ኑድል ለጤንነት የማይመቹ 11 ምክንያቶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-ነሃ በ ነሓ በታህሳስ 22 ቀን 2017 ዓ.ም.

ኑድል-ኑድል በሁሉም መንገድ ለጤና ጎጂ ነው ፡፡ የኑድል የጎንዮሽ ጉዳቶች | ቦልድስኪ

በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወጣቶች ዘንድ ኑድል በጣም ተወዳጅ የቆሻሻ ምግብ ነው ፡፡ እንደ መክሰስ ፣ የቲፍ ወይም የእኩለ ሌሊት ረሃብ ምች ቢበሉ ኑድል የመጀመሪያ ምርጫ ነው ፡፡ ኑድል በሰውነታችን ውስጥ ወደ ስኳር የሚለወጡ እጅግ በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬቶችን ይይዛል ፣ ጥቅም ላይ ካልዋለ በሰውነታችን ውስጥ እንደ ስብ ይቀመጣል ፡፡

ኑድል በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስላሉት እንደ ዋና ምግብ አለመመገብ ይመከራል ፡፡ ኑድል አዘውትሮ መጠቀሙ ከአመጋገብ ጥራት ጥራት እና ከሜታብሊክ ሲንድሮም የመያዝ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

አፋጣኝ ኑድል ረዘም ላለ ጊዜ የመቆየት ጊዜ ለመስጠት ፣ እነሱ በከፍተኛ ሁኔታ ይሰራሉ። ኑድል ከፍተኛ የስብ ይዘት ፣ ካሎሪ እና ሶዲየም ያላቸው ሲሆን ሰው ሰራሽ ጣዕሞችን ፣ መከላከያዎችን ፣ ተጨማሪዎችን እና ጣዕሞችን ያካተቱ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን እነሱ ርካሽ እና ለመዘጋጀት ቀላል ቢሆኑም በጤንነታችን ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎች አላቸው ፡፡

ከሊዮ ጋር በጣም ተስማሚ

ኑድል ለጤንነት የማይመች ስለሆኑት 11 ምክንያቶች ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

1. ፋይበር እና ፕሮቲን ውስጥ ዝቅተኛ

ኑድል የሚዘጋጁ ምግቦች ናቸው ፣ ይህም ክብደት እንዲጨምር ያደርጉታል ፡፡ እንዲሁም እነሱ በዝቅተኛ ፋይበር እና ፕሮቲን ውስጥ ናቸው ፣ ይህም ለክብደት መቀነስ ምርጡ አማራጭ የማያደርገው እና ሙሉ አይጠግብዎትም ፡፡

2. ሜታቦሊክ ሲንድሮም ያስከትላል

አንድ ጥናት እንዳመለከተው በሳምንት ሁለት ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ ፈጣን ኑድል የሚመገቡ ሴቶች አነስተኛ ምግብ ከሚመገቡ ወይም ጨርሶ ተመሳሳይ ካልመረጡ በሜታብሊክ ሲንድሮም የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ የእነሱ የአመጋገብ ዘይቤ በባህላዊ ወይም በፍጥነት-ምግብ ምድብ ውስጥ ቢወድቅ ምንም ይሁን ምን ፡፡

3. ማይዳ ይistsል

ኑድል የሚመረተው ፣ የተጣራ እና የነጣው የስንዴ ዱቄት ስሪት በሆነው በማዳ ነው ፡፡ ማይዳ በከፍተኛ ሁኔታ የሚሰራ ፣ ጣዕሙ የበዛበት ግን የተመጣጠነ ምግብ ስለሌለው ለጤንነታችን በጣም መጥፎ ነው ፡፡ የማኢዳ ኑድል በተከላካዮች ተጭነው ባዶ ካሎሪዎች ምንጭ ብቻ አይደሉም ፡፡

4. ኑድል በውስጣቸው መጥፎ ስቦች አሏቸው

ኑድል እጅግ በጣም የተበላሸ ምግብ ነው ፣ እሱም በተጠናከረ የሰባ አሲዶች ወይም ትራንስ-ስብ ይጫናል ፡፡ እነሱ ደግሞ በሚበላው የአትክልት ዘይት ፣ በስኳር ፣ በስኳር ሽሮ ፣ በጣፋጭ ማራቢያ እና እንደነዚህ ባሉ ሌሎች ብዙ ወኪሎች ለጤንነትዎ የማይጠቅሙ ናቸው ፡፡

የሽንኩርት ጭማቂ እና የካሪ ቅጠል ለፀጉር

5. ኑድል ኤምኤስጂ ይዘዋል

ኑድል በተዘጋጁት ምግቦች ውስጥ ጣዕምን ለማሳደግ የሚያገለግል የተለመደ የምግብ ማሟያ MSG (ሞኖሶዲየም ግሉታማት) ይ containል ፡፡ የ MSG ፍጆታ ወደ ክብደት መጨመር ፣ የደም ግፊት መጨመር ፣ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል ፡፡

6. ኑድል ወደ ደካማ አመጋገብ ይመራል

ፈጣን ኑድል ከአጠቃላይ የአጠቃላይ የአመጋገብ ጥራት ጋር የተቆራኙ ናቸው። በኑድል ምክንያት ሰዎች በሰውነት የሚፈለጉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይጎድላሉ ፡፡ ኑድል የቪታሚኖችን ኤ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት የመመገብን መጠን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡

7. ኑድል በሶዲየም ውስጥ ከፍተኛ ነው

ኑድል በጨው ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድረው በሶዲየም ከፍተኛ ነው ፡፡ እንዲሁም በአጠቃላይ ኑድል የደም ግፊት መጨመር እና እንዲሁም የልብና የደም ሥር (የደም ሥር እና የደም ሥር) በሽታዎች መጨመርን ያስከትላል ፡፡

8. በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ውስጥ እጥረት

አፋጣኝ ኑድል በተደጋጋሚ የሚመገቡ ልጆች ከሌሎች አልሚ ምግቦች የሚመጡ ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ አቅም የላቸውም ፡፡ ኑድል ከተመገባቸው በኋላ ብዙ ልጆች የተመጣጠነ ምግብን ከተገቢ ምግቦች የመምጠጥ ችግር ገጥሟቸዋል ፡፡

እንደ ጥሩ ቦታ ያሳያል

9. የፅንስ መጨንገፍ መንስኤዎች

ምንም እንኳን ነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ ፈጣን ኑድል ያሉ የተቀነባበሩ ምግቦች አይኖራቸውም ቢባልም በምግቡ ከተጠመዱ ያንን ቅጽበት ማቆም አለባቸው ፡፡ ፈጣን ኑድል መብላትን የሚወዱ የወደፊት እናቶች በእርግዝና ወቅት ፅንስ ማስወረድ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ምክንያቱም ኑድል የፅንሱ እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

10. ከመጠን በላይ ውፍረት

ፈጣን ኑድል በሰውነት ውስጥ የውሃ መቆጠብን የሚያመጣ ስብ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዲየም ስላለው ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ኑድል በየቀኑ መመገብ ክብደትን በፍጥነት ያስከትላል ፡፡

11. እሱ ፕሮፔሊን ግላይኮልን ይይዛል

ኑድል የኑድል ዘርፎች እርጥበትን በመጠበቅ እንዳይደርቁ የሚያደርግ ፀረ-ፍሪዝ ንጥረ ነገር የሆነውን ፕሮፔሊን ግላይኮልን ይይዛሉ ፡፡ ሰውነት በቀላሉ ስለሚስብ በልብ ፣ በኩላሊት እና በጉበት ውስጥ ይከማቻል ፣ በዚህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ይጎዳል ፡፡