ሰምተሃል ካርዲ ቢ ሞክረው ነበር። አይተሃል Zoe Kravitz ቢራ ማስታወቂያ . ግን ምን ነው። ASMR፣ በትክክል? ራሱን የቻለ የስሜት ህዋሳት ሜሪድያን ምላሽ (ASMR) የአንጎል ትንኮሳ የሚናገርበት ራስጌ መንገድ ነው። ለብዙ ሰዎች አንዳንድ ድምፆች - ለስላሳ-ድምጾች እስከ እንቁላል መሰንጠቅ ድረስ - እንዲረጋጉ እና እንዲተኙ የሚያግዝ ዘና ያለ ስሜት ይፈጥራሉ. በእውነቱ, አንዱ የመጀመሪያ ጥናቶች ክስተቱን ለመመርመር ASMR ያጋጠማቸው ሰዎች ASMR ቪዲዮዎችን በሚመለከቱበት ጊዜ የልብ ምቶች ASMR ከሌላቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ።
ነገር ግን በበይነመረቡ ላይ በሚሊዮኖች እና በሚሊዮኖች በሚቆጠሩ የ ASMR ቪዲዮዎች, የት መጀመር እንዳለ ማወቅ አስቸጋሪ ነው. በተጨማሪም፣ የ ASMR ባህል መጀመሪያ ላይ እንግዳ ሊመስል ይችላል። ሚና ይጫወታል? የግል ትኩረት? ከንፈር መምታት? የ ASMR ቪዲዮዎችን ማብሰል በሚወዱበት ጊዜ የሹክሹክታ ቪዲዮዎችን መቋቋም እንደማይችሉ ሊገነዘቡ ይችላሉ። ስለዚህ፣ የእርስዎን ASMR ጉዞ ለመጀመር፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንድትተኛ ለማድረግ በYouTube ላይ ሰፋ ያሉ የ ASMR ቪዲዮዎችን መርጠናል።
ተዛማጅ፡ በስዕል እንዴት ጭንቀትን ማስታገስ እንደሚቻል፣ የስነ ጥበብ ቴራፒስት እንዳለው
ፀጉርን በፍጥነት እና በብዛት እንዴት እንደሚያሳድጉ
1. የእንቅልፍ ጊዜ ASMR ለስላሳ ድምፆች በ GentleWhisperingASMR
ለASMR አዲስ ነገር ከሆኑ፣ እባኮትን ከንግስቲቱ እራሷ ጋር እናስተዋውቃችሁ፣ Gentlewhispering፣ aka Maria። ማሪያ ሩቅ እና ሰፊ የሆኑ በመቶዎች የሚቆጠሩ ረጋ ያሉ ቪዲዮዎችን ሠርታለች-በዶክተሮች ቢሮ ውስጥ ከሚጫወቱት ሚና እስከ ብሉ አፕሮን በራሷ ኩሽና ውስጥ አዘጋጅታለች። ሙሉው ቻናሏ (ከ1.8 ሚሊዮን በላይ ተከታዮችን ያፈራ) ጥልቅ የውሃ መጥለቅለቅ ዋጋ ያለው ቢሆንም፣ ይህ ቪዲዮ በእንቅልፍ ላይ ስለሚያተኩር ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው። መልካም እድል ከአምስት ደቂቃ በላይ ሳትነቃነቅ በማለፍ።
2. 15 የአዕምሮ መቅለጥ አፍ ድምፅ ለእንቅልፍ የሚያነሳሳ በባታላ ASMR
የ ASMR ቪዲዮን በጭራሽ አይተው የማያውቁ ከሆነ፣ ቀስቅሴ ቪዲዮ ብልጥ የመዝለል ነጥብ ነው። በመሠረቱ፣ የ ASMR አርቲስት ተከታታይ ድምጾችን ወይም ቀስቅሴዎችን ያስተዋውቃል፣ እነዚህም ማስቲካ እያኘኩ ሳሉ ከንፈር ለመምታት በሴራሚክ ፒጊ ባንክ ላይ መታ ማድረግን ያህል ልዩ ይሆናሉ። በዚህ አጋጣሚ ባታላ 15 የአፍ ድምጽ ቀስቅሴዎችን ለማቅረብ ሁለትዮሽ ማይክሮፎን ትጠቀማለች (ይህም የጆሮ ማዳመጫ ለያዙ የ3-ል ስቴሪዮ ድምጽ ተሞክሮ ይፈጥራል) ነገር ግን እሷም የተለያዩ ነገሮችን የሚያጎሉ ብዙ ቪዲዎች አሏት።
3. ASMR ለእንቅልፍዎ ሜካፕ በLatte ASMR
ላቲ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ቪዲዮዎች ያለው ሌላ አርቲስት እና ከ1 ሚሊዮን በላይ ተመዝጋቢዎች፣ ባለፉት አመታት ቆንጆ ፕሮፌሽናል የአመራረት ዘይቤን አዳብሯል። የሜካፕ አርቲስት ሚና መጫወት የተሞከረ እና እውነተኛ ASMR trope ነው፣ እና ይህ ለምን እንደሆነ ዋና ምሳሌ ነው። በእርግጠኝነት፣ አልጋ ላይ ሜካፕ መልበስ ስለ ቆዳችን ከተማርነው ነገር ሁሉ ጋር ይቃረናል፣ ነገር ግን በ ASMR ዓለም ውስጥ፣ አጠቃላይ ትርጉም ይሰጣል፡ ASMR እንድንተኛ ይረዳናል እና የሜካፕ ሚና ተውኔቶች መቀራረብ ወደ ሁሉም ትንኮሳዎች ይመራል።
4. ASMR KKW የውበት መክፈቻ በ Chynaunique ASMR
ሌላ ASMR ተወዳጅ? የቦክስ መክፈቻ ቪዲዮ። ፈጣሪዎች የተሻለ የሚያደርጉትን እንዲያደርጉ ሰፊ እድል ይሰጣል፡ መመርመር እና አዳዲስ ነገሮችን መታ። በዚህ ውስጥ፣ Chyna ልዩ የሆነ የKKW ምርቶች ከሊፕስቲክ፣ አንጸባራቂ፣ ቀላ ያለ እና ሌሎችም ረዣዥም የላቬንደር ጥፍሮቿን በመጠቀም ተጨማሪ የ ASMR ቲንግልን ለመደወል።
5. Qi ለጭንቀት ድምፆች በዊስፐርስሬድ
እንግሊዝኛ ዩቲዩብ ዊስፐርስሬድ (ትክክለኛ ስሟ ኤማ ነው) ከማሪያ ጋር ይመሳሰላል ጥልቅ የቪዲዮ ቤተ-መጽሐፍት ያላት፣ እንግዳ ከሚመስለው ( የጆሮ ሻማ ሚና መጫወት ፣ ማንም?) ወደ ሙሉ ባናል (በጥሩ መንገድ)። ይህ በተለይ የቲቤትን መዘመር ጎድጓዳ ሳህኖች ፣ ከሌሎች ዘፈኖች ጋር እና የንግግር ማሰላሰልን የሚጠቀም ለጭንቀት የሚመራ የድምፅ መታጠቢያ ማሰላሰል ስለሆነ ዝርዝራችንን አድርጓል።
6. የእንቅልፍ ሃይፕኖሲስ በ ASMR ሳይኮሎጂስት
አይ፣ ይህ ቪዲዮ የሚጫወተው ሚና አይደለም። ዶክተር ኤማ ግሬይ ASMR ሰዎች ዘና ለማለት የሚረዱ ኢንዶርፊን እንዴት እንደሚቀሰቀስ የሚያጠና ትክክለኛ የስነ-ልቦና ባለሙያ ነው። እና መላምቷን እየፈተነች ሳለ በተረጋጋ ድምፅ ቪዲዮዎችን እየሰራች ነው።
7. ጥልቅ የማገገም እንቅልፍ የሪኪ ክፍለ ጊዜ በ Lune INNATE
ስለ ሪኪ ሁል ጊዜ የማወቅ ጉጉት ካለዎት የኢነርጂ ሕክምና ጭንቀትን ለመቀነስ እና መዝናናትን ለመጨመር ነው ፣ ለምን በርቀት አይሞክሩት? የ Lune INNATE ሰርጥ በአብዛኛው የሚያተኩረው በሃይል፣ ሁለንተናዊ ልምምዶች እና በግል ሃይል ላይ ነው። ወደ ጥልቅ፣ በመንፈሳዊ፣ ይህ ለእርስዎ ቪዲዮ እና ቻናል ነው።
8. የላይብረሪያን ቅኝት ፣ ስታምፕ ማድረግ ፣ መተየብ እና መጻፍ በደቡባዊ ASMR ድምጾች
ሜሪ (በደቡብ ኤኤስኤምአር ሳውንድስ) እንዴት ትክክለኛ የቤተመፃህፍት ስካነር እንደያዘች እርግጠኛ አይደለንም ነገርግን እናደንቃታለን። በደቡባዊ ትዋንግ ፣ ለዝርዝር ትኩረት እና ታላቅ ቀልድ (ይህን ቪዲዮ ከወደዱ ፣ እሷን እንዲሁ በአጋጣሚ ሊመለከቷት ይገባል) በዶላር መደብር ውስጥ መደርደሪያዎችን ማደራጀት ), የማርያም ቪዲዮዎች ዘና ብቻ ሳይሆን አዝናኝ ናቸው።
virat እና anushka ጋብቻ ስዕሎች
9. የሻማ ሰሪውን መጎብኘት's በ Moonlight Cottage ASMR ይግዙ
ጥሩ የወር አበባን ከወደዱ (አስቡ: የውጭ አገር ሰው ), የጨረቃ ብርሃን ጎጆ ዳያን ለእርስዎ ነው። እሷ ASMRን ታመጣላችሁ ብቻ ሳይሆን፣ በጊዜ ወደ ኋላ እንደመለሱ እንዲሰማዎት በሚያደርግ መንገድ ታደርጋለች። በዚህ ቪዲዮ ላይ ተመልካቹ ዲያኔ፣ ባለሱቁ የሰም ሸቀጣ ሸቀጦችን ወደሚሸጥበት አሮጌው የሻማ ሱቅ ገባ። እና አዎ፣ የኩዊል ብዕር ተካትቷል።
10. ራመንን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ በ Audrie Storme
ኦድሪ ስቶርሜ እራሷን ASMR አርቲስት ብላ አትጠራም ነገር ግን የቪሎግ ቻናሏ በጣም ጥሩ የድምፅ ፕሮዳክሽን ስላለው ቪዲዮዎቿ ለብዙ ተመልካቾች ግርግር ይፈጥራሉ። (አንዳንዶች ይህን ያልታሰበ ASMR ብለው ሊጠሩት ይችላሉ።) በዚህ ውስጥ፣ ማንም አይናገርም፣ ነገር ግን የቬጀቴሪያን የራመን ሳህን በምታበስልበት ወቅት የምታደርጋቸው ድምፆች እንቅልፍ ሊወስዷችሁ ይችላሉ። (በተቻለ መጠን።)
ተዛማጅ፡ ጭንቀትን ለማረጋጋት ይህ እንግዳ ዘዴ ውጤታማ እና በስነ-ልቦና ባለሙያ የተፈቀደ ነው
