለመናገር፣ እሱን ለመንገር የሚቻለው ማገገም እንደሚችል ካወቁ ብቻ ነው። ካልቻለ፣ ታማኝነት ከዚህ የተሰባበረ እምነት የበለጠ ዋጋ እንዳለው እርግጠኛ አይደለሁም። ይህ እርስዎ ብቻ ሊያውቁት የሚችሉት ነገር ነው፣ እና እርስዎ እንደዚህ ተንጠልጥለው በመተውዎ አዝናለሁ።
የእርስዎ አማራጮች
እኔ ምን እንደሆነ ይኸውና ይችላል ልንገርህ። ወደ ትዳራችሁ ስንመጣ፣ በዋነኛነት ሦስት አማራጮች አሏችሁ፡- ትዳራችሁን ማቋረጥ ትችላላችሁ። ጋብቻዎን መቀበል ይችላሉ; ወይም በትዳርዎ ላይ መስራት ይችላሉ.
ወደ ቁጥር አንድ የምታዞረው ከሆነ፣ ይህን መልመጃ ተጠቀም፡ ወደ የስራ ባልደረባህ ስትመጣ፣ እያንዳንዱን አዎንታዊ ጥራት የሚጻረር ጥራት እንደሚመጣ ራስህን በምክንያታዊነት ለማስታወስ ሞክር። ብዙ መንዳት ይዞ ረጅም ሰአታት የሚሰራ ሰው ልጆችን ለማሳደግ የሚያስፈልግህ አጋር እምብዛም አይደለም። በጣም ብዙ ቅርርብ የምታካፍለው ሰው ብዙ የምትጣላበት ሰውም ሊሆን ይችላል። በአካል የምትወደው ሰው የምትፈልገው የአእምሮ መነቃቃት ላይኖረው ይችላል። ዝርዝሩ ይቀጥላል። ማንም ሁሉም ነገር አይደለም. (ይህን ከባለቤትዎ አስቀድመው ተምረዋል.) ከሥራ ባልደረባዎ ጋር የህይወትዎን ጉዳቶች ለማየት ይሞክሩ, ምክንያቱም ምንም አይነት ግንኙነት ንጹህ ቅዠት አለመሆኑን ማወቅ አለብዎት.
ነገር ግን ጥያቄህን በማንበብ ትዳራችሁን ለማፍረስ የተጋፋችሁ አይመስልም ስለዚህ ይህን ጉዳይ በመሰወር ላይ እንዳላደረጋችሁት እገምታለሁ እና ይህ ስለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ የበለጠ ያሳስበዎታል. ጋብቻ.
ምናልባት ጉዳዩ ከባልሽ ጋር ምን እንደጎደላችሁ እንድትገነዘቡ አድርጓችኋል። ምናልባት ፍላጎት ሊሆን ይችላል - በግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ አስደናቂ የሆነ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ፈጽመዋል እና አሁን አልፎ አልፎ እና/ወይም ግዴታ ሆኗል። እና ምናልባት አንዳንድ መቀራረብ ይጎድላል-ስለ ሃሳቦችዎ እና ህልሞችዎ መወያየት ለልጆች እና ለስራዎች እና ለአጠቃላይ የህይወት ውዥንብር የኋላ መቀመጫ የተወሰደ ነገር ነው።
ያንን ስሜት መልሰው ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን ስለ እሱ ንቁ እና ሆን ተብሎ መሆን አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ, በጊዜ ሂደት, ትናንሽ ነገሮችን ለማድረግ እንረሳለን. ሞግዚት የሚያገኙበት እና ሙሉ በሙሉ በወላጆች ምትክ የፍቅር አጋሮች በመሆን ላይ የሚያተኩሩበት ጥራት ያለው ጊዜ ይኑርዎት። ይበልጥ ተፈጥሯዊ የሆነ የህይወትዎ ክፍል ይንኩ; እጁን ይውሰዱ, እግሩን ይንኩ, ፀጉሩን ይምቱ. የጾታ ግንኙነትን መርሐግብር ያስይዙ . ድርጊቱን በእርግጠኝነት ማድረግ የምትችልበትን አንድ ጊዜ በሳምንትህ ውስጥ ፈልግ - እሮብ በ10 ሰአት ልጆቹ ከተኙ ከ30 ደቂቃ በኋላ - እና መደበኛ ቀን መሆኑን አረጋግጥ። ግንኙነቶችን የሚያድኑ እና የሚያቆዩት እነዚህ ናቸው።
እና የሥራ ባልደረባውስ?
በትዳራችሁ ውስጥ እንደገና መዋዕለ ንዋይ እያፈሰሱ ከሆነ ባልሽ ስሜታዊ ደህንነት እንዲሰማው ለመርዳት የተቻለህን ሁሉ አድርግ፤ በተለይ ደግሞ እውነቱን ከተናገርክ። ከስራ ባልደረባዎ ጋር ሊኖርዎት ከሚገቡት የውሸት ልውውጦች ውጭ ያለውን ግንኙነት ያቋርጡ። ምንም እንኳን ስለ ጉዳዩ ለባልዎ ባትናገሩም, እንዲህ ዓይነቱ ሥር የሰደደ ደህንነት የጠንካራ ግንኙነት የማዕዘን ድንጋይ ነው. በምላሹ ሳይሰጡት ሊጠይቁት አይችሉም.
እና በእርግጥ, የጋብቻ ህክምናን የበለጠ መምከር አልችልም. ይህንን አንድ ላይ ለማለፍ ተጨማሪ ድጋፍ ሊያስፈልግዎ ይችላል (እሱ ግንኙነቱን ለማስተካከል በቦርዱ ላይ ከሆነ)። ያልተሳኩ ትዳሮች አብዛኛውን ጊዜ የሁለት ሰው ውድቀቶች ናቸው, ነገር ግን ማጭበርበር የእርስዎ ምርጫ ነበር, እና በጥያቄዎ ላይ በመመስረት, በዚህ ጉዳይ ላይ መልሱ እንደሆነ አይመስልም.
ጄና በርች ጋዜጠኛ እና ደራሲ ነች የፍቅር ክፍተቱ፡ በህይወት እና በፍቅር ለማሸነፍ የሚያስችል ሥር ነቀል እቅድ ለዘመናዊ ሴቶች የግንኙነት ግንባታ መመሪያ, እንዲሁም የፍቅር ጓደኝነት አሰልጣኝ (ለ2020 አዳዲስ ደንበኞችን መቀበል)። በሚቀጥለው የፓምፐር ዲፔፕሊኒ አምድ ላይ የምትመልስ ጥያቄን ለመጠየቅ፣ በኢሜል ይላኩልን jen.birch@sbcglobal.net .
