ካፒሲምን ለመመገብ 11 የተለያዩ መንገዶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አመጋገብ oi-Anwesha በ አንዋሻ ባራሪ | የታተመ-ሐሙስ ሰኔ 19 ቀን 2014 12:48 [IST]

በሕንድ ውስጥ ይህ ቅመም ብለን የምንጠራው ደወል በርበሬ ወይም ካፒሲየም እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ እንደ ካፒሲየም ያለ ጤናማ እና በቀላሉ ቅባቶችን የሚያቃጥል አትክልት አያገኙም ፡፡ ሆኖም በተመሳሳይ መንገድ መብላቱን ከቀጠሉ አሰልቺ ይሆናሉ ፡፡ ለዚያም ነው ፣ ቦልድስኪ ለእርስዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ካፒሲምን ለመብላት ብዙ የተለያዩ መንገዶችን ይሰጥዎታል።

20 ሊኖርዎት የሚገባው የፀረ-ነፍሳት ሀብታም ምግብ

ካፒሲየም በጭራሽ ምንም ካሎሪ እንደሌለው ያውቃሉ? ስለዚህ ለክብደት መቀነስ ካፒሲምን እንዴት መብላት እንደሚችሉ ማወቅ ከቻሉ ታዲያ ከፍተኛ ወሮታ ያገኛሉ ፡፡ ከስብ ነፃ በሆኑ መንገዶች ካፒሲየም መኖሩ በእውነቱ አንዳንድ ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያጡ ይረዳዎታል ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ደወል በርበሬዎችን በማድለብ ባልሆኑ መንገዶች እንዲመገቡ ለማረጋገጥ ነው ፡፡

የካፒሲየም ብቸኛው ችግር ከሌሎቹ ቅመሞች ይልቅ በተፈጥሮው በጣም ረቂቅ መሆኑ ነው ፡፡ ደወል በርበሬ ከቀዝቃዛ ቃሪያ ቤተሰብ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የእነሱ ካፕሳይሲን ይዘት በጣም ከፍተኛ አይደለም ፡፡ ከደወሉ በርበሬ ሊያገኙት የሚችሉት የተመጣጠነ ምግብ በመብሰሉ በቀላሉ ሊበላሽ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ካፒሲምን ለመብላት እነዚህን ጤናማ መንገዶች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በሰላጣዎች ውስጥ

ካፒሲም ጥሬ ሊበላ ይችላል እናም ካፒሲምን ለመብላት በጣም ጤናማው መንገድ ነው ፡፡ ስለዚህ ከአረንጓዴ ሰላጣዎች ጋር የተቆራረጡ የኬፕሲየም ጥሬዎችን ይኑርዎት ፡፡

በሳንድዊች ውስጥ

ፈጣን ዶሮ ወይም ፓንደር ሳንድዊች እያዘጋጁ ከሆነ በመጠኑ ቅመም እንዲሆኑበት የተወሰነ ካፒሲምን ማከል ይችላሉ ፡፡ ክብደት እንዲቀንሱ ይረዳዎታል እናም እዚህም ቢሆን ካፒሲየም ጥሬ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

የተጠበሰ ካፒሲየም

ትላልቅ የኬፕሲየም ቁርጥራጮች ከዶሮ ፣ ከጣፋጭ ፣ ከቲማቲም ወዘተ ጋር ወደ sheekካዎች ወይም ስቴክ የምንጨምራቸው በጣም ግልጥ የሆኑ አትክልቶች ናቸው ፡፡

ፒዛ

ክብደትን ለመቀነስ ፒዛ በትክክል የተሻለው ምግብ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ የተከተፈ ካፒሲምን እንደ ፒዛ ጣውላዎች ማከል ይችላሉ ፡፡ ከፒዛዎ የተወሰኑ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

ከኑድል ጋር

አዲስ የተከተፈ ካፕሲየም ከወይራ ዘይት ጋር በተቀቀለ ኑድል እንዲጠጣ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከሶሶቹ እና ከሌሎች ቅመማ ቅመሞች ጋር በመሆን እንዲሁም የካፒሲየም ሁሉንም የጤና ጥቅሞች ያገኛሉ ፡፡

የተቀቀለ ካፒሲም

አንዳንድ የተከተፈ ካፒሲምን ወደ ሾርባዎችዎ እና ወጥዎዎች ማከል የዝቅተኛ ጣዕም ይሰጣቸዋል ፡፡ እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ካፕሲየም እንዲኖር ለማድረግ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡

በulaላኦ

አብዛኛዎቹ የሕንድ ulaላዎች ጥሩ መዓዛ ያላቸው ናቸው። ነገር ግን ካፕሲኩምን በሩዝ ሲያበስል ulaላውን በጣም ለስላሳ ጣዕም ይሰጠዋል ፡፡ እና እንደ ተጨማሪ ጉርሻ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ሩዝ ያገኛሉ ፡፡

ዮጋ ለሆድ ስብ ማቃጠል

ከኩሪየስ ጋር

ብዙ የህንድ ኬሪዎች ከካፒሲየም ጋር ጥሩ ጣዕም አላቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ እንደ ካዳይ ፓንየር ያሉ ምግቦች ያለ ደወል ቃሪያ ያልተጠናቀቁ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ካፒሲየም የተባለውን ንጥረ ነገር ሁሉ ስለሚያጣ በጭራሽ አይብሉት ፡፡

የተሞሉ Capsicum

ካፒሲየም ወይም ደወል በርበሬ ለመሙላት ተስማሚ የሆነ በጣም አስደሳች ቅርፅ አለው ፡፡ ለደወል በርበሬ ጤናማ የሆኑ ነገሮችን ማዘጋጀት እና ከዚያ መጋገር ይችላሉ ፡፡

በቀዝቃዛው መንደሮች ውስጥ

ደወሎችን በርበሬ ካፈገፈጉ ለቅዝቃዛ ሳሎዎ ፍጹም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አዲስ የተጠበሰ ደወል በርበሬ ከእጽዋት ጋር ሊኖርዎት ይችላል እና ምግብዎን ለማዋሃድ የሚረዳዎትን ቀዝቃዛ ስሎግ እርጎ ፡፡

የደወል በርበሬ የተጣራ

ለሾርባዎች ወይም ለዲፕስ በአንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ደወል በርበሬን ወደ ጥቅጥቅ ያለ ጥፍጥፍ ማፅዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ በጣም ትንሽ ምግብ ማብሰል ስለሚፈልግ በሚጸዳበት ጊዜ ካፒሲኩን በእሳት ነበልባል ላይ ለዝቅተኛ ጊዜ ማብሰል ያስፈልግዎታል ፡፡