በርዕስ ሲተገበሩ የፀጉርን እድገት የሚጨምሩ 10 አትክልቶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ውበት ፀጉር እንክብካቤ የፀጉር አያያዝ oi-Monika Khajuria በ ሞኒካ ካጁሪያ እ.ኤ.አ. መስከረም 27 ቀን 2019 ዓ.ም.

ከፀጉር ጋር በተያያዘ ፀጉር መውደቅ እና ማቆም የፀጉር እድገት በአብዛኛዎቹ ከሚገጥሟቸው በጣም የተለመዱ እና ተደጋጋሚ ጉዳዮች አንዱ ነው ፡፡ ፀጉራችን ለማበብ ተገቢ እንክብካቤ እና ምግብ ይፈልጋል ፡፡ ፀጉርዎን መንከባከብ አይችሉም ፣ ከዚያ ስለ ፀጉር ውድቀት ወይም ስስ ፀጉር ቅሬታ ፡፡

በተወሰኑ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የቆዳ በሽታ ባለሙያ ማማከር አለብዎት ፣ እንደ እድል ሆኖ ፣ እንደ ኩሽናዎ በአጠገብዎ የሚገኙ አንዳንድ አስደናቂ መድሃኒቶች አሉ ፣ የፀጉርን እድገት ለማሳደግ ፀጉርዎን ለመሙላት እና ለማደስ የሚረዱ ፡፡ እየተነጋገርን ያለነው በቤትዎ ውስጥ በቀላሉ ስለሚገኙት አትክልቶች ነው ፡፡

የመኝታ ክፍል ወንድ እና ሴት ልጅ

ጸጉርዎ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና አልሚ ምግቦችን ይፈልጋል እናም እነዚህ አትክልቶች ለፀጉርዎ እነዚህን በጣም የሚፈለጉትን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በውስጥም ቢተገበሩም ወፍራም ፣ ረጅምና ጠንካራ ፀጉር ይተውዎታል ፡፡

እስቲ አሁን እነዚህን አትክልቶች እንመልከት እና የፀጉርን እድገት ለማሳደግ እንዴት እንደሚረዱ እንረዳ ፡፡

1. ስፒናች

እናቶቻችን አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን በተለይም ስፒናች እንድንበላ እኛን እንዴት እንደከበዱን ያስታውሱ? ደህና ፣ አልተሳሳተችም ፡፡ ስፒናች እንደ ብረት እና ማግኒዥየም እና ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ዲ ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ^[1] . እነዚህ የፀጉርን እድገት ለማሳደግ ብቻ ሳይሆን ጤናማ የራስ ቅልንም ለመጠበቅ ይረዳሉ ^[ሁለት]

ቤኪንግ ሶዳ እና ማር ለብጉር

2. ቢትሮት

ቢትሮት በቪታሚኖች እና በማዕድናኖች የተሞላ ነው ፣ እና በርዕስ ጥቅም ላይ ሲውል የፀጉርን እድገት ለማሳደግ በጣም ውጤታማ ነው ^[3] . በቢትሮት ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን የፀጉር መርገጥን ለመቋቋም እና የፀጉርን እድገት ለማሳደግ የራስ ቆዳ ውስጥ የኮላገን ምርትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ^[ሁለት] በአትክልቱ ውስጥ የሚገኘው ሊኮፔን የፀጉርን እድገት ለማነቃቃት ተረጋግጧል ^[4] .

3. ዱባ

ዱባ በፕሮቲኖች ፣ በማዕድናኖች እና በቪታሚኖች ሲ እና ኢ የታሸገ ነው (እነዚህም ጠንካራ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ናቸው) ስለሆነም የፀጉርን እድገት የሚያነቃቃ ትልቅ መድሃኒት ያረጋግጣሉ ፡፡ በዱባ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ሲ እና ዚንክ የፀጉርን እድገት ለማበረታታት የኮላገን ምርትን ያሻሽላሉ ፡፡ ቫይታሚን ኢ ነፃ ነቀል ጉዳትን ይከላከላል እንዲሁም ጭንቅላቱ ላይ የደም ዝውውርን ያበረታታል ረጅም እና ጠንካራ ፀጉር ይሰጥዎታል ፡፡

4. ኪያር

የሚያረጋጋ የአትክልት ኪያር በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ኬ እና እንደ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ እና ብረት ያሉ አስፈላጊ ማዕድናት ምንጭ ነው ፡፡ ^[5] እነዚህ ከፀጉርዎ ውስጥ የፕሮቲን መጥፋትን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን የራስ ቅልዎን እንዲመግቡ እና ወፍራም እና አንጸባራቂ ፀጉር እንዲተው ያደርጉዎታል ፡፡

5. ሽንኩርት

ሽንኩርት ጸጉርዎን ለማመጣጠን አስደናቂ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የፀጉር እድገት እንዲነቃቃ የራስ ቆዳ ውስጥ የኮላገንን ምርት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ እንደ ዚንክ ፣ ድኝ እና ብረት ያሉ አስፈላጊ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ ጥናት እንደሚያሳየው በርዕስ ሽንኩርት ጥቅም ላይ ሲውል ወደ ፀጉርዎ እንደገና ማደግ ያስከትላል ^[6]

የወር አበባን ወዲያውኑ ለማስወገድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ፀጉርዎን ለመመገብ ሽንኩርት እንዴት እንደሚጠቀሙ እነሆ ፡፡

6. ቲማቲም

ቲማቲም ቫይታሚን ሲ የበለፀገ ምንጭ ነው ^[ሁለት] ጠንካራ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ያሉት እና የራስ ቆዳው ላይ የኮላገን ምርትን ከፍ ለማድረግ እና ከጭንቅላትዎ ላይ ቆሻሻን እና ቆሻሻን ለማውጣት የሚረዳ በመሆኑ የፀጉር ጤናን እና እድገትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

7. ጣፋጭ ድንች

የስኳር ድንች ጤናማ የራስ ቆዳን ለመጠበቅ እና የፀጉርን እድገት ለማሳደግ ውጤታማ እና ቀልጣፋ መድኃኒት የሚያደርግ የቤታ ካሮቲን ክምችት ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለጤናማ ፀጉር እድገት አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚን ሲ እና ፋቲ አሲዶችንም ይ containsል ፡፡

8. ካሮት

ካሮት ፀጉርን ከመጠን በላይ የሚጠቅሙ እንደ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ቢ 7 ያሉ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን የሰባን ምርት ለማስተካከል ይረዳሉ ስለሆነም ጤናማ የፀጉር እድገት እንዲጨምር የራስ ቅሉን ይመገባሉ ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ቫይታሚኖች ፀጉሩን ለማጠንከር እና ወፍራም ፣ አንጸባራቂ እና አንጸባራቂ ቀሚሶችን እንዲተው ያደርጉዎታል ፡፡

9. የኩሪ ቅጠሎች

የፀጉር መርገጥን ለመከላከል እና የፀጉርን እድገት ለማስፋፋት የቁርበሪ ቅጠሎች በጣም የታወቁ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡ በኩሪ ቅጠል ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች እና ኬራቲን ጤናማ እና ረዥም ፀጉር እንዲኖርዎ ተስማሚ መፍትሄ ያደርጉታል ^[7] .

በለጋ እድሜው ነጭ ፀጉር ላይ ያሉ መድሃኒቶች

10. ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት የፀጉር መርገፍን ጨምሮ ለብዙ የቆዳ እና የፀጉር ጉዳዮች የቤት ውስጥ መፍትሄ ነው ፡፡ በሰልፈር ይዘት የበለፀገ በመሆኑ የራስ ቅልዎን በጥሩ ሁኔታ ይንከባከባል እንዲሁም የፀጉርን እድገት ያሳድጋል ፡፡

የአንቀጽ ማጣቀሻዎችን ይመልከቱ

[1]ዊሊሞት ፣ ኤስ ጂ ፣ እና ዋክ ፣ ኤፍ (1927)። ቫይታሚኖች ኤ እና ዲ ስፒናች ባዮኬሚካል መጽሔት ፣ 21 (4) ፣ 887-894 ፡፡ አያይዝ: 10.1042 / bj0210887
[ሁለት]አልሞሃና ፣ ኤች ኤም ፣ አህመድ ፣ ኤ.ኤ. ፣ ፃሊስ ፣ ጄ ፒ እና ቶስቲ ፣ ኤ (2019) በፀጉር መጥፋት ውስጥ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ሚና-ክለሳ የዶሮሎጂ እና ቴራፒ ፣ 9 (1) ፣ 51-70 ፡፡ ዶይ: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[3]ክሊፎርድ ፣ ቲ ፣ ሃዋሰን ፣ ጂ ፣ ዌስት ፣ ዲጄ ፣ እና እስቲቨንሰን ፣ ኢጄ (2015)። የቀይ ጥንዚዛ ማሟያ በጤና እና በበሽታ ላይ ሊኖሩ የሚችሉ ጥቅሞች ፡፡ አልሚ ንጥረነገሮች ፣ 7 (4) ፣ 2801 - 2822 ፡፡ ዶይ: 10.3390 / nu7042801
[4]ቾይ ፣ ጄ ኤስ ፣ ጁንግ ፣ ኤስ ኬ ፣ ዮን ፣ ኤም ኤች ፣ ሙን ፣ ጄ ኤን ፣ ሙን ፣ ደብልዩ ኤስ ፣ ጂ ፣ ኤች ኤች ፣ ... እና ዎክ ፣ ኤስ ኤስ (2013) ፡፡ የሊኮፐርሲኮን ኤስኩላንቲም ውጤቶች በፀጉር እድገት እና በአልፖሲያ መከላከል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የመዋቢያ ሳይንስ ጋዜጣ ፣ 64 (6) ፣ 429-443 ፡፡
[5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., and Sarkar, B. K. (2013). የኩሽ ኪዮሎጂካዊ እና የሕክምና ችሎታ ፊቶራፒያ ፣ 84 ፣ 227-236 ፡፡
[6]ሻርኪ ፣ ኬ ኢ ፣ እና አል-ኦባዲዲ ፣ ኤች ኬ (2002)። የሽንኩርት ጭማቂ (አልሊየም ሴፓ ኤል) ፣ ለ alopecia areata አዲስ ወቅታዊ ሕክምና ፡፡ ጆርናል ኦፍ የቆዳ ህክምና ፣ 29 (6) ፣ 343-346 ፡፡
[7]ጋሰምዛዴህ ፣ ኤ ፣ ጃፋር ፣ ኤች ዚ ፣ ራህማት ፣ ኤ እና ዲቫራጃን ፣ ቲ (2014)። የባዮአክቲቭ ውህዶች ፣ የመድኃኒት ጥራት እና የቁርአሪ ቅጠል ተንታኝ እንቅስቃሴ ግምገማ (Murraya koenigii L.) በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ማሟያ እና አማራጭ መድኃኒት eCAM, 2014, 873803.