ኒኮቲን ከሰውነት ለማውጣት 10 ምግቦች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ኦይ-ሺቫንጊ ካርን በ ሺቫንጊ ካርን እ.ኤ.አ. የካቲት 14 ቀን 2020 ዓ.ም.

በመጥፎ የአኗኗር ዘይቤዎች ሳቢያ ማጨስ ከበሽታዎች ዋነኛው መንስኤ ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያለጊዜው እንዲሞቱ ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል ትንባሆ ማጨስ ዋነኛው ነው ሲል ሳይኮሎጂ እና ሄልዝ የተባለው መጽሔት ይናገራል ፡፡ ስለ ማጨስ የሚያሳዝነው ክፍል አጫሾች ብዙውን ጊዜ በሰውነታቸው ላይ እየደረሰ ያለውን ጉዳት አምነው ማጨሱን ማቆም እንደሚፈልጉ ሪፖርት ሊያደርጉ ይችላሉ - አሁንም ማጨሱን ይቀጥላሉ ፡፡ ምክንያቱም በሲጋራ ውስጥ የሚገኘው ኒኮቲን ማጨስን የሚቃወሙ ሌሎች ስሜቶችን ሁሉ የሚያሸንፍ ማጨስ ከፍተኛ ፍላጎት ስለሚፈጥር ነው ፡፡

አንድ ሰው በኒኮቲን የመጠጥ ሱስ ካለው ድንገት እሱን ማቆም ለእነሱ በጣም ከባድ ነው። በዚህ ምክንያት ኒኮቲን በሰውነታችን ውስጥ በከፍተኛ መጠን ተከማችቶ ብዙ ሥር የሰደደ ሁኔታዎችን ያስከትላል - ካንሰር በከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል ፡፡ በእንዲህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ኒኮቲን ከሰውነት ማውጣት ከሳንባ ካንሰር ፣ ከሳንባ ነቀርሳ የሚገታ በሽታ ፣ ከልብ የደም ቧንቧ ህመም የልብ ህመም መስማት ከሚችሉ ፣ ከስትሮክ ፣ ከጀርባ ህመም እና ከዓይነ ስውርነት አደጋ ጋር አብረው ከማጨስ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን አደጋ ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ኒኮቲን ከሰውነት ለማስወጣት የሚረዱ ብዙ ጤናማ ምግቦች አሉ ፡፡ እነዚህ ምግቦች በቀላሉ በገበያው ውስጥ ይገኛሉ ፣ እነሱም-

1. ብርቱካን

ይህ ፍሬ በማጨስ ምክንያት በጠፋው በሰውነታችን ውስጥ ቫይታሚን ሲን ያድሳል ይህም ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ እና ኒኮቲን ከሰውነታችን ውስጥ እንዲወጣ ይረዳል ፡፡

2. ዝንጅብል

በኒኮቲን ማጨስ ምክንያት የተከሰቱ ብዙ የማይፈለጉ ምልክቶችን ለማከም ይረዳል ፡፡ የኒኮቲን ፍላጎትን ለመቀነስ ዝንጅብል በጣም ውጤታማ ነው ፡፡

3. ካሮት

ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ እና ኬ በካሮት ውስጥ መኖሩ የሰውነትን የመከላከያ ስርዓት ለማጠናከር እና በማጨስ ምክንያት የሚከሰቱ ነርቮች እና ቆዳ ላይ ጉዳት እንዳያደርሱ ይረዳቸዋል ፡፡

4. ሎሚ

ይህ ጭማቂ ምግብ ምግብ ጉዳት የደረሰባቸው የቆዳ ሴሎችን ለማከም ይረዳል እንዲሁም ቫይታሚን ሲ እና ሲትሪክ አሲድ በመኖሩ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል ፡፡ በተጨማሪም ማጨስ የማይፈለጉ ምልክቶችን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡

5. ብሮኮሊ

በቫይታሚን ቢ 5 እና በቫይታሚን ሲ የታጨቀ ነው እነዚህ ውህዶች ብዙ የሰውነት ሂደቶችን ለመቆጣጠር እና ኒኮቲን ከሰውነታችን ውስጥ ለማስወጣት የሚረዱ ብዙ የሰውነት ሂደቶችን ለመቆጣጠር እና ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ እንዲሁም የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

6. ክራንቤሪስ

የኒኮቲን ፍላጎትን ለመከላከል ስለሚረዱ ለሲጋራ በጣም ጥሩ ምትክ ተብለው ይጠራሉ - ማጨስን ለማቆም ለሚሞክሩ ጥሩ ፡፡

7. ኪዊ

ይህ ፍሬ እንደ ሲ ፣ ሲ እና ኢ በመሳሰሉ ቫይታሚኖች ተሞልቷል በማጨስ ምክንያት የጠፉትን የእነዚህ ቫይታሚኖች መጠን እንዲመለስ እና ኒኮቲን ከሰውነት እንዲወጣ ያደርጋል ፡፡ እንዲሁም በኪዊ ውስጥ ኢሶሲቶል የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡